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「少し歩いただけで息切れがする」 「息苦しさがつらくて夜眠れない」 あなたを悩ます息切れは更年期が原因かもしれません。 ひとりで悩まずに専門家に相談してみませんか? 漢方薬でからだの内側からバランスを整えて、更年期も元気に過ごしていきましょう。 執筆/あんしん漢方 薬剤師 清水 みゆき 漢方薬・生薬認定薬剤師、JAMHA認定ハーバルセラピスト。製薬企業の研究所勤務を経て、漢方調剤薬局に8年間勤務。漢方薬の服薬指導、食事や養生法での健康づくりのサポート、ハーブティーやアロマの相談販売に従事。現在も漢方調剤薬局で薬剤師として働きながら、「ママのためのやさしい漢方」のサイト運営や漢方やハーブの通信講座やセミナー講師としても活動中。
さっそく始めてみたいと感じた方のために、以下に睡眠を改善するおすすめの漢方薬をご紹介します。 <睡眠の質を高めたい方におすすめの漢方薬> ・抑肝散(よくかんさん) 体力が中程度で、イライラや不眠で悩む方におすすめです。 イライラや気持ちの高ぶりを沈めて、落ち着かせてくれる作用があります。 ・柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう) 体力が中等度以上で、不眠で悩む方におすすめです。 精神不安や動悸がある方の気のめぐりをよくして、不眠を改善してくれます。 ただ、身体に優しい漢方薬とはいえ、自分の体質に合っていなければ、良い効果が見込めないだけでなく、身体にダメージを与える場合もあります。自分に合う漢方薬を見つけるためにも、購入時には、できる限り漢方に詳しい医師、薬剤師等にご相談ください。 手軽に不調を改善したい、という方にはスマホで気軽に薬剤師に相談できる「あんしん漢方」のような新しいサービスもおすすめです。AIと漢方のプロが、効く漢方を見極めて、お手頃価格で自宅に郵送してくれる「オンライン個別相談」を利用してみては? ●「あんしん漢方」詳しく見てみる↓ 【キレイは睡眠で作られる!「睡眠美容」を始めよう】 良質な睡眠をとることは、健康と美容に大きく影響します。美容向上のために、毎日の睡眠時間をしっかり確保しましょう。 成長ホルモンは細胞の修復を促し痩せやすい身体をつくり、メラトニンは抗酸化作用でお肌の老化を予防してくれます。 美容と健康、そしてダイエットにもよい成長ホルモンとメラトニン。 しっかり分泌していくためにも、寝るだけでキレイを目指す「睡眠美容」をぜひ実践してみてくださいね! 【執筆者プロフィール】 医師/木村 眞樹子 医学部を卒業後、循環器内科、内科、睡眠科として臨床に従事。 妊娠、出産を経て、産業医としても活動するなかで、病気にならない身体をつくること、予防医学、未病に関心がうまれ、東洋医学の勉強を始める。 臨床の場でも東洋医学を取り入れることで、治療の幅が広がることを感じ、西洋薬のメリットを活かしつつ漢方の処方も行う。 また、医療機関で患者の病気と向き合うだけでなく、医療に関わる人たちに情報を伝えることの重要性を感じ、WEBメディアで発信も行っている。
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「少し歩いただけで息切れする」 「理由もなく息苦しさを感じる」など、40~50代になり、こんな悩みがありませんか? 日本の女性は平均的に50歳頃に閉経を迎えることが多く、閉経を挟んだ前後5年間は「更年期」と呼ばれています。 この時期は、ホルモンバランスの影響で、さまざまなからだや心の不調に悩む女性が多いです。 更年期女性のお悩みのひとつに「息切れ」があります。 今回は、更年期の息切れの改善法について「あんしん漢方」の薬剤師、清水みゆきさんに教えてもらいました。 更年期の歩き方(33) ほんの少しの移動なのに「はぁはぁ」息切れする…これって異常? 人材派遣会社の営業職として働くりさこさん(50歳)は、最近ちょっとしたことで息切れすると悩んでいました。 「半年ほど前からでしょうか、少し歩いただけですぐに『はぁはぁ』と息があがるようになって……。階段を上った時なんて動悸がして息苦しくなってしまいます」 まだまだ若いつもりでしたが、「やっぱり歳のせいかな、仕方ないよね」と思っていたそうです。 ところが、りさこさんに追い打ちをかける出来事がありました。 「先日、会社の若い子たちと一緒に電車で営業先に行く機会があったんですが、駅の構内や階段を歩いているうちに『はぁはぁ』と息切れしてしまって……。そんな私の様子を見て、最初は心配そうにしていたものの、そのうち時間が迫ってきて、『私の肩につかまってもいいですよ』とか『休みながら行きましょう』と真顔で心配されてしまいました」 お婆ちゃんになってしまったようで、すっかり自信をなくしてしまい、気持ちも落ち込みがちになったりさこさん。それ以来、夜も眠れなくなってしまったそうです。 「体力が落ちた」だけではない原因がある?
本文へスキップ 障がい者向け相談窓口 (関東地方:埼玉県) 銀行データベース 公式サイトURL: 店舗情報ページURL: 連絡先 銀行カード等の紛失・盗難 曜日など 受付時間帯 連絡先電話番号 連絡先名称 備考 平日 8時40分~17時 各お取引店電話番号 各お取引店 (例)さいたま営業部048-824-2411 上記以外の時間帯 0120-30-1343 東京クイックロビー運営センター 受付日 銀行営業日 受付時間 9時~17時 窓口名称 お客さまサービス室 電話番号 048-824-2411 関連ウェブサイト 関連ウェブサイトへのリンク 備考 関連ウェブサイトにアクセスいただき、お問い合わせ内容をご入力ください。 銀行の取組み
ヨロズヤ マンガ図書館Z無料配信中作品(R18) - 絶版マンガ図書館 さいとうつかさ - pixiv さいとうつかさ - Twitter この項目は、 漫画家 ・ 漫画原作者 に関連した 書きかけの項目 です。 この項目を加筆・訂正 などしてくださる 協力者を求めています ( P:漫画 / PJ漫画家 )。
●旦那は、わたしといるより、浮気相手といる方が、しあわせなんじゃないかな? こんにちは、カウンセラーの、定益希望(じょうますのぞみ)です^^ 今日は、公式ラインに送る、内容の記事を、誤送信しました。 ラインカウンセリング中の、みなさまのラインへ^^; こういう小さなミスを、気にするタイプです・・・(汗) あなたは、旦那さまの愛を、一身に受けることができます。 あなたも、旦那さまに、愛をささやいてもらえるようになります。 「旦那は、わたしといるより、浮気相手といる方が、しあわせなんじゃないかな?」 いいえ、絶対に、そのようなことはありません! 断言できます。 あなたが1番で、浮気相手が2番目ですよ。 そもそも、あなたの代わりとして、浮気相手をつくっているだけ。 代わりになれば、誰でもいいのです。 浮気相手とすることと言えば、イチャイチャしたり、愛を伝え合ったり。 そのようなことばかりですよね。 本当は、それをあなたとしたいというのが、旦那さまの本音です。 あなたは、旦那さまの愛を、一身に受けることができます。 あなたも、旦那さまに、愛をささやいてもらえるようになります。 【あと2日】旦那さまの、1番になる方法は、こちら。 旦那の浮気、彼氏の浮気、男性心理、復縁、別居、離婚問題に対応しています。 対面、電話、ZOOM、ライン、メールでのご相談に、対応しています。
お互いそんな気持ちをキープできれば、きっと浮気の心配なんてする余地もないほど、素敵なカップルに近づけることでしょう。
お互いそんな気持ちをキープできれば、きっと浮気の心配なんてする余地もないほど、素敵なカップルに近づけることでしょう。 アンケート エピソード募集中 記事を書いたのはこの人 Written by Waxy 南半球オーストラリアから世の動きを眺めています。 ガーデニング好きで、イチゴ栽培が特にお気に入り。