35g)までのレターであれば、 グローバル・フォーエバースタンプ(Global Forever Stamp) を使います。スーパーやカードショップなどで売っている、封筒とセットになった一般的なカードであれば、基本的にこの方法で送ることができます。 グローバル・フォーエバースタンプは1枚が1. アメリカから日本に発送された荷物が届く日数と郵送料金一覧 - 追跡DB. 15ドルで、1ozまでのレターをファーストクラス・メール・インターナショナルで送る際に利用できる切手です。 郵便局で購入することができますが、小さい郵便局だと取り扱いをしていない場合もあります。 アメリカの切手は、アメリカ国内用はデザイン豊富な一方で、国際郵便用のグローバル・フォーエバースタンプは、デザインがほぼ1種類です。ただし、クリスマスカードのやり取りが盛んになるこの時期になると、ホリディシーズンのデザインが登場します。2018年のホリディシーズンはポインセチアのデザインのものが出ています。 切手のデザインはUSPSのサイトで確認することができます。 → 2018年11月現在の通常デザイン → 2018年ホリディシーズンのデザイン 国際郵便でハガキ・カードを出す方法 あとは切手を貼って出すだけ!という状態で、郵便局に来た場合には、もちろんそのまま郵便局で切手を購入して出すことができます。そうではなく、先にカードと切手を揃え、ホテルの部屋でゆっくりとメッセージを書く、ということもあるでしょう。その場合には、日本と同様にポストに投函します。 アメリカのポストは青色です。サイドにUSPSのマークがついているので、間違える心配はありません! 日本と同様に街中に立っているので、観光の途中で見つけたら、場所を覚えておきましょう。 カマボコ型の上部についているバーを引っ張って、蓋を開けて投函する仕組みです。集荷時間もこちらに表示されています。場所によって異なりますが、日本と比べると集荷回数は少ない印象です。 フォーエバースタンプを使って送るカードやレターであれば、国内郵便と同じく、このポストに投函するだけでOKです。もちろん郵便局で出すことも可能なので、不安な方は郵便局に行きましょう。 こちらはちょっと変わったポスト。違いがわかりますか? 答えは、車に乗ったまま手紙を投函できるドライブスルー型のポストです。車社会のアメリカならではのこのポスト、普通のポストと比べると数は少ないものの、時々見かけます。 ファーストクラス・メール・インターナショナルはどのくらいで日本に届く?
これは異国に住む者の基本技能として早めに習得しておきたいものだ。まずは USPS の世界観を理解する必要がある。これさえ押さえておけばよいというコツがなく、一通り没入しないと適切な選択ができないという迷惑な世界なのだ。 大事な時にいきなりやろうとすると様々なトラップによりミスが誘発される。普段から グリーティングカード や小包などを送って馴染んでおくとよいと思う。このエントリではまずは初・中級編としてカードや書類など薄いものを封筒で送る方法について書く。小包は一層難しいので次回の 上級編 にまとめた。 末尾に まとめ あり。 初級編:通常の郵便を送る これはわりと簡単だ。海外送付用の切手である「グローバルフォーエバー スタンプ ($1. 15/1枚)」を買ってきて封筒の右上に貼って宛名を書いてポストに入れる。普段は大体1週間~10日ほどで届くけど、クリスマスカードがお正月を超えてから届いたことがあるので、繁忙期は早めに出すのがよいのだと思う。そこかしこで売ってる グリーティングカード はこの料金で送れる。フォーエバー スタンプ とは、料金が値上がりしてもそのまま使える切手という意味らしい。 USPS は毎年のように値上げを行っている。 国内用のかわいい切手も使える: アメリカ国内向けのかわいい切手で日本に国際郵便を送る - txhx 宛名の書き方 こちらのサイトが参考になりすぎました。ありがとうございます。この通りに書いていつもきちんと届いている。あて名はいつも日本語のみで書いている。 切手の買い方 グローバルフォーエバー スタンプ は USPS のオフィスに行って窓口で「I would like a global forever stamp 1 sheet」などと言うと買える。ほか、 USPS のサイトから通販で買えるけど、送料が$1. 25かかる。通販だと前年のデザインも買える。2016年のThe Moonというやつが2017年のものよりも気に入っている。 なお、スーパーマーケットのカウンターでは国内切手は 星条旗 デザインのものを1種類だけ売ってたけど、グローバル切手は売っていなかった。 なお国内用のかわいい切手もその時点の国際便の料金分を貼れば使える。国内用2枚と$0. アメリカから日本へカード&レターを送る方法（2018年版） アメリカ／サンフランシスコ4特派員ブログ | 地球の歩き方. 17(2018/1/21以降は$0. 15)。 郵便ポストはどこにあるか 集合住宅だと郵便受けコーナーに「OUTGOING」と書いてあるボックスがある。初めての時はかなり不安だったけど、ここに入れておくと日本宛のも無事に届いた。ほか、 オフィスビル の入り口やスーパーの駐車場にポツンと立っている。青で USPS の模様が書いてあるけど、日本の郵便ポストよりはかなり小さくて目立たなく、初心者のうちは探すのが難しい。もちろん USPS のオフィスに行っても出せる。 最初の頃は USPS のオフィスに行って列に並んで担当の人に グリーティングカード の封筒を見せながら「I would like to send this to Japan!
アメリカから日本(そのほかの国など)へ手紙や荷物を送りたいときには、Fedex 、DHLなどいろいろな配送方法がありますが、最も身近で手ごろなのが郵便局(アメリカだとUSPSと言います)でしょうか。でも、HPを見ても、配送方法はなんだか難しそう。。。頭に全然入らない~~! そこで 「 アメリカから日本へUSPSで国際郵便を送る 方法」 を解説したいと思います。 ★ 郵便価格変更に伴い、 2021年2月12日に記事を修正しました。 実際にどうやって私が荷物を送っているか?どれほどの日数がかかったか?については こちら↓ アメリカから日本に荷物を送る方法 実際に送ってみてかかった日数は? USPSの"Flat Rate Box" (アメリカ版ゆうパック)の使いかた アメリカの郵便局、USPS郵便の基本 アメリカで国内郵便(USPS)を送る方法 も参考にしてくださいね 国際郵便の種類 国際郵便を送る方法は、基本的に ①First-Class Mail International ②Priority Mail International ③Priority Mail Express International ④Global Express Guaranteed の4つがあります。 こまごまとした違いはありますが、簡単に説明すると ①安いけれど日数がかかる、②③④と徐々に価格が高くなりますが、到着所要日数が短く なります。 ①First-Class Mail International とは ※写真はUSPSのHPから アメリカ国外へポストカード(はがき)やレター(手紙)、大型封書、小包などを出すときのサービスです。 保険なし、郵便の追跡サービスなし。 小包などは軽いものだけ対応、配達日数が比較的かかる サービスです。 ※書留サービスを付けることで、配達を保証し、紛失や破損に対する賠償もあり。 ポストカードは、 1. 2ドル 。 レターは重量1 ozまでは送料 1. 2ドル~ 。 ※写真はUSPSのHPから ポストカード、および1ozまでのレターを出すときには、 Global Forever Stamp がお薦めです。 この Global Forever Stamp とは 1ozレターをFirst-Class Mail Internationalで出すときに、そのサービスを提供できるほぼすべての国に使える切手です。 現在この切手は$1.
誕生日などのイベントはもちろん、季節ごとのイベントでもカードを送り合う文化が根付いているアメリカ。クリスマスに向けたこれからのシーズンは、可愛いカードがたくさん登場し、カード売り場が1年で一番盛り上がる時期でもあります。 アメリカ旅行中に旅先からポストカードを送ったり、アメリカならではの可愛いカードを日本の大切な人に送ることができたら、素敵なお土産になると思いませんか? 日本への国際郵便ってなんだか難しそう〜と思うかもしれませんが、実はそんなことはありません。今回は、いくつかある国際郵便の方法の中から、一番手軽で簡単な郵便局を使った方法をご紹介します。 アメリカの郵便局「USPS」 アメリカの郵便局は、 United States Postal Service(ユナイテッド・ステイツ・ポスタル・サービス) という名称で、 USPS と略されます。ブルーの文字とイーグル(ワシ)がモチーフになったシンボルマークが目印です。郵便局の建物の表示は、United States Post Office (ユナイテッド・ステイツ・ポスト・オフィス) です。 Google Mapで「United States Postal Service」を検索すると、近くの郵便局を見つけることができます。 アメリカ → 日本 国際郵便の種類 USPSの国際郵便サービス(International Mail Services) を見ると、以下の4種類が書かれていますが、ハガキやカードを送るならば、4番目の First-Class Mail International(ファーストクラス・メール・インターナショナル) の1択です。 1. Global Express Guaranteed 2. Priority Mail Express International 3. Priority Mail International 4. First-Class Mail International ファーストクラスと聞くと、上位のサービスのように感じてしまうかもしれませんが、このファーストクラス・メール・インターナショナルが、もっとも安く、その分日数がかかるという郵便サービスになります。残りの1〜3 は、配達までの期間が短い、保険をかけることができる、追跡できる、などのサービスがある代わりに、料金が高くなります。大切なビジネスの書類や小包などを送る際に使われるものです。 国際郵便用切手の種類と買い方 ファーストクラス・メール・インターナショナルでハガキやカードを送るためには、まず切手を購入しましょう。ハガキまたは1oz(1オンス=約28.
おわりに ぜひ、自分に合った就寝前のルーティンを見つけ出してくださいね。 お話ししたことのポイントをまとめると次の通りです。 ● 禁止や規制、ルールでは、だらだらスマホを断ち切れない ● 自分に合ったポジティブなルーティンを生み出すことで、結果的に断ち切れていることを目指す ● だらだらスマホをやめることで、自分の夢の実現のために費やす時間が確保できる この3つのポイントを抑えながら実践することをオススメします。 今回は、夜中のだらだらスマホをやめる方法についてお話ししました。 この考え方は、だらだらスマホの断ち切り以外にも応用できるので、ぜひ活用してくださいね!
こんにちは♡ シンプルライフを送っているジュンコです。 寝る前のスマホ、寝ながらスマホが習慣になっている方~! ジュンコ はいはーい!私です♡ 寝る前、お布団に入って寝るギリギリまでスマホを見るのが習慣になってた私。 そんな日々を続けていたら、片頭痛が続く日々になってしまいました・・。 そして、何よりも寝つきが悪くなっていたんです。 そこで体調を整えなければ!と思い、寝る前のスマホを止める事に。 この記事では、寝る前のスマホ習慣を止めたい!けど、なかなか止められない・・・と思っている人に書いています。 ・お布団に入ったらすぐに眠れる! ・ぐっすり眠って体調良く出勤出来る! 寝る前のスマホをやめるだけで、快適に眠る事が出来るようになります!! 私も寝る前のスマホが楽しみだったのですが、それを止める事により体調不良から脱却出来ました! 寝る前のスマホが良くない理由 まずは、なぜ寝る前のスマホが良くないかを知る事も大切ですね。 ブルーライトの影響 ブル―ライトって知っていますよね。 私、影響があるものと認識はあったのですが、どんな影響があるかは分かっていませんでした。 【ブル―ライトの影響】 ブル―ライトにより、睡眠ホルモンの分泌が少なくなり、目が覚めてしまう事もある。 脳とカラダが活性化されてしまいます。 目が疲れてしまうので、眼精疲労、肩こり、頭痛の原因にもなる事も。 なるほど・・・だから夜にスマホを見ると寝れなくなるんだ。 美容に悪い 睡眠の質が悪くなり肌荒れになってしまいます。 私も眠りが浅い日は、肌が確実に荒れていました。 なんかこう、いつもよりも肌がくすんでいたり、吹き出物が出来ていたりしました。 寝つきが悪いから、次の日も眠い 朝がだるい、仕事にも影響、満員電車で座れない、寝たい、イラつく・・。 悪循環ですよね。 眠いとその日の仕事にもいい影響はしませんよねぇ。 寝る前のスマホ習慣をやめる効果的な方法 方法はシンプルです。 今日から寝る前にスマホに触らないようにするんです。 今日は10分だけ、明日は5分だけ・・なんてやっていても絶対に終わりませんよね。 むしろ、10分見ただけでも脳が刺激されて寝れなくなる事もあります。 お布団に入ったらスマホから離れる! その為には環境作る事がとても大切。 通知をオフにする! 寝る前のスマホがやめられないのは病気?睡眠と脳に与える影響とは | MAKIのアウトプットブログ. 私は夜中に送りがちな人の通知はオフにしてます。 朝、返事を返せばいいだけの事。 せっかくスマホをやめたのに、スマホに起こされるのは避けたい!
)で、偶然にも実際に身を持って就寝前の「ブルーライトカット効果」を体験して以降、意識的に寝る前のスマホ・パソコンをやめて数日間過ごしてみました(ちなみに私はテレビは全くみません)。 するとやっぱり 明らかに睡眠の質が良くなりました 。これを自ら実感してから夜ディスプレイを見るのをやめました。 ついでにこれに早寝を付け加えてみたところ、翌日超気分がいい。以前と1日の生産性が数倍上がった実感があります。 寝る前のスマホなんて時間の無駄だし、ホント百害あって一利なしです。 仕事でやる必要があったとしても、どうせ夜作業するくらい質の良い睡眠をとってスッキリした頭で翌朝にやってしまったほうが全然効率的で良いです。早く寝たほうがいいです。 ちなみに、どうしても仕事の関係で夜作業をしなければならない時は、PC専用メガネを必ず着用するようにしています。パソコン・スマホなどのディスプレイから発せられるブルーライトを遮断してくれます。 このPCメガネも実際に使ってみるまで、効果が半信半疑だったのですがいいですよ。本当に目への負担が半減するのを実感してます。 さらに「 」というソフトを使って、パソコンディスプレイが発するブルーライトの量を抑えています。 まとめ 早寝&ブルーライトカットは本当にお勧めです。すぐにその効果が実感できますよ。みなさんも是非一度やってみてください。 PCメガネもオススメです。