①洗濯表示をチェックする ヒートテックは洗濯機で洗えるから、と洗濯表示を見ないで洗濯していませんか。実は洗濯表示はこの方法で洗濯していいですよ、ではなくて、最低限この方法でなら洗濯できますという意味があります。そのため、ヒートテックの表示によると「洗濯機で弱い洗濯処理」が可能ということになります。 ヒートテックのためだけに弱い洗濯をもう一度かけるのは難しいのであれば「手洗い」ということになります。押し洗いをすることでより長持ちさせることができます。もし手洗いが難しいという日は洗濯ネットに入れてから洗濯機にかけましょう。 100均ダイソー・セリアの洗濯ネット13選&活用術5選!お手入れ方法も!
2021/02/23 2003年にヒートテックが発売されてから18年の時が経ちました。 現在では、多くのブランド から冬用インナーが販売されていますが、そのパイオニアになったのがヒートテックなのです。 ヒートテックは冬用インナーの代名詞となり、老若男女問わず普及しています。 そんなヒートテックは、生地は 薄いが、着ると不思議と暖かいです。 なぜ、着ると暖かいのでしょうか。 本記事では、ヒートテックが暖かくなる仕組みについて迫っていきたいと思います。 ヒートテックが暖かくなる仕組み ヒートテックが暖かくなる 秘密は、生地に隠されています。 ヒートテックの生地には、 「吸湿発熱」 という暖かくなる仕組みが採用されているのです。 吸湿発熱とは、 繊維に吸収された水分を摩擦によって発熱させる仕組みのこと をいいます。 人間は、運動をしなくても1日0.
はじめに ヒートテックをご紹介!
1 汗を吸収する仕組みが弱点となる ただ、どれだけ素晴らしい発明品にも必ず何か弱点があるように、ヒートテックにも弱点があります。 この素材はレーヨンという化学繊維のもつ原理を利用して、体から出る水分を効率的に吸収することで熱エネルギーを生み出しているのですが、このレーヨンのもつ原理が弱点となってしまいます。 大量に汗をかく場面では仕組みに支障が レーヨンは確かに水分を吸収する原理があるのですが、あまりにも効率的に体から出る水分を吸収してしまうために、激しい運動で大量に発汗した場合にはすぐに「水分貯蔵限界」にまで達してしまうのです。 これが限界に達してしまうと、この素材の熱発生の仕組みに支障がでてしまいます。 水分を吸収するが乾きにくいという原理 そして、さらにもう一つレーヨンという化学繊維には弱点があります。 それは「完全に濡れた状態から乾ききるまでに時間を要する」という点です。すなわち、スポーツなどで大量に発汗したあとでまた十分にヒートテックが機能できるほど乾ききるには長い時間がかかってしまうということです。 仕組みと原理を理解して対処を そのため、スポーツや屋外作業などで利用する場合にはあらかじめヒートテックを複数枚用意して、休憩時間に体をタオルで拭いたあとで着替えるなどの工夫をした方がよいでしょう。 ヒートテックの弱点. 2 汗を吸いすぎ肌が乾燥する また、弱点は大量発汗後の防寒機能低下だけではありません。 人の肌はある程度は水分を保っておく必要があるのです。これは女性の方ですと分かりやすいかと。特に冬の乾燥した時期ですと、化粧水などでしっかりと保湿をしておかないと肌荒れや湿疹という形で問題が表面化してくることもあります。 レーヨンの原理が乾燥の主な原因 この素材に採用されているレーヨンという化学繊維は、あまりに効率的に人の体から出る水分を吸収してしまうために乾燥肌の原因となり、肌荒れや湿疹などを引き起こす可能性があるのです。 乾くまでに時間がかかってしまうので汗で濡れた状態が持続してしまうのも、人の肌にとってはあまり芳しい状態とは言えませんよね。 メンズとレディースの2種類がある ただ、ヒートテックにはメンズ用のものと、レディース用のものとの二種類があるのをご存知でしょうか。この二種類は単にサイズなどの形状の違いというだけではなく、機能にも異なった点があるのです。 仕組みを理解して使い分けよう メンズのものはより汗をかく作業に向いたように設計がされており、レディースのものはより肌に優しく保湿性能を高めた設計がされています。 そのため、単に性別の違いで区別するのではなく、屋外で使用するか屋内で使用するかなどの用途の違いでも上手に使い分けをしていくことが重要です。 化学繊維アレルギーの人は注意!
更年期を理解し 自分の身体と 向き合ってみましょう 更年期 の 症状 更年期の症状は さまざまで個人差が かなりあります 更年期 の 対策 更年期症状の緩和に 有効とされている 対処法をご紹介します 「エクオール」 とは? エクオールは エストロゲンとよく似た 働きをする成分です 更年期 セルフチェック 相談できる 施設 を 探す お役立ち 情報
「1分間骨たたき」のやり方は、著者の中村光伸先生の動画をご覧ください。 骨を強くし、簡単にできる「1分間骨たたき」を、ぜひお試しください!
そのメカニズムを知るところから始めよう。 【ピチピチ肌の20代】 たるみがない若い顔は、骨密度の高い頭蓋骨に支えられている。丈夫な骨という土台の上で皮膚や筋肉のハリが保たれ、しわやたるみがない。 【しわが出現!60代】 頭蓋骨が老化とともに萎縮し、肌との間に隙間ができ、ハリが失われて皮膚が余る。そのため目元や口のまわり、あご、首にしわが増える。 「Changes in the Facial Skeleton With Aging Bryan M, Aesthetic Plast Surg.
矢吹: これ以上、骨密度が下がらないようにし、骨の代謝を促せば、徐々に改善していきます。 小田: 何をすればいいですか(前のめり)? 矢吹: 骨に適度な刺激を与える運動は欠かせません。私も、骨のために、毎日 1 万歩を目指して歩くようにしています。それと、栄養も大事。骨というとカルシウムを思い浮かべますが、カルシウムを摂っているだけでは骨は強くならないのです。 小田: カルシウムのほか、何を補えばいいですか? 矢吹: エクラ世代の骨密度が減る根本原因、女性ホルモン(エストロゲン)をケアする必要があります。それと、カルシウムの吸収を助けるビタミンD、骨の代謝を助けるマグネシウム、丈夫でしなやかな骨を作るコラーゲンも欠かせません。 女性ホルモン減少をケアすることが、骨を強くする 小田: 女性ホルモンはどうすればケアできますか? 矢吹: エストロゲンとよく似た働きをする、エクオールが味方になってくれます。 小田: エクオールって、豆腐や納豆などの大豆食品やイソフラボンを摂ると体内で作られる物質ですよね? 矢吹: 小田さんはエクオール検査をしたことがありますか? そのたるみ、「顔面骨密度」が関係しているかも！? 女性ホルモンと見た目年齢の関係｜更年期障害・更年期の悩みのことなら更年期ラボ. 日本人は 2 人に 1 人の割合で、大豆製品を食べてもエクオールを作れないのです。 小田: 検査したことなかったです。もしかしたら、大豆が女性ホルモンの助けになっていなくて、骨が弱くなる傾向にあったのかも。 矢吹: 「骨美容」に欠かせないエクオール、コラーゲン、カルシウムをバランスよく摂って、適度な運動を心がけてくださいね。 小田: はい、やってみます! 顔立ちの若見えにも、骨粗しょう症予防にも欠かせない「骨美容」。更年期以降も趣味や仕事に打ち込み、おしゃれも楽しんで生き生きと暮らすために、必要な栄養素を積極的に摂り、これからは骨コンシャスなライフスタイルを送りましょう。 ゆりクリニック 骨粗しょう症による骨折を防ぎ、年齢を重ねても美しく元気でいることをあきらめない女性たちをサポート。 整形外科・美容皮膚科・内科 東京都港区芝5-31-15 センチュリー三田ビル 6F TEL:03-3455-1107 公式サイトはこちら >> 撮影 藤沢由加/取材・文 小田ユイコ
更年期を迎えると、女性ホルモンの減少で骨密度が低下することは、女性にとって大問題。骨粗しょう症になって骨折しやすくなるだけでなく、頭蓋骨の骨密度低下が"老け顔"を招く原因であることもわかっている。つまり、全身の健康と容貌の若々しさを保つカギこそが、"骨トレ"にあるのだ!