新緑の気持ちいい季節になると、あちこちでいっせいに咲きはじめる濃いピンクや白の花。 蜜を吸って遊んだ思い出がある人も多いのでは?
2018/5/15 2021/4/26 よく似た花の違い 桜が散った後、つつじの花が街路や庭をあでやかに染め上げます。でも、「つつじだと思うけど、さつきかも?」と迷ったことはありませんか?
Uncategorized 2021. 06. 05 ツツジとサツキの分かりやすい見分け方について、結論から申し上げます。 ツツジ・・葉裏にうぶ毛があり、フサフサして柔らかい感触。葉は大きい。 サツキ・・葉がテカテカして光沢(こうたく)があり、硬い感触。葉は小さい。 見た目や感触で考えるならば、以上の説明が一番分かりやすいと思います。 写真は次のとおりで、左側がツツジ、右側がサツキです。 ツツジの葉は全体的に大きく、ツヤがありません。ボヤけた印象があるのは、ピントが合っていないのではなく、うぶ毛の影響です。 一方、サツキの葉は全体的に小さく、ツヤがありますね。 その他の違いとして、背丈や咲く時期などがありますが、5月上旬まで開花していればツツジ、5月下旬以降に開花するのであればサツキです。 ざっくりと表にまとめると、次のとおりになります。 サツキ ツツジ 背丈 大 小 葉の大きさ 大 小 葉の光沢 × ○ 葉裏のうぶ毛 ○ × 葉の硬さ 柔らかい 硬い 花の時期 早い(4月下~5月上) 遅い(5月下~6月) 木や花の名前を区別できると、ますます愛着がわいてきますよね。 この時期はいろんな花を楽しむことができます。 名前をたくさん覚えて、散歩に出かけると楽しいですよ!
サツキとツツジは、花の見た目がそっくりで開花時期も似ているため、間違える方も多い花の一つです。ここでは、そんなサツキとツツジの違いを、花や葉の特徴や開花時期などに分けて、写真つきで詳しく解説していきます。 サツキはツツジの一種である?
春の花ツツジとサツキ。よく似ているのでなかなか区別するのが難しいですが、簡単な見分け方がいくつかあります。 ツツジとサツキの違いは花や葉の大きさ、色、葉の感触、、木の成長の差や開花時期などによって簡単に区別することができます。 また俳句の季語なども違っています。両方の特徴の違いを知ることで興味を持って植物を鑑賞する楽しみも増えます。
目覚め良く起きた朝、ベッドから立ち上がると、突然足の裏に痛みが! 筋肉痛? でもそんな事してないけど・・。なんてことありますよね。 足の裏はたくさんのツボがあると言われていますが、その影響もあるのかな?
スロージョギング(LSD)やウォーキングといった軽めの運動は血行を促進するため、動くことに支障がない場合は、筋肉痛があってもランニングをしても問題ありません。 ただし前述のように、筋肉痛は筋繊維が修復し肥大化する超回復の過程で発生するとされているため、無理はしないように心がける必要があります。 痛みが強く運動に集中できなかったり患部に違和感を覚えたりする場合は、安静にして回復に努めるようにしましょう。 ■ 筋肉痛を予防してランニングを楽しもう ランニングをしていれば筋肉痛はどうしても起こってしまうものです。特に初心者や運動をあまりしていない方の場合、ランニングに必要な筋肉量の不足などが原因で筋肉痛が起こりやすくなります。 運動前にウォーミグアップを欠かさない、運動後はしっかりケアを行うなど、筋肉痛をしっかり予防し、早期回復に努める意識を持つことが大切です。 筋肉痛を繰り返すうち、徐々に必要な筋肉が育っていくため、よりランニングを楽しめるようになるでしょう。
基本的に、筋肉痛を改善するには、筋肉のダメージが修復するまで筋肉への負担を軽減し、修復を促すような対策を講じながら 時間が経つのを待つしかありません。 しかし、筋肉が修復するには筋肉を形成する栄養素が不可欠であり、著しく偏った食事などで十分な栄養素が摂れていない場合には回復が遅れることがあります。 筋肉痛の回復を早めるには、筋肉のもととなるたんぱく質をしっかり摂ることが大切です。近年では 身体に有用なアミノ酸が配合された「プロテイン」 も手軽に入手することができますので、このようなサプリメントを使用してみるのもいでしょう。 また、 青魚などに多く含まれるDHA、EPAなどのオメガ脂肪酸 は筋肉に生じた炎症を鎮める効果があるとの報告もあります。痛みが強い場合にはオメガ脂肪酸を意識的に多く摂るのもおススメです。 なにより忘れてはならないのが、十分な水分補給 運動後は多量の発汗による脱水症状を引き起こしやすくなりますが、全身の血行が悪化することで筋肉の修復に時間がかかることになりますので、こまめな水分補給を心がけるようにしましょう。 成田亜希子先生 一般内科医。プライベートでは二児の母。 保健所勤務経験もあり、医療行政や母子保健、感染症に詳しい。 国立医療科学院などでの研修も積む。 日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会所属。
今回は 胸骨ってどこ? 足の裏 筋肉痛. の解説です。 胸骨の裏には胸腺があり免疫の司令塔とも呼べる場所で解剖学的に重要なところだけでなく、東洋医学では中丹田、ヨガなどではアナハタチャクラと呼ばれるエネルギーの中心点でもあります。 ebisu-seitai ど~も、 恵比寿整体院 の内山です。 胸骨って大きな身体の動きを作り出すところではありませんが、部位的に重要なところなのです。 今回は少し、東洋医学やヨガのことなども交えて胸骨を解説したいと思います。 胸骨ってどこ? 胸骨はここ↓ 胸骨 上記の骨格標本ではウルトラマンのように胸骨にボタンがついていますがボルトです、本物の胸骨にはありません。 なんか自分の胸骨と比べても異様に長い気がしますが、この骨格標本のモデルが外人さんだからでしょうか? この胸骨には部位名がついています。 胸骨の部位名 胸骨柄 胸骨柄と胸鎖関節 胸骨の上部、胸骨柄(きょうこつへい)は鎖骨と胸鎖関節を作り胸鎖靭帯で強く保持されています。また第一肋骨とも接しています。 胸骨体 肋骨は12対あり、 胸骨に接する肋骨 は10対です。 上の1対は胸骨柄に接し、残りが胸骨体に接します。 肋骨は少しややこしいのですが、全部で12対(計24本)あり 12個の胸椎 に接しています。 12体の肋骨は上の7対が個別に胸骨に接し、次の3対は一緒になって胸骨と接し、下の2対はどこにも接しずに浮いています。 剣状突起 胸骨の下は剣状突起(けんじょうとっき)と呼びます。 胸骨の下は結構尖っているため剣状突起と呼ばれます。 胸郭とは? 胸郭とは12個の胸椎、12対(計24本)の肋骨、そして胸骨から成り立っています。 胸郭。ここに肺臓や心臓などが詰まっているんですね。胸郭は重要な内臓を保護する働きもあります。 胸郭は呼吸のために大きく広がることができる構造です。 胸郭の骨格 胸椎 肋骨 胸骨の裏には胸腺がある 胸骨の裏には免疫の母・免疫の司令塔とも呼ばれている「胸腺」があり、免疫を上げるための「胸腺マッサージ」や「胸腺もみ」というものもあります。 中丹田、アナハタチャクラというものもある はい、では解剖学的なことは終わりにして、モノではなくエネルギーの身体観のお話です。 胸骨の裏には東洋医学でいう気というエネルギーの中心点としての中丹田があります。 丹田(たんでん)というとお腹の中の臍下丹田が有名ですが、丹田には上・中・下、3つの丹田があるんです。 下は臍下丹田、胸骨の裏が中丹田、眉間の奥が上丹田で、エネルギーの中心点という身体観があります。 またヨガでは7つのチャクラがあり、胸のチャクラはアナハタチャクラと呼ばれています。 ヨガでは気、エネルギーのことをプラーナ、プラーナが流れるスジをナーディーと呼び、東洋医学の経絡(けいらく)と似たような身体観があります。 まぁ、チャクラもエネルギーの中心点で、チャクラを活性化するために様々な修行法があるんですね。