無料カウンセリング・初診のご予約はこちら
TV」には腸内環境評論家として出演。その他「とくダネ! 」などメディア出演多数。 tenrai株式会社 桐村 里紗の記事一覧 facebook Instagram twitter 続きを見る 著作・監修一覧 ・『日本人はなぜ臭いと言われるのか~体臭と口臭の科学』(光文社新書) ・「美女のステージ」 (光文社・美人時間ブック) ・「30代からのシンプル・ダイエット」(マガジンハウス) ・「解抗免力」(講談社) ・「冷え性ガールのあたため毎日」(泰文堂) ほか
間違ったヘアケア 毎日使用しているシャンプーは、どうのように選んでいますか? 頭皮や髪を清潔に保ち、健やかな髪を育てるためのシャンプーですが、選び方を間違えてしまうと頭皮に悪影響をもたらします。 石油系・高級アルコール系のシャンプーは、脱脂力が強いため必要以上に頭皮の皮脂を取りすぎてしまうことがあります。 頭皮が乾燥すると皮膚と常在細菌のダブルのバリア機能が低下するため、外からの刺激に対応できなくなり、髪の成長が遅れてしまうことがあるのです。 3. 美しく若々しい髪に復活させるには 40代~50代になると、加齢により髪の「ハリ」や「コシ」がなくなってしまうことは仕方のないことです。 しかし、ハリやコシが低下するのは、加齢だけが原因ではありません。毎日のヘアケアや生活習慣、ストレスなどによっても左右します。 ですので、ハリやコシのある髪を手に入れることを諦める必要はありません。 ハリやコシのある髪に必要な要素は3つあります。 ①十分な水分量があること ②髪の内部に主成分であるたんぱく質が満たされていること ③髪表面のキューティクルが整っていること この3つの要素を満たすことで、ハリやコシのある髪に復活させることができます。 その方法は、今からすぐにできることばかりです。 この章では、ハリとコシを復活させるヘアケア方法をお伝えします。 ぜひ、美しい髪を手に入れるために、試してみましょう。 3-1. 細毛・ハリ、コシ、ボリュームがない - 髪の悩み - ネイチャー生活倶楽部 ホームページ【公式】. 水分を保つドライヤー前のお手入れ 髪の根本からパサつき、ツヤがなくなっている場合は、水分不足が考えられます。 このタイプの方は、シャンプーとトリートメントを、ドライヘア用に変えましょう。 また、髪が1番傷つきやすいのは、濡れている状態のときです。 ドライヤーをすることなく、濡れたままの状態で寝てしまうと、乾く過程で髪内部から水分が奪われるだけでなく、髪同士や寝具との摩擦でキューティクルが傷つきはがれてしまいます。 まず、お風呂上りにタオルドライをしたあと、ドライヤーで頭皮と髪を乾かしましょう。 ドライヤー前には、ミストタイプの洗い流さないトリートメントで潤いを補給し、その後にはヘアオイルで表面をコーティングしましょう。 3-2. タンパク質不足の場合のシャンプーの仕方 また、根本は健康なのに、毛の先にいけばいくほど枝毛や切れ毛が目立つ場合。様々な原因がありますが、その一つには、「タンパク質」不足が考えられます。この状態の時には、毛髪内部がスカスカになっています。 その場合は、食事からしっかり栄養をとると同時に、ダメージヘア用のシャンプー、トリートメントを使用しましょう。 シャンプーの仕方にもコツがあります。 まず、髪を濡らす前に、丁寧にブラッシングをします。全体にブラシを入れることで、頭皮の血行が促進され、抜け毛やホコリも取り除けるので、シャンプーの効率も上がります。 シャンプーをつける前は、シャワーのお湯で髪全体を流す予洗いをしましょう。予洗いは約30秒ほどすると良いでしょう。このステップがあることで、髪表面の汚れをとり除けるとともに、髪の内部に水分がしっかりと行き渡り、シャンプー時の摩擦から守ることができます。 シャンプー時には、ただシャンプーで髪を洗うのではなく、頭皮のマッサージをすることで、毛穴の詰まりを防ぎ、血流がよくなり髪の成長に必要な栄養が十分にいきわたります。 血流がよくなることで頭皮の状態が良くなり、ハリやコシのある髪が育ちやすくなるのです。 3-3.
"オバ髪"に心当たりが出てくると、途端にヘアアレンジにやる気が失われるのも、40代女性にまつわるありがちなお話。 髪が細くなる、コシがなくなってペタンとしてしまう、白髪が増えた、パサつきが激しい……などなど、髪に押し寄せる"年齢の波"は容赦ないですよね。 ときとして、肌よりも年齢を感じさせるパーツでもあるだけに、お手入れには気を抜けないのも事実。 「そういえば最近、髪の劣化が気になる……」な40代女性のみなさま、こんにちは。時短美容家の並木まきです。 今回は、40代女性が髪の劣化を感じたら見直したい"3つの柱"のお話です。 年齢は髪に出る!? ハリ、コシ、ツヤのない40代の髪を元気に！美髪に必要な"3つの条件"とは？ | La CASTA STYLE. 「劣化」が気になったら見直したいポイント1:シャンプーの種類 「シャンプーは何を使っても、さほど髪質は変わらない」と感じている場合、そこにオバ髪の原因が潜んでいるパターンも。 たまたまセールをしていたシャンプーを手に取っていたり、なんとなく長年使い続けているものを惰性で変えていなかったりな40代女性もいるけれど、シャンプー類を変えるだけで髪の手触りや質感が劇的に変わる場合も少なくありません。 先日、とあるアラフォー女性から髪の質感にまつわるご相談を受け、これまでは「ノンシリコンのシャンプーであればなんでもいい」だったけれど、質感にもこだわって選んだところ、3日目くらいから髪質の変化を実感できたそう! むしろ若い頃には「何を使ってもさほど変わらない」でも、40代になるとちょっとした違いが、オバ見えを払拭する要素になってくれることもあるのです。 今の時期だと、乾燥が気になる人も多いはず。かく言う私も、つい先日からシャンプーをチェンジしました。うるおいケアに重点を置き、寝ている間にダメージ補修してくれるという『パーフェクトビューティー モイストダイアン エクストラナイトリペア』のシャンプー&トリートメントに変えたところ、しっとり・ツヤありの髪に満足できています。 プチプラでも、その効果にこだわって選べば、まだまだ40代の髪は「応えてくれる」のを実感しています。 年齢は髪に出る!? 「劣化」が気になったら見直したいポイント2:腸内環境 40代は、仕事もプライベートも脂が乗っている人が多い世代。それだけに、気をつけているつもりでも、食事による栄養が偏りやすいのも傾向です。 言うまでもなく、髪の状態も食事の内容に左右されることが多く、40代は20代などの若い頃と比べ、その影響も出やすいと個人的には痛感中。また、先日は同世代の女性から「白髪が急速に増えた!」とご相談をいただいたのですが、その際に乳酸菌サプリメントを提案したところ、1ヶ月で白髪が減ったような気がしたとのことでした。 昨今、腸内環境と髪の毛の関係性が話題となっていますが、個人的にも腸内を整えるように意識し始めたところ、髪の状態に加え、肌状態も改善。腸が整うと、代謝や免疫にひと役買ってくれると言われているだけに、侮れないケアだと感じています。 私の場合、日頃の食事では乳酸菌が補いきれていない気がするので、菌活のため毎日の納豆orサプリ摂取のいずれかを継続中。納豆を食べない日には『スベルティ スマート菌スーパー』を飲んで、菌活中です。 年齢は髪に出る!?
女性の薄毛に関するQ&A 治療前によくあるお悩み Q 最近髪のハリやコシがなくなってきました。薄毛になりますか? 髪にハリ・コシが無くなってきた……それってシャンプー方法が間違っているだけかも！ ～人には聞きにくい女性の薄毛や髪の悩み Vol.1～｜DOMO＋（ドーモプラス）. Answer ドクターからの回答 髪のハリやコシがなくなると、髪がペタンとして、ボリューム感が出なくなります。これは髪が細くなったり、キューティクルがはがれていたりすることを示します。髪のハリやコシがなくなる原因は、毛母細胞そのものが弱っていることが挙げられます。栄養不足や血行不良が原因で、髪にハリやコシがなくなることもあります。髪を育てる機能そのものが衰えていると考えられるので、早めに薄毛対策をするのがよいでしょう。 無料カウンセリング・初診のご予約はこちら ハリやコシを取り戻す対策法は? 頭皮の血行不良は、髪に栄養が行き渡らない原因のひとつです。頭皮が柔らかいほど、髪の毛のハリが戻りやすいので、マッサージするようにしましょう。しかし、あまりにも頭皮に強い刺激を与えるのは逆効果です。指の腹を使いながら、ゆっくりとしたリズムでマッサージするようにしましょう。頭皮全体だけではなく、血行を良くするために首や肩を同時にマッサージしてあげるのも髪によいことです。美容院で髪や首のマッサージをしてもらえることが多いのも、頭皮に血液を行き渡らせるためでしょう。 また、意外と髪は紫外線のダメージを受けやすい傾向があります。キューティクルがはがれてしまう原因にもなるので、夏は頭をUVカット効果のある帽子などでガードするようにしましょう。頭皮を守ることも必要ですが、水分が少なくなりがちな毛先もしっかりとUVケアするようにしましょう。また、紫外線量の多い夏は髪をまとめて、帽子の中に入れてしまうなど工夫してみましょう。秋に髪の毛のハリやコシがなくなりがちな人は、特に夏の紫外線ケアに気をつかうように心がけてください。 髪形やスタイリング剤は、ハリやコシに影響しますか? さほど気にすることのないポイントです。どちらかといえば、正しいシャンプーを心がけ、規則正しい生活を送ることの方は髪のハリやコシに影響があります。ただし、次のような場合、髪のハリやコシに影響が出ることがあります。まず、パーマ・カラーを同時にしている場合です。ヘアスタイルを維持するため、強い刺激のスタイリング剤を使っている人にも同じことがいえます。 がっちりとヘアスタイルをキープするタイプのスタイリング剤を使った時は、シャンプーの前に予洗いをして外出先で髪についた汚れをしっかりと落としておきましょう。スタイリング剤の過剰な油分は雑菌を繁殖させてしまう可能性があるので、頭皮をマッサージしながらスタイリング剤を洗い流すようにしてください。タオルドライする時も強い力でこするようにふいてしまうと、髪のキューティクルがはがれやすくなりますので、吸水性のよいタオルで、ぽんぽんと軽く押さえながら拭くようにしてください。 フケ・かゆみは、将来的に薄毛になるサインなのでしょうか?
ラ・カスタ オフィシャル ヘッドセラピストの細川ひろ子が、髪のお悩みや年齢特有のトラブル、疑問にお答えします。今回は「髪のハリ、コシ、ツヤ」に関するお悩みです。 Q. 加齢とともに髪が細くなり、ハリ、コシ、ツヤもありません。元気な髪に戻すのは無理ですか? A. 大丈夫!お手入れ次第で、元気な髪に戻せます。 髪のハリ、コシ、ツヤの低下は、多くの女性が感じるエイジングサイン。「老化が始まったのかな…」と気づく最初のきっかけといってもよいでしょう。毛髪の量、太さのピークは20代。「髪が多くて困る」という人も、30代に入ると髪は徐々に衰えてきます。 女性の場合、40歳前後から女性ホルモンが減少し始め、髪の老化が一気に進む傾向があります。年齢を重ねることで髪のハリ、コシ、ツヤがなくなるのは、ある意味避けられないことなのです。 さらに、現代女性の髪はもっと深刻。というのも、私たちの生活には、髪の衰えに拍車をかける様々なダメージが潜んでいます。 ・紫外線やエアコンなどによる乾燥 ・カラーやパーマ ・ヘアアイロンやドライヤーなどによる熱ダメージ ・過度なダイエットによる栄養不足 現代社会においてはストレスやホルモンバランスの乱れも無視できません。これらの影響により、ただでさえ元気がなくなりつつある髪は、さらに若々しさを失ってしまいます。 若々しく美しい髪に必要な" 3 つの条件"とは?
ってことでメニューをチェックしていく。 所狭しと並ぶドイツ家庭料理メニュー!五郎さんもチョイスしたドイツ風サバの燻製とソーセージ盛り合わせに本場ビールを合わす豪華ランチ いつもならメニューをパシャリと撮影するところだが、ここシーキャッスル、メニューの撮影はNG。 食べログや他の媒体をチェックしてもメニュー情報がほぼ見つからなかったので、怪しいとは思っていたのだが、、、 と言うことで、記憶を頼りざっと掘り起こすと、 ・コース系メニュー ¥2000~4000 ・単品メニュー ¥1000~2000 ・ビール ¥700〜1000 と、だいぶザックリだが、これくらいの価格帯。 ランチとか特別実施している訳ではないので、コースかアラカルトか、好きなものを選んでいく仕様となっている。 コースにした方が色々なものが食べれてお得かな? とも思ったのだが、五郎さんが食べた一品ものも捨てることは出来ない。 悩みに悩んだ末に出した結論は、 ・ドイツ風サバの燻製 ¥1000 ・ソーセージ盛り合わせ ¥1500 ・アルコールフリービール ¥700 で確定! シーキャッスル （SEA CASTLE） - 長谷/ドイツ料理 [食べログ]. サバの燻製は五郎さんもチョイスしていたので、即決。 そしてやっぱり、「ドイツと言ったらソーセージっしょ」と言う単純な発想で、これまた即決。 午後、仕事で人と会うからなぁ、、 と、持ち前のタイミングの悪さを発揮し、本場ビールを諦め、ノンアルコールビールを選択。 ということで注文完了。 尚、五郎さんが食べたスペアリブは単品での取り扱いはなかったと思う。(放映後、それが食べられる特別メニューを作るとの情報も) 由比ヶ浜を見ながらぼーっとし、待つこと2, 3分、 こちらがドイツのアルコールフリービール、エルディンガーである。 ここでおっかないマダムから一口メモ。 「このビールはドイツの、、、酵母が、、、」 と、力士顔負けの流暢な日本語(って、私より日本歴長いが)で、ビールの説明と注ぎ方の解説をしてくれる。 とにかく泡を立てず、グラスを傾けてゆっくりと、 出来れば一発で注ぎ終える様に。 とのこと。 こんもりした泡と一緒に、昼から飲むドイツビール、、、 ごく はぁ、、、美味い! フルーティーな風味が口で広がり、キレ、コク、両方ちゃんと存在している。 日本のノンアルコールとなんでこんなにも違うんだ?? マジで普通にビールって感じで美味いのだが、、、 ・・・ってオイ!!
スポンサードリンク 太陽燦燦、 11月も中旬なのに、まだ暖かい由比ヶ浜。 青い海が広がり、ビーチにはちらほら人の姿も。 今日の目的はただ一つ。 そう、あの男が、 ココ鎌倉、由比ヶ浜にやってくる。 なんのことかって?? 口コミ一覧 : シーキャッスル （SEA CASTLE） - 長谷/ドイツ料理 [食べログ]. ということで、順を追って説明すると、 孤独のグルメ、シーズン8の第7話で放送予定となっている舞台が鎌倉。 まがいなりにも鎌倉市在住。 その食べ歩き備忘録を綴っている身としては、この五郎フェスティバルに参加せずにはいられない。 事前に調べた情報によると、舞台は鎌倉だが、お店はドイツ料理とのこと。 はたしてどの様なストーリーが生まれるのか、、 お腹「GOOGOO」でドイツ料理のシーキャッスルを目指す。 孤独のグルメ襲来!鎌倉市由比ヶ浜を見渡すドイツ料理、シーキャッスルへ!海が見えるオーシャンビューの特等席に座りつつ、迫力満点のマダムにビビる 舞台は鎌倉。 由比ヶ浜が目の前に広がるドイツ料理シーキャッスルは、 江ノ電の由比ヶ浜駅と、長谷駅のちょうど中間らへんに位置し、どちらの駅からも5分ほど。 鎌倉から歩くとなると、30分ほどだろうか。 私はと言うと、 長谷駅を降り、海の方へと進んでいく。 由比ヶ浜を右手に数分歩くと、 シーキャッスルのお店の看板を発見。 そして周りの建物とは全く別の雰囲気を醸し出す、 洋風古民家とでも言うのだろうか、緑の屋根がキレイなお店へと到着。 入り口には、 クマ(? )なのかなんなのか、印象的な看板が掲げられ、そこにはドイツ家庭料理と書かれている。 なんと1957年創業の老舗。 60年以上に渡り、変わりゆく景色、雄大な由比ヶ浜を見守りながら、変わらぬドイツ家庭料理を提供しているのだろうか。 幾ばくかの不安とともに、「食」への期待値がグッと高まっていく。 ちなみに「幾ばくかの不安」と書いたのは、 食べログなどの事前情報によると、ここを切り盛りするおばちゃんが「迫力満点でおっかない」と言う口コミの嵐だったため。 「勝手に席選ぶな!」 「一遍に注文しろ! !」 「黙って座っとけ!! !」 こえーよ、、、 まだ、その顔を見てもいないのに、 字面だけで、そのドイツ人マダムにおしっこチビリそうな、私。 よりによってそんなクセの強い店が鎌倉に当たるとは、、 と言う気持ちもあったりはしたのだが、 本場家庭ドイツ料理なんて、これまでの人生で食べたこと無し。 思い起こせば大学時代、歴史学科を先行した私は、西洋史を学ぼうとドイツ語を選択。 ドイツ語を覚え、男性名詞女性名詞とかも覚え、文法を学び、リスニングも先行した。 さらにはドイツ語検定を受けに御茶ノ水まで行ったし(落ちた)、勉強が嫌になった時も、せめてものクラフトワークを聴いてドイツとの接点を持ち続け、いつかドイツに行って金髪美女を彼女にしてやると意気込み、青春時代を謳歌したものだ。 その遺産も全て朽ち果て、覚えてるのは「グーテンモーゲン」と「ダンケシェン」の二言のみ。 しかし今日、当時叶わなかった本場ドイツ料理が食べられる。 この日の為に今までの全てがあったんだ と、底知れぬ興奮と巡り合わせ、そこに孤独のグルメと言う奇跡が重なり、マダムに不安を覚えつつもガラッと扉を開ける。 店の奥では、 ドイツ人(おそらく店員)と日本人の常連(?
ドラマでも紹介された「ドイツ風サバの燻製」に「スペアリブ」 ザワークラウトとポテトを一緒に…ああ幸せ まずはこちら、「サバの燻製」。ドラマ内で五郎さんも触れていましたが、意外にも「冷たい」んです。でも…超美味い!! 燻製されたサバの香りが口の中に広がり、シャキシャキ野菜とホクホクジャーマンポテトの食感がとにかく華やか。サバがドイツ色にたっぷりと染まりきっているんです(笑) ビールとの相性も抜群。 これは是非抑えておきたい一品!! 大きな「ソーセージ盛り合わせ」も、ドイツって感じがしますよね!しっかりと煮込まれたばかりで温かいザワークラウトとマスタードをつけてガブリ。 これ以上にビールに合うおつまみってありますか…?? いや…ない!!! (断言) ジューシーでボリューミーなソーセージでビールをがぶ飲みしつつ、久住さんが食べていたドイツ風ミートボールの「クロップセ」がまた最高。 しっとり柔らかなマッシュポテトにおつゆを絡ませ…こりゃたまらん(笑) さらにこちらは、人気商品の「スペアリブ」。 しっとりジュ〜シ〜 …と思いきや、油抜きをしているので、しっかりした歯応えと肉の食感を味わうことができます。 ザワークラウトの酸味でさらに美味しさUP! シーキャッスル (SEA CASTLE) (鎌倉/ドイツ料理) - Retty. ちなみにドラマ内では… こちらのドイツの黒パンにサンドイッチして食べてましたね! 程よい酸味が効いており、おつまみにもぴったりのこちらのパンですが、食感はポロポロするので、スペアリブを挟むのは至難の技。 「五郎さん…器用だなぁ…」 と思った次第です(笑) このメニューがおすすめ! でもやっぱり! !本場のこれを食べて欲しいんです… 他では決して味わえないドイツの家庭の味。是非本場の「アイスバイン」を味わってみてください。 と言ってもかなりの特大サイズゆえ、一つの注文で大体4人前。さすがの五郎さんも胃袋へ収納しきれなかったのか、作中では触れられませんでした(笑) 豚のスネ肉を香味野菜や香辛料とともに長時間じっくりと煮込んで作るアイスバイン。ホロホロと崩れていく超ジューシーなお肉の塊… これはマジで、 ヤバいっす…(語彙力orz) 絶対に家庭では再現できない味(てか、ドイツでは家でこれを作るのか?笑)、これは『シーキャッスル』でしか味わえません! 絶っっっっ対に、オススメです!!! 【まとめ】鎌倉で味わう本場ドイツ料理『シーキャッスル』 いかがでしたでしょうか??
詳しくはこちら
貝塚俊樹 Junko Tokita Naoki Teko 児玉直彦 ドイツ本場の家庭の味が楽しめる老舗レストラン 口コミ(14) このお店に行った人のオススメ度:86% 行った 27人 オススメ度 Excellent 15 Good 12 Average 0 湘南で自主トレ後、前から行って見たかったここへ。ドイツ人のご夫婦が長年営む素敵なお店です。コロナの影響か、空いてる。コースでは無く、今日はメニューの一番上にあったポットローストビーフを頼みました。車なので、せっかくのドイツビールは飲めずですが、次回は車で来よう。 孤独のグルメ11/15放送後の翌日来店 なんと、単品は今やってないとのこと! メニューにはあるんだけどね で、孤独のグルメ井之頭五郎メニュー コースがあった∑(゚Д゚) 食べたのもをコースにしたそうです。 はっきり言って昼からガッツリはちょっと苦しかった 夜にアルコール飲みながらゆっくり食べるもんじゃないかなぁ…⁈ よく見つけたなぁ…局は ココはお茶ぐらいしたことない。 地元の人もちょっとお茶飲みするぐらい。 私が生まれる前からあるお店! 普段はおばちゃんと厨房2人なんだけどテレビの影響で混むかと思い姪っ子さんなどお手伝いを呼んだそうだがお客様が数名 コースで頼んだお客様はランチで2人しかいなかったかも… 先ず、お客様がいない 単品頼みたいお客様がいたけど断ったら出て行った テレビに出たからといって中華街の某所みたいに行列をなすことはないだろう… ちょっとお店側に問題発生だなぁ… 昼夜問わず井之頭五郎コース4200+10% 個人的に美味しいけどさっぱりとした物がちょっとあると良いなぁ。 コテコテ…味が濃いのは歳のせいか⁇ おばさん、私が以前来ていたことを覚えていた!
フォートラベル公式LINE@ おすすめの旅行記や旬な旅行情報、お得なキャンペーン情報をお届けします! QRコードが読み取れない場合はID「 @4travel 」で検索してください。 \その他の公式SNSはこちら/
ずっと気になっているお店がある。 そのお店は鎌倉の海岸通りにある創業50年を超えるドイツ家庭料理の「シーキャッスル」。祖父の家から歩いていけるほどの距離にあるお店なので、子供の頃から気になっていたのだけど、そのわりに一度も足を運んだことはない。なぜか?