公開日: 2021. 02. 22 更新日: 2021.
インスタをもっと多くの人に知って欲しい、他のsnsでつながっている人と、インスタでもつながりたいと思うことはありませんか? そんな時はインスタのurlを他のsnsに貼って、インスタに誘導できれば、より多くの人とつながることができます。 また、インスタに他のsnsやwebサイトのurlを貼って、外部サイトにユーザーを誘導することも可能です。 インスタのurlは2通りの調べ方があります。 当記事ではインスタのurlの調べ方や、インスタのurlを使ってユーザーを特定のサイト(他のsnsやホームページ等)へ誘導する方法をご説明します。 ※本記事のスクリーンショットや公式ヘルプページ情報は、2019年4月時点のものです。今後のアップデートにより、画面が異なる可能性があります。 1. インスタのurlを知るメリット インスタのurlは「◯◯◯◯」になっています。 ◯◯◯◯◯の部分はユーザーネームと呼ばれるものです。 インスタだけの特典を用意するなどして、他のsnsやwebサイトにインスタのurlを貼れば、あなたのサービスに、興味をもってくれた人をインスタに誘導することができます。 urlは投稿(ストーリーを含む)に貼ることはできません。urlはプロフィール編集画面の紹介文のみ貼ることができます。 詳細は3章でご説明します。 インスタのプロフィール部分をうまく活用しましょう。 2. TwitterにインスタへのURLの貼り方を手順に沿ってご紹介 | 福丸の部屋. インスタのurlの調べ方は2つ 2-1. mの後ろにユーザーネームを加える 1章でご説明したように、インスタのurlは、「 ◯◯◯◯ 」になっています。 ◯◯◯◯の部分に自分のユーザーネームを加えたものが、プロフィール画面へのリンク(アカウントurl) です。 ユーザーネームは、Instagramアプリでプロフィール画面の上部に表示されます。短いものなら手で入力してもそれほど手間ではありませんが、それが大変な場合はコピーしましょう。 プロフィール画面で「プロフィールを編集」をタップすると、編集画面に移ります。 ここで、ユーザーネームをコピーできます。 2-2. ウェブブラウザ(PC)でアカウントurlを表示させる もう一つの方法は、 インスタグラムのアプリではなくブラウザからインスタグラムを開き、urlをコピーする というものです。 まず、 safariやchromeなどのブラウザアプリ(※)でインスタグラムにアクセス します。ブラウザアプリの利用方法は「 facebookをモバイルで見る方法|デスクトップやアプリと比較 」をご覧ください。 ※ ブラウザアプリとパソコン(PC)は同様の手順でおこなえます 。 次に、自分のユーザーネームとパスワードを入力し、インスタグラムにログインしてください。 ログインしたら、人型のタブをタップしてプロフィールページを開きましょう。 アドレスバー上のurl部分をタップしてコピーしてください。 この時、urlの末尾に「?
ホーム instagram 2017年10月28日 2019年5月17日 TwitterにインスタへのURLを貼る方法を手順通りにご紹介していきます。 インスタグラムにTwitterへのURLをプロフィールに貼る方法をご紹介! 準備:インスタグラムのURLを知る まず準備としてTwitterに貼りたいインスタへのURLを取得しましょう。インスラグラムそのもののリンクは、 〇〇 〇〇〇にはユーザーネームが入ります。下の図解を参考にユーザーネームを探します。 しっかりユーザーネームが合っているか不安な人は インスタ検索ツール で ユーザーネームを入力してを クリックするとそのページへ飛ぶことができるので確認のために活用してみてください。 インスタ検索ツール:見たいユーザーとタグをすぐに見れる 準備はこれだけ!早速手順通りTwitterにURLを貼っていくよ TwitterにインスタのURLを貼る方法 STEP. 簡単！インスタ（Instagram）ストーリー機能へのURLの載せ方・貼り方とは | インスタグラム運用・撮影代行のスナップレイス. 1 Twitterで自分のプロフィールを開く STEP. 2 をクリック STEP. 3 Web欄に取得したインスタのURLを貼る ここに先ほどの準備で取得したインスタグラムへのリンクを貼ります。(自分のインスタのプロフィールじゃなくても大丈夫です。) MEMO から入力しましょう。 STEP. 4 保存 をクリック STEP. 5 実際に飛べるか確認 最後にTwitterのプロフィールから設定したURLに飛べるか確認してみましょう。 TwitterにインスタへのURLが貼れない人のための確認チェックリスト TwitterにインスタへのURLが貼れなくて困っている人のためのチェックリストを作りました。チェックを入れながら1つ1つ確認してください。 使い方 タップするだけのミス確認チェックリストになっています。URLが貼れない原因を探すときに使ってください。 まとめ TwitterにインスタのURLを貼る方法を手順に沿ってご紹介しました。Twitterにインスタのリンクを貼ると結構な数の人がフォローをしてくれるので、効果を期待してぜひ試してください。 インスタグラムにTwitterへのURLをプロフィールに貼る方法をご紹介!
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2021年7月20日 14:00 ふたごむすめっこ×すえむすめっこ 2013年に誕生した双子の女の子、なーたん&きゃえたんと、2017年に誕生した末っ子のすぅちゃんとの、三姉妹育児な日々。ライブドアブログで人気の田仲ぱんださんが、ほんわかタッチで綴ります。 4人の子育て! 愉快なじゃがころ一家 顔がじゃがいもに似ている(? )母と、上は社会人から下は小学生の2男2女、そして旦那さんとわんこの大家族が繰り広げる育児日誌。 育児の悩みなんてたいてい一過性のもので、そもそも思い通りにならなくて当たり前!21年の育児のなかで感じたことやあれやこれやエピソードなどをお届けします! ヲタママだっていーじゃない! インスタのストーリーにスワイプすると飛べるURLを貼る方法を徹底解説！ - SNSデイズ. 育児もヲタ活もがんばる! ライブドアブログで大人気のヲタママことなきりエーコさんが、息子8歳&娘3歳との楽しくもどたばたな日々を綴ります。 4人の子ども育ててます 沖縄で男女男女の4人を育てるゆずぽんさんによる育児日記。 にぃ嫁さんち 平凡だけど何もかもが宝物! アメブロで大人気のにぃ嫁さんが綴るゆるくて癒やされるママの子育て奮闘記。 鼻腔ガンになった話 私は数年前に鼻腔がんになりました。子どもがまだ小さいうちに母が大病を患うことは家族にとって一大事!家族の支えと共に闘病生活を乗り切ったお話をご紹介します。 パパン奮闘記 ~娘が嫁にいくまでは~ 3児のパパでありマンガも描けちゃうイラストレーター・柏原昇店さんの書き下ろしコミックエッセイ。ちょっと小悪魔な長女・アリッサちゃんを中心に、パパンが育児に大奮闘する日々を綴ります! もちもちエプリデイ 家族の日常の話で普段描いているマンガ 子育てはフリースタイル 主婦力高め夫と、言葉達者な娘、めちゃくちゃズボラな私の3人家族。毎日のドタバタ手探り育児を「少しでも笑いに変えて楽しく過ごしたい」という気持ちで綴るコミックエッセイ。 猫の手貸して~育児絵日記~ 4歳差姉妹の母。世話好き心配性な長女こまちゃんと、食いしん坊でマイペースな次女まめちゃんの日常を綴ったコミックエッセイ。 うちはモフモフ暮らし フレンチブルドックのあぶちゃんと娘ちーちゃん、息子たいちゃんが織りなす我が家の日常をお届けます。 2021年7月14日 17:00 夫婦のじかん大貫ミキエの芸人育児日記 お笑いコンビ「夫婦のじかん」の大貫ミキエさんによるコミックエッセイ。相方である旦那さんと、2018年に誕生した息子くんとの日々を綴ります。 こむぎときなこ 大阪在住のかたくりこさんが、長女こむぎ(3歳)ちゃんと次女きなこ(0歳)ちゃんの育児を綴るコミックエッセイ。 名前は全員粉つながりです。 親たちの中学受験戦争 「中学受験は親の受験」ともいわれるほど、親子の葛藤が起こります。そんな家族たちが中学受験に挑む中で見つけていくものとは?
インスタグラムをより多くの人に見てもらいたいときには、インスタグラムのアカウントのアドレスを貼り付けて宣伝するのが有効です。 しかし、自分のインスタグラムのアカウントのアドレスはどこにも表示されていません。 このようなとき、自分のアカウントのアドレスを調べるには、どうしたらよいのでしょうか。 また、アドレスを貼り付けるには、どのような方法があるのでしょうか。 今回は、 インスタグラムのアカウントのアドレスを調べて貼り付けるためのハウツーをまとめて解説します。 アドレスを調べる方法1. ユーザーネームがわかる場合 インスタグラムのアプリには、自分のアカウントのプロフィールページのアドレスを示すような部分や、表示させる機能がないため、自分でアドレスを調べる必要があります。 まずは、自分のユーザーネームがわかっている場合のアドレスの調べ方から説明します。 インスタグラムのアカウントのアドレスは、「の後ろにユーザー名が付いた形になっています。一律このパターンで例外はありません。 したがって、ユーザーネームがわかれば「ーザーネーム」とするだけで、アカウントのアドレスになります。 これなら特にどこかを調べる必要もなく、すぐに自分のアカウントのアドレスを知ることができます。 アドレスがわかったら、使うたびに打ったりしなくてよいよう、メモなどに控えておきましょう。 ユーザーネームがわからない場合は、「プロフィールを編集」画面でユーザーネームをコピーできますので、次項で説明します。 アドレスを調べる方法2.
アカウント情報の入力 そして、アカウント情報の登録を行なっていきます。アカウント情報とは以下のような「メールアドレス」「ユーザーネーム」「パスワード」「パスワード(確認)」のことです。 アカウント情報を入力 全ての情報を入力することができれば、Registerのボタンをタップします。 3. アカウント名の作成とジャンルカテゴリーの選択 続いてアカウント情報とジャンルカテゴリーの選択を行っていきます。ジャンルについては元々複数のカテゴリーが用意されているため、その中から最大3つまで選択しましょう。 アカウント名を入力し、ジャンルを選択 カテゴリーが選択できれば、ロボット認証を行う必要があります。表示に従って認証作業を行うようにしましょう。 4. 料金プランを選択 以上の作業が終われば、料金プランの設定を行います。有料版、無料版それぞれ自分のお好みのものを選びましょう。 Make me a Linktree PROのボタンをタップすれば有料プランで利用できる こちらが有料版プランの選択ページです。有料プランを使用したい場合には上記のMake me a Linktree PROのボタンをタップするようにしましょう。 Continue with Freeのボタンをタップすれば無料プランで利用できる こちらが無料プランの選択ページです。無料プランを使用する場合には、上記のContinue with Freeをタップしてください。 どちらを選べば良いか分からない方は、初めは無料プランにしておき、実際に使ってみてから変更するのも良いでしょう。 「有料プランで行えることの詳細について知りたい」という方は、記事の後半で有料プランで行えることを具体的に解説していますので、参考にしてください。 5.
自宅で誰でも手軽に運動できることで、人気となっているバランスボール。 そんなバランスボールですが、使ったことのない方からすると、どう使えばいいのか、そしてどうやったら座れるのか分かりませんよね。 そこでこの記事では、バランスボールの座り方を解説するとともに、おすすめのバランスボールを紹介しました! バランスボールを椅子代わりに！効果や注意点 | B &. まず、バランスボールとは何かという概要や座り方のポイントについて解説します。 その後に、自信を持っておすすめできるバランスボールを10個厳選し、紹介しました! スポンサードサーチ バランスボールに座ることは運動不足解消に最適! バランスボールに座ることは、運動不足の解消に非常に効果的です。 日常的に使っている椅子は、当然ですが座りやすく設計されています。 一方、バランスボールは球状であるため、非常に座りにくく、気を抜けばバランスを崩して転倒してしまいます。 そのため、 バランスボールに座る際は、お腹や背中、腰といった体幹の筋肉をしっかりと使う必要があります。 また、背もたれに寄りかかるなどの悪い姿勢もとれないので、骨盤を立てなければいけません。 あえて不安定な形状の上に座ることで、普段は使わない筋肉を使うことができます。 座るだけで、知らず知らずのうちに、さまざまな部位の筋肉が鍛えられるので、バランスボールは運動不足の解消に最適なのです。 バランスボールの座り方をポイント別に紹介! バランスボールは、運動不足の解消に非常に効果的ではありますが、使用経験がない方からすると、どのように使えばいいのか分からないですよね。 そこでこの章では、バランスボールの座り方をポイント別に紹介していきます!
オフィスや自宅でバランスボールを椅子代わりに使う人がいるって知っている? バランスボールをオフィスに導入している企業もあるんだとか。 バランスボールを椅子として使うメリットを知ったら、きっとあなたも使ってみたくなるはず。今回は、 バランスボールの正しい座り方やエクササイズをご紹介 ! バランスボールを椅子代わりに使う効果・メリット5つ バランスボールを椅子代わりに使うと、腹筋やインナーマッスルに効果的。ではこれらの筋肉を鍛えることで得られる具体的なメリットは? また、トレーニング効果以外にも嬉しい効果があるのも見逃せない♡ 1.姿勢の改善 姿勢の悪さを改善するには、普段から良い姿勢を心がけることが大切。でも 常に姿勢を意識しながら机に向かうのは難しい 。 バランスボールに座ると背すじが伸びるので、良い姿勢を自然にキープできる 。また、体幹が強くなるため、普段の姿勢が悪い人でも背すじを伸ばしたときに疲れにくくなる。 時間があるときにエクササイズもプラスすれば、骨盤の歪みにもアプローチできるのでより効果的! バランスボールでダイエット！効果的な使い方、座り方、筋トレエクサ｜All About（オールアバウト）. 2.腰痛の予防 腰痛の原因として、体幹の筋力の低下と姿勢の悪さが挙げられる 。どちらもバランスボールに座ることで改善が期待できるものなので、腰痛に悩んでいる人はぜひ取り入れてみて。 ただし、 座り方が悪いと腰痛を悪化させる危険も 。正しい座り方をマスターして。 3.集中力アップ 姿勢が悪いと集中力も低下する って知っていた? 姿勢が悪いと、首や肩の血流が悪くなるため、脳への血流も悪化。 バランスボールで姿勢を改善することで、脳への血流がよくなり、集中力もアップする というわけ。 4.リラックス効果 机に向かっているときだけでなく、休憩するときにもメリットが。それはリラックス効果。バランスボールにもたれてゆらゆら揺れたり、ぐーんと伸びをしたり。 仕事や勉強の合間のリラックスタイムに、よりのんびりすることができる ので、生活にメリハリがつく。 椅子として使うバランスボールの選び方・注意点 自宅で使う人はそこまで気にしなくてもいいけれど、オフィスで使う場合は特に周りの人への配慮が大事。椅子として使う場合に気をつけるべきポイントは次の3つ! 1.サイズ 椅子として使用する場合には、座ったときに 足首・膝・腰が90°になる高さ のものを選んで。迷ったときは、少し大きめを選んで空気量で高さを調整するのもOK。低いものだと腰に負担がかかるので注意。 また、バランスボールは通常の椅子に比べてサイズが大きく、場所を取ってしまうのがデメリットの1つ。後ろを人が通れないといった状況にならないかどうか確認してから取り入れるのがベター。 エクササイズ用ではなく、椅子として開発された商品を使う のもおすすめ。 バランスボールのサイズの選び方について知りたい人は、こちらの記事をチェック!
まとめ 一言にバランスボールといっても、本当にさまざまな商品があるということが、分かって頂けたと思います。 あなたも、自分に合ったバランスボールを購入して、日常に取り入れ、健康的な生活を送ってみてはいかがでしょうか? 合わせて読みたい! バランスボールにカバー?メリットやおすすめしたい人を徹底解説! バランスボールでストレッチ?やり方や効果おすすめ10選を紹介! 運動神経抜群に育つかも?子供に特化したバランスボールの使い方や注意点を紹介! バランスボールを使って背筋を鍛えたい方必見!おすすめ商品10選も紹介! バランスボールで骨盤矯正?おすすめできる使い方を紹介!
確かに、腕の裏側の筋肉(上腕三頭筋)は日常生活ではあまり使わないパーツですが、実は、眠っているパーツほど、少しでも刺激を加えて意識的に動かしてあげることで筋肉が目覚め、締まりやすいのも事実です。 1. 座ってバランスボールに足を乗せる 椅子に座り、両足を伸ばしてバランスボールの上に置きます。かかとがボールの真ん中あたりにくるとベスト! 2. 腰を持ち上げて、身体を前へスライドさせる 両手で椅子のフチをしっかりと掴み、腰をゆっくりと持ち上げて、お尻が浮くように、前方(足先の方向)へスライドさせます。ふくらはぎがボールに乗り、お尻は宙に浮いている状態になります。 3. 二の腕を意識して、肘を真後ろに曲げる 一度ゆっくりと息を吸って、吐きながら、両肘を真後ろに曲げてお尻を床の方へゆっくりと落としていきます。この時に二の腕を意識して。肘が直角になるところまでお尻を落とせたらベストですが、キツい場合は曲げられるところまででOKです! このとき、脇が開いてしまうと、肘が真後ろに曲がりにくくなり、適切な位置が鍛えられません。脇が開かないように注意しましょう。呼吸は止めずにゆっくりと吸って吐いてを繰り返します。 4. ゆっくりと、呼吸は止めず、お尻を元の位置に戻す お尻の位置を戻すときも二の腕を意識しながら、グッと力を入れて戻していきます。バランスボールで足元がフラつきやすくなっているので、体幹にしっかりと力を入れると、二の腕にも力が入りやすくなりますよ! 【バランスボール】の効果的な座り方。初心者にもおすすめ。～テレワークの合間にもちょこっとエクササイズ～ - YouTube. バランスボールでプルプル二の腕を引き締める使い方 [二の腕ダイエット] All About 背中を反らす動きで猫背を解消して血流を改善し、体中に血液を行き渡らせます。また、両手を後ろ手で組むことで、背筋力を付けながら背中引締めも狙う、一度で3度美味しいエクササイズです。 1.ボールに腹ばいになり、両手を後ろで組みましょう。 2.肩甲骨を背中で引き寄せ、胸をゆっくり引き上げ5呼吸。この時お腹はボールから離れないように意識しましょう。同じ動きを15回繰り返しましょう。 4/4 バランスボールでバストアップ&美デコルテ [パーツ別ダイエット方法] All About バランスボールを使って太ももの内側を引き締めていきます。ギュッと太ももを引き寄せるようにし、内転筋を刺激していきます。バランスのとりにくいボールの上で動くので、体幹部もしっかり使って、あわせてお腹周りも引締めましょう。常に意識することは、背骨が伸び、上半身の姿勢を変えないことです。 1.バランスボールの上に座り、両手は脚の付け根に置きましょう。 2.
空気が入れやすいフットポンプ付き! アミュジスのバランスボールには、フットポンプが付属されています。 ポンプが付属されているバランスボールは多くありますが、ほとんどはハンドポンプです。 ハンドポンプだと空気が入れやすいとは言えず、使いづらさを感じてしまいますよね。 しかし、 アミュジスはフットポンプがついているので、空気が入れやすく、届いたらすぐに使い始めることができます。 また、サクラやミルクティー、ボルドーなど、他社にはない独特なカラーを揃えていることも特徴です! 初心者の方におすすめのサポートリング付き! こちらのバランスボールは、ボール上でうまくバランスをとれない初心者の方のために、サポートリングが付いています! バランスボールを使い始めてすぐに、ボールの上に乗れたり座れたりする人は少数派です。 うまく乗れないと、エクササイズにもならず、面白みにも欠けるので、そのまま使わなくなってしまう、という方も少なくありません。 せっかく買ったのに、すぐに使わなくなってしまうのは、とてももったいないですよね。 しかし、このバランスボールは、サポートリングが付属されているので、その心配がありません! 初心者でも、すぐに使い始めることができ、サポートリング付きでも、エクササイズ効果は十分期待できます。 バランスボールを使いこなせるかどうか不安をお持ちの方におすすめの一品です! 豊富なカラーで、部屋の雰囲気に合わせられる! 全国展開しているフィットネスクラブ「東急スポーツオアシス」が企画・製造した高機能・高デザインのバランスボールです! 耐久性に優れた合成樹脂を素材に用い、万が一破れても一気に空気が抜けないノンバースト加工が施されています。 そして、全7種とカラーバリエーションが豊富な点も大きな魅力です。 明るい色から落ち着いたカラーまで、幅広く取り揃えているので、自分の部屋の雰囲気に合ったバランスボールが見つかること間違いなしです! 安全性とデザイン性に優れたアディダス社製! アディダスのエクササイズジムボールは、滑り止め加工とシンプルなデザインが特徴のバランスボールです! バランスボールは、商品によって転がりやすさが異なります。 滑りやすいボールだと、初心者の方であれば、かなり使いこなす難易度が上がってしまいます。 このジムボールは、滑り止め加工がされているポリマー素材を使っているので、初心者の方でも安心して使うことができます。 また、 部屋に置いても邪魔に感じないクールでシンプルなデザインも、大きな魅力です!
1963年、リハビリ目的で作られたバランスボール。そんなバランスボールには、ただ座るだけで得られる効果があるのだとか…!今回は実際にバランスボールを椅子代わりに使用してみた私が「バランスボールに座るだけで効果はある?」という疑問にお答えします。 インターネット上には「バランスボールに座るだけでOK」というように、バランスボールにただ座るだけの楽々トレーニングを紹介しているサイトやブログが多く見られます。しかし、本当にバランスボールに座るだけで何らかの効果を得られるのでしょうか? バランスボールに座ることで得られる効果とは? 実際に試してみた結果 座りながらできるおすすめトレーニング5選 おすすめのバランスボール5選 【結論】バランスボールに座るだけでは体重は落ちにくい! 詳しくは、後述しますが、試した結果、 ただ座るだけでは体重に変化はありませんでした 。ダイエットやボディーメイクを目的にするなら、座るだけではなくバランスボールを使ったトレーニングも行う必要があります。 バランスボールに座ったことのある人なら分かると思いますが、揺れ動くバランスボールに座ると自然と背筋が伸び、腹筋に力が入ります。 このようにバランスを取ろうとすると自然と姿勢が良くなり、インナーマッスルを鍛えることができます。 これを継続するとインナーマッスルが強化され、脂肪燃焼効果が高まって基礎代謝アップが見込めるでしょう。また、血行が良くなることで肩こりや腰痛、冷えが改善されるとも言われています。 さらに、バランスボールに座るだけで気分の落ち込みを抑えることが可能です!オークランド大学の実験によると、姿勢を改善すると疲労感が少なくなり、モチベーションが上がるのだとか。気分が落ち込んでいるときには、バランボールを活用して気分を上げてみてもいいかもしれませんね! バランスボールが流行り始めた頃に購入し、何度か使用しただけで押し入れにしまい込んでいる私…。さっそくバランスボールを引っ張り出し、椅子代わりに使用してみることにしました! 私は一日のうち何時間も(日によっては一日中…)パソコンの前に座っているのですが、気付くと前屈みの猫背の姿勢になってしまっています…。しかし、バランスボールを椅子代わりにすると、前屈みの姿勢をとるのは非常に難しい!バランスボールに座るだけで座り姿勢が良くなったのは、かなり嬉しい結果でした。 しかし、ただ座っているだけなのに意外と疲労感はあります…。最初は数分座っているだけでも疲れが出るので、これからバランスボールを取り入れる方は無理のない範囲で試してみてください。 また、ダイエット効果を求めてバランスボールを購入した方もいるかもしれませんが、 ただ座るだけでは体重に変化はありませんでした 。ダイエットやボディーメイクを目的にするなら、座るだけではなくバランスボールを使ったトレーニングに挑戦することをおすすめします!