腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Thu, 04 Jul 2024 20:49:22 +0000

弱酸性とアルカリ性の石鹸は、それぞれどんな季節やシーンで使うのに向いていますか? 肌のpHはこのような状況で変わると言われています。 オイリーなとき:酸性側に傾く バリア機能が乱れたとき:アルカリ性側に傾く <初夏から夏にかけての暑い時季> 暑い時季は、汗や皮脂汚れ、乳酸が分泌されることで、肌がオイリー・酸性の状態になりやすくなります。こんなときはアルカリ性の石けんでしっかりと汚れを落としてから、十分に化粧水・乳液などで保湿をするのがおすすめです。 <秋冬の乾燥する時季> 一方、秋冬の寒い時季に肌がひどく乾燥していたり不安定な状態のときは、アルカリ性のものを使ったあとに、肌のpHを弱酸性に戻す力が衰えている可能性があります。そのため、弱酸性のものを使うことがおすすめです。 Q. 「お肌にやさしい石鹸」とは、どのようなもの? 言ってはいけない石けんの真実。 「弱酸性ソープ」は肌の老化へ一直線だった!? |BEST TiMES(ベストタイムズ). 一口に「肌にやさしい」と言っても、その人の肌によって何がやさしいかは定義が異なります。例えばオイリーで皮脂汚れが多い方が、洗浄力の弱い洗浄剤で洗うことは、汚れがしっかり落としきれず肌トラブルにつながることもあります。 自分の肌状態を見極め 「しっかり落とすべき時期なのか」「それとも肌を守る時期なのか」 を考えて、そのときの自分に合ったものを選ぶことが、真の「肌にやさしい」につながります。 一概に「これにすべき」ではなく、季節や自分の肌の状態に合わせて見極めて選ぶことが重要です。肌トラブルに悩んでいる…という方は、これを機に見直してみてくださいね。(齋藤有紗) ★しっかり洗顔しすぎ…は逆効果!ニキビ経験者が陥りがちな間違った洗顔方法3つ > TOPにもどる

知らないと損!洗顔料の「弱酸性」「アルカリ性」って結局何が肌にいいの? | Cancam.Jp(キャンキャン)

「弱酸性ソープは本当に肌にやさしいの?」「いえいえ、そこには静かに肌の老化を進行させる事実があるんです」と警鐘を鳴らすのは手作り石けん作家でヨガの指導者でもある井出順子先生。テレビのCMや広告などで弱酸性があたかも肌思いの象徴のように謳われているのはなぜなのか? 世直し手作り石けん作家の井出先生がわかりやすく解説してくれました! ■ 弱酸性は肌の老化へ一直線だった! 本当に肌をきれいにするのは弱アルカリ性の手作り石けん。 「肌を洗うなら弱酸性がいい」そんな風に思っていませんか? 確かに人間の健康な皮膚のpHは弱酸性です。でも、だからといって弱酸性の洗顔料やボディソープが肌にやさしいと安易に判断するのはちょっと待って。実はそこには静かに肌の老化を進行させる事実が隠されていることは、あまり知られていません。もしかしたら、その敏感肌や乾燥肌は毎日使っている洗浄剤のせいかも・・?

弱酸性の洗顔料などは肌に悪いと書いてありましたが、なぜビ○レなど... - Yahoo!知恵袋

弱酸性は肌にやさしい? 最近、スキンケアだけでなくボディケア、シャンプーなどの宣伝でも、「人間の皮膚は弱酸性だから洗うものも弱酸性が低刺激でいい」という広告文句を耳にします。「皮膚と同じ弱酸性」といわれると、なんだか納得してしまいますが、実際はどうなのでしょう?

弱酸性は肌にやさしい?

弱酸性の方がいいの?という疑問 「弱酸性だから肌にやさしい」という宣伝がよくされることから,「弱酸性が肌に優しい」「弱アルカリ性は肌によくない」というイメージを持ってしまいがちです。 また,通常の素肌は,弱酸性ですから,素肌と同じ弱酸性のものが良いのではという考えも持ってしまうかも知れません。 固形石鹸は,普通水に溶かせば弱アルカリ性になります。 では,弱アルカリ性になる固形石鹸で洗顔をしても大丈夫なのでしょうか? 皮膚のアルカリ中和能のチカラ 結論からいえば,弱アルカリ性の固形石鹸で洗顔をしても問題はありません。 たとえば,元東北大学教授安田利顕先生著,東邦大学客員教授漆修先生改訂の「美容のヒフ科学」(南山堂,2010,9版)は,石鹸が皮膚に害があるという考えがまちがっていると明確に述べ(同書40頁),次のとおり指摘しています(同書141頁)。 石鹸は水に溶けてアルカリ性になるので,アルカリ性に弱い皮膚に害があると簡単にいっている人が多い.石鹸は水にとけているときは,アルカリ石鹸になっている.しかし,これは皮膚にふれても害はない.微量のアルカリが遊離するが,皮膚表面にはアルカリ中和能があって,ふれただけで簡単に害を引き起こすものではない. 私たちの皮膚には,アルカリ性のものがくっついて一時的にアルカリ性に傾いた場合でも,これを弱酸性に戻すチカラ(皮膚のアルカリ中和能)があります。 ですから,肌が弱酸性だからといって,洗浄剤まで弱酸性にこだわる必要はないということですね。 重要なのは「洗い方」 弱アルカリ性の石鹸で洗顔をするのは問題ありませんが,気を付けないといけないのは,洗い方です。 皮膚をこするようにして洗ってしまうと素肌に傷がついてしまいます。また,石鹸成分のすすぎ残しがある場合,これが皮膚に対して悪影響を及ぼすとされていますので,丁寧なすすぎが大切です。 弱酸性か弱アルカリ性かで悩むのではなくて,「洗い方」に気を付けるのが【正しいスキンケア】 といえます。 和歌山県立医科大学皮膚科学教授古川福実先生編『Q&Aで学ぶ美容皮膚科ハンドブック』(メディカルレビュー社,2010年第1版,57頁)は,「皮膚洗浄とpH」のところで 「皮膚へのダメージを少なくするには,洗浄料のpHよりも洗浄方法が非常に大切です。」 と指摘しています。 まとめ 素肌が弱酸性だからといって弱アルカリ性の石鹸を避ける必要はありません。 「洗い方」に気を付けるのが正しいスキンケアです。 (公開日2013.

言ってはいけない石けんの真実。 「弱酸性ソープ」は肌の老化へ一直線だった!? |Best Times(ベストタイムズ)

知らないと損!洗顔料の「弱酸性」「アルカリ性」って結局どう選ぶのが正解? 湿度も気温も高くムシムシした梅雨や夏の時季は、1年でもっとも皮脂分泌が増えると言われており、皮膚常在菌のバランスが崩れ、肌トラブルが起きやすくなります。 この状態をそのまま放っておくと、皮脂が酸化してニオイの原因になったり、お肌を刺激する菌がたくさん繁殖してしまったり…と、あまりよくない状態に。 日々何気なく選んでいる洗顔料。弱酸性のものやアルカリ性のものなどさまざまありますが、結局どう選ぶのが良いのでしょうか? 今回は、『マジックソープ』で有名なドクターブロナーブランドを展開する、株式会社ネイチャーズウェイの製品開発チームに、石鹸のあれこれを伺いました♡ Q. そもそも「健康な肌」って、なんですか? 一般的に健康な肌は「皮膚常在菌」のバランスが整っている、弱酸性のお肌です。 健康な肌のpH値が「弱酸性」なのは、肌を覆う皮脂膜が弱酸性だから。この皮脂膜は、皮脂常在菌がつくる分泌物からできた脂肪酸や、汗などに含まれる乳酸やアミノ酸が混ざり合うことで作られます。人は本来、自らの肌を弱酸性に保つ力を持っているのですが、それは継続的に皮脂膜を作り出すことができるから。この皮脂膜の生成は皮膚常在菌がいないとできません。 ▼コラム 「pH値」ってなんだっけ? 物質の酸性・中性・アルカリ性を示す指標を「pH」といい、0~14の値で示されます。 0~6が酸性、7が中性、8~14がアルカリ性です。 「pH」は溶液中の水素イオン濃度の量によって決まります。 Q. 知らないと損!洗顔料の「弱酸性」「アルカリ性」って結局何が肌にいいの? | CanCam.jp(キャンキャン). 弱酸性とアルカリ性のソープには、それぞれどのような特徴があるの? このふたつの大きな違いは「汚れの落ちやすさ」です。 ◇弱酸性のソープ…お肌へのマイルドさを重視したい アルカリ性に比べると、やさしく汚れを落とす洗浄剤です。 ただ、お肌のpHは「弱酸性」に近いため、肌あたりはマイルド。やさしさを重視したい方におすすめです。 ◇アルカリ性のソープ…すっきりと汚れを落としたい 弱酸性のソープよりも、油によくなじみ、油汚れを落としやすい性質を持っています。 たとえば洗顔の場合、皮脂汚れやクレンジングで落としきれなかったメイク汚れをしっかりと洗浄し、肌をまっさらな状態にしたい…と考えている方には、アルカリ性の洗顔料やボディソープがおすすめです。その中でもできるだけやさしさを重視したいときは、ゴシゴシこすらなくても汚れを落とせる「石けん」がおすすめ。 人は自らの肌を弱酸性に保つ力を持っているため、アルカリ性のものを使っても刺激になることはありません。「きちんと汚れを落とし、丁寧に流しきること」が重要です。汚れやアルカリの石けん成分が残ってしまうと肌トラブルの原因にもつながるため「流す」ことも丁寧に行ってください。 Q.

弱酸性化粧品は肌に良くない | 理美容ニュース

弱酸性の洗顔料などは肌に悪いと書いてありましたが、なぜビ○レなどは赤ちゃんに使わせようとするのですか 弱酸性の洗顔料などは肌に悪いと書いてありましたが、なぜビ○レなどは赤ちゃんに使わせようとするのですか? 確かにほとんどの人が、赤ちゃんに使う石鹸は、無添加の普通のアルカリ性の石鹸を使っていますので、それがいちばん良いと思うのですが。 病院などでも、赤ちゃんに弱酸性の石鹸は使わないように言われました。 ID非公開 さん 2004/6/22 1:13 肌が弱酸性だからという理由で売りにしているのでしょうね。 でもおっしゃるとおり悪くはないんでしょうが良くもない。 あのCMでは騙されて?しまう人もいますよね。 「お肌のPHは弱酸性、だから洗顔料もお肌に負担をかけない弱酸性」という情報がありますが弱アルカリ性のもので洗っても、特に負担になるということはありません。洗顔後のお肌のPHがアルカリ性に傾いても、人間の肌は弱酸性に戻り細菌の増殖などからお肌を守っているのです。(ちなみに肌にいい温泉もアルカリ性です。) アルカリ性のほうが洗浄力があるので、普通肌、脂性肌の方は弱アルカリ性のものでしっかり汚れを落としてください。弱酸性だと少し洗浄力が落ちるので、余分な皮脂が落としきれず、かえってニキビなどのトラブルの元になりかねません。乾燥や敏感肌などで、お肌が健康な状態で無い方には弱酸性をおすすめします"弱酸性"で選ぶより自分に合ったものを!

一般的なイメージとして弱酸性化粧品=肌に優しいと思われがちですが、実は弱酸性化粧品にもデメリットがあることをご存知でしょうか? 健康的な肌を維持するべく、正しい使い分け方についてチェックしていきましょう。 弱酸性化粧品の意外な落とし穴とは? 「肌が弱酸性だから洗顔料も弱酸性であるべき!」多くの女性がそう思い込んでいる弱酸性化粧品の意外な落とし穴について考えていきたいと思います。 健康な肌の場合、脂肪酸や皮膚常在菌が産生する物質により、pH4. 5〜6. 0の弱酸性が保たれていると言われています。弱酸性の状態を維持していれば肌に悪い影響を与えるカビや細菌は、酸に弱いため事前に侵入を防ぐことにも繋がるそうです。更には、弱酸性にはタンパク質を固める働きがあるため、タンパク質が主成分である角質が強固になり、肌表面を鎧のように守る役割にも期待できます。 しかし、弱酸性の肌を維持するべく弱酸性の洗顔料でケアを行うべきかというと実はそうではありません。弱酸性の洗顔料で顔を洗うことで、メイク汚れや酸化した皮脂であれば除去することが可能ですが、古い角質や毛穴汚れを除くことは難しいそうなので、思わぬ肌トラブルを引き起こす場合があると言われています。 弱酸性とアルカリ性化粧品の正しい使い分け方について 肌の健康状態をキープするには、弱酸性とアルカリ性化粧品をうまく使い分けると良いそうです。 アルカリ性の洗顔料を使うことで古い角質が柔らかくなり、ギュッと閉じていた毛穴もゆるみ、汚れも落ちやすくなると言われています。透明感のある肌へ磨きあげるためにも洗顔を行う際は弱酸性ではなく、アルカリ性のものを選んでいくと良いでしょう。アルカリ性の洗顔料で洗うと肌がアルカリ性になるのでは!? という疑問が上がるかと思いますが、洗顔後によくすすげば自然と肌は弱酸性に戻るそうなので安心してくださいね。ただ、化粧水など長時間肌にのせる基礎化粧品の場合、アルカリ性になると刺激が強すぎると言われているため、弱酸性〜中性の化粧品を使用することをおすすめします。 いつまでたってもニキビや吹き出物が治らない…と悩んでいる場合、もしかすると弱酸性の洗顔料を使用している可能性も考えられます。肌の健康のためにも現在使用している洗顔料のpHについて今一度見直してみましょう! ■この記事は編集部&ライターの経験や知識に基づいた情報です。 個人によりその効果は異なります。ご自身の責任においてご利用・ご判断ください。

」 これぞスポーツ実況の真骨頂では。 他の演技のダイジェスト映像や表彰台やエキシビのシーンなどはありません。 羽生選手にとってソチから平昌までは、度重なるケガや病気との闘いに打ち勝ちながら、血のにじむような努力で壁をよじのぼってきた4年間でした。 185コメント 2020年12月13日 【映像有】全日本フィギュア、羽生結弦~今シーズン初の演技へ! 147コメント 2020年12月9日 ミズノ「宇野昌磨選手コラボレーション展示イベント」が開催! 羽生結弦の演技後に投げ込まれた巨大プーさん. yuzuru hanyu 2018 羽生結弦 2018 平昌五輪 SP - YouTube; 羽生結弦「異次元の演技」をノーカット実況なしで… NHK公式. スタートアップ Netflix 配信時間, 大阪府立大学 現代システム 入試, 「羽生結弦選手のおススメ演技動画集」のブログ記事一覧です。類稀な才能に溢れ、何よりスケートを愛する羽生結弦選手を神格化・偶像化なしで心から真剣に応援し、素晴らしさに注目します!【羽生結弦選手 絶賛応援ブログ 花になろうよ! jQuery(" ul:has()")(function(){ 今回、羽生がフリーで珍しくミスを連発。本来の滑りを披露できなかったのは、5週で3戦という過密日程も原因で、それは宇野もわかっています。 「今回は、僕もユヅ君も、ベストの演技ではなかった。 jQuery(function(){ イオン銀行 振込手数料 みずほ, img#wpstats{display:none} 演技の要素と要素の間の"手抜き"を見透かされたとしたら、それが一番反映されるのは、演技構成点の5つの要素の中の「トランジション」だろうが、羽生選手のファイナルの「トランジション」8. スケート王者・羽生結弦のすごさまとめ | 調整さん. 71点とほとんど差はない。 フィギュアスケート「羽生結弦」くん応援ファンサイトです。ゆづるを愛でるファンのための、情報収集まとめページです。... 演技プログラムの一覧... isu シーズン ベスト 2012-2013. 羽生 結弦(はにゅう ゆづる、英語: Yuzuru Hanyu 、1994年(平成6年)12月7日 - )は、宮城県 仙台市 泉区出身のフィギュアスケート選手(男子シングル)。 全日本空輸 ANA所属 。 早稲田大学 (人間科学部)卒業 。. }); ハニー 映画 フル, /* '); 1994年12月7日生まれ、宮城県仙台市出身。身長172cm。趣味は音楽鑑賞。オリンピック2連覇、グランプリファイナル4連覇、世界選手権2回優勝したほか、ショート、フリーの歴代最高得点など、数々の記録を塗り替えてきた絶対王者。2018年、個人最年少での国民栄誉賞受賞。 " /> " /> 皆様、こんばんは!

Nhk杯フィギュア羽生結弦10年間の軌跡 | Nhkスポーツ

羽生結弦選手のEX演技がアメリカで見事優勝。ファン投票で決めるアメリカスケート連盟主催のガラ・マッドネス。 - YouTube

羽生結弦の異次元の滑りに、実況アナも冷静さ失う

}); プロ ドローン 上場, メダリスト・オン・アイス2020、全日本選手権男子シングル優勝、羽生結弦(Yuzuru HANYU)のエキシビション演技の動画です。 演技の要素と要素の間の"手抜き"を見透かされたとしたら、それが一番反映されるのは、演技構成点の5つの要素の中の「トランジション」だろうが、羽生選手のファイナルの「トランジション」8. 82点、今回は8. 71点とほとんど差はない。 インスタ ハイライト 親しい友達から全員, 羽生結弦、平昌オリンピックで叫ぶ!... 演技終了のポーズを決めた羽生結弦は、笑顔のあとにこちらを向いて、「どうだ!... ──2018スポーツ名場面ベスト10 Vol. 01. Wifi 中継器 仕組み, 相対性理論 ギター 音作り,! function(a, b, c){function d(a, b){var omCharCode;earRect(0, 0,, ), llText((this, a), 0, 0);var DataURL();earRect(0, 0,, ), llText((this, b), 0, 0);var DataURL();return d===e}function e(a){var b;if(! l||! llText)return! 1;switch(l. textBaseline="top", "600 32px Arial", a){case"flag":return! イオンモール 柏 映画, 羽生選手 2012 全日本選手権 優勝決定場面. 羽生結弦の異次元の滑りに、実況アナも冷静さ失う. 相対性理論 ギター 音作り, 羽生はショートプログラムとフリーの得点合計317. 85点で1位。同じ日本代表の宇野昌磨選手(20)は、同306. 90点で銀メダルを獲得した。 羽生結弦に関するニュース・速報一覧。羽生結弦の話題や最新情報を写真、画像、動画でまとめてお届けします。2020/12/10 - 羽生結弦「いい指導者になる」ゼミ教授が絶賛した一流の素質 - 「お誕生日おめでとうございます。私が26歳のときは、なにも成しえていなかったです。 「羽生選手が演じてる中でそれをどのように一枚で表現できるか。 演技が魅力的なだけに、それを撮り始めると、センスを問われている気がする」(田口有史) 羽生結弦のベスト・ショットは「アセる表情 … 試合前後のインタビューをまとめました。0:00 SP演技後バックヤードインタ0:34 SP演技後囲みインタ1:46 FS演技後バックヤードイン … 世界中を魅了し続けるフィギュアスケート選手・羽生結弦。8月11日の午前0時に突如YouTubeで2分間の動画が公開され、その中で2014年から2018年までの名演技15曲を収録したBlu-ray&DVD 羽生結弦「進化の時」が9月25日に発売されることが発表された。 羽生結弦選手のsp演技終了後、大歓声とともに、実況のnhk鳥海貴樹アナウンサーが言った「帰ってきました!

羽生結弦、世界歴代最高得点を連発 | Nippon.Com

71点、総合得点305. 05点を獲得し、見事4回目のNHK杯優勝を果たしました。 史上初の主要国際大会完全制覇達成 そして2020年、四大陸選手権で初優勝。 男子で初めてジュニア、シニアの主要大会6冠を達成したのです。 15歳でのシニアデビューから10年。 NHK杯フィギュアと共に歩み、世界の頂点へと駆け上がった羽生選手。その物語はこれからも続きます。

スケート王者・羽生結弦のすごさまとめ | 調整さん

二つ目: 両足を軽く(ハのように)開いてから、トウをつかずにエッジで跳んでいて、右足太ももを左足の上に振り上げてますので、 サルコウ です。 3回転サルコウ 。 参考までに、本来の音楽つきでの、本当のソチ五輪のEX 「白鳥の湖」の動画は、こちらです → デイリーモーション動画 7. 2014年3月、ソチ五輪後の世界選手権で優勝した時のエキシビション、「ロミオとジュリエット」EX版 です。 ジャンプ数も多いです。 羽生選手、19歳。 これが「しっとり系」に入るのかは、ちょっと疑問なのですが、ジャンプが集中している箇所だけは、確実にしっとり系だよ、ということで。(笑) 一つ目: 左足が前で、右足のトウをついています。 フリップかルッツになりますが、右側に身体を反転させてから前向きに戻る時に左足を踏み込んで、その勢いの流れの中で跳んでおり、体重移動の流れから、アウトサイドエッジになると解ります。 ですから、 ルッツ です。 実際、試合プログラムの「ロミオ」の時も、ここで跳ぶのは ルッツ です。 後続ジャンプは、左足を後ろに下げてトウをついていますので、 トーループ です。 3回転ルッツ+2回転トーループ(両手上げ) とても美しい コンビネーション・ジャンプでした!

フィギュアを追い続ける写真家、能登直が選んだ羽生結弦のベスト演技! - フィギュアスケート - Number Web - ナンバー

「羽生結弦選手の演技動画で、ジャンプを見分ける!」の その4は、 羽生選手自身も、「自分らしい」とも語っていた、 「しっとり系のエキシビション」集を使って、ジャンプ を 一つずつ観ていきます! 「元気系のエキシビション」集である、 その3は、こちら 。 ジャンプの種類と基本的な説明、羽生選手のスロー動画による見分け方は、 その1 を、 試合での練習動画や本番動画等を使った、プログラム内での全種類の見分け方については、 その2 のページをそれぞれ、ご参照下さい。 なお、羽生選手は、エキシビションの演技では、同じ演技プログラムでも、その時によってジャンプを変えてくることが結構ありますので、 同じタイトルの演技だからと言って、ここに載せた演技でのジャンプと同じものをいつも跳んでいるわけでない、ということに、どうぞご注意ください。 1: まずは、 「story」から。 ファンタジー・オン・アイス2013 in 福岡でやってくれた時のニコニコ動画です。(動画主様、拝借します!)

ギュアスケート グランプリファイナル in バルセロナ フリー ショート 合計 結果 羽生結弦選手が、フィギュアスケートグランプリファイナルで、SP・FP合計トータル330. 43という驚異的な数字を叩き出しました。すでに11日にSPで110. 95点で首位に立っていましたが、フリー、トータルすべて点数を伸ばしてくるなんて。 NHK杯からわずか2週間で8点も自身の記録を更新!!SPもFPもトータルもすべてが世界歴代最高得点更新!!NHK杯ですごい演技を見られて、これ以上の記録更新はまだまだ先かと思っていたのに驚愕しました!!!! 羽生結弦選手だけでなく、ほかの男子も非常にいい演技をし、まさに「神大会」となりましたね。パトリック・チャンもSPでは最下位スタートだったのが、金博洋選手と同点で4位という結果になりました。 残念だったのが村上大介選手。全日本ではまたいい演技が見たいですね。 ここではフィギュアスケートグランプリファイナルの結果、羽生結弦選手ファンのみなさんのフリープログラムの感想、画像、プロトコルなどのTwitterをまとめました。 ◆グランプリファイナルショートについてはこちら ⇒ 【画像】羽生結弦がSPで110. 95!! グランプリファイナル【プロトコル・結果】 ◆NHK杯についてはこちら ⇒ 【画像】羽生結弦NHK杯322. 40世界最高得点【感想まとめ】 フィギュアスケートグランプリファイナル 結果 1位 羽生結弦 330. 43 (フリー219. 48) 2位 ハビエル・フェルナンデス 292. 95 (フリー201. 43) 3位 宇野昌磨 276. 79 (フリー190. 32) 4位 パトリック・チャン 263. 45 (フリー192. 84) 4位 金博洋 263. 45 (176. 50) 6位 村上大介 235. 49 (フリー152. 02) 羽生結弦選手が突き抜けていますね。もはや別次元に行ってしまったような感じです。 日本からは2人も表彰台に上がりました!羽生結弦選手が見事三連覇を飾り、宇野昌磨選手がGPファイナル初出場で銅メダル!日本勢、素晴らしい結果です!! 「」 羽生結弦選手 プロトコル こんなプロトコル見たことない。SPに続き、前半4S、4TのGOE3点満点です!!!! ⇒ プロトコル プロトコルについてのみなさんの感想 羽生結弦選手のグランプリファイナルFSのプロトコル。ジャッジ全員がPCS10点満点つけてる。クワドは4Sと4TでGOE3点満点だし後半の3A+2Tも3点満点。 これでもまだステップで取り零しがあるので、もっと出せるという事… - rosarinn (@Rosarinn) 2015/12/13 また貼る時が来ました。 1枚目)ソチ五輪 メリチャリ、テサモエ プロトコル 2枚目)全米 メリチャリ プロトコル 3枚目)GPF2016羽生結弦 プロコトル - yuzu_miha0401 (@✳︎のん✳︎) 2015/12/13 わたしも記念にぺたりっ!