2021/07/24 22:10 1位 そ、それだけは・・・ 全国のシルバニアンの皆様、こんばんは! 我が家の引っ越しの準備で、妻は日々「捨てていもの」を探しています。 もちろん、余計なモノはわざわざ新居に移動する… 2021/07/24 18:00 2位 リサイクルいろいろと、ヤギさん 先月とかそれより前に買ったものが多いのですが最近は1回中のリサイクルの当たり率が高いので何回かに分けて載せてます 行ってる回数は昔に比べてずっと少ないのに(ま… 葉月 ALICE IN WONDERLAND 2021/07/24 14:10 3位 私について😃 このブログを覗いて下さる方は シルバニアに興味があるのであって 私には微塵も興味無いと思いますが どういう人かわかるほうが 親近感を持って頂けるかなぁ~と思い 少し自分について書いています😀 えーコレは先日 sachan シルバニア自分の街作り 2021/07/24 10:36 4位 祝!復刻!アヒルファミリー アヒルファミリーが復刻して発売されましたぁああああああ! 今日は、先日発売された3つごのアヒル赤ちゃんと、アーバン時代のアヒルとでレビューしていきたいと思います!!!!!! おめでとうー!ありがとうー!アヒルガチ勢ー! (アヒルにはあまり投票しなかった人なので) 裏面。裏面に森のお話がついてるから? シルバニアファミリー 人気ブログランキング OUTポイント順 - コレクションブログ. 森のお話の冊子はついてませんでした。 森のお話の冊子について詳しくないんだけど、ついてたりついてなかったりなんなんだろう。ヒツジにはついてたような…。単体売りだとつくのかな? ちょっと!私は感動しましたよ。 みて!この取り出しやすいパッケージー!プラの箱をパカっと開けるだけよ! みつごちゃんのときな… 2021/07/25 10:53 5位 ぐりんぱへ♪
こんにちは〜! 毎日暑いですね💦 息子くんは毎日サッカーで、送迎をするこっちまで汗だくです…💦 さてさて、先週の火曜日のこと。そらパパが「ぐりんぱのチケットにこんなのあるよ〜」と。それは… オリジナルサコッ […]
2021/07/25 08:10 6位 オリンピックとバブルライト。 東京オリンピック始まりましたね。なかなか実感が沸かなかったのですが開会式を見てわくわく感が高まりました。そこで、東京へ馳せる思いを込めて3年前ムスメと行った東… 2021/07/25 16:03 7位 〈ハンドメイド〉小さくなったクレヨン シルバニア用ステンドグラス作り??
こんばんは👩🏻 前回、とっても綺麗な物を作る予定です! なんて言いましたが、さてどうなったでしょう? こんな感じの物が出来ました💖 材料は、小さくなったクレヨン 折れてても大丈夫!! カッターで削ってみました。 初めて作るので、どれくらいの量で密度もどの位なのか分からないので、こんな感じで試してみました。 クッキングシートで、挟んでアイロンをかけます。 すぐにグニャーと溶けてきました。 // 剝がしたら・・・大失敗💦 まだ使えそうなので、剥がして再利用!! 今度は、冷めてから剥がしてみました。 もしかしたら、ツルツル面同士で挟めていなかったのかもしれません。 それも関係あるのかも分かりませんが… 2021/07/25 12:00 8位 【ハセガワ】部室の机と椅子 1/12 ※2014年に書いた記事の転載です。 更新のない日もご訪問ありがとうございました(・ω・*) 昨日までの終了分のオークションもどうもありがとうございました! カプセルコレクション. ブログさぼっていた間は 録画したまま放置してたまっていたアメホラ3の魔女団を一気に見てました。 個人的にはこのシーズン3が一番好きかもです! シーズン1より面白いです!! (あくまでも個人的にですが)。早く続きが見たい~って思えるドラマはなんか久々でした。 本題に入って、これ去年買ったものなんですが おなじみハセガワの1/12シリーズの部室の机と椅子です。 出しても設置する場所ないしな~と思って未開封のまま放置してましたが これといったネタ… 2021/07/25 06:00 9位 ミニカーの整理 こんにちは、シオンです。 ミニカーの整理しました。 キャラクターが好きなのでドリームトミカなどを買っていました。少し手放していましたがまだこれだけ残っています… 2021/07/24 21:01 10位 最近買ったもののいろいろ こんにちは、シオンです。 最近買ったもの雑誌の付録の保冷機能付きBIGトート コインランドリーに行くときに便利! 大きいので洗濯物を入れます。 マックの福袋 … 続きを見る ドール服作り隊! ドール服を作っている方のトラコミュです。 是非参加してください! 自作のお洋服であれば初心者、プロ、アマ問いません。 トラコミュを通して色々な方の作品を見てみたいです。 【検索】 ブライス/プーリップ/ワンダーフロッグ/ドール/ディーラー/ドールショー/アイドール/ドルパ/ テーマ投稿数 566件 参加メンバー 42人 VOCALO動画制作 動画を作ってうpするのが趣味になっている方 動画を共同で作ってくれる仲間を探している方 などのトラコミュです。 動画制作過程の記事や調声過程などの記事うpでおながいしまそ。 その他も適当に。 テーマ投稿数 34件 参加メンバー 1人 ミニカー新製品情報 ミニカーの新製品情報をみんなで共有しましょう テーマ投稿数 193件 参加メンバー 2人 ☆グルーミー☆ グルーミーが好きな人〜♪ テーマ投稿数 7件 カルビープロ野球チップス カルビーのプロ野球チップス・Jリーグチップス・日本代表チップスに関する記事をお待ち申し上げております。 テーマ投稿数 49件 ピクルス大好き!
パーツを組み合わせて樹脂(レジン)素材でかわいいブローチをつくろう! 材料代 600円(友の会会員は500円) 対象年齢6歳以上(保護者もいっしょにご参加ください。) アクアビーズでキーホルダーをつくろう! アクアビーズでシルバニアファミリーの仲間たちを作ってみよう★ 400円(友の会会員は350円) ウォールラックに小さなお庭をつくろう! お家にあるお気に入りのフィギュアを飾って楽しめるよ♪ 500円(友の会会員は450円) オリジナルヨーヨーをつくろう! 木製のヨーヨーに絵付けをして遊んでみよう★ 300円(友の会会員は250円) レストラン期間限定メニュー 好評につき、完売しました! 好評につき、販売延長!!! 1日限定15個!! シルバニアファミリー35周年記念カップ付き♪ キラキラ☆フルーツゼリー 800円(税込) 期 間 3月24日(水)~4月4日(日) 数量に達し次第終了します。 時 間 平日 10:00~14:30 / 土・日・祝日 10:00~15:30 場 所 レストラン ※通常メニューもお楽しみいただけます。 ※カップはお持ち帰りいただけます。 ※展示室が混雑する場合は入場制限を設ける場合がございます。皆さまのご協力をお願いいたします。 ※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、予定を変更、または中止する場合がございます。あらかじめご了承ください。 主催等 主 催: 愛媛県歴史文化博物館 協 力: 日本ドールハウス協会・文化服飾学院・武蔵野美術大学・日本工学院専門学校 特別協力: エポック社 企画制作: 東映 後 援: 愛媛県市町教育委員会連合会・愛媛新聞社・南海放送・テレビ愛媛・あいテレビ・愛媛朝日テレビ・愛媛CATV・ ケーブルネットワーク西瀬戸・八西CATV・西予CATV・宇和島ケーブルテレビ・FM愛媛・FMがいや トップへ 展示案内 特別展・テーマ展 特別展・テーマ展 詳細
駄菓子屋カード&ブロマイド 子供の頃に必死に集めた、駄菓子屋で売っていたカードやブロマイドを紹介! !子供の頃にタイムスリップするような記事をお願いします。 エルモ : セサミストリート SESAME STREETの真っ赤な可愛いモンスター「ELMO」☆ エルモに関することならなんでもOK♪ もちろんそのほかのセサミストリートの仲間についてもOKです! お気軽にどうぞ〜(^ω^) リラックマファミリー リラックマが大好きな人の為、そんな私の為にも(?) トラコミュ作ってみました。 リラックマじゃなくてコリラックマやキイロイトリ、 カオルさんが好き♪なんて人も一緒に楽しめたらな〜と 思って「リラックマファミリー」と名づけました 宜しくお願いしますm(_ _)m 食玩 食玩なら何でも「載せちゃい隊」。 リアルロボットレヴォリューション 最新技術を用いて、80年代アニメに登場したロボットをこだわりの造形とギミックでキット化するシリーズ"リアルロボットレヴォリューション"(R3)。このシリーズに関する情報、レビュー、製作記などを書いたらトラックバックしてください。 サラブレットの写真 競馬場で競馬して・・・あまりのカッコ良さにカメラを向けてた! (^^) 地域限定(ご当地)キティ コレクション 地域限定(ご当地)コレクション(根付け・FM・プチタオルなど)をブログで紹介されている方、どんどん御参加下さい! サッカー用品 サッカー関連のユニフォーム・DVD・限定ボールなどのグッズからスパイクシューズ・ボール・その他、サッカー用品なら何でもトラックバックしたもらって構いません。 オープンカーがお好き!? カブリオレ、オープンカー、コンバーチブルなどいろいろ呼び名がありますが、ドライブするならとにかく爽快なほうがいい!!って方、どんどん集まって!サンルーフ、タルガ、なんでもOK!! 当方、ポルシェとカブリオレが得意な外車屋さんです。みなさん、仲間になってください! 不思議の国のアリス 不思議の国のアリスに関することならなんでもOK♪
「キムチ」の7つの健康効果 美容・腸活・ダイエットに効果的!発酵食品の「麹」メリットを解説
乳酸菌やカプサイシンの力で腸活から脂肪燃焼まで叶う理想の発酵食品「キムチ」。キムチの健康効果や食べ方を有識者の知識と共にまとめました♪食べ方とレシピ6選も。 栄養と効果 【1】豊富な乳酸菌で便秘解消や美肌効果が 発酵商品には生きた菌が豊富。ヨーグルトや漬け物に含まれる乳酸菌などの菌が腸内で活動するのは、約3日。そのため、1日1品は発酵食品をとって腸内環境を整えたいもの。 「納豆やキムチをはじめみそ、しょうゆ、塩麹、甘酒などいろいろな発酵食品を食べましょう」(栄養管理士 麻生れいみさん) 初出:管理栄養士・麻生れいみ式「若食べ」の極意を伝授! 毎日の食事に気をつけて、体年齢を若返らせて! 記事を読む 【2】ビタミンB群が代謝を上げて美人力をアップ! 韓国の女性の美肌の秘密はキムチ、と言われるように、キムチは言わず知れた栄養の宝庫。含まれる豊富な乳酸菌が腸まで届き、便秘解消やダイエット、美肌にも効果が。また、カプサイシンが体脂肪を燃焼、食物繊維の整腸作用、ビタミンB群が代謝を上げて美人力をアップ! タウリンやアスパラギン酸も含むので、滋養強壮にももってっこい。 初出:夏疲れを解消して美肌復活♪【アボカドキムチオクラサラダ】Today's SALAD #53 【3】乳酸菌とカプサイシンが脂肪を燃焼 キムチに含まれる乳酸菌とカプサイシンが代謝を促して脂肪をしっかり燃焼。 初出:肌が生まれ変わる! 【キムチの栄養と健康効果】乳酸菌の効能！キムチを食べ続けた美容・便秘・健康効果 | 店通-TENTSU-. 朝スープ習慣vol.
◆この記事の監修者◆ 前田 佳織 管理栄養士 健康食育シニアマスター 東京糖尿病療養指導士(CDE) ヘルスケアIT系ベンチャーで特定保健指導、クリニックでの糖尿病栄養指導をなどを経験。 現在は、健康食育シニアマスターとして「ごはんとお味噌汁中心のお米生活で健康的にキレイに人生が豊かになる食べ方」イベント企画やセミナーで伝え、メニュー提案なども行う。 「ご飯を食べて痩せた!」、「おいしく食べてお腹から痩せた」と大好評のプログラムのお問い合わせは こちら まで 代謝が悪く冷え性のみなさん。免疫力がなく季節の変わり目にすぐ風邪を引くみなさん。 いかがおすごしでしょうか。 代謝が悪すぎて、夏に歩き回ろうと汗なんぞかかず一人涼しい顔をしています、ぴのこです。 極暖ヒートテックを始めるのは初秋から。唯一汗をかけるのは辛いものを食べた時。 この冬を越すには辛いもので代謝を上げるしかない… 今回はそんな超短絡的な思考から、 キムチ を調査しました。 キムチとは? キムチは、 「世界五大健康食品」 の1つに認定されている、優れた健康食品だということをご存じですか? キムチは、植物性の乳酸菌を含む発酵食品です。この植物性の乳酸菌というものがとても優秀。ヨーグルトなどの動物性の乳酸菌よりも丈夫で、より生きたまま腸に届きます。また、キムチの乳酸菌は、キムチ1gに8億個ほども存在し、この数はヨーグルトにも匹敵します。キムチは 大変優れた発酵食品 なのです。 ★乳酸菌について詳しくはこちらの記事をどうぞ。 キムチの期待できる栄養成分と働き しっかりと発酵した乳酸菌入りのキムチには、健康や美容にうれしい働きがあります。 ダイエット・美容に期待できる効果 ◎代謝アップ!ダイエット効果も!? キムチは免疫力アップに期待大！栄養素・成分や効果的な食べ方とは | やさしいLPS. キムチの辛み成分である カプサイシン には、アドレナリンを分泌する働きがあります。このアドレナリンが、脂肪代謝などエネルギー代謝を促進して、発汗を促します。辛いものを食べると体がぽかぽかしてきますよね。これはまさに、代謝が上がっている証拠です。 ※1 ◎豊富なビタミン キムチには、 発育・美容のビタミン ともいわれる「ビタミンB2」を含むビタミンB群、また、ビタミンC、ビタミンAなどのビタミン類が含まれています。 ビタミンB2は、脂質の代謝を助け、皮膚や粘膜、髪、爪などの細胞の再生に役立ちます。 特に、脂質を分解しエネルギーに変えるため、ダイエットをしている人、脂っこい食事が多い人には重要な栄養素です。 また、抗酸化作用のある「βカロテン」も含まれているので、 アンチエイジング効果 も期待できます。毎日キムチを当たり前のように食べている韓国人の美肌の 秘訣 ひけつ かもしれませんね。 健康に期待できる効果 ◎免疫力アップ!
美的スタッフ&美的クラブ#ビタ腸活術を大公開!
他にもありますよ!次で詳しく紹介しますね! キムチに期待できる免疫力アップ以外の嬉しい2つの効果 キムチに含まれている、免疫力を上げる効果が期待できる栄養素を紹介しました。 キムチを食べることで、免疫力を上げること以外にもさまざまな嬉しい効果が期待できます。 具体的にどんな効果が期待できるのか紹介します。 ダイエット効果 キムチに含まれるカプサイシンはアドレナリンの分泌を促すはたらきがあります。 アドレナリンが分泌されると、脂肪が燃焼しやすくなり、エネルギーを効率良く代謝させる効果が期待できます。 その結果、肥満を予防したりダイエットの効果が期待できます。 美肌効果 便秘などで腸内環境が悪いと、腸の中に貯まってしまった便が腐敗し、有害物質が発生してしまいます。 この有害物質は血液を通じて全身に回り、肌へ悪影響が出てしまいます。 そのため、先ほど紹介した食物繊維、ビタミン、ミネラルで腸内環境が改善されると結果的に肌もきれいに保つことができます。 ダイエットや美肌にも効果があるならキムチを多めに食べるようにしたいですね! 確かにダイエットや美肌にも効果が期待できますが、食べ過ぎにも注意が必要です!次で詳しく解説しますね! 免疫力が下がるかもしれない! これ知ってる？キムチの効果・効能【３選】 | 美的.com. ?キムチの食べ過ぎに注意 キムチにはさまざまな栄養素が含まれていて、免疫力アップ以外にもさまざまな嬉しい効果が期待できます。 しかし、キムチをたくさん食べれば良いというわけではありません。 キムチを含め、どんなものも適量が大切です。 特にキムチに含まれているカプサイシンには注意が必要です。 そもそもカプサイシンとは唐辛子などに含まれる辛み成分のことで、キムチやカレー、ラー油などにも含まれています。 カプサイシンは辛みを感じたり、敏感な人は辛みを通り越して痛みに感じたり、味を感じにくくなることがあります。 カプサイシンを過剰に摂取すると、粘膜が傷つきやすくなって胃腸などが荒れたり、咳が出たり、息切れしたりします。 胃腸が荒れてしまうと、免疫力が下がってしまいます。 また、子どもや辛味に敏感な人の場合、粘膜炎症や吐き気、嘔吐、高血圧などの症状が報告されています。 そのためキムチの食べ過ぎには注意するようにしましょう。 キムチはどのくらいの量が良いのでしょうか? 目安の量について次で解説しますね! 免疫力を上げるためにはバランスの良い食事を!
市販で手に入るメジャーなキムチで、アルンちゃんマークがついているものは「牛角韓国直送キムチ」。こちらは、韓国から直輸入された商品です。韓国の製法で作られており、しっかり発酵しています。韓国の製法で作られたキムチは酸味が強くなると言われていますが、この牛角キムチは酸味がきつくなく、食べやすいです。 「匠乃キムチ」にはアルンちゃんマークはないですが、植物性乳酸菌の 「Q-1乳酸菌」 が配合されています。また、「匠乃キムチ」は、 キムチで初めて機能性表示食品に認定された商品 です。味も日本人の舌にあうように作られており、なじみやすい味。韓国の酸っぱいキムチが苦手な方や、国産にこだわる方にはいいかもしれませんね。 効率の良い食べ方は?加熱しても平気?
辛い食べ物が好き? 腸をより健康にしたい? そんな人にはぜひ、韓国で3000年以上前から食べられてきたという伝統食、キムチが健康にもたらす効果と、自宅で作る方法やおすすめの食べ方について、チェックしてみてほしい。 キムチの健康効果 1. 腸に良い 「キムチには健康に良いプロバイオティクス(体にいい働きをする生きた微生物)が豊富に含まれています」と栄養士のサマンサ・カセッティは説明する。また、同じく栄養士、アリッサ・ラムジーによれば、キムチは腸内細菌のバランスを整え、消化をスムーズにすることによって、腸をさらに健康にしてくれるという。 2. 免疫力アップ 栄養士のジェシカ・コーディングによると、免疫機能は大部分が腸に集中していることから、腸の細菌叢(マイクロバイオーム)が良好な状態にあれば、免疫系の機能が向上するとのこと。つまり、プロバイオティクスを含むキムチは、免疫機能にも有益だということになる。 3. コレステロール値を下げる 具体的にどの成分によるものかは解明されていないものの、日常的にキムチを食べている人は「悪玉コレステロール(LDL)値が低い傾向がある」ことが、過去の複数の研究結果で示されている。 4. 心臓の健康状態を改善 ショウガやトウガラシなどを使うキムチには、抗酸化物質が多く含まれている。そして、サマンサによれば、「ダメージを受けた細胞は病気の進行を加速させるが、抗酸化物質はそうした細胞の活動を安定化させるのに役立つ」とのこと。抗酸化物質を多く取れば、心臓病などの慢性疾患から身を守ることにつながる。 5. 炎症を抑える プロバイオティクスには、腸内の炎症を抑える効果もあるとみられている。ある動物実験では、キムチに含まれる特定のプロバイオティクスが、腸内で確認された炎症のマーカーを減らしたとの結果が示されている。 6. 脳の健康をサポート 健康な腸が間接的にもたらすもうひとつの効果は、 脳の働きを向上させることだという。ジェシカは、「消化器系を健康に保つことは、脳にとっても重要なこと。それは、腸にある腸神経系が、脳とつながっているため」と説明している。 7. ダイエットにも効果的? 人が食べ過ぎてしまいがちなのは、「味気のない、あるいは退屈な食べ物」だというサマンサによれば、「風味豊かで低カロリー」なキムチは、健康的な量で満足感を得やすい食品だそう。もちろん、キムチを食べるだけで魔法のように体重が減るわけではないものの、健康的なライフスタイルに役立つツールになるという。 8.