約20年前より晩酌をしています。晩酌をしないと眠りが悪く、毎日欠かすことができません。最初の頃は日本酒1合を飲んでいましたが、徐々に増え、2-3年前より毎日3合飲むようになりました。休みの日は朝から缶ビールを飲むこともあります。脂肪肝と言われたために断酒したところ一睡もできず、悪夢にうなされひどい目にあいました。1合にしましたが、不眠に悩まされています。 (50歳、男性) アルコールは百薬の長とも言われるように、昔から薬代わりとして用いられていました。 適当な量のアルコールは、緊張をほぐし、不安を軽減し、しかも眠気をもたらすために睡眠薬としてもよく使われてきました。 それは今でも同じで、数年前の久留米大学睡眠障害外来の調査でも、不眠症の80%がアルコールを睡眠のために用いたという結果が得られています。 アルコールには本当に催眠作用があるのでしょうか?
睡眠時無呼吸症候群やいびきの原因にもなる 他にも、アルコールを摂取して筋肉が弛緩した状態で(特に仰向けで)寝ると、舌や喉元の筋肉がダランと垂れ下がり気道を狭めてしまうので、いびきや睡眠時無呼吸症候群の原因にもなります。 上気道が詰まっていびきを起こすことに 睡眠中の呼吸が満足にできない結果として、翌日に疲れを残したり、強い眠気を感じることになるのです。 寝酒の習慣のある男性から、睡眠時間は十分とっているのに日中体がだるいという相談を受けて検査を行いました。すると、アルコールの量が多いほど睡眠中の血中の酸素濃度が少ない低酸素状態に陥っていることがわかりました。その原因は睡眠中の無呼吸によるものだったのです。 (引用:「病気の原因は「眠り」にあった」 宮崎総一郎 著) いびきは立派な睡眠障害です。軽んじられることがありますが、病気リスクを高める恐れがあるのでしっかりと対処しなければなりません。 いびきの弊害と禁酒以外の対処法についてこちらページ 『いびきは病気のサイン?悪影響と症状の程度をチェック』 で紹介しているので、いびきにお悩みの方はあわせてご参考にしてください。 1−3. 「寝酒」のデメリット、知っていますか？ | 朝５時起きが習慣になる「５時間快眠法」 | ダイヤモンド・オンライン. 寝酒は夜間頻尿の原因にもなる さらに、アルコールには利尿作用もあるため、夜間の尿意を促す可能性もあります。 そのため、夜間頻尿にお悩みだったり、膀胱が小さめな方、トイレが近い方は、夜中に尿意を催して目覚めやすくなるので注意が必要です。 1−4. アルコール依存症のリスク また、寝酒は癖になりやすいため、アルコール摂取の習慣化が進みやすく、アルコール依存症となるリスクも無視できません。 眠る前に一杯飲もうとしたところ家にお酒がない場合、あなたならどうしますか?コンビニにお酒を買いに行こうか迷うのであれば、やや危険です。アルコール依存症気味かもしれません。 2. 寝酒をやめるための対策 それでは次に、寝酒をやめるための対策ですが、そもそも寝酒をしている人はお酒が好きだと思うので、睡眠に悪いと言ってもできればやめたくないと思います。 なので、1つ目の対策として、アルコールの摂取時刻と容量を管理してみましょう。しかしそれでも、 睡眠の質の低さが気になる いびき、睡眠時無呼吸などの症状がある 日中に強い眠気を感じる のであれば、2つ目の対策として睡眠薬の使用をおすすめします。それぞれ順にご紹介します。 2−1.
SoundEngine 2016/01/08 2021/04/27 曲の長さをカットする 1. 1つ目の曲を開きます 2. 「編集」タブ⇒「削除」を選択します 3. カットする部分を選択します 4. 「OK」を選択します 5. 選択部分がカットされました 曲の始まりをフェードインさせる 1. フェードインさせる範囲を選択します 2. 「編集」⇒「フェード」を選択します 3. 「フェードイン」を選択します 4. フェードインが設定されました ※曲の最後をフェードする場合は、フェードアウトさせる部分を選択し、同じ手順で「フェードアウト」を選択します。 ファイルを別名保存する 1. 「別名保存」を選択します 2. Soundengineで2つの曲を繋げるやり方を教えて下さい。... - Yahoo!知恵袋. ファイル名を「1」として保存します ※2つ目の曲を同じ手順で作成し、ファイル名を「2」として保存します(ファイル「2」は開いたままにしておきます)。 曲をつなげる 1. ファイル「2」を画面に表示した状態で「編集」⇒「すべて選択」⇒「編集」⇒「コピー」を選択します 2. 「新規作成」を選択します 3. 「開く」を選択し、ファイル「1」を開きます 4. 「編集」タブ⇒「後につなげる」⇒「OK」を選択します 5. 曲の後ろにファイル「2」がくっつきます 6. 「別名保存」を選択し、任意のファイル名で保存して完了です - SoundEngine
初心者でも安心して使えるサウンド編集ソフト5選!
質問日時: 2005/02/04 17:24 回答数: 3 件 SoundEngine Free(. … )というソフトで2つの曲を1つにつなげようとしています。 ここのページを参考に( )して、1つめの曲を作成→それをコピー→2つめの曲を開く→1つめの曲を「編集」>「連結」>「前につなげる」でペーストしたのですが、ペーストした1つめの曲が演奏時間を短く圧縮したかたちで、当然音も圧縮されて波長が高くなるかたちになってしまいます。 1つめの曲の演奏時間などを変えずにペーストすることはできないのでしょうか? それともこれはソフトのバグか何かで、私だけに起こっている現象でしょうか? すみませんが、わかる方がいらっしゃったら教えていただけませんでしょうか。 よろしくお願い致します。 No. 音声ファイルを繋げたい～連結 | SoundEngine Free - YouTube. 3 回答者: marriess 回答日時: 2009/08/30 22:48 自分もそうなります。 #1さんのコピペ案でも同じようになりました。 速さを変えても、自分は歌を取り入れたので声がおかしくなります。 <本題> その曲を読み込んだあと別の曲をドラッグアンドドロップすると、「サンプリングが違うので~」というメッセージがでませんでしょうか? 曲を読み込んで、編集>フォーマット変換 でサンプリング周波数を統一してそれを保存orコピーして、それらを結合すればどうでしょう。 私は、 曲Aを読みこみ、サンプリング周波数を44100にして全体をコピー [開く]から曲Bを読み込み、サンプリング周波数を44100にする 曲Aを頭に連結する のようにすればうまくいきました。 1 件 No. 2 kurin22 回答日時: 2008/05/11 14:14 私も同じようになりました。 どこを見ても解決方法がのっていないので、仕方なく1つ目の曲の速さを0.5倍にして連結したら上手くいきましたよ。 No. 1 Keiko816 回答日時: 2005/02/04 22:32 私もruibinさんと同じ方法で曲を繋げてみました。 曲Aを「開く」から表示させる。編集>すべて選択>コピー、そして曲Bを「開く」から 表示させる。編集>連結>前につなげるで連結させました。 どちらの曲も正常に再生されました。 したがってソフトのバグではないと思います。 2つの曲がそれぞれ個々に再生させても正常に再生出来るWAVEファイルならソフトが異常ということになります。 Sound Engine Freeをインストールし直してみてはどうでしょうか。 もう一つの方法として、 曲Aをコピーしたあと、「編集>連結」を使わずに曲Bの頭にそのままペーストすることも出来ますので試してみたらどうでしょうか。 曲Bの頭で左クリックするとその位置に縦線が表示されますのでそこで右クリックして「貼り付け」ます。 0 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
音声ファイルを繋げたい~連結 | SoundEngine Free - YouTube
曲のある部分(例えば1番と2番)を入れ替えたりする方法を紹介します。 1. SoundEngine Freeで２つの曲をつなげる方法について -SoundEngine Free- フリーソフト | 教えて!goo. 曲の用意 まずは曲を用意します。SoundEngineで編集可能な音声ファイルは、Waveファイルなのでmp3やm4aなどの場合iTunesなどのソフトでWaveファイルに変換(デコード)します。 undEngineで開く インストール済みのSoundEngineを起動し、開くボタンなどから音声ファイルを開きます。 ファイルを開くダイアログから選択し開きます。 3. 交換したい部分を選択 再生しながら交換したい部分を確認し、開始位置・終了位置を決定します。 選択位置を数値的に確認するのも役立つかもしれません。 4. 選択部分を切り取り 波形の上にマウスカーソルを乗せ右クリックを押すと コンテキストメニュー が表示されます。コンテキストメニューから切り取りを選択すると波形を切り取ることが可能です。 この時選択範囲がクリップボードにコピーされるとともに削除されます。カット後は下のようになります。 5. 挿入したい部分に再生位置を移動し貼り付け 挿入したい場所(1番と2番を交換したいなら、1番が始まるところ)をクリックして再生位置を移動します。 先ほどと同じように右クリックから コンテキストメニュー を表示し貼り付けを選択します。先ほど切り取った部分がここに挿入されます。 貼り付け後は、このようになります。長さは一緒で1番と2番が入れ替わった音声ファイルが出来上がります。 最後に、保存ボタンなどから音声ファイルを保存して完成です。その後、音楽CDに焼いたり他の形式に変換(エンコード)したりするとよいでしょう。 ヒント 選択を簡単に マークを使うことで選択を簡単にすることができます。選択開始位置と選択終了位置にマークをしその間をダブルクリックするとマーク間を選択できます。 音を滑らかにつなげる 音を切り貼りする場合、波形を微小的に見るとうまくつながらずに接合部で「プチッ」というノイズが発生してしまう場合があります。これを回避するには、選択範囲を決めた後にゼロクロス選択を行います。これにより、選択範囲を滑らかにつながるように微小に変更します。 プチノイズが出る場合、このように波形の途中を選択している可能性があります。 貼り付けの場合も同様に、ゼロクロス位置に貼り付けるとプチノイズを低減できます。波形を時間軸に拡大するとゼロクロス地点(波形が-∞dBとクロスする位置)に移動しやすいです。
曲の2番をカットしたり、つなげたり、繰り返したり編集できることはもちろんのこと、曲のキーやテンポの変更、音量の調節など、音楽の編集で基本的に必要なことは、DigiOnSound Liteでひととおり可能です。 なおフォーマットは、WAVE / Windows Media Audio9 / AAC(m4a) / MP3 と必要最小限の種類はひととおり対応しています。 もちろん困った時の問い合わせも日本語でできます。 無料ソフトではありませんが、有料のサウンド編集ソフトとしては破格値の 1, 300円! 一般的な有料サウンド編集ソフトは数万円しますので、10分の1未満の価格で安心が手に入れられます。 DigiOnSound Lite 体験版をお試しください DigiOnSound Liteは無料体験版もありますので、実際に簡単に音楽編集ができることをぜひお試しください。 特にサウンドファイルを開いた時のウィンドウの自由度は、他のソフトでは得られない扱いやすさだと思います! DigiOnSound Lite 体験版はコチラ >>