TOP レシピ スイーツ・お菓子 ヘルシーでやさしい♪ 手作りお菓子レシピ15選 市販のお菓子は甘さやカロリーが気になる、という方も多いのではないでしょうか?そんな時は手作りしてみませんか?お豆腐やおから、ヨーグルトや寒天などを使うとヘルシーでやさしいお菓子が作れますよ。今夏いは、ダイエット中の方も、健康が気になる方も満足できるレシピを15つご紹介します! ライター: 4575 子育てフードライター 小学生の子どもを持つママ、4575です。家事や仕事に忙しくてもおいしいごはんを作りたい!とレシピを日々研究中。作り置きや時短料理など、毎日のお料理を楽しく作るレシピをたくさん紹… もっとみる 豆腐で作るヘルシーお菓子レシピ5選 1. 10分でできるお豆腐きな粉アイス Photo by macaroni お豆腐ときな粉で作る和風アイスのレシピです。甘さはハチミツだけで自然な甘さがやさしく口に広がります。 フリーザーバッグに材料を入れて凍らせるだけなので、とても簡単。お豆腐の水切り時間が短いとシャリシャリ、水切りをしっかりするともったりとした食感になります。お好みの食感になるように、水切り時間を調整するとよりおいしくいただけますよ。 2. 【みんなが作ってる】 低GIのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. お豆腐入りヘルシーティラミス マスカルポーネチーズの濃厚なコクがおいしいティラミスも、お豆腐を加えるとヘルシーにいただけます。 土台に使うビスケットもお麩で代用していて、コーヒーがしみたふわふわ食感が絶品。甘さ控えめで大人のおうちカフェタイムにぴったりです。見た目もおしゃれでちょっとしたおもてなしに喜ばれそうですね。 3. お豆腐入りスフレチーズケーキ 絹ごし豆腐とクリームチーズ、卵とお砂糖の材料4つ作るスフレチーズケーキのレシピです。メレンゲを混ぜることでふわふわの溶けるような食感に仕上がります。お豆腐が入っていることに気づかないほど本格的な味は、ダイエット中の方にもおすすめ。 食べる時にお好みできな粉を振ると、和テイストにアレンジできますよ。 4. お豆腐とバナナの焼きドーナツ ドーナツを食べたいけれどカロリーが気になる、という方は焼きドーナツがおすすめです。こちらのレシピでは、ホットケーキミックスに絹ごし豆腐とバナナを混ぜるだけ。あとは型に流し入れてオーブンで焼いたらできあがり。 お砂糖などを使っていないので、バナナとお豆腐のほのかな甘みが引き立ちます。お子さんのおやつにも良いですね。バナナは完熟を使うと香り良く仕上がります。 5.
カルシウムが補える「一週間分のロカボナッツ 小魚入り」 ITEM 一週間分のロカボナッツ 小魚入り 内容量:1袋25g、7袋入り ¥880〜 ※2019年11月26日時点 価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、およびで正確かつ最新の情報をご確認ください。 楽天で見る 素焼きのクルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツが入ったミックスナッツです。小魚が入っており、糖質が抑えられているだけでなく、たんぱく質やカルシウムが補えますよ。1袋あたりのカロリーは168kcal。小分けパックになっているので、食べすぎを防げますよ♪ 2. たっぷりサイズ「素焼きアーモンド こだわり焙煎」 素焼きアーモンド こだわり焙煎 内容量:800g(400g×2袋) ¥1, 560 Amazonで見る 素焼きのアーモンドは噛みごたえがあり、少ない量でも満足感を得られるのでダイエット中のおやつにおすすめ。ただし、アーモンドのカロリーは100gあたり598kcal。食べすぎには気をつけましょう。33粒以上食べると、1日の間食の目安である200kcalをこえてしまいます。(※7) ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
TOP フード&ドリンク お菓子 コンビニ・スーパーで買える低カロリーおやつ15選!
美味しい洋菓子レシピ!大豆粉のタルト タルトはカロリーが高めでダイエット中は食べにくいレシピですが、こちらの大豆粉で作ったタルトなら低カロリーでダイエット中も安心感がありますよ。 こちらはカスタードクリームといちごで手作りしたレシピですが、もっと低カロリーにしたい時はヨーグルトや豆腐で作ったクリームを使うのもおすすめ。 適度に甘味をつけて満足感が得られるよう、アレンジしてみてくださいね。 ダイエット中におすすめの手作りお菓子☆まとめ ダイエット中も美味しいお菓子が食べたくなりますよね。そんな時は低カロリーでヘルシーなお菓子を手作りしてみませんか。こちらでご紹介したレシピは、お菓子作りに活用しやすいヘルシーな食材を使ったお菓子ばかり。 ダイエット中も安心していただきやすいおすすめのレシピです。冷たいお菓子や焼き菓子などいろいろなヘルシーレシピがあるので、気分に合わせて作ってみてくださいね! こちらもおすすめ☆
お代金は、段ボールを発送してから3日以内にお振込頂く事をお願いしています。 登録してすぐに、メールで振込情報が届きますので、先に振り込んで頂いても問題はありません。 いくつ発送するか申し込みの時に、個数が分らない場合もございますが「実際に発送した個数のみ」お振込頂ければ問題ありません。 急いでおられる方、個数が多くて、正確には分からない方は、多めに伝票を申し込んで頂いて、実際にお使い頂いた個数分のみ、お振込を行って頂ければ、大丈夫です。 発送したマタニティは、どうなるの?
妊婦8か月、後期になりました。 最近外が冷えてくるようになり、暖かい格好をして外に出ることが多くなってきたため、そろそろ本格的に厚手のお洋服へ衣替え。 でも、マタニティ服を買おうにもあまりコスパがいいのがなくて、未だ手を出せず、普通のお洋服の大きめでやりくりしています笑 というわけで今回は、"マタニティ服はもう買わなくてもいいんじゃないか"と思っている妊婦後期のスタッフより、普段の服でも妊婦ライフを楽しめる、おすすめ妊婦コーデのご紹介。 妊婦(特に後期)になると、普通に暮らしているだけでむくみや冷えなんかも気になります。 プレママに、お出かけ時にも履けるおすすめのコーディネートをご紹介します。 ソックウェルはシンプルなのにおしゃれな着圧ソックスが多いので、お出かけにも使えますよ。 【妊婦さんのコラムまとめはこちら】 ・頑張るママの賢い選択 ・妊婦の夏は暑くて辛いけど、ウールソックスを履いたら少しマシになりました。 ・妊娠中、ソックスって何履いていますか?
Point02 ●マタニティフォトの衣装の人気傾向やトレンドなどありますか。 ベルエクラではレースを使ったキレイでかわいい系の衣装が圧倒的に人気があり、色は神秘的に見えるホワイトやオフホワイトに人気が集中しています!黒の衣装では「ビター」が長いレースでセレブ感があるので好評です。「リーフ」も肩や二の腕がかくれるので選ぶ方も多いですね。 では、ここでベルエクラさんのマタニティフォト衣装の人気ベスト5を発表します! ベルエクラさんのマタニティフォト人気衣装ベスト5 1位:ホワイト(キレイ系) ホワイトレースが清楚なお姫様度をさらにアップ! 2位:アイボリー(キレイ系) ボリュームがあるスカートがアイボリーなので甘さがおさえられてオトナマタニティフォトに! 【楽天市場】パンツ | 人気ランキング1位～（売れ筋商品）. 3位:フラワー(カジュアル系) 花柄模様でも子どもぽくならないのは花柄の大きさのおかげ。総レースのトップとも好相性! 4位:ビター(クール系) オトナ風のマタニティフォトにしたいならブラックドレスにかなうものはありません! 5位:リーフ(カジュアル系) ナチュラル風に仕上げたいならスカートはアースカラーを投入! Point3 ●体型をカバーできるマタニティフォト用の衣装やアイテムはありますか。 部分別 体型カバーお役立ち衣装やアイテム 肩まわりや二の腕 ショールやマリアベール(※)を使うと肩や二の腕を隠したりすることができるので、気になる方にはおすすめです。あとは撮影する際に黒い板を使ってライトの影を反射させると二の腕に黒のシャドーができます。これは撮影方法ですが、ライティングやポーズなどで細く見せることもできますよ。 ※マリアベールはベールを折り返すことなく被るタイプのベールのこと ベルエクラの衣装ですと、「フラワー」の衣装はオフショルダーになっているので二の腕カバーができます。二の腕が気になる人は隠すのが一番! ほかには、二の腕を出した衣装を着て、撮影したデータをレタッチで処理する方法もあります。今は衣装だけでなく色々な技を使ってコンプレックスをカバーすることができるので心強いですね!
マタニティフォトを撮る時にどんな服装していいかわからない、と言った声をききます。人生の中でマタニティフォトを撮れるチャンスはそう多くはありません。すてきなマタニティフォトを残してほしいから自分らしい衣装を選びたいですね。今回はマタニティフォトを撮る際にとても重要な衣装についてご紹介します。合わせて素敵なマタニティフォトの衣装をお持ちのフォトスタジオさんからお話をきいてきました! 今回お話しをきいたスタジオ マタニティフォトを撮影されているフォトスタジオ「ベルエクラ」さん。 マネジャー田中佳苗さんにマタニティフォトの衣装について色々お話をきいてきました。 ベルエクラさんのマタニティフォト用の衣装について ベルエクラさんのマタニティフォト衣装のラインナップはどれも素敵ですね。 専属のドレスアドバイザーが、アパレルショップや古着屋などで買い付けをしてオリジナル衣裳を作っています。服飾学校に行っていたので腕前はプロ級!既製品を着心地よくマタニティフォト用にリメイクしてくれています。例えば「フラワー」の衣装は普通のブラウスだったのをマタニティフォト用に短くカットしたもの。「リーフ」のブラウスの袖も二の腕をカバーする開きを大きいデザインにリメイクしています。 <フラワー>オリジナルはお腹が隠れるブラウスだったものをリメイクしてマタニティフォト用に。お見事ですね! <フラワー>薄い生地ですが、きれいに切って縫い合わせています。 <リーフ>二の腕の部分は繊細なレースです。 <リーフ>妊婦さんが気になる二の腕がパンパンに見えないよう、袖口を広くリメイク! なるほど!さすが全員が女性スタッフだけあって妊婦さんの気持ちがよくわかる!それがマタニティフォト衣装の細部に現れていますね。 次はマタニティフォトの衣装を選ぶポイントを具体的に伺っていきましょう! マタニティフォト衣装を選ぶ時のポイント Point01 ●お腹をキレイに撮るための衣装の着こなしはありますか。 チューブトップの幅がせまいと胸が締めつけられて強調されてしまいがちです。ちょっと広めの幅でゆとりをもたせると、妊婦さんのお腹の大きさのバランスがよくなると思いますよ。例えばアイボリーのトップは、市販のレース布が妊婦さんの胸の幅にちょうどよかったので、レースの後ろをしばれるようにリメイクしました <アイボリー>この下に同系色のアンダーをつければ、キレイなレースのチューブトップが完成!