自分に欠けている点があれば、今後意識してみるとよいかもしれません。 (ハウコレ編集部) 元記事で読む
私も良く分かりませんが(笑) 素を見せ合うことが大事かと思います。 だからあなたも彼に素を見せれいいんじゃないでしょうか。 先手必勝です。 トピ内ID: 1147428179 🎶 との 2010年9月21日 13:19 容姿でも性格でもなく、「自分の事を(今の自分が何を欲しているかを)敏感に感じ取って、最優先してくれる様子・雰囲気」だと思いますよ。 いいな~、超イケメンだと麻見様のような美人さんに、こんなにわがままな調子こいたこといっても許されるどころか「どうしたらそんな女性になれるんだろう」と考えてもらえるんですね。 「自分の、自分による、自分の為の」恋愛から一歩抜け出す、素敵なきっかけかもしれませんね。 トピ内ID: 6400696018 non 2010年9月21日 13:24 「居心地がいい」ということですよ。 一緒にいて楽しく、違和感なく、そして嫌なところがあっても気にならない。。。 外見がいいと逆に、誰か他の男性に取られるかも、浮気されるかも、捨てられるかも、って思わせてしまいがち。 彼を安心させることができる=一緒にいて落ち着く、なんですよ。 外見も良くて、こんな女性なら男性は手放さないでしょうね。 頑張ってね!! トピ内ID: 1230823186 🐶 邑 2010年9月21日 13:36 ヒステリックになることがなく、ある程度の知性と人並み(以上)の分別を持っている女性でしょうか。 しかし、文面を読んで苦笑してしまいましたが、ご自分の今の状況を、自慢したくて自慢したくてしょうがないんですね(笑)。 貴女ももっと控えめであれば、より魅力的かも・・・ トピ内ID: 1850254155 ちひろ 2010年9月21日 13:46 私も女性ですが、 それだけ外見に自信がもてるのは羨ましい限りですね 「一緒にいて落ち着く女」が好きっていうのは、けっこう多いそうですよ。 実際、私の彼氏も、そして兄もそういう人でして 彼氏は 「たとえば二人きりのときに、話すことがなくて沈黙状態になったとしても、隣にいてくれるだけでいいと思える」 そういう人だと落ち着くそうです。 兄は 「女の人は 私が私が!と自分の話ばかりする人がわりと多いけど、聞き上手の人は、あまりガツガツせずに彼氏の話も嫌がらずに聞いてくれて、なんだか落ち着く」 のだそうです。 一応、ご参考までに! トピ内ID: 2055063164 高田 2010年9月21日 13:48 どういう人が落ち着くかは、人によって違うと思うのでなんともいえないです。 ただ、お喋りな人とかうるさい人とか1言多い人よりは物静かな人の方が落ち着きそうですよね。 あと、前半のくだり要らないと思います… トピ内ID: 7048049023 😉 りんご 2010年9月21日 13:48 美人美男で気がきけばもてすぎて対処ができないので 美人美男は気が効かないといわれています だから多少 容姿は好みでなくても 気がきく人がいいな と彼は言っているのだと思います。 控えめ ではなく 「気の付く」人になればいいのでは トピ内ID: 4805238432 要 2010年9月21日 13:53 心が休まるんです。 気取らない飾らない女性。自然体。 トピ内ID: 4113683880 かれんにゃー 2010年9月21日 14:31 もちろん、落ち着けるよ。 と、言われで無いのが答えじゃないですか…?
モテる女性のタイプは、年齢によって変化していきます。例えば10代であれば単にかわいいだけでモテますし、目立つ派手な女性もモテるでしょう。しかし20代になると社会人になって落ち着くため、派手よりもむしろ清楚な女性がモテますし、セックスの魅力を予感させるスタイルの良い女性もモテます。 そして30代…30代になると年齢的に結婚を意識するため、男性も結婚生活を視野に入れて女性を判断します。そこでモテるのが一緒にいて落ち着く女性で、これは一緒に暮らす上で確かに重要なポイントだからです。つまり、30代の女性がモテたいと考えた時、目指すべきは「一緒にいて落ち着く女性」です。 1. 「一緒にいて落ち着く女性」になるのは意外に難しい 「一緒にいて落ち着く女性」…この表現からはスタイルやルックスを連想させるものがありません。このため、自分に自信がない女性でも簡単になれそうに思えますね。確かにスタイルやルックスがポイントではないため、その点では全ての女性が「一緒にいて落ち着く女性」になれるチャンスはあるでしょう。 しかし、「落ち着く」という感情は意図的に男性に抱かせることはできません。これは女性も同様で、例えばある男性があなたに対して「落ち着いていいよ」と言ったとしても、それで落ち着けるとは思えないですよね。このため、「一緒にいて落ち着く女性」になるためには男性心理もよく理解しなければならないのです。 (1) 男性を評価するキャラはダメ! 「デートの時に男性は〇〇すべき」や「セックスの時に男性は〇〇すべき」…こうしたことは女性もよく耳にするでしょうが、このように男性を評価するキャラになってはいけません。なぜならこの場合、男性は評価される側になってしまうためで、嫌われないようにあれこれと気を遣うようになるからです。 嫌われないように振舞おうとするとどうしても自分に無理をしなければならないですし、引かれることを怖れて自分の意見を正直に言えません。これでは男性も落ち着けないため、いくら女性に「本音で接してほしい」と言われても本音を出せず、一緒にいても落ち着かない女性になってしまいます。 (2) 感情の起伏が激しいキャラはダメ! 男性が一緒にいて落ち着く女性の特徴とは？甘えさせてくれる自然体な女性. いわゆるすぐ怒る、その一方ですぐ笑うキャラです。このような性格の女性を相手にすると、男性は必要以上に気を遣わなければなりません。「これを言ったら怒るかな?」、「これを言ったら笑うかな?」など、感情を探るかのように接しなければならず、これだと落ち着かないどころか一緒にいても楽しくないでしょう。 さらに感情の起伏が激しい女性だと致命傷になるのが、男性が会話を楽しめなくなることです。結婚生活を考えた時、男性が真っ先に抱くのは一緒に暮らすイメージです。そして一緒に暮らすとなると会話の楽しさが重要と考えるため、会話を楽しめない…すなわち感情の起伏が激しい女性は結婚相手として除外されるのです。 (3) NGポイントは「気を遣う」 「嫌われないために気を遣う」、「怒らせないように気を遣う」…どんな理由であれ、男性が気を遣わなければならないと感じた時点で「一緒にいて落ち着く女性」にはなれません。そこで「落ち着かない=気を遣う」と捉え、男性が気を遣わなくても良い女性を目指すことが、「一緒にいて落ち着く女性」なるための第一歩です。 2.
新田: 油断すると再発はしやすいですね。基本、ぎっくり腰は運動不足が原因ですから、痛みが取れてまた運動しない生活に戻っちゃうと再発しますよね。でも、クセって表現はちょっと語弊があるかな。心を入れ替えて体を動かすようにすれば、過去に何度かぎっくり腰になった経験があったとしても、再発は防げますから。 -先ほどのぎっくり腰の原因を聞く限り、予防するには体の前と後ろの筋肉のアンバランスさを取ればいい、ということになりますよね。 新田: そういうことです。そこでおすすめしたいのが、今回のラジオ体操第2「体を横に曲げる運動」と「体を前後に曲げる運動」なんです。 -これで体の硬さのバランスが取れると? 新田: このふたつのエクササイズは最高ですよ。というのも、腰まわりを前後左右、全方向に動かせるからです。 ポイントは全身の筋肉のバランスをとること -前屈、側屈と、いろいろな方向に上半身を曲げていく運動ですね。動作としては単純だから、運動不足でも何とかこなせそう。 新田: まあ、動き的には簡単に見えるでしょうね。でも、実は奥が深いんです。上は胸や肩甲骨、下は太腿まで、このふたつのエクササイズで全身の筋肉が一気に伸ばせるんですから。 例えば、太腿の筋肉が硬いと腰が引っ張られて腰痛が発生しやすくなります。さらに、ストレッチしづらい脇腹の筋肉が伸ばせるという点でもおすすめです。 このふたつのエクササイズを定期的に行うだけで、全方位の筋肉をほぐせて、筋肉の硬さのアンバランスさが取れ、腰への負担を大幅に減らすことができます。 -注意点はありますか?
【目次】 【1】「股関節」周りをゆるめる鳩のストレッチ 【2】「内転筋」を伸ばして、股関節の動きを良くするフロッグストレッチ 【3】「股関節痛」を寝ながら軽減するメソッド 【4】「骨盤」周りのゆがみを矯正し、下半身のダルさすっきり 股関節の動きが良いと、ボディメイクした時の筋肉への効きが良くなったり、脂肪が溜りにくくなったり、むくみにくくなります。 教えてくれたのは:佐々木ルミさん モデル&ボディメイクトレーナー (ささき るみ)全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー、日本ウォーキングスペシャリスト協会認定ウォーキングスペシャリスト(R)。高校時代にバレーボールで国体優勝を果たすなど、アスリートとして実績を残したあと、ファッションモデルに転身。海外や国内でショーや雑誌・CMなどのモデルとして幅広く活躍する一方、ボディメイクトレーナーとしての活動を開始。エクササイズでマインドもハッピーに変わった自身の経験をベースに、適度な運動で健康的な毎日を送るウェルネスエイジングを提唱している。著書に『キレイをかなえるデトックスウォーター』(宝島社)、『イルミネートボディ・ダイエット』(サンマーク出版)がある。 動画でチェック! (動画 1:10〜) STEP1:四つん這いの状態から、右脚を前に出して右横ヘ向け、つま先を左側に向けます。左脚は後ろへスライドさせながら、右のお尻を床につけます。 四つん這いの状態から始める。 STEP2:骨盤を左右に揺らして、股関節周りをゆるめます。 股関節周りをゆるめる。 STEP3:息を吸って、吐きながら体をおへそから前に倒します。ひじを床につけて両手を重ね、おでこを手の甲の上にのせて20〜30秒間ストレッチします。 息を吸って吐きながら体を前へ倒す。 STEP4:2〜3を反対側の足も同様に行います。 「お尻の筋肉や腸腰筋など股関節周りの筋肉をゆるめ、柔軟性をアップさせるストレッチです。お尻は筋肉が大きいので、時間をかけてゆっくりとほぐしてください。テレワークの合間に行えば、腰痛の予防にも効果的」(佐々木さん) 初出:垂れ尻も改善! キュッと上がったヒップを作る「美尻メイクエクササイズ」【動画で学ぶコロナ太り対策法】 「テレワーク中は、座っている時間も長くなりがち。フロッグストレッチは、股関節の柔軟性を高めるだけなく、足のむくみや腰痛予防にもオススメです。エクササイズをしない時でも、仕事の合間や、寝る前に取り入れてみてください」(佐々木さん) (動画 1:04〜) STEP1:四つん這の状態から、両ひざをできるだけ外側に開いて、足のかかととかかとをくっつけます。 足のかかととかかとをくっつける。 STEP2:前方床、少し遠くにひじを置きます。息を吸って、吐きながら、骨盤を床に近づけるようなイメージで、お尻を床に下ろします。お尻を床に下げる際、体が硬い人は足が床からあがってしまいがち。足は床にしっかりつけた状態で20〜30秒間、その姿勢を保ちます。 足は床にしっかりつけた状態で20〜30秒間キープ。 STEP3:息を吸いながら、お尻を後ろへ動かした後、息を吐きながら再度、骨盤を床へ近づけます。 息を吸いながらお尻を後ろへ動かす。 STEP4:その後、3を15回〜20回リズミカルに繰り返します。同様に2〜3セット行います。 初出:引き締まったほっそり美脚へ!
仙腸関節に効く、腰痛ストレッチ(1) 津市の整体院「整体plus」 - YouTube