妊娠中、おなかがキュッとかたくなる、「おなかの張り」。妊娠中期ごろから感じる人が多くなります。おなかが張っているかどうか、その感覚を知るのは、流産・早産などのトラブルに早く気づくためにも大切。セルフチェックの方法について、産科医の先生と助産師さんに教えてもらいました。 まず、張っているときの感触を知ろう おなかの張りがどんなものかわからない、という人は、まず、自分の体の部位を使って、張っているときと張っていないときの感触を知りましょう。 二の腕と頬でチェック!
吉村先生: たとえば「胎盤後血腫(たいばんこうけっしゅ)」。これは胎盤が形成される過程で血の塊ができる状態を言いますが、これも張りを引き起こします。 胎盤後血腫は3か月ぐらいで自然になくなる事がほとんど ですが、たまに出血することがあって、赤ちゃんになにか起きたのではないかと心配するプレママもいます。その場合は医師に診てもらいましょう。最近は妊娠6週で体長1cmの赤ちゃんでも心臓の拍動を見ることができますから、(もし出血したとしても)赤ちゃんが元気ならそれほど気にすることはありません。 ――その他の病的な原因もございますか? 吉村先生: 他には子宮の疾患ですね。以前もこちらの連載でお話した 子宮筋腫 とか 子宮内膜症 の場合です。昔は出産を終えた女性にみられたこれらの病気が、高齢妊娠の増加とともに妊娠が分かった時に見つかることも多くなってきましたが、こうした症状の場合も張りを感じることがあります。 ――子宮筋腫や子宮内膜症でも妊娠を継続できるのでしょうか。 吉村先生: もちろんできます。そうした合併症は妊娠が分かった時にちゃんと診断されますから、心配はいりません。子宮筋腫の場合は、妊娠に伴って筋腫が変化することがあるので、筋腫の大きさや位置をこまめにチェックすることになります。子宮内膜症は妊娠で無月経が続くことで症状が改善することもありますが、どちらにしろ、おなかが張りやすいことを自覚して生活することは大切でしょう。 ――そもそものお話として、おなかの張りの原因が、生理的なものか、病的なものかプレママ本人が判断するのは難しいですよね。なにか基準のようなものはないのでしょうか? 吉村先生: 冒頭でもお話しましたが、 症状として、出血がなければまず心配ないというふうに考えていただいて結構です。 それ以外ですと、やはり痛みの強さ。個人差はあるかと思いますが、生理前の、もう明日頃から生理になるかも知れないなという程度であれば、安静にするくらいでいいかもしれません。しかし本格的な生理痛ぐらいの痛みを感じるのであれば病院に行ったほうがいいでしょう。また軽い痛みや違和感のようなものでも30分から1時間以上続くようであれば、 病院に行ったほうがいい と思います。いずれにれせよ、 出血があるなら必ず受診してください。 これも以前お話しましたが、切迫流産 などの可能性もありますから、出血がある場合はすぐに病院に行っていただきたいと思います。ただ、初期のおなかの張りは神経質に考える必要はありません。筋腫があるような方も、初期の頃は1週間に1回とか2週間に1回病院に来るよう言われるので、しっかり診てもらっていれば心配はいらないでしょう。 安定期でもおなかが張る場合は、注意が必要です ――妊娠16週から27週の妊娠中期は安定期とも言われますが、この時期におなかの張りを訴える人はどの程度いらっしゃるのでしょうか?
(ただし、既に切迫早産等と診断されている方は、自己判断ではされないようにお願いします。) お腹の張り/知っておこう!セルフ予防法♪②注意すべきこと 毎日できるお腹の張りのセルフ予防法は、他にもあります♪これから挙げる注意点に、覚えはありませんか? ☆冷え 下半身の冷えは、血流を悪くして、子宮を収縮させる原因となります。 解消法→冷たい飲み物は避ける、靴下を重ねて履く、腹巻き・腹帯・ホッカイロをする。 ☆ストレス ストレスを受けると、筋肉が緊張して血管が収縮します。すると、温かい血液が届きづらくなり、体が冷えてしまいます。 ☆家事・運動 掃除や買い物で重い物を持ったり、マタニティビクスやウォーキングの後は、疲れやすくなっています。余分なエネルギーを消耗しないように、体の代謝が低下するからです。代謝が落ちると冷えの原因にもなってしまいます。 ここで挙げた注意点に気をつけて、普段からお腹が張らないように、ポカポカゆったりHAPPYに過ごしましょう♡ いかがでしたか?これを知っておけば、自分でもチェックや予防ができるんですね! お腹の張りは、危険なしるしでもあります。自己判断だけで心配な場合は、早めにお医者様に相談しましょう。 みなさんが無理をせず、安全でHAPPYな妊婦ライフを楽しめますように♡ ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 子育て 危険 ライフスタイル チェック
営業職の人であれば、 「自分は営業職に向いてるのだろうか?」 と考えたことが一度くらいあると思います。 これは誰もが考える事だと思いますが、その答えを出すことは困難を極めるはずです。 そこで今回は、営業職や販売職に向いている人の特徴や共通点をご紹介していきたいと思います。 「自分はセールスに向いていない…」と思っている人は、働き方を見つめ直す機会になると思うので、ぜひ参考にしてください。 >>営業系の副業サイト|side bizz(サイドビズ) 営業職に向いてる人とは? 営業職に向いている人とは、誠実さがあって、他人に興味を持てる人です。 これだけ聞くとシンプルに聞こえるかも知れませんが、実態はそんなに単純な話ではありません。 営業マンの仕事は、大半の時間を人と接することに費やします。 ここでいう「人」とは、 お客様 パートナー(販売代理店など) 社内の人(上司や部下、他部署の人など) などをいいます。 そのため、人といることが苦にならなかったり、「人と話すことが好き!」という人も営業職に向いているでしょう。 また、お客様は一人一人違う考え方をしているので、 何をしてもらいたいのか? どんな提案が最適なのか? どうすれば喜んでくれるのか?
顧客開拓する考え方と行動力 営業にもさまざまな種類がありますが、常に「一歩先を考える」ことをしなければ、成績を常に高く保ち続けることは不可能です。 なぜなら、 一通り考えられる顧客全てに営業をかけ商品が売れたら、そこで数字が伸び悩んでしまう のが目に見ているからです。 売れなければ「なぜ売れないのか」を考え、「こうすれば売れる」方法を導き出す力こそ、課題解決力。 営業職では課題解決力が必須となるのも納得できますね! 4. 改善のPDCAを継続的に回し続ける力 PDCAとは、以下の意味を持つビジネス用語です。 PLAN 計画 DO 実行 CHECK 評価 ACTION 改善 営業職に限らず、PDCAのサイクルを繰り返すことはとても大事。 なぜなら、 計画なしに実行はできませんし、実行した結果を評価しなければ改善もできずに、向上する可能性がなくなってしまう からです。 営業にはPDCAが特に重要だと言われています。 営業職におけるPDCAを具体的に解説すると、以下のようになります。 P‥数値目標を立てる D‥営業をおこなう C‥目標達成・未達の評価をする A‥改善点を見出す(そしてPに戻る) できる人ほど、PDCAのサイクルを早く回し、結果をスピーディに出すことができます。 「とりあえず売らなきゃ、営業行ってこよう」 なんてスタンスでは、売れるものも売れませんし、 売れたとしても「何が理由でうまくいったのか」が分からず次に繋がりません。 きちんと計画を立て、実行して結果を見直し改善する。 PDCAを継続的に回し続ける力は、営業職にはなくてはならない重要なものです。 営業職に向いている人の特徴5選 営業職に向いている人、というのは一体どのような人のことを言うのでしょうか。 この章では、先ほど紹介したデータを使いながら、 営業向きの人に見られる5つの特徴 について解説していきます。 1. コミュニケーション能力が高い 冒頭のデータで、営業職に求められるスキルとして以下の回答がありました。 ▼営業職に必要なスキル(コミュニケーション関連) 11. 4% 対人コミュニケーション 8. 7% 人脈構築力 5. 4% 情報伝達能力 5. 6% これら全てを合計すると、 31. 1% になります。 つまり、 営業においてはコミュニケーション力が欠かせない ということ。 コミュニケーション力が高い人とは、もっと簡単に言うと以下のような人のことです。 人と話すのが好き、得意である 人の話を引き出し傾聴することができる 初対面の人とでもすんなり打ち解けられる 人当たりがいいと言われる 営業では、「人」が相手です。 人間は機械ではありません。 「この人なんかあんまりいい感じしないな」 と思われたらその商談はきっと難航するでしょう。 コミュニケーション力が高ければ商品が売れるとは限りません。 しかし、 営業の仕事自体にコミュニケーションが必須となるため、コミュニケーション力はやはり必要 なのです。 というわけで、コミュニケーション力の高い人は、営業職に向いていると言えます。 2.