効果:肩こり、背中のこわばり解消、便秘解消リフレッシュ 猫伸びのポーズのやり方 よつんばいになり、お腹を引っ込めて薄くする。両手は肩の真下、膝は腰の真下にくるようにして、膝の間は拳1個分スペースを作る。 両手を少しずつ前に出し、胸とあごを床に近づける。 お尻を高い位置でキープしたまま、3〜5回ゆっくり呼吸する。 お尻を天井に向かって高く突き上げるイメージで行う のがコツです。 今話題のオンラインヨガってなに?
猫がお尻を高くして、背中をグーンと伸ばしている姿を模した「猫の伸びのポーズ」。 凝り固まりやすい肩や背中、腰がストレッチされてなんとも気持ちのいいポーズのひとつなのですが、正面に伸ばすだけではもったいないかも? 今回は、「猫の伸びのポーズ」にプラス1アクション! 「猫の伸びのポーズ」では、肩や背中、腰まわりのストレッチ効果が得られますよね。それに加えて、リンパが集中する脇の下や内臓がおさまる腹部を大きく伸ばすことで、老廃物を押し流す"デトックス効果"にも期待できるでしょう。 では、ここでいう1アクションとは?
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© Adobe Stock 今回は、「猫の伸びのポーズ」にプラス1アクション! 「猫の伸びのポーズ」では、肩や背中、腰まわりのストレッチ効果が得られますよね。それに加えて、リンパが集中する脇の下や内臓がおさまる腹部を大きく伸ばすことで、老廃物を押し流す"デトックス効果"にも期待できるでしょう。 では、ここでいう1アクションとは?
3倍くらいになり、胴体は上下2方向に伸びます。 伸びの理由4…ストレスをなだめる ジャンプに失敗した、お気に入りの場所に別の猫がいた、おやつが落ちていると思ったらゴミだった…・。こんなプチストレスを感じた時、猫は急に毛づくろいをしたり、爪とぎをしたり、伸びをしたりします。これは「転移行動」といって、一時的にイラッとした時に、日常よくする行動をとることでイライラを抑え、心の平穏を保とうとしているのです。 私達がイライラした時に、紙に意味のないいたずら書きをしたりす るのも「転移行動」のひとつ。 猫はこんなふうにして気分を切り替えて、上手にストレス解消をし ているんですね。 文/桑原恵美子 (PETomorrow編集部) 参考資料/「ねこの秘密」(山根明弘著・文藝春秋)「ねこの事典」(監修/今泉忠明、成美堂出版)「キャット・ウォッチング~ネコ好きのための動物行動学~Ⅱ」(デズモンド・モリス著・羽田節子訳/平凡社) 構成/inox. 犬猫の知って得する雑学、爆笑動画、感動記事は「PETomorrow」で配信中!
洗濯乾燥機の音・揺れ!生乾き!簡単解決! - YouTube
次回、 洗濯のやり方② に続く
ご訪問ありがとうございます♪ 夫と2人暮らしの30代主婦nyaoです。 * わが家は、この暮らしを始めて4年目… 全自動洗濯機を使ってきました。 まだあと2年ぐらい使えるし 壊れているわけでもなかったのですが… ライフスタイルの変化にあわせて ドラム式洗濯乾燥機を 購入することにしました どの製品を購入したかや、 選んだポイントは別の記事で触れますが、 今回は、設置時のトラブルについて 記録したいと思います(*´∀`*) ■ ドラム式洗濯乾燥機は、設置できるか心配! 今は、マンションタイプなどもあり スリム型ドラム式も出ていますが、 ドラム式は、やはり大きいです。 スリム型を選んだとしても、 高さは、割とあります。 購入前にかなり寸法を測って、 店頭でも相談して購入したのですが… 洗濯機到着日、設置のお兄さんが、 搬入前に何度か測ってウロウロされ 「結論から言うと、このままでは置けないです」 宣言 理由は、わが家の水道の蛇口が特殊で 下向きにしか出せないのに 低い位置に付いていること でも、箱から出す前なので、 返品も出来ると言ってくださったり、 親切に相談に乗ってくれました リフォームした時に設けてもらった 洗濯機置き場…こんな蛇口です。 しかも、10cmぐらい手前に出ていて どうにもこうにも置けないと。 リフォームをする時には、 将来ドラム洗を置くなんて思ってなくて 全自動洗濯機と伝えたので、 この種類のこの位置にされたようです。 失敗でした… 水栓の位置も何度も測ってはいたけど やはり素人…不充分でした。 なんとか後ろからまわして 設置できると思っていたのですが、 無理でした ■ さて、どうする!? ・返品して縦型洗濯乾燥機を選ぶか ・返品せずに、蛇口を壁ピタ水栓に変えて設置するか 防水パンが、もう少し前についていたら… なんてことも考えましたが、 防水パンを移動させる工事のほうが 高額になると聞いて、蛇口工事にしました! 洗濯機乾燥機 縦型 乾く？. うちの防水パンは、一般的な60cm角のです。 購入店のケーズデンキでは、 その日のうちに水道工事屋さんを呼んでくれて 水栓工事が出来るかを見に来てくれました 後日、改めて工事となり 壁ピタ水栓に変わりましたヾ(*´∀`*)ノ 工事費や部品代など入れて 16000円ぐらいでした。 給水ホースの挿し口が、 こんなにも高い位置に変わったの 分かりますでしょうか^^ ■ Before→After 矢印の位置から★へ♪ 20cmぐらいは、位置が高く タイル2枚分ぐらい上になっています。 水栓自体が薄く、影響なしです!!!
2014/11/20 2017/09/08 先日、 自宅で洗濯 コインランドリー どっちがお得? と題して、洗濯について書きました。 そこで書き終わってからふと思ったんです。 離婚直後のはるるは、洗濯がまったくできなかったんだよなぁ…。 あれ?もしかしてはるるの他にも洗濯の仕方が分からなくて、困っている人がいるのでは。 それなら洗濯のやり方をご紹介すると、何かの役に立つかもしれない! というわけで、今回から数回にわたって洗濯の仕方について書きたいと思います。 初めての1人暮らしの方、はるるのように離婚後に洗濯をしなければならなくなった方など、これまで洗濯ができなかった方が、1人で洗濯をできるようになることを目標に、分かりやすく解説していきますので、ぜひ参考になさってくださーい!
先走って楽天で買わなくてよかったわ… うちの洗面所は2階にあって、屋根の都合で天井がナナメになっているのですが、それが原因らしいです。 今の小さいドラム式なら無理矢理入れることも不可能じゃないのですが、そうしたら洗濯機の買い替えもまともにできないということになります。 POINT 見積もり大事! 設置予定場所にちゃんと入るか確認を! 排気口を外に出すのとガスを引いてくる関係で、スペースのある別の部屋に設置は難しい。 工事してしまうとそこが専用部屋になってしまい、子供部屋にしにくくなってしまう。 乾太くんは排気やガスコンセントが必要 というわけでうちは乾太くんは諦めました。 残念 でも見積もりしてよかった…! 電気乾燥機 ガスがダメなら電気を買えばいいじゃない というわけで電気のやつを買うことにしました。 選択肢自体も3つくらいしか無かったので、値段・発売年・評価のバランスがいい日立の6kgの製品を購入しました。 この3択でした Panasonic 東芝 日立 なるべくデカいほうがいいから一番大きい6kg! 洗濯のやり方① 全体の流れ 必要なもの 楽しい節約生活. 乾太くんは5kg なので 乾太くんより容量が大きい です。 ガスよりは乾燥時間がかかりますが、設置できないのだから仕方がない。 設置 大型家電は通販でも配送サービスやアフターサービスもちゃんとしているところに頼んだほうがいいです。 私は大型家電はヨドバシ. comかビックカメラ. comで買うことが多く、今回はヨドバシで買いました。 どーん 写真じゃわかりにくいですが スタンド無しで置いてみた こんな感じの見た目 とりあえずどこかに適当に置いて使えればいいやと思っていたので、スタンドは買わないで本体のみを買ったのですが… なんと排水口が底面にあった!!! テーブルの上にドーンと置いても 排水ができない ようです…。 これはやらかしたやつでは…? すぐにスタンドを注文したんですが、届くまで数日かかるようです。 耐荷重が40kgくらい必要 だし、 中身の回転とともにグラグラ揺れる ので、上に上げるには 専用スタンドじゃないと危険 。 その辺のシルバーラックとかに適当にのせるわけにはいかないです。 専用スタンド もう洗濯機回しちゃったよ…すぐ使いたいよ… 苦肉の策で排水 夫がアレコレ試行錯誤しまして… よし、これでOK! なんか上手いこと設置されました。 おお、やるじゃん!