アメリカに留学する学生にあるあるでよく体重が太る、帰国時にはデブになって帰ってくる、という話を聞きます。 かく言う私も、アメリカに留学して3ヶ月で10キロ増えて留学時に持って行ったズボンが一つも入らなくなってしまい着る服がないから強制的にダイエットをした経験があります。 どうも、アメリカでの節約留学歴4年のUKIです。 今回は、日本とアメリカの健康への考え方についてご紹介します。食習慣や平均的な体型や体重だけでなく、健康への考え方についても調べてみました。 ■理想 まずは、日本人とアメリカ人が理想とする体型と理想の健康状態について調べてみました。 理想体型 理想の体型と言えば雑誌の表紙だと考え、日本とアメリカで売れ筋の雑誌表紙をまとめてみます。 アメリカ まずは、男性の健康雑誌。 腕が太い!そしてムキムキ。Men's Healthというアメリカで売れ筋の雑誌です。 続きまして、アメリカの女性雑誌。 こちらも結構筋肉質。結構肉付もしっかりしている感じですね。 日本 Tarzan。表紙がほぼ外人ばかり使われていて日本人の表紙があまりありませんでした。。(理想は外人の顔と体型?) こちらは anan から、俳優さんたちの鍛えた体です。アメリカの雑誌に比べると細マッチョな感じですね。 続いて女性。 細い!とにかく細い!! anan の雑誌の表紙を飾るモデルの森泉さんです。 雑誌 anan ですが、日本人はやっぱり細い。筋肉以前に肉付き自体が少なくアメリカ人と比べると痩せ気味ですね。 ということで、 アメリカ人は 男性は 筋肉ムキムキ で女性も筋肉ありきの 肉付きが良い体 を理想としていて、 日本人は 男性が 細マッチョ で筋肉はしっかりとついていて女性が華奢な 細くて綺麗な体 を理想としている感じでしょうか。 一日摂取カロリー 実は、調べたところ日本でもアメリカでも推奨している一日の摂取カロリーは同じくらいでした。 日本では厚生労働省*1のデータ、アメリカはODPHP(HHS疾病予防健康増進局)*2のデータを併せてまとめました。 a(あまり運動しない人)、b(平均的に運動する人)、c(結構運動する人)で分類されていますが、一応 一日の摂取カロリーが多い国の方を太くしてみました が大差ありませんでした。 こちらのサイトで1日に必要なカロリーと標準体重を調べられるのでチェックしてみてください!
こんなアメリカ食文化にも良いところがあります 日本とアメリカの食生活を比較して改めて日本に生まれてよかったと思います。 でも、アメリカの食生活も食材内容は残念ですが食を楽しむ文化は素晴らしいところがあります。 それは食事中の会話の多さや食器に対する考え方など「食を楽しむ!」ところです。 これも一つの食育になります。今の日本人に欠けてるところでもあります。 今後、お互いが足りない部分を補っていくことで良い方向に向かえばと思います。
こんにちは! 皆さんが海外に滞在される時に最初に戸惑うのが食文化の違い。という声をよくお聞きします。 とういことで、各国の食文化について軽く特集していこうかと思います。 今回は アメリカ ! アメリカは皆さんのイメージ通りなのですが、お肉が中心です。(牛肉、豚肉、鶏肉が主です) そもそも移民の国なので、イギリスなどの様々な国の食文化がミックスされて現在のアメリカの食文化ができました。 広大な領土があることからわかるように、農業も盛んでトウモロコシなどの豆類も豊富です。 朝はパン、コーヒー、コーンフレークなどのシリアル 、 昼はバーガーやピザなどのファストフード、 夜はチキンやステーキなどのお肉類、そして芋類、豆類など というのが代表的な食事となっているようです。 また、冷凍食品や加工食品が多いです。 肥満大国と揶揄される事が多いことからもわかりますが 日本と比べると量が多く、味が濃いです! (カロリーも高い、、) ファストフードについて アメリカの食事で代表的なのがファストフードです。 アメリカではマクドナルドやケンタッキーをはじめとしたファストフード店でハンバーガーなどが売られています。 ハンバーガー自体は、1904年アメリカで開催されたセントルイス万国博覧会が発祥らしく、そこから少しずつ改良され現在のようなハンバーガーになったそうです。 また、アメリカが車社会であることからも短時間で注文でき手軽に食べる事ができるファストフードチェーンが普及した大きな理由の一つです。 カリフォルニアロールについて 近年? !ではないと思うのですが、アメリカでも日本食ブームという事もあり、その時にカリフォルニアロールを思い浮かべるという人も少なくはないでしょう。 ということで、カリフォルニアロールについて少し詳しく説明していきます! ここが違うよ！日本とアメリカの文化｜意外と知らないアメリカの食生活や学校、習慣、マナー - おすすめ旅行を探すならトラベルブック(TravelBook). カリフォルニアロールとは、、 基本的にはアボカド、かまぼこ、キュウリ、マヨネーズを具材にして巻いたものです。 他にも ゴマ、カニカマ、サーモン、などなど 色んな食材が入っている場合もあります。 (それほど親しまれているという事ですね!) カリフォルニアロールは、1970年代にロサンゼルスにある日本食レストランの板前さん(日本人)が発明したそうです。 当時、アメリカではあまり生の魚を食べる習慣がなかったので刺身などはあまり食べる事がなかったとのこと。 そこで代わりとなったのがアボガドやカニカマで、それらがカリフォルニアロールの主な具材になったようです。 当初は鉄火巻きをモチーフとしてつくられた様ですが、今となっては全然違うものとなってしまいました。 また、カリフォルニアロールを応用してつくられたシアトルロールというお寿司もアメリカでは有名だそうです。 (カリフォルニアロールの具材に加え、チーズやスモークサーモンなども入ってるそうです。) いかがでしたでしょうか。 少しそれてしまいましたが、まとめるとアメリカの食事はジューシーでボリューミーなものが多く、その反面カロリーが高いです。 普通に過ごしていると太ってしまう可能性が高いのでアメリカに留学する方は気を付けてくださいね!
ハワイはハワイ独特な空気感が逆にいい感じの時もありますけどね。 ハワイと日本のその他の違い ハワイと日本のその他の違い ①日本はきっちり約束を守る、ハワイは・・・ これは接客に少し関係するんですけど、ボクが家にインターネットの回線を引くのに電話して来る日の約束をしたんですよ。 何日の何時にうちに行くからって、普通その約束の時間のちょっと前ぐらいに来るじゃないですか? しかし、……ハワイは来ません。 待てども待てども、来ない。 たしか1時間ぐらい待ったと思います。 さすがにしびれを切らして連絡したんですよ。 そしたら、なんて言ったと思いますか? 「あ、ごめんごめん。忘れてたから今から行くね」って。笑 もう怒るの通りすぎて笑いましたよ〜! 日本じゃありえないですよね? 日本は時間きっちりに電車も来るし、約束の時間もちゃんと守ります。 これはなんともないことだけど日本のスゴイところで、ハワイとの違いにびっくりするところです! ハワイアンタイムなんだろうな~ ハワイと日本の他の違い ➁ハワイはやっぱりアメリカ、日本は治安がいい ハワイはゆったりリゾートのイメージですけど、やっぱりアメリカなんです!! ボクはハワイで真昼間にひったくりなんて何回も目の前で見たし、友達の家に泥棒が入ったこともあります。 夜なんてワイキキ、アラモアナぐらいなら人もいるのでそこまで危なくないですけど、ちょっと外れると誰もいないし、危ないですね〜。 女性なんて1人で夜歩くのはやっぱり危険です!! 食文化の違い｜まーちゃん｜note. 日本は夜中に飲んで帰ってるOLさんもいますよね? 駅で寝てる人とか、一発でヤられますね。 それに比べると、日本は本当に治安がいい、これは世界に誇れるところです。 ただ、ちょっと日本人は危機感がなさすぎな人が多いのも事実ですね。 ハワイと日本の食文化と他の違いまとめ ✅ハワイと日本の食文化と他の違い ポイント ✅ハワイは多国籍な料理が楽しめる 日本は美味しい物が多い ✅ハワイの接客はかなり塩対応 日本はおもてなしの心 ✅ハワイの飲み物のサイズ感がハンパない ✅ハワイはハワイアンタイムという独特な時間感覚がある ✅日本は治安がすごくいい ハワイはやっぱりアメリカだった 海外に住んでみると日本の素晴らしさ、良さにすごくたくさん気づくことができます。 それと、自分は日本のことを全然知らなかったんだなと認識もできました。 海外に住んだことのある方なら、少しは共感していただけたかなと思います。 ハワイもすごくいい場所ですが、日本も捨てたもんじゃないということですね。 まだハワイに行ったことがない人はぜひ一度ハワイを自分の体で体感してみてください!!
アメリカ人のBMI割合 CDC*6によると以下 20歳以上の割合をグラフにしてみると アメリカ人の肥満率は結構深刻な問題ですね。 7割が肥満ぎみ です。痩せ気味の割合はほぼなく、過半数を超える人が太り気味というまさに肥満大国ですね。 世界ランキング 因みに、肥満率の世界ランキング*7では(肥満はBMIが30以上の場合)、アメリカは33. 7%で 19位 、日本は3. 3%で 185位 です。 アメリカの堂々 トップ20入り も中々ですが、日本は 192か国中 下から8位 。下にはアフガニスタンや北朝鮮と言った肥満率が低い理由がありそうな国と争う日本も食習慣や体型に関する考え方がすこし行き過ぎのような気もしますね。。 一日の摂取カロリーと内訳 一日の摂取カロリーの平均値を比較してみました。*8 エネルギー 1878cal 2105cal タンパク質 (Protein) 69. 3g 82. 5g 脂質 (Fat) 56. 9g 84. 1g 炭水化物 (Carbohydrates) 253. 8g 244g 予想通り。アメリカの方が平均摂取カロリーが多いだけでなく、脂質も多く摂取しています。太る理由が分からなくもない。 日本人は、男女の平均摂取エネルギーなはずなのに推奨する摂取カロリーに達していない気がするのですが、、、。 ■食習慣 アメリカと日本の1年1人当たりの供給食料試算*9によると、以下の食料で数値に違いがありました。 いも類 21. 7 kg 56. 1 kg 肉類 45. 6 kg 115. 1 kg 牛乳・乳製品 89. 0 kg 281. 3 kg 魚介類 49. 3 kg 21. 5 kg 砂糖類 19. 0 kg 31. 7 kg 油脂類 19. 3 kg 33. 3 kg もう予想通り。イモ類は じゃがいも 、肉類は 牛肉 と ベーコン 、乳製品では チーズ ですね。確実に。逆に、魚介類は日本の方が圧倒的に多いですね。食文化の違いが分かる数値。 私が留学していた時も、ほぼ毎日のようにベーコンとチーズ食べてました。アメリカではハンバーガーとピザが定番料理として食べられるので肉とチーズの消費は避けられないイメージ。 留学生が留学して太ってしまうのは、食べる量(摂取カロリー)が増える点と食べる食料の種類が変わるからではないでしょうか。日本よりも肉やチーズを食べる頻度と量が増えて体重もそのまま増えてしまうイメージですね。 因みに アメリカ人は一人当たりの年間肉消費の世界ランキング*10が一位。 2位クウェートや3位オーストラリアを抑えて、日々肉を消費しているようです。 ■運動する習慣 運動する人の割合 以下、日本人*8とアメリカ人*11の十分に必要な運動をしている人の割合を比較してみました。 条件 日本 【1回30分以上の運動を、週2回以上実施し、1年以上持続している人】 アメリカ 【週に2時間30分以上の軽い運動or1時間15分以上の激しい運動】 35.
"というのがマナーです。また、だれかがくしゃみをしたら"Bless you. "といってあげるのもアメリカの習慣です。 救急車を呼びづらい!?
「第一級陸上特殊無線技士の資格を取得したいけど、勉強法がわからない」「どの参考書を選べばいいのかわからない」など、悩んでいる方は多いでしょう。資格を取得したいとき、勉強法や参考書・テキスト選びは悩むものです。適当に選んでしまうと中途半端に終わり、万全な体制で試験に挑むことはできません。きちんと勉強をして合格するためにも、第一級陸上特殊無線技士の勉強ポイントをつかんでおきましょう。 本記事では、第一級陸上特殊無線技士の基礎知識や試験内容・参考書の選び方など詳しく説明します。 第一級陸上特殊無線技士の基礎知識 第一級陸上特殊無線技士の試験内容は? 第一級陸上特殊無線技士の参考書と勉強法 第一級陸上特殊無線技士の試験概要について 第一級陸上特殊無線技士に関してよくある質問 この記事を読むことで、第一級陸上特殊無線技士の資格試験合格に必要な情報を手に入れることができます。試験や参考書について知りたい方は、ぜひチェックしてください。 1.第一級陸上特殊無線技士の基礎知識 試験を受ける前に、第一級陸上特殊無線技士とは一体どのような資格なのか見ていきましょう。定義や準拠する法律など詳しく説明します。 1-1.第一級陸上特殊無線技士の定義は?
5ヶ月前の時点で未着手なら、もう手遅れかもしれませんね(T_T) デシベルは「覚えないで!」 無線工学の問題を解く上で、デシベルの計算は非常に重要です。 これは避けて通れないと思って良いでしょう。 Webサイトを色々と検索してみると、「デシベルは暗記すべし」といったものが見受けられます。 10log1 = 0dB 10log2 = 3dB 10log3 = 4. 77dB 10log4 = 6dB 10log5 = 7dB ・・・ こんな具合に。 でも、これはやめてください。 絶対にしないでください。 なぜなら、応用が効かなくなるからです。 少しひねった問題が出ただけで、たちまち解答不能になってしまいます。 とてもリスクの高い勉強法で、試験当日に痛い目を見ますよ(←経験者)。 では、どうやってデシベルの勉強を進めましょうか? 最近はデシベルの計算について、きちんと学習できる環境が整ってきました。 これらを上手く活用してデシベル計算を身に付けましょう。 繰り返しになりますが、くれぐれもデシベルは「覚えないでください!」 次のページ【参考書】へ このページを見た人は、こんなページも見ています ・ 「勉強法がわからない」を解決する:のぞみテクノロジー ・ 日本無線協会
過去問を本番のつもりで解く 1~2回(1週間) 今度は回答を見ずに過去問を解いてみます。本番の試験時間は3時間ですが、そんな時間を使う必要はなく、すぐにわからない問題は不正解として飛ばしていきます。結果、分からない問題や不正解となった問題には問題の数字を赤丸してマーキングします。 余裕があれば、もう一度解いてもみて、分からない問題や不正解となった問題には赤丸を付けます。2回目とも不正解だったら二重丸にして目立つようになります。 6. 過去問に回答を赤で書き込んで読み込む(1週間) 過去問に回答を赤字で記入します。計算についても書き込んでしまいます。あとは試験までの間、時間の許す限り、赤入れした過去問をひたすら読み込みます。 試験当日は赤丸をつけた自分が間違えやすい問題に絞って暗記するのでも良いでしょう。赤ペンは消せるボールペンこと、フリクションボールが超おすすめですよ。 私はこの状態で2回、ざっと流しましたが、この段階まで来ると選択肢を見るだけで回答がわかる問題も少なくないため、時間はほとんどかからないです。法規なら5分、無線工学なら30分というところでしょうか。 7. 要点メモを作る 上の4番あたりまでくると、自分の弱点や暗記すべき項目が見えてくると思いますので、ノートにまとめます。私の場合はA4用紙1枚にまとめました。 まとめた内容は以下で、ほとんどが公式です。つまり、公式はこの程度しか覚えなくても満点が取れるということですね。ただ、オームの法則ぐらいの基礎の基礎までは要点メモには記載していません。 デシベルと進数の関係 語呂合わせで覚えます "深夜4時にイチゴ 食う クロウさんのおんなはデブ" [真]8 4 2 1 5 = 9 6 3 0 7 [dB] ※詳細は コチラのサイト で。 電波の型式リスト こじつけでも何でも良いので丸暗記する TV → フジテレビ → F みたいな連想でも良し。 直列共振回路のQ(公式) Q = (W・L) / R = 1 / (W・C・R) 並列共振回路のQ(公式) Q = R / (W・L) = W・C・R 共振周波数 f = 1 / (2・π・√LC) FETの種類 ダイオードの種類とその特徴 順方向か逆方向か、どういう特性を持つか。 電力計の種類とその特徴 STC, FTC, AFC, IAGC の意味 屈折角度 アンテナ実効長 スリーブアンテナ、ブラウンアンテナ:λ / 4 ダイポールアンテナ: λ / π ※4文字のアンテナは分母が4と覚える 見通し距離(公式) k =1 → d = 3.
勉強は苦痛です。資格を取得するために継続して勉強することは"もっと苦痛"です。 「どうやったら最低限の勉強時間で試験に合格できるか?」「どうやったら楽して資格を取得できるのか?」ひたすら考え続けた結果、取って置きの勉強法を編み出したのでそれを今日は紹介したいと思います。 取得した資格は「第一級陸上無線技術士」です。 目次 1 第一級陸上無線技術士とは? 2 背景知識 3 一陸技分析 3. 1 合格に必要な勉強量は? 3. 2 問題の傾向 3. 2. 1 丸暗記で解ける問題 3. 2 計算問題 3. 3 選択肢がやや変わる問題 4 取って置きの勉強法 4. 1 テキスト 4. 2 取って置きの勉強法 4. 3 スケジュール 4. 3. 1 1日の勉強時間 4. 2 長期スケジュールと勉強内容 5 まとめ 1. 第一級陸上無線技術士とは? 無線通信に用いる設備の技術操作を行うための資格であり、特に基幹放送局(ギャップフィラー中継局を除く。)においては必置資格と言える[2]。 一陸技は無線設備の技術操作(目的・範囲を問わず全ての無線局が対象である。船舶局や航空機局も含まれる、下記参照。)、二陸技は取り扱える空中線電力と周波数に制限がある。 通信操作に関する規定はないが陸上に開設した無線局の多くは通信操作に資格を必要とせず [3] 、マイクやキーボードを用いて通信を行うことも珍しくない。陸上無線技術士 - Wikipedia 試験の内容は以下4科目から構成され、すべての科目に合格する必要があります。 (全科目60%以上で合格) 各科目の内容は以下の通りです。 1. 無線工学の基礎 a. 電気物理の詳細 b. 電気回路の詳細 c. 半導体及び電子管の詳細 d. 電子回路の詳細 e. 電気磁気測定の詳細 2. 法規 a. 電波法及びこれに基づく命令の概要 3. 無線工学A a. 無線設備の理論、構造及び機能の詳細 b. 無線設備のための測定機器の理論、構造及び機能の詳細 c. 無線設備及び無線設備のための測定機器の保守及び運用の詳細 4. 無線工学B a. 空中線系及び電波伝搬(以下「空中線系等」という。)の理論、構造及 び機能の詳細 b. 空中線系等のための測定機器の理論、構造及び機能の詳細 c. 空中線系及び空中線系等のための測定機器の保守及び運用の詳細 陸上無線技術士 - Wikipedia 2 背景知識 この試験を受験する前の私の保持していた背景知識のレベルを紹介します。 高校の数学、物理(電位、ローレンツ力、電子回路、対数計算など)の基本的な理解。 情報処理技術者としての基本的な理解(論理回路など)。 3.
合格点の60点に満たなかった場合、不合格の科目のみ再受講と再試験ができます。(※1回まで) 再受講・再試験料:5, 500円 再試験が不合格だった場合は、最初から受講頂きます。 再受講料(試験料込):29, 800円