不安と情報が無意識にリバウンドのきっかけを作る 糖質制限か脂質制限のどちらがダイエットに有効か?糖質か脂質どちらが体に悪いのか?
ダイエットをしたいなら月1kgくらいの無理のないペースでやらないと続けにくいし体調崩したりリバウンドしやすいです。運動量を増やすのもエレベーターを使わず階段を使うとか駅まで歩くとか、小さなことから習慣を変えていきます。持続可能性を重視ですね。 食事で何より気をつけることはカロリーのある飲み物を含めた間食を止めることです。そのために3度の食事、特に朝と昼はしっかり食べた方が良いです。どうしても甘い物が食べたければ食後のデザートで食べましょう。間食を止めても月1kg減らない場合は夕食のご飯の量を半分にします。 (ご飯半分90kcal×30日=2700kcal/月=脂肪0. 3kg/月)
そのまましばらく、店内をぶらぶら歩く。 鏡を見つけたら、遠目に見、近くで見る。 この時のポイント。 化粧品売り場にあるテスター用の小さな鏡ではなく、 関係無い場所にある鏡を見ること! スーパーの中でも、 たとえば柱が鏡状になってたりしますよね。 顔だけじゃなくて、身体全体が映る鏡がベスト。 全体の中の、口紅のバランスがわかるのが理想。 まあそんなに理想的な鏡はスーパーにあんまりありませんけど(笑)。 時間があれば、別の駅ビルとか、化粧室とか行って見てみる! ・・・で、そんな感じでしばらくたつと、 さっきはいいと思ったけど、 「なんか違和感~。」 色悪くない、 彩度も鮮やかすぎず 色味も薄すぎずで合ってる、 顔は確かに明るく見える。 なんでだーと考えて。 「あ、ツヤが足りないんだ。」 と気づく。 パール層のツヤや光があるため 決してマットというわけではないのですが、 私には足りなかったんですね。 ツヤ感と透明感がもう少し欲しかった。 これはあくまでも 個人的に似合うか似合わないかということなので、 この商品ダメというわけじゃなく・・・ 似合えば一本買いたかったのに、とても残念です。 口紅としては 着け心地や、発色、色もちなど、 いい商品だと感じましたよ! 全然関係無いけど、 先日鳥取の方から お土産にいただいたお団子。 色が互い違いにさしてあって、 とっても可愛い。 団子3兄弟だね! Tちゃん、ありがとうございました。 *********** スマホガラスコーティング(ブルーライトブロック加工付き)始めました。 期間限定特別価格でご提供中! Wカラー美容液ルージュ / キスミー フェルム(口紅, メイクアップ)の通販 - @cosme公式通販【@cosme SHOPPING】. 詳細は こちらの記事をごらんください。 ********** インスタに、マルノがいいな!と思うモノ(文房具、キッチングッズ、100均商品、その他雑貨)などを載せています。 完全趣味サイト。 診断メニュー、詳細、お申込みはこちらをご覧ください。 パーソナルカラー青葉台
こだわりの2層設計 外側のカラー層 で輪郭を整え、 内側のパール層 で唇の中央に ハイライトを仕込むことで、 自然で立体感のある唇に仕上がります。 ボリューム感がなくなってきた唇や、 縦じわの気になる唇も 光と輝きのコントラスト効果で ふっくらツヤやかな印象に。 色 × 輝 きで完成! ふっくら立体感 美容オイル処方によりツヤと うるおいをキープ 塗った瞬間、美容オイルのうるおいが唇に広がり、メイクしている間、 うるおいを逃さずしっとり感が続き、ツヤやかな唇を演出します。 美容オイル配合 :スクワラン・マカデミアナッツ誘導体・フィトステロール(すべてうるおい成分) 美容液成分配合 ヒアルロン酸・コラーゲン・ローヤルゼリーエキス・カミツレエキス配合(すべてうるおい成分) 色・ツヤ長持ち設計 色・ツヤ長持ち設計で、にじみにくく、 時間がたっても美しい仕上がりをキープ。 皮フ刺激テスト済み (すべての方に皮フ刺激が起こらないというわけではありません。) 色×輝きの2層効果で 唇ふっくらツヤやか 全8色 3. 6g 1, 200円(税込1, 320円) メーカー希望小売価格 ONLINE STORE 一部お取扱いのない商品がございます。 美容オイル処方 無香料 全成分表示 カラーバリエーション 各色をクリックすると商品写真にて色がご覧になれます。 01 01 明るいレッド 02 02 クールなレッド 03 03 やわらかなローズ 04 04 華やかなローズ 05 05 上品なベージュ 06 06 かわいらしいベージュ 07 07 フレッシュなオレンジ 08 08 華やかなブラウン *実際の色と異なって見えることがございます。ぜひ店頭のテスターにてご確認ください。 全国のスーパー、ホームセンター、ドラッグストア等で。 ※ 一部お取り扱いのない店舗がございます。