武田真治 筋肉リズム体操(第一・第二)やり方動画まとめ!効果や口コミは? | black-newstv 公開日: 2020年9月6日 日テレ公式チャンネルでYouTubeに公開されている武田真治さんの「筋肉リズム体操」 3ヶ月で18キロ痩せることが出来て、リバウンドしないとのこと!実際に動画と一緒にやってみるとカナリきついので運動していない人には効果抜群だと思います。 最後に19歳の女性が筋肉リズム体操をやり続けた結果、めちゃくちゃウエストが細くなってダイエットに成功しています!! 武田真治 筋肉リズム体操動画 実際にやってみると分かるのですが、筋肉が少ない女性ならカナリきつい運動だと思います。約1分ぐらいの運動でもダイエットにはカナリ効果がある運動です。 やり方をゆっくり解説 この動画では、ゆっくり解説しているので初めて「筋肉リズム体操」に挑戦する人はこの動画と一緒に運動する方がいいと思います。 筋肉リズム体操 第一と第二を実際にやったYouTube動画. 実際にYouTubeで筋肉リズム体操をやっている動画を見つけたので紹介したいと思います。 筋肉リズム体操 第一 筋肉リズム体操 第二 第二の運動はきついのはもちろんなのですが、難しい!! 続けると効果が絶対に出るのは分かるけど、難しいというのが難点な所なので太っている方には少しハードルが高いと思う。 筋肉リズム体操の効果・口コミは? 出来るときは、筋肉リズム体操第2をしています! 息はあがるし、曲についていけません(^_^;) でも、とりあえず、やってます☺️ そういえば今日夢で目の前で武田さんがWest knightに合わせて大勢引き連れて筋肉リズム体操してくれたな…めちゃくちゃかっこよかった… — Miko! 武田真治の筋肉リズム体操第2のやり方は？LUNAが痩せたけど第一は？【有吉ゼミ】 | macoログ. 🍔 (@Bicorn35) June 30, 2020 筋肉リズム体操をやり続けた人は、カナリの変化が目に見えるように変わっています!! だいぶかわったなあーー — 19歳落ちこぼれ(ダイエット中) (@una132011) March 27, 2020 ウエストがすごい細くなってるのがすぐに分かる。 これだけ痩せる事が出来て、リバウンドしないのであればRIZAPとかに行く必要ないですよ! !頑張って「筋肉リズム体操」続けましょう♪ 武田真治さんのオススメ関連記事 22歳年下の美人過ぎる奥さん!出会った歯医者さんでだったようです 【画像】武田真治の嫁・静まなみが美人過ぎる!馴れ初め出会いは合コン?
(6)お尻をしっかりうごかすぅ 大腿筋 (7)足を前に・後ろに・ガッツポーズ・ガッツポーズ 大殿筋 ジャンプしてフィニーッシュ!! たしかに1分半、さわやかな顔してるけど キャットプッシュあたりからやばいですね! 一緒にやってた大吉さんのリズム感のなさにはウケましたが 2~3日もやれば体が覚えてくると大吉さんはおっしゃってましたよ♪ 番組ではこの「筋肉リズム体操」のほかに、 「筋肉赤ちゃん体操」「筋肉アニマル体操」が紹介されていましたが 斉藤こずえさん並の超ぽっちゃり体系の方のためのウォーミングアップには最適ですね。 そこまでのぽっちゃり出ない人は「筋肉リズム体操」だけで十分だとおもいました^^ 筋肉リズム体操第二 ミスターマリックの娘さん(ラッパー)のLUNAは、こずえさんがトレーニングを修了してからもなんと3ヶ月続けていたそうで、6か月でマイナス20kgと見違えるボデーになっていました!!すごいー! 筋肉リズム体操第二もノリノリです! 斉藤こずえさんwiki風プロフィール 生年月日:1967年9月30日(51歳) 血液型:AB型 出身:日本東京都国分寺市 女優(元子役)・声優・ブルース歌手 16年間でリバウンド60回経験しているそうで、 斉藤こず恵さんは、そのリバウンドについてしくじり先生で教壇にも立たれてます。 斉藤こず恵先生の教訓→「体重ばかり気にするのでなく、健康な身体を維持することを心がける」 ぽっちゃりキャラの役が定着してしまったという斉藤こずえさんは今回ばかりは本気みたいですよ! 適切な体重に落としてから、健康な体を維持!ですね💦 97キロから42キロとはまた極端!キレイです^^ 坂上忍と斎藤こず恵さんは、一緒にお風呂入った仲 番組で坂上忍に「しーちゃん」と呼ばれ、「一緒にお風呂入った仲♪」というのが暴露されましたねw 子供時代の事なのですが、ちょっと恥ずかしそうな坂上忍さんでしたw 武田真治の筋肉リズム体操に挑戦した斉藤こずえさんダイエットビフォーアフター 斉藤こずえさん体重83. 4キロから、本当に18キロ落とすことができるのでしょうか? 65キロになったのでしょうか!? 3ヶ月挑戦の結果はコチラ! ひゃー!これはスゴイ! 体重マイナス18. 武田真治の筋肉サックスが炸裂！有吉ゼミ「筋肉リズム体操」テーマ曲配信スタート | ドワンゴジェイピーnews - 最新の芸能ニュースぞくぞく！. 5kg ウエストマイナス20センチ!服のサイズは3L→Lに! 大成功です。 斉藤こずえさん頑張りましたね>< ダイエットは自分との戦いです>< 辞めてしまえばそれでおしまい。やめることも続けることも決めるのは自分。 ダイエットは誰かと一緒にやるお友達や、トレーナーの存在は大事です!
この記事を書いている人 クロキン 話題になっているニュースを詳しく解説したり、感想などを記事にしています。 執筆記事一覧 投稿ナビゲーション
】 ★こちらは、AYAさんのエクササイズです 夏までに最速引き締めエクササイズ【クロスフィットトレーナーAYAさん直伝】 AYAさんになる方法!自信のつけ方・食事ルール・必需品・ながらエクササイズ【クロスフィットトレーナーAYAさん】 動画 画像お借りしました ありがとうございます
汗がすごい! モムチャン以外のエクササイズもたまにやってみると面白くていいなー ただ、どのエクササイズも筋肉鍛えて痩せましょう系なものに統一してます。 アラサー、アラフォーは筋肉が必須なんですよね… — ちぃこ@趣味垢 (@angel_attack17) October 8, 2019 ちょっと! 全然ついて行けない!!! スキップ出来ない人種には難しい!でもきっと出来る! 続ければ!! (笑) — 水玉リン (@jsJezeiC3to5Kkm) October 8, 2019 少なくとも、お皿洗いながら筋肉リズム体操第一の鼻歌歌っちゃうくらいに筋肉リズム体操してる… そのうち夢に出そう…(:3_ヽ)_ 嗚呼ダイエット也。 — 木村美沙代 (@mituki8sayo) October 17, 2019 続いて、 筋肉リズム体操第二の口コミは ・・・ 筋肉リズム体操、第一と第二があるんやけど、第二が第一の50000倍くらいしんどくてめちゃくちゃおもろい — ひさぎ (@HISAGI_ebi) October 30, 2019 筋肉リズム体操第二やってて何がいいかって眠れるようになったのと、動くのが億劫じゃなくなった。 引きこもりだからさ。。。 — ぷ (@candy2viola) October 24, 2019 やべぇ、筋肉リズム体操第二、部屋のスペースの関係で腹筋鍛えるやつ以外のをとりあえずやってみたけどこれだけでもめっちゃ息上がる(白目) — 凪樹 (@nagi_loire) October 25, 2019 筋肉リズム体操第二がきっついけど楽しすぎる武田真治天才か?!?! — サイトウリリ子8m (@saitoriri723) October 21, 2019 どちらも楽しいことと、メチャクチャハードなことが口コミからわかりました。 ダイエット効果も現れている方もいるようですが、効果がまだでも、筋肉を使っている感じはみなさんあるようですね! 【6か月で-20kg】自宅でできる武田真治の筋肉リズム体操第二弾！解説動画｜有吉ゼミ｜日本テレビ. 続ければ絶対に体が絞れるはず!と思って、楽しく続けている人も多かったです。 そして一番多かったのが、 筋肉リズム体操の第一と第二を1日のスケジュールの中に組み込んでいる人 ! 第一だけでもハードなのに、第二はその何倍もハードとのこと。 それを両方ともやっちゃうなんて、かなりの効果が期待できそうですね! 武田真治の筋肉リズム体操の効果は?
この筋肉リズム体操、とても楽しそうですが・・・本当にダイエットに効果があるのでしょうか? 「有吉ゼミ」で、 実際に筋肉リズム体操を行なった元子役の女優、斉藤こず恵さんはこのダイエット法でわずか3か月で体重-18㎏のダイエットに成功した のです! 筋肉リズム体操は、7か所の筋肉を鍛える動きが1分半の間に含まれている為、2セット行えばわずか3分で、ジョギング30分相当の効果があるそうです。 約200㎏カロリーは消費できるのだとか・・・。 確かに、見ているだけでも効果ありそうですもんね! その後も3か月間、 筋肉リズム体操第二も含めてダイエットを続けた斉藤こず恵さんは、更に痩せて計6か月で、-26. 8㎏の減量に成功した のです。 これってすごい効果ですよね・・・。 やっぱり継続すれば必ず結果が出る体操だということがわかりました。 武田真治の筋肉リズム体操に効果的な食事法は? この 筋肉リズム体操をより効果的にする為に適した食事法がある そうなのです! まず一番うれしいのは・・・これ食べちゃダメ!あれ食べちゃダメ!などの食事制限はありません。 取り入れる食事で気をつけたいのが、そのバランスなんだそうです。 脂質5:タンパク質4:炭水化物1 このバランスが重要なのです。 筋肉を作るのに良いサポートとなる脂質やタンパク質は多めに摂取し、脂肪になりやすい炭水化物はほとんど摂取しない ようにすること! 米やパン、麺類好きには厳しいかもしれませんが、この食事法を意識しながら筋肉リズム体操を行なえば、筋肉が増えダイエットに繋がること間違いなしですよね。 武田真治の筋肉リズム体操・まとめ 武田真治さんの考案した筋肉リズム体操、楽しそうですね~。 第一だけでなく、第二まであるなんてすごいですよね! それもダイエット効果てきめんですし、何せ健康的ですから試してみる価値は十分にありそうです。 寒くなる季節には体を温める為にも良いかもしれません♪ 最後までお付き合い頂きましてありがとうございました!
ここではNHKの筋肉体操で注目されている武田真治の作り出した筋肉リズム体操について、やり方や効果、そして行ううえでのポイント、頻度などをご紹介していきたいと思います。 武田真治の筋肉リズム体操のやり方は? すでに公式の動画があがっていますのでこちらをご覧ください。 筋肉リズム体操 筋肉リズム体操(解説付きバージョン) 武田真治の筋肉リズム体操の効果は? 女優の斉藤こず恵が筋肉リズム体操を使ったダイエットで3ヶ月でマイナス18kg 2019年6月24日(月) 19時00分~の「有吉ゼミSP」でも紹介されましたが、体重83. 4kgだった女優の斉藤こず恵が、このリズム体操を使ったダイエットでなんと 3ヶ月で18. 5kg減量に成功 しています。 ダイエット前の斉藤こず恵はこうでした 年齢:51歳 身長:146cm 体重:体重83. 4kg ウエスト:101cm 服のサイズ:3L ダイエット後は…? 体重:64. 9kg(-18. 5kg) ウエスト:81cm(-20cm) 服のサイズ:L 斉藤こず恵はもともと体重が結構あるので痩せている人よりは体重を落としやすいとはいえ、−18Kgはかなり驚異的です。 最後にスタジオに登場しましたが、かなり体型も変わっていました。服のサイズも3LからLサイズになったそうですよ。 ちなみにこの筋肉リズム体操、1分半の長さで7つの大きな筋肉を鍛えれる動きが含まれています。これを2セット(3分)行うことで30分のジョギングに相当するカロリーを消費できるそうですよ。 筋肉リズム体操を行ううえでのポイントは? 筋肉リズム体操という名前の通り、これはリズムに乗って行う筋トレです。ということで、筋トレで注意すべきことを下にまとめてしました。 筋肉リズム体操はフォームが大切! 筋肉リズム体操=筋トレで一番大切なことはやはり 正しいフォームで行う ことです。 間違えたフォームのまま続けてしまうと、筋肉を作るどころか、体を痛めてしまい逆効果になってしまいます。 正しく確実に行えるまでは動画を見ながら、武田真治がところどころで言っている注意ポイントに耳を傾けながら行うのがいいでしょう。 筋肉を意識しながら行う 画面右に、どの動きに対してどの筋肉を使っているのかが表示されていますが、これとっても大切! 筋肉を意識しながらトレーニングすることで、慣れればなれるほど効率的に鍛えていけます。 継続的に行う このダイエットの趣旨は 脂肪を燃焼させるための工場つまり筋肉を作って代謝をあげる ことですが、やはり1日や2日では無理です。 継続的に続けることでダイエットとしての効果が得られます。 斉藤こず恵の場合はダイエットスタート時は太り過ぎと運動する習慣がなかったため、いきなり筋肉体操はできなかったのでもっと簡単な運動からはじめていましたが、3ヶ月継続的に行なっていました。 食事面も大切 食事を極端に減らすのはリバウンドが怖いですし、せっかく育てた筋肉が落ちてしまうのでダメです!
必須です 3文字以上必要です 16文字以内にしてください 半角英数字のみです 既に登録済みです OK! 6文字以上必要です ユーザー名 16文字以内 3文字以上必要です メールアドレス 半角 正しいメールアドレスを入力してください 既に登録されています 利用規約に同意する チェックがない場合、ご利用できません。 「利用規約に同意する」にチェックがありません OK!
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 17 (トピ主 0 ) 2020年12月2日 09:44 恋愛 1ヶ月前に元カレと別れました。 そのときに、元カレの家にある荷物は、すぐに送るからと最後に言われて終わったのですが 1ヶ月経っても何も送られて来なかったので捨てられたのかと思っていました。 しかし3日ほど前に、「遅くなってごめん、やっと荷物をまとめられたから送る日がいつがいいか教えてほしい」と連絡がきました。 やっとまとめられて、とありますが、そこまでの荷物の量でもないですし、なんなら私物はまとめてあったので1ヶ月もかかる?と疑問が残りました。 また今日荷物が届いたのですが、手紙が入っていて、私の体調を気遣ったり、これから頑張ってなど、感謝などの内容がかかれてありました。 私は振られた立場で、別れようと言われたときも何度も引き留めてしまいました。やり直したいとと言っても絶対に無理と言われていました。 なので、少しずつ前を向こうとしてたのに、今更連絡があり、手紙まで送ってくるのはなんのためでしょうか? 元カレからの荷物と手紙 | 恋愛・結婚 | 発言小町. 私は手紙を見て1ヶ月前のような気持ちの状態に戻ってしまって正直とてもしんどいです。 トピ内ID: 3384767202 18 面白い 182 びっくり 5 涙ぽろり 62 エール 8 なるほど レス一覧 トピ主のみ (0) 💡 まり 2020年12月3日 06:15 彼は、綺麗に終わろうとしただけでしょう。 別に連絡無しで送っても良かったけど、一応連絡したのは、まだ送って欲しいのか、捨てても良いと言われるのかを確かめたかったのでは? 手紙も社交辞令程度の内容ですからね。 何のためでしょう?? 何のためでもないですよ。 元に戻れると期待してるのなら、それは大きな勘違いですよ。 トピ内ID: 6696359237 閉じる× ☀ 風 2020年12月3日 07:11 色々考え深くなるでしょうが、 いっさい考えない。 何でも無いですよ。 ただ単に今迄月日が掛かって しまったのは、彼が面倒臭かった。 でも、体裁悪いので、一応 気にしていた風を装って かっこつけて手紙なんか 入れて、「今まで荷物を 送るのが遅くなったのは 君の事を気づかっていた からなんだよ」みたいな風 をしてみただけの事。 気にしない。 気にしない。 せっかく前を向いて歩き 出したんです。 「あ、そ。」位にして 歩き出しても止まらず、 後ろを振り向かず、良い風が 吹いてくるのを期待して 又歩き出しましょう。 トピ内ID: 6628625362 🙂 まお 2020年12月3日 07:41 主さんは振られた側 彼は振った側 確実に彼の方は気持ちが身軽です。 だから主さんの気持ちなんか考えていないのです。 感謝の気持ちも自己満足だし、荷物に関しても厳しい事を言えばどうでもいいんですよね。 遅かろうが早かろうが。 もう終わった恋の後片づけなので。 >>なので、少しずつ前を向こうとしてたのに、今更連絡があり、手紙まで送ってくるのはなんのためでしょうか?
初出:しごとなでしこ 並木まき ライター・時短美容家。シドニー育ちの東京都出身。28歳から市川市議会議員を2期務め政治家を引退。数多くの人生相談に携わった経験や20代から見てきた魑魅魍魎(ちみもうりょう)な人間模様を活かし、Webメディアなどに執筆。
まあ手紙くらい添えてもいいかなと思ったんじゃない? トピ主としては何か意味が欲しいかもしれないけど、なんの意味もないのよ。 残念だけど。 そんな私物と手紙ポーンと捨ててしまえば? 元カレへの荷物届きましたメールについて。送るべきか送らないべきか... - Yahoo!知恵袋. もうすぐ年も変わります。 良い年がやってくるといいですね。 トピ内ID: 4725429443 😉 れん 2020年12月5日 01:50 好きでなくなった相手の荷物、さっさとなくしてしまいたくてすぐに返すか、扱うのすら面倒で送るのが遅くなるかは人による。元彼さんは後者だったんでしょう。 未練があってあなたの荷物を返したくなくて今になったとか、手紙に反応が欲しくて入れたのではと思いたいのですか? だけど引き留めてもお断りされ、ちゃんと振られてるし今回荷物も返送されたのだから、これで終わりですよ。 トピ内ID: 5341496656 にしの 2020年12月5日 03:09 わかりますよ、私も小さなことが気になって、ネガティブになったり、落ち込んだりするので…… でも、結構取り越し苦労多いんです。 後から、あー気にしすぎて損した!となることが殆ど。 今回のトピ主さんの元彼も、多分深い意図はありません。 手紙も、無言でも物だけ送られてくるより、 感じが良い人だなーと思います。 荷物まとめるのだって、まとめるまではできても、 そこから発送するのって案外面倒。 なかなか配送業者を呼ぶこと時間が 自分の仕事のスケジュールと合わないとか あるあるじゃないですか? トピ内ID: 3586504051 sin 2020年12月5日 10:02 彼は、きれいにソフトに別れたかっただけ。 綺麗な社交辞令、振ったことで、傷つけたくなかった、責任逃れ、それだけのこと。 気にせず、次いきましょう。 トピ内ID: 1016692197 (0) あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する] アクセス数ランキング その他も見る その他も見る
同じ内容の質問をあげてしまっていました。 以後、勝手ですがこちらに統一したいと思います。 回答いただいた方、申し訳ありません。 因みに彼とは約1年でしたが、ほぼ毎日のように会っていました。 私も彼も学生ですので時間が沢山あって… 1人 が共感しています 返事をしてよいと思います。 彼とはもうダメな気がします。 早く気持ちを切り替えて、新しい恋に進んでください。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント ご意見ありがとうございました。 荷物が届いたと連絡しました。 散々悩みましたが良かったと思っています。 先にご意見頂いた方をベストアンサーに選びました。 本当にありがとうございました。 お礼日時: 2010/10/9 9:39 その他の回答(1件) 絶対に送っちゃだめ! 今さら怖いよ〜！ 元カレから届いたゾゾゾっとするLINEの世界 | Oggi.jp. ここはかっこよくスッパリ忘れた方がいいよっ! そしたらほんとに忘れた頃に向こうからぜっーたいでんわかかってくるはず! 途中で気になる子が出来たとか言う男なんだから絶対にかけてくる。 間違いない!