この2つだけで十分 腸腰筋のストレッチのバリエーションは他にも沢山ありますが、この2つを毎日コツコツしていけば柔軟性は向上します。 色々な方法を試すよりも確実に効果のでる方法を毎日続けていくことが長期的な観点としても大切です。 腸腰筋ストレッチには他にも様々な効果が!
皆さん、ちはレッチー♪ 大分のストレッチ専門店プラスストレッチです。大分で整体やマッサージをお探しの方は、一度プラスストレッチをお試しください。 先日2回目のご来店をしてくださった40代男性のお客様。 1回目のご来店の後 「普通の人にはわからないでしょうけど、 立ったまま靴下が履けました! 感動しました!」 と、おっしゃってくれました。 1回目のご来店から3日後のご来店でした。 あんなに喜んで報告していただいて、こちらが感動しました。 実は、立ったまま靴下が履けないお客様は、ちょこちょこいらっしゃいます(笑) でも、ほとんどの皆さん、立ったまま靴下が履けるようになりま~す。 立ったまま靴下が履きたい方 は、 プラスストレッチにお越しください! プラスストレッチは、大分県民の健康寿命日本一の取り組みを支援する「健康寿命日本一おうえん企業」です。
※各業界の最新ニュースをお届けする 新ニュースサイト「Business Topic」 がオープンしましたので、ぜひご利用ください。 突然ですが、片足立ちをしたまま靴下をはくことはできますか? あるいは、休日に一日中ゴロゴロしていたり、ちょっとした階段でも自分の足で登らず、エレベーターやエスカレーターを使ってしまっていませんか?
背中のファスナーが上げられない、尿漏れでヒヤリ……。道具要らずで手軽にどこでもできるストレッチは、健康維持の第一歩 2018. 09. 12 仕事と子育てで忙しい毎日を送っていると、自分の健康のことはつい後回しになりがちという人も多いのではないでしょうか。女性にとって40歳前後は、様々な体の変化と向き合うことになる時期。前向きに過ごすエネルギーを維持するためにも、できることから体のメンテナンスを始めてみませんか。 ジムに行ったり、ウオーキングをしたりという時間はなかなか取れなくても、毎日の隙間時間で気軽にできるのがストレッチです。日本ストレッチング協会理事の池田つぐみさんに、DUAL世代におすすめのストレッチ法を聞きました。 何もしないと、筋肉の「貯金」は年齢とともに減る一方 ちょっとした段差でつまずいた、ワンピースの背中のファスナーを上げるのに苦労した、片足で立った状態で靴下がうまくはけない…そんな経験に心当たりはありませんか?
6k 【Motion DL on Fantia】拘束正常位モ... 217 14. 5k 【Motion DL on Fantia】腕押さえ種付... 218 11. 8k 【Motion DL on Fantia】抱え背面モー... 2063 68. 4k 【Yes R-18 Scene】Date a Live... 200 10. 9k 【Motion DL on Fantia】フェラ(膝立... 187 9. 1k 【Motion DL on Fantia】騎乗位(ダブ... 7. 7k 【Motion DL on Fantia】正常位(ダブ... 1375 75. 9k 【R-18MMD】SMASH Baptism 375 16. 3k 【Explanation】自己流Sexモーションの作り... 1707 58. 4k 【R-18MMD】ヘスティア × Mind Contr... 1176 44. 2k 953 45k 【No R-18 Scene】ニュイ・ソシエール ×... 47. 1k 【R-18MMD】Toloveる × Hypnosis... 423 19. 黒井「たかぎのおじちゃん、だいちゅき！」高木「私も大好きだよ黒井」 SSびより. 1k 【R-18MMD】Tamaki Kosaka × 立ち... 731 30k 【R-18MMD】K-ON! × Sleeping ×... 751 23k 【R-18MMD】Tamaki Kosaka × NT... ページ 1 2 次 › 最終 »
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 名前はないないナイアガラよ! 2021/06/08(火) 09:37:00. 26 2 名前はないないナイアガラよ! 2021/06/08(火) 09:37:44. 13 んな 3 名前はないないナイアガラよ! 2021/06/08(火) 09:37:49. 65 んなななな 4 名前はないないナイアガラよ! 2021/06/08(火) 09:37:55. 48 負けスレ 5 名前はないないナイアガラよ! 2021/06/08(火) 09:38:11. 96 負けだけど😅 6 名前はないないナイアガラよ! 2021/06/08(火) 09:38:25. Hololive ラミィだいちゅきスレ #3677. 31 負け負け負け 7 名前はないないナイアガラよ! 2021/06/08(火) 09:38:34. 58 負けスレ 8 名前はないないナイアガラよ! 2021/06/08(火) 09:38:50. 01 遅すぎだろカス ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
先ずは紅茶で下茹でだ。ぐつぐつ。ぐつぐ つ。普段余りチャーシュー製作の場を見な いので、今回は長年の謎に迫るレポート なのかもしれんぞ。 ぐつぐつ。ぐつぐつ。一年半前に買い替え たIHクッキングヒーター。活躍してるみ たい(笑)。 スピードが命。15分くらいだったのかな? 多分ね。肉を一旦あげまーす。 でかぁΣ(゚д゚lll) これから味付けね。どんな奥義が見られる のだろうか・・・。 こいつが長年継ぎ足し継ぎ足しをしている タレ。どこかの鰻屋みたいだ(笑)。 そこへおもむろにミリンを投入! !どぼど ぼ。あぁ!完全目分量!これじゃレシピが 書けんやんかぁ。 左利きのジジ。黄金の左手で醤油もドボドボ だぁーかぁーらぁー!それじゃ何にも分から んがな! その後、酢をドボドボ。ここはブエノチキン かぁ?ヤベェ禁断の味付けを見ちまった。 全く禁断じゃねぇや(笑)。 ぐつぐつ。ぐつぐつ。ここの時間が経験らし い。歳のせいか何度かうたた寝をしてしま いつ焦がしてしまった事も多々あるらし い。火加減と時間との戦いだ。 ぐつぐつ。ぐつぐつ。美味しくなーれ。 大分水分が飛んで来たよ。ぐつぐつ。ぐつぐ つ。美味しくなーれ。 飴色になったチャーシュー。美味そうだ。 これを1個はジジ宅用に取っておいて、 5個をだいちゅけ家族にくれちゃうん だよね。 散歩組が帰ってきたぞぉ。おかえりぃー!! 鶏肉を酢が強い醤油味で煮込んだ方も美味し そうだ。今晩の夕飯はこれだね!! 禁断のジジのチャーシュー│だいちゅけの沖縄帰り千葉日記. 「タレも少し持ってけ」と、じょばぁぁ!! これも良い味出てるんだ。キャベツの千切 りにちょっとかけると美味い。 煮上がったばかりだから熱々のチャーシュー をタッパーに詰めて持ち帰る。ありがとね! さてさて自宅に戻っての昼食。生協で買った 冷やし中華?とな。 いただいたチャーシューを載せちゃおうぜ。 まだ冷えて固まってないから薄切りはキツ そうだな。豪快に厚切りジェイソンだ! こども達が錦糸卵に興味がないので、彩り 貧弱な冷やし中華でございます(笑)。 ずずず。ずずず。やっぱり夏は冷やし中華 だぜぃ。ずずず。ずずず。 チャーシューよ!ありがとう。家族5人で 一心不乱に麺を啜っていると。 ピンポーン あ!ファミコンが届いたぁ ヽ(;▽;)ノ 以上、ブログネタを貪欲に集めたプロガー魂の 記事をアップしました。どんどんプライベート を公開して生活臭がムンムンですよね。お恥ず かしいです。 昨日。帰り新浦安駅に着いたら雨!急遽おさんぼ バスに乗りましたので10, 000歩にとどかず!
Iwara Home Videos 画像 フォーラム ログイン Join 全般 52 1. 9k 【Motion DL on Fantia】足持正常位(... ちゅぴ 124 4. 7k 【Motion DL on Fantia】抱き付き正常... 1198 42. 1k 【R-18MMD】美少女戦士セーラーデビルーク vs... 119 3. 8k 【Motion DL on Fantia】バックモーシ... 148 4. 4k 【Motion DL on Fantia】椅子バックモ... 197 8. 3k 【Motion DL on Fantia】抱え正面モー... 335 29. 7k 【HMV】Thouars Mind Control -... 386 30. 6k 【HMV】Zuikaku Mind Control -... 270 19. 3k 【HMV】Lucy Mind Control - T... 114 【Motion DL on Fantia】足持正常位モ... 157 8. 1k 【Motion DL on Fantia】尻上げバック... 1709 58. 6k 【R-18MMD】SAO × FullDive × L... 188 10k 【Motion DL on Fantia】腰振り奉仕モ... 1232 67. 7k 【Prologue】SAO × FullDive ×... 501 16. 6k 【R-18MMD】JKちゃんねる2 後編 特別ゲスト:... 142 5. 8k 【Motion DL on Fantia】だいしゅきホ... 177 6. 7k 【Motion DL on Fantia】拘束側位モー... 178 6. 8k 【Motion DL on Fantia】拘束抱えバッ... 204 9. 8k 【Motion DL on Fantia】拘束立ちバッ... 168 7k 【Motion DL on Fantia】空中拘束(ヒ... 282 11. 3k 【Motion DL on Fantia】空中拘束(ホ... 248 11k 【Motion DL on Fantia】二人バックモ... 1488 39. 7k 【R-18MMD】電脳少女シロ × Mind Cont... 296 22. 8k 【Explanation】「Mind Control... 203 9.
以前から何度かクレイジーでご紹介している ヤチダさん 。2歳の娘ちゃんと旦那さんとの日常を漫画にして日々投稿しています。 ヤチダ 赤ちゃんの頃から、なぜかおじいちゃんにだけ懐かなかったという娘ちゃん。そのおかげでヤチダさんは、何度か気まずい思いをしてきたのだとか…。 それではどうぞ↓ 雪解けが来て良かった! 徹底しておじいちゃんのことを怖がっていたのに急にここまで態度を変えるとは…子供の心って大人が思うよりもかなり複雑な構造なのかもしれませんね☺️ それにしても、普段寡黙なおじいちゃんのこのデレ具合!子供の持つパワーって、本当にすごいなぁ✨ この投稿には「ジジちゃんおめでとう!」「ジジちゃん可愛いw」などのコメントが寄せられました! 作品提供: ヤチダ
だいちゅけの沖縄転勤生活 だいちゅけの沖縄転勤生活 Season2 I love OKINAWA うちの姉も紅茶を使っていたような。 最近ではコーラで煮るという荒業も。 手作りチャーシューは美味い。 厚切りジェイソンな手作りチャーシュー! カラシ付けて食べたーい(^q^) なぜチャーシューだけは? 以前はラーメン屋さんをしてた過去が? だからだいちゅけくんはラーメン好きになった説。 紅茶が秘伝なのか。 厚切りチャーシューで食べる冷やし中華、いいなぁ。 チャーシュー良いですね〜 紅茶で煮て ミリン 醤油 酢をドボドボでしたよね 今度作ってみましょうかね 根岸さん。 コメントありがとうございます。 紅茶を入れるとさっぱりするらしいですね ぇ。コーラも聞いたことがあります。甘く 煮えるのでしょうか? ?重宝してます。 るんるんさん。 厚切りジェイソン。美味しかったですよ。 ボクも晩酌のお伴に辛子をつけて食べて ます。 デジカメ散歩さん。 チャーシューだけでなく何でも作れますよ 疎開から帰ってきて池袋の親戚の食堂を手 伝ってたとか?そんなことで料理は上手い ですね。台所に立ってると元気です。 とくびさん。 レシピがどぼどぼですから、大したもので はないんでしょうけど、保存も利くし、お こさんのお弁当などに重宝しますので、挑 戦されてみてください。 目分量でも美味しく仕上がるとは熟練の技ですね。 冷やし中華のトッピングでチャーシューは豪華! 我が家はスライスハムです ^^ らぶねこさん。 ほんと熟練技ですよね。どぼどぼいれてま したから。このチャーシューが重宝するん ですよ。だいちゅけの晩酌、こども達の朝 ごはん、妻の弁当などなど。 また作ってもらいましょうかね。 長年継ぎ足しのタレで煮込んだ 飴色になったチャーシュー 食べたい~! (*^^*) 冷蔵庫にチャーシューがあると テンションが上がります! 冷やし中華も美味しそう食べたい~! やのっちさん。 リコメしていなくてすみません。チャーシューが冷蔵庫に入っていると便利なんです よね。毎回の晩酌のつまみで出てきますけ ど(笑)。きのうもたっぷり貰ってきまし たよぉ。 名前: コメント: 上の画像に書かれている文字を入力して下さい <ご注意> 書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 確認せずに書込
未完成って才能だ。すぐに忘れちゃうイマを記録する等身大メディア さあー!7月からもまた流行っているTikTokの音源や曲、歌詞についてまとめていきたいと思います! みんな!後でみた時になつかしんでください。 目次 lil boom already dead これ踊ってる女の子かわいすぎませんか??