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トレーニングメニューを組み立てるうえで、 全身法 にするか、それとも 分割法 にするか は意外と悩みどころ。 どちらも使い方によっては有効な方法ですが、その特徴は一長一短 。 明確に こっちの方法の方が効果的 と言い切ることはできませんが、 それぞれのメリットとデメリットを考え、自分のトレーニング週間や生活スタイルに合わせて筋トレをカスタマイズしていくことは大切 です。 ということで本記事では 全身法と分割法のメリット・デメリット を解説し、 おすすめのトレーニングルーティーンの組み方 について紹介していきます!
概要と経過 2015年 7月 上旬、唐突に 140文字世界 を席巻したある種の 服装 のこと。 発端は 同月6日 に呟かれた、 「 飲み会 とかで何回か 童貞 を殺す服 を見てきたけどやっぱりダントツはNO.
汎用(◯はんよう ✕ぼんよう) 先程ご紹介した「凡例」と少し似ていますが「汎用」も間違いやすい言葉です。「ぼん」と読む「凡」と「汎」がよく似ていることと、凡庸(ぼんよう)という言葉があることも間違えてしまう原因となっています。 「汎用性」「汎用機」というように口に出すことも多々ある言葉ですので、正しく覚えておきましょう。 6. 貼付(◯ちょうふ ✕はりつけ) 平仮名と混じった「貼り付け」と同じように「貼付」を訓読みで「はりつけ」と読んでしまう方も少なくありません。「貼り付ける」という意味そのままですので「はりつけ」でも通じないことはないでしょうが、本来の読み方は「ちょうふ」です。 また「てんぷ」という読み方が一般化したため慣例読みになっています。こちらは添えるという意味の「添付(てんぷ)」と間違えやすいので要注意です。 7. 早急(○さっきゅう ✕そうきゅう) 文章でも会話でも、ビジネスの幅広いシーンで使うことが多々あるのが「早急」という言葉です。本来の読み方は「さっきゅう」ですが「そうきゅう」と読んでいる人も多くいます。これは「早」を「そう」と読む人が多いためと言われています。 「早速」のように「さっ」と読む言葉も存在しますが、あまり使うことがないことから「そう」をイメージしてしまいがちです。現在は「そうきゅう」という読み方が慣例読みとなっているため間違いではありませんが「さっきゅう」が標準的な読み方です。 8. 続柄(◯つづきがら ✕ぞくがら) 多くの人が「続柄」を「ぞくがら」と読んでいますが、正しい読みは「つづきがら」です。後者が正しい理由は「ぞくがら」は音読み・訓読みが混ざっているためで、両方が訓読みの「つづきがら」が正確な読みとなります。 現在「ぞくがら」は慣用読みとして定着しており変換も問題なくできますが、実は知らなかったという方も多いのではないでしょうか。 9. 漸く(◯ようやく ✕しばらく) 「漸く」は「ようやく」が正しい読みですが、「暫く」と混同してしまい「しばらく」と読み間違える方がいます。どちらにも「斬」が入っていて字体が似ていますので、読み間違えないように気をつけましょう。 10. 同形異音語 - Wikipedia. 事由(◯じゆう ✕じゆ) 物事の理由・原因を指す「事由」を「じゆう」と読みますが、「う」を入れずに「じゆ」と読んでいる人も一部いるようです。正しくは「じゆう」です。 11.
更迭(○こうてつ ✕こうそう) 「更迭」とは、役職を解き他の人間を充てる人事処置の一つです。正しい読みは「こうてつ」ですが「迭」の字が「送」と似ていることから「こうそう」と誤読してしまうことがあります。漢字の字体も似ているので、書くときにも注意したい言葉です。 19. 添付(○てんぷ ✕そうふ) メールでファイルを送るときに使用する「添付」は普段よく耳にしたり聞くことも多い言葉ですが、中には「そうふ」と読み間違える人もいます。正しくは「添付」と読みます。 20. 各々(○おのおの ✕かくかく) ひとりひとり、めいめい、という意味の「各々」を「かくかく」と読む人がいます。確かに「各」は「かく」とも読む漢字ですが、「おのおの」が正しい読みで「かくかく」とは読みません。文書、口頭での説明で出てくる機会が多く、間違って読んでしまうと恥ずかしい言葉の一つです。 21. 暫時(○ざんじ ✕ぜんじ) しばらくの間、という意味の言葉で「暫時、休憩いたします」のように使います。「ざんじ」が正しい読み方ですが、「漸次(ぜんじ)」に読み方と漢字の字体が似ているため混同している方がいます。 「漸次」はだんだんという意味で、暫時とは意味が異なります。読み間違えて使うケースもありますので、正しく使用できているかどうかにも注意しましょう。 22. 脆弱(○ぜいじゃく ✕きじゃく) 「脆弱」は「ぜいじゃく」が正しい読み方です。しかし意識せずに読んでいたり、正しく認識できていない方の多くは「きじゃく」という間違え方をします。これは「脆弱」の「脆」の字と「危(き)」が入っていることが要因の一つです。 23. 何卒(○なにとぞ ✕なにそつ) 「何卒ご了承の程よろしくお願いいたします。」のように仕事上でよく出くわす言葉です。正しい読み方は「なにとぞ」ですが、「卒」を「そつ」と読んでしまい誤読してしまう方がいます。 口に出すよりもメールの文章で使用することが多いと案外間違いに気づきにくいため、スピーチなどでは注意しましょう。 24. 割愛(○かつあい ✕わりあい) 「時間の都合により割愛いたします」のように、会議などで頻繁に登場する単語です。本来の読みは「かつあい」ですが、中には「わりあい」と誤読する方もいるようです。 「わりあい」と読む単語には「割合」があり、間違えてしまうと恥ずかしいだけでなく相手に意味が正確に伝わらなくなりますので気をつけましょう。 25.