5合のチャーハンと2. 5合のオムライスを夫と分けあって食べた帰り道でした。食べ過ぎだった。 出したいのに硬い留めフンが邪魔するし、だけどふんばるのもお腹が張りやすくなるから怖いしで本当につらかったです。 留めフン=熊が冬眠時の排泄を止めるため、栓代わりに貯める硬いフン。冬眠が明けたらすごい勢いで出す 便秘解消メニュー ただでさえ便秘のところ切迫早産の自宅安静となって、運動不足で便秘がますます悪化してしまいそう。 はてどうしたものかと困っていたところ、夫も一緒に「便秘解消ごはん」を考えてくれました。 そしていろいろ試した結果、わたしの便秘には 「ごぼう」 が効くことが判明! 【切迫流産】2ヶ月間自宅安静に！安静中の過ごし方と安静解除後の仕事について | かおみいログ. 便を増やし腸の運動を促す不溶性食物繊維(ごぼう)は摂取しすぎると逆に便を硬くするみたいですが、便を軟らかくする水溶性食物繊維を含む食材も同時にたっぷり摂れば問題なし!! ということで、ここからあくまでわたしの腸に効果があったメニューですが、便秘を解消できたごはんをご紹介。 ・ごぼうとキャベツの時短カレー 仕事から帰った夫が急いで作ってくれました。たっぷりめのオリーブオイルでごぼう2本ぶんとキャベツ少々を炒め、レトルトカレーを加え、カレー粉やら白だしやら切った中玉トマトを入れて少し和風の味付けにのばす。 食べるときに追いオリーブオイルをしてさらにお通じよく。 (レトルトではないカレーのほうが体に良いけれど、たまたまレトルトカレーがあったのでレトルトアレンジの時短メニューとなりました) ・豚バラとごぼうとキャベツのフライパン蒸し、トマトだれ これは最近の我が家のヒットメニュー! フライパンにキャベツ→豚バラ(ロースでも)→水にさらしたささがきごぼう、中玉トマトたくさん、きざみにんにくを入れてタイム、ドライパセリ、塩コショウを振って料理酒、オリーブオイルをたっぷり回しかけ、蓋をして10分くらい蒸します。 しめじを入れても美味しい! 食べるときに、取り皿に野菜やお肉の水分から出たスープを取ってそこにトマトを潰し、塩をごく少々入れて「トマトだれ」を作って食べます。 ここでタレにもオリーブオイルをかけるとコクも増してお通じもさらに良くなるのでおすすめです! 材料を切って蒸すだけで洗い物も少ないので、安静中のあまり台所に立っていられないときのごはん支度にも重宝しました。 ・ビーツのスムージー 生のビーツ小さめ半分、バナナ1本、無糖アーモンドミルク200mlをミキサーにかける。 ビーツは葉酸も豊富で、古代ローマ時代は便秘の治療にも使われていたとか。ローマ人も便秘に悩むんだなあ。 今年も北海道から美味しいビーツをたくさん取り寄せました。 新鮮なビーツは甘いのでスムージーにしても飲みやすいです(お取り寄せ元についてはボルシチの記事にて)!
もちろんボルシチもたっぷり食べています。↑のレシピでお肉を牛肉(やすいステーキ肉)バージョンで作ってもらったところ、夫も簡単にボルシチが作れたみたいです。 ・つゆもち こちらは以前お雑煮のブログを書いたときにコメントで教えていただいて、お手軽でおいしいのですっかりハマり、お餅があるときに必ず作るメニュー。 鶏肉とささがきごぼうをお酒で炒めて、しょう油仕立てのおつゆにしてお餅を入れて煮ていただきます。 夫アレンジは、まず1日めは椎茸も入れて煮物として夜ごはんに(しょう油の他に隠し味でめんつゆとオイスターソースも入れたらしい)。 ある日の夫ごはん。家にあるもので夜ごはんを用意してくれました……ありがたい 2日めのお昼ごはんのときに小鍋に煮物を入れて、水としょう油を少し加えてスープ仕立てにしてもちを煮て、インスタント! ?つゆもちに。 安静中でもサッと一人で用意できて美味しいお昼ごはんでした。 ・大麦とごぼうとキャベツと玉ねぎと鶏団子の豆乳スープ キャベツと玉ねぎとささがきごぼう、茹でた大麦(もち麦)の豆乳仕立てスープに、鶏むねのひき肉団子を入れました。鶏はなくてもいいですが、あったほうが嬉しい。 鶏ひき肉が卵を入れて団子にするほどは量が少なくてそぼろみたいになっちゃいましたが、それはそれで美味しかった 作り方はキャベツと玉ねぎ、水にさらしたごぼうを鍋に入れたらお水を入れて、ブイヨン、鶏むね団子(卵、塩コショウを加えて練る)、別鍋で茹でた大麦を入れます。 ここでベーキングパウダーを小さじ1程度入れておくと、加熱しても豆乳がモロモロに分離せず、風味に影響もありません。 最後に豆乳を加えて塩コショウで味を整えたら出来上がり! 切迫流産で急遽自宅安静指＆休職！今回学んだ＆反省したこと（妊娠6か月） | プレママうみらいふ. *** これらのごぼうたっぷりメニューを食べたあとにヨーグルトや乳酸菌飲料を摂ると、相乗効果でお腹の調子がますます整いました。現在もお通じは毎朝スルスルです。 ついでに夫も「理想的なフンが出る」と快調みたいです ほかにも水分やネバネバ野菜も硬くなってしまった便の排出を促してくれるので、同時に摂るのが大事ですね。そう、一番つらかったのが留めフンを解消する瞬間だったので……。 そうそう、タイムリーにブログのコメントでも「熟したバナナがお通じに良い!」とおしえていただきました。バナナも食べなきゃ(ありがとうまゆさん!)! 冷え性解消の夫ゆたんぽ 便秘のほかにもうひとつ悩みのタネだったのが、冷えと逆子。 まだ心配する週数ではなかったものの、過去の検診ではほぼ常に頭の位置が逆さか真横の体勢を好んでいたお腹の子……。 逆子になる原因は諸説ありますが 「下半身の冷え」 も一因だとか。 言われてみると夏はついスカートの下も素足だったり、パジャマもひらひらのステテコパンツにしちゃうので、冷えている自覚がないうちに太ももや足首など下半身が冷たくなっていました。 赤ちゃんは温かいほうに頭を向けようとするので、このように下半身が冷えていると逆子になって、余計にお腹も張りやすくなるみたい。 それを聞いた夫、 「ぼくが温めてあげるわ!」 と抱卵活動を開始。 枕に腰を乗せているわたしの足の間に体温の高い夫が寝て、人間湯たんぽとして冷えた太ももを温めてくれました。 トーテムポールのようなだいぶ間抜けな姿でしたが、夫も使命感があるのか「おなかの子を育てなきゃ……」とどんなに眠そうな日も毎晩寝る前に15分ほど抱卵活動。 これがなんと功を奏して、その後の検診では赤ちゃんが頭の向きを下に変えてくれているように!!
mm単位で決められているのか! お腹の張りって子宮伸縮にもつながるのか! と無知な私は驚いてばかり。今となっては本当恥ずかしいばかり… 私の場合子宮頚管の長さは35mmと平均より少し短いくらい。 そこまで心配する必要はないかもしれないけどあと5mm短くなると総合病院に紹介することになるといわれました。 仕事柄1日にかなり歩く&重いものを持つ機会もあり、また通勤は自転車なのでこれらを考えると休職し、 自宅療養で安静に過ごし、2週間後に長さを確認しよう、ということになりました。 また、お腹の張止めも処方されました。 帰宅後主人とネットで調べていると担当医師によって子宮頚管の長さに関する考え方は少し違うようでしたが、 目安としては同じくらいの時期で25mm切ると入院される方が多くいらっしゃるようです! 切迫流産で自宅安静&休職と言われて学んだこと&反省点 今回「切迫流産」と診断され自宅安静&休職になり学んだこと、反省したことがあります。 それは 少しでも気になることは医師に伝え、確認する 自分の状態について理解する 仕事の引継ぎは早め早めが大事(これは本当予想外でした) 当たり前のことだけど、意外と当たり前にできていなかったことに反省。 切迫流産で自宅安静&休職と言われ学んだ&反省したこと①少しでも気になることは医師に伝え、確認する 私は出血もなかったので、今回お腹の張りを伝えなければ 通常通りの生活をし、仕事で動き回っていたか と思います。 仕事では1日1~1. 「安静解除」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋. 5万歩歩くことなんてざらにあります。(多ければ2万歩超になることも) それによってさらに子宮頚管が短くなり、ひどい場合は入院、となっていた可能性も…。 自分だけのことじゃないからね! やっぱり少しでも気になったらまずは担当医に相談!これ大事! 些細なことでも気になることは伝えていこうと改めて強く思いました。 今回軽い気持ちでお腹の張りを伝えましたが 結果的に早めの対処ができてよかった です! お腹の張り以外にも 足のむくみや頭痛など症状がある場合は妊娠高血圧症候群の可能性 もあります。 他にも 立ち眩みなどがあれば貧血 になっていることも… 私の妹は貧血で一度倒れたそうです。たまたま前に旦那さんがいたので、どうにか倒れずに済んだけど これが階段や道路だったらかなり怖い… 貧血の場合、鉄剤を処方されることで症状が改善されることもあるらしいよ!
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もうすぐママになる人の部屋 利用方法&ルール このお部屋の投稿一覧に戻る こんにちは。 現在妊娠20週の初マタです。 先日切迫早産と診断され自宅安静中です。(週数的には切迫流産ですが病院では切迫早産と言われました。) ネット等を見ると一度切迫の診断を受けると産まれるまでずっと安静指示の方がほとんどのように見えます…。 やっと安定期に入ってベビー用品を見に行ったり旦那と2人で思い出作り等をしようと思っていたので少しショックを受けている自分がいます。 もちろん赤ちゃんが大事なので今は我慢するしかないのは分かっています。 切迫診断された方で安静解除された方はいるのでしょうか。 安静解除された方の話を聞いたら少し前向きになれる気がします。 もし解除されたとしてもどこまで動いていいのか?という思いもありどのように過ごされていたかも知りたいです。 このトピックはコメントの受付をしめきりました ルール違反 や不快な投稿と思われる場合にご利用ください。報告に個別回答はできかねます。 28週で切迫早産で自宅安静、30週で絶対安静(入院寸前だったけど上の子がいたので免れた)、でも持ち返して32週で解除されたことがあります!
人間関係 来るなら来やがれ 2018. 02. 11 この記事は 約7分 で読めます。 来るなら来やがれ 「理不尽な暴言」を受けることは生きていればあるものです。程度はちがえど、それなりに経験していることでしょう。 そんな「人としての常識や道徳のかけらもない人」に対して、一体どう対処していけばいいのでしょうね。 今回は、わたしの職場にいまも健在の「癖のある年配者」への対応を書いてみます。 わたしが見てきた"それぞれ"の対処法 1)自分の人権を守り、徹底的に戦う人 怒鳴りながらの暴言やイヤミな小言をいわれて頭にこない人なのだとしたら、きっとこのブログを読んではいないでしょう。 「お前!テメー!」呼ばわりされて言いがかりをつけられれば、「何だこの野郎!」相手の攻撃に防御しても当然です。我慢にも限界がありますからね。 しかも話の内容が "自分の都合や不条理な内容" では聞き捨てなりません。 つい暴言に反応し"正当な理由を見つけ"相手を正す反論や返答をして相手をやり込めることもあるでしょう。 過去のわたしはそれでした。なぜなら、自分を傷つける人間は許せないし、プライドや周囲の目も気になるからです。イメージに関わりますからね。 「なめられてたまっか!」と同じリングで戦っても関係がよくなることはありませんでしたよ。いまふり返ると、動物的な反応をする無知な時代だと思っています。 ▼"グループ力"をつかえば暴言者を撃退できるのか?
Vol. 1 『ラブズアルケミー「ユニバーサルアイ」』 必要なアイテム3つの内、実際に先生が試されたのがラブズアルケミーの「ユニバーサルアイスプレー」でした。 さて、先生はユニバーサルアイからどんなエネルギーを感じられたでしょうか?どうぞご覧ください。 先週取り扱ったばかりの「メモリーオイルキャンドル」ですが、あっという間に売り切れになり、いったん販売終了したのですが、急遽まだ少し入荷できる見込みとなりました。 只今すでに在庫を入れております。今度こそ在庫がなくなり次第販売終了となります。 尚、 おひとり様1個限り とさせていただきます。 販売ページはこちら→ ★ 以前から取り扱っていた「アロマブレスレット・マザーオブパール」がひそかな人気商品のため、別の天然石の3種類も取り扱うことにいたしました。 新しい仲間は 「淡水パール」、「オニキス」、「モスアゲート」 です。 ベルチェレスタでは土日祝日に8000円以上お買い上げのお客様全員にプチプレゼントを差し上げております。 明日3/14(土)からはアンシェントメモリーオイルを約0.
土日祝プチプレゼントはゴールデンウィーク期間中のみ特別企画として リヒトウェーゼンのエッセンススプレーの小分けになります。 どんなスプレーが来るのかはお楽しみ! 期間:4/29(木祝)、5/1(土)~5/5(水) 4/27(火)は満月の日で通常ポイント1%が3%還元されるサービスデーです。詳細はこちらから↓ これから新規会員登録なさる方はこちらからどうぞ↓ マイページログイン > 新規会員登録
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aloha 今日は吉日だったので新しいお財布を新調しました。これまでお財布は常に陽の気が取り入れられる『赤』いお財布しか、使っていなかったのですが、赤いお財布に飽きちゃったので、この度黒のお財布にしてみました〜! 最近のマイブームのスタッズのお財布で、カードが沢山入るのと、クラッチバックとして持っていても可愛いので、風水の色に縛られず、2016年に不足している水のエネルギーを補う意味も込めて、このタイプにしてみました。 ちなみに風水では、先の尖ったスタッズは幸運を跳ね返すので、あまり良いと言われていませんが、逆を言えば邪気を跳ね返す役目もあると思うので、最近はあまり気にせず、好きなものを身につけることにしています。 風水の知識にガチガチに縛られている頃は、ちょっとした事もとても気になってしまうという時期がありましたが、最近は風水と自分の心の在り方について色々と学ぶ経験をして、結局流行り物や可愛いものは、あれこれ言わずに身につけていいんじゃないか?ってところで、なんとか落ち着きました(笑) ピンクでヒラヒラした甘めのファッションも大好きですが、私はどちらかというと辛口のお洋服の方がしっくりくるので、最近はすっかり辛口系です(笑) さて本日は言葉の落とし穴について少しお話ししてみようと思います。 皆さんは、小学校中学年くらいから〜最終学歴の間にいじめにあったことはありますか? 私はいじめは小学校の4年生くらいから経験しています。中学時代も常にいじめとは隣り合わせ、当然ですがいじめられていても得はないので、いじめる方に回らなければ生き残れない時期もあったことから、結構えげつないティーン時代を送ったものです。 大人になって、人間関係で悩む人の中にティーンの頃、壮絶ないじめを経験したことがない・・・という幸せな方が多く見られます。そのせいで大人になっていじめられるとどう対応していいかわからない・・・結果鬱になる・・・。 そう考えると、ティーンのいじめというのはある程度、社会を生き抜く上では必要な洗礼なのかもしれませんね。 大人になって、ママ友とのトラブルが絶えない人というのは、いじめの場数を踏んでいない人が多いような気がします。 あくまでも私の私見ですが、学生時代や社会に入って、酷いいじめを受けた経験があまりない、心当たりがない人というのは、その人自身はとてもいい人なのでしょうが、残念ながら人間関係において、悪どく生き残るサバイバル能力が乏しいように感じられます。 "誰かを陥れてでも一番になってやろう!"とか、"誰かを降格させることで自分や子供を昇格させてやろう!
とんでもない因縁をつけられるKMR - Niconico Video
"とか・・・貪欲に人間関係と関わろうとしない傾向にあるようです。 こういう人は、他人は他人、私は私・・・というスタンスで、あまり深く人と関わろうとしないので、人を蹴落としてまで、ママ友カースト制度の頂点に立ちたいタイプの人からすると、こういうタイプのママ友は正直、目の上のたんこぶです。 つまり、邪魔なものは排除・・・の対象になってしまい、悪口を言われたり陰口を叩かれたり、ついでに陥れられたりして、子供も巻き添えを食って親子で一緒にドブの底に沈められるのが関の山です。 過去にいじめを経験したことで、トラウマになって人と関わるのが苦手という方もいらっしゃると思いますが、私の場合はその逆で、子供時代のいじめのおかげで社会での戦い方を学んだと考えています。 大人になってもいじめというのは付いてくるものです。 最近私も、ある方に嫌がらせをされております・・・おい!これ読んでるお前だよ!!表でろ〜っ!! (笑) お隣さんには、猫のグレーちゃんのことで酷い言いがかりをつけられ、末代まで祟ってやろうか・・・という気分です。 こういう事をスピリチュアルカウンセラーが言うと、魂が幼いとか霊格が低いとか性格悪い言われるけど、こそこそ見てないふりして他人のブログ読んで、嫌がらせするやつのほうが性格悪くないか? 私は別に聖人目指してるわけでも、いい人になりたいわけでもないので、そんなのどうでもいいが・・・ぐれーちゃんのことは、私が末代まで祟らなくても因果応報ってのがちゃんとあるから神様にお任せします(笑) どうでもいいことで、喧嘩売ってくる輩は無視で十分です・・・。ネガティブな言葉はポジティブな言葉に変換スルーでいきましょう。 人間関係のトラブルに巻き込まれやすい人の特徴の一つに、言葉のトラブルというのがあります。例えばリアクションがすごく薄いとか、プレゼントを貰っても喜び方が雑だとか・・・相手の受け取り方によっても、人間関係ってちょっとしたことで拗れます。 もし、あなたが今人間関係で悩んでいるとしたら、まず日頃の自分の言葉の質や、リアクションを見直してみてはいかがでしょうか? 一言多いとか、一言足りない・・・ということでも、トラブルはすぐに起こります。だからこそちょっとだけ言葉に気をつけてみてはいかがでしょう?