食事療法の必須計量器具3点 ●計量スプーン 大さじ15ml、小さじ5mlが基本。ミニ2. 5ml等もあります。 ご購入はこちら ●計量カップ 一般的なもので200mlタイプ。 500mlや1Lの大容量タイプもあります。 ●量り デジタルとアナログのタイプがあります。 計量スプーン、計量カップを使うときの注意点! レシピ本などの分量は大抵、「大さじ1」や「1カップ」と記載されています。簡単に取り分けられるので便利ですが、同じ1さじ・1カップでも調味料や食材によって重さが異なるので、ご注意を!「必要量を取り分けた後は必ず量りで計量する」ことさえ守れば、正確な使用量が把握できます! 食品成分表等には、1さじ・1カップ当りの調昧料の重さが一覧で掲載されているので、活用するとより便利ですよ! デジタル量りの種類 1g単位で量れるものが一般的。0. 5gや0. 1g単位で量れるタイプもあります。 外出先でも使い易い、持ち運びに便利なポケットサイズ。最大計量120gや200g等。 ご購入はこちら アナログ量りの種類 最小目盛5g単位のものが一般的。最大計量1kg又は2kg等。 持ち運びに便利なポケットサイズ。最大計量1kgのものもあり。 食事療法には、細かい数値まで正確に量れるデジタル量りが向いています。 調味料は1g以下で使用することも多いので、0. 1g単位で量れるタイプがあると、より正確に計量できるのでとても便利です。 一般的な食品成分表の見方 成分表の数値は、すべて可食部100g当りの栄養価が書かれています。 正しい栄養計算 食品成分表に載っている食品の栄養価は、すべて可食部100g当りで書かれているため、計算式は次の通りです。 成分表の値(=可食部100g 当りの値)× 食べたg÷100 例:ごはん180gの場合(通常、〈水稲めし〉精白米-うるち米を見る) エネルギー(100g当り):168kcal → 168kcal×180g÷100=302. 4≒302kcal たんぱく質(100g当り):2. 5g → 2. 5g×180g÷100=4. 慢性腎臓病（CKD）～慢性腎不全（CRF）～ 透析と食事療法（1）│人工透析・シャントの情報サイト│善仁会グループ. 5g 「こめ」の注意点 こめには「穀粒」と「めし」があります。 この2つを間違えると計算値が大きくズレてしまいます。 計量時のこめの状態でどちらを見るかが変わります。 炊飯前(米粒の状態):穀粒 炊飯後(ごはんの状態):めし 食品名について 食品の名前って、実はひとつじゃないことがあります。例えば、長ねぎが(根深ねぎ)、高野豆腐は(凍り豆腐)など…。身近に使っている食品名がない場合は別名で記載されていることがあるので、「備考欄」を確認してみてください。また、一つの食品の中でも、さらに細かく種類が分かれているものもあり、例えば砂糖は「砂糖類」の中の「上白糖」に、塩は「精製塩」にあたります。 廃棄率について 「廃棄率」とは、食品の食べられない部分、捨ててしまう部分の割合のことです。例えば、オレンジの皮、魚の骨、玉ネギの皮など。 参考文献:日本食品標準成分表2015年版(七訂) ●腎臓病について 栄養価計算がラクチン!無料でご利用できます!
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美味しく楽しいこと。 (元 昭和大学病院藤が丘病院客員教授 出浦照國先生 一部改変) これらのことを十分考慮したうえで指導をおこなうことが重要です。 3. 慢性腎臓病(chronic kidney disease: CKD)の基礎知識 [(1) CKDとは] CKDは次の要件を満たした状態を指しています。 ①尿異常,画像診断,血液,病理で腎障害の存在が明らか。特に蛋白尿の存在が重要。 ②糸球体濾過量(glomerular filtration rate:GFR)<60 mL/分/1. 73 ㎡ ①②のいずれか,または両方が3か月以上持続する。 (日本腎臓学会編: CKD診療ガイド2012より) このように、まず尿や腹部エコーなどによる画像診断、血液検査などで明らかな腎障害が存在する場合と、腎機能の指標であるGFRが60 mL/分/1.
はじめての方へ(このコーナーの使い方) なぜ腎臓病の治療に食事療法が大切なのでしょうか? 食事の制限、と聞くと気持ちも暗くなりがちですが、その前に、まず、食事療法が必要な理由を知りましょう。そのわけが理解できれば、「自分の体のため、前向きに取り組もう」という意欲も湧いてきます。また、食事療法を実践してみて、体調が良くなることを実感すれば、さらに意欲的に取り組めるでしょう。 このコーナーでは、季節やシーンなど、さまざまな側面からお料理の作り方をご紹介したり、食事作りのヒントなど、あなたの毎日をサポートする情報をお届けしています。「お料理検索と栄養計算」も設けていますので、紹介しているお料理の成分もわかり栄養計算も簡単にできます。 まず最初に「 腎臓病の食事 基礎知識 」をお読みください。 食事療法の意義を理解し、楽しく食事療法に取り組み、美味しい腎臓病食にしていきましょう。 ⇒お料理レシピなど腎臓病のサポート情報をお届けするサービスはこちら。
昨今のサイバー犯罪は、受信者に不信感を抱かせずに添付ファイルやURLリンクを開かせる手口が巧妙です。迷惑メールと気づかずに、不審な添付ファイルやURLリンクを開いてしまったときの適切な対処法を解説します。 フィッシングは、個人情報を不正に入手しようとする詐欺行為です。詐欺師は、なりすましのメールやテキストメッセージ、ポップアップ広告による誘導、偽のダウンロード、カレンダーのスパムなど、あらゆる手口を使ってきます。 Amazonを騙る相手から「262, 622円」という身に覚えのない高額なフィッシングメールが届きました。ネットでは同じようなメールを受け取ったという情報もあり、今回は私に届いたフィッシングメールの内容、巧妙だなと感じたポイントなどをシェアしようと思います。 メールやSNSの怪しいリンクを開いてしまったら… | トレンド. 怪しいURLリンクを開いてしまったかもと感じたら、リンク先のWebサイトで「個人情報を入力する」、「買い物する」、「アプリをダウンロードする」などの行動は控えてください。何らかのアクションを行う前に次のポイントを確認しましょう。 Amazonを偽装するフィッシングメールが出回っています。 フィッシングメールとはどのようなものなのか、偽物のメールを見破る方法や誤って個人情報を送ってしまった場合の対策をご紹介しています。 対策さえ知っていれば、騙される可能性は低くなりますので、ぜひ参考にしてみてください。 「ワンクリック詐欺で電話やメールをしてしまった時の対処法. 昨日、サイトを閲覧しようとしたら年齢確認画面が表示された為、迷わずクリックしたところなぜかアダルトサイトに繋がり、勝手に有料会員と登録されてしまい、40万円の支払い請求画面が表示されました。退会フォーム、電話番号が書いてあったためメールで退会依頼をしたところ返答が. フィッシング詐欺に引っかかったときの対処法ケース別4種類. このサイトも先ほどのフィッシングメールと同じく、タイムアウトで表示されなかった。もちろん、こちらもGoogleからの警告を確認した上でクリックしたので、フィッシングサイトが存在していたことは、ほぼ間違い無いだろう。 フィッシング詐欺に引っかかったときの対処法ケース別4種類 1.フィッシング詐欺に引っかかったら今すぐ対処法4種類 1-1.銀行などの金融機関の口座情報、暗証番号などをフィッシングサイトに入力してしまった これが一番被害が大きくなるケースでしょう。法人の銀行口座は損失の補償はありませんが、個人口座は預貯金者保護法および全国銀行協会.
こんなときどうする!? 2017/10/19 サイバー犯罪者は、あの手この手でネット利用者をだまし、ウイルス付きのメールや不正サイトに誘導するURLリンクを開かせようとしています。巧妙な手口に騙され、うっかり添付ファイルやURLリンクを開いてしまった場合の適切な対処法を理解しましょう。 サイバー犯罪のだましの手口は日々巧妙に 無差別かつ大量にばらまかれる迷惑メールを発端とする被害は深刻さを増すばかりです。昨今の迷惑(スパム)メールは受信者に不信感を抱かせずに不正な添付ファイルやメール内のURLリンクを開かせるための手口が巧妙です。たとえば、著名な企業や団体になりすまし、もっともらしい内容のメッセージを送りつけてくるため、一目で不正なメールを判別することは困難です。気づかずにうっかり添付ファイルやURLリンクを開いてしまった場合、どのような被害に遭う可能性があるでしょうか。 そもそも不正なメールの添付ファイルってどんなもの?
フィッシングとは?
情報セキュリティ・ポータルサイト 情報セキュリティ・ポータルサイト/ここからセキュリティ! インターネットには、危険があることを意識した上でインターネットライフを楽しんでくださいね。
フィッシング詐欺は、古くから使われる常套手段ですが、いまだ被害の絶えないサイバー攻撃です。近年は、本物と見分けがつかないフィッシングサイトも存在し、手口は巧妙化しています。 本記事では、フィッシングサイトの仕組みや被害事例、見分け方や対策について解説いたします。 フィッシングサイトとは?
ある日、銀行口座の残高がとても減ってました。取り乱すかもしれませんが、個人口座なら失った預金を取り戻せる可能性が大いにあります。冷静に本記事で紹介するステップを行いましょう。 銀行口座の預金を失った、Webサービスのアカウントを乗っ取られたなどの被害の原因としてはフィッシング詐欺に引っかかってしまったことが1つ考えられます。 フィッシング詐欺に引っかかってしまったと思ったときに正しく行動することで被害を免れたり、被害を最小限にすることができます。本記事ではケース別に対処法を紹介していきます。 併せて考えられる二次被害とその対策についても述べていきます。 1.フィッシング詐欺に引っかかったら今すぐ対処法4種類 1-1.銀行などの金融機関の口座情報、暗証番号などをフィッシングサイトに入力してしまった 1-2.クレジットカード番号などの情報をフィッシングサイトに入力してしまった 1-3.ソーシャルメディア、WebサービスのID、パスワードをフィッシングサイトに入力してしまった 1-4.フィッシング詐欺メールと思われるものを受け取ったらどうするか 2.フィッシング詐欺に引っかかったときに想定される被害 2-1. 銀行などの金融機関の情報が盗まれた場合はあなたの預金が奪われます 2-2.
フィッシング詐欺メールだとわからずにURLをクリック・タップしてしまうと、フィッシングサイトへ誘導されます。 クリックやタップしただけではフィッシング詐欺の被害はないので安心してください。ブラウザを閉じたり安全なサイトへ移動すればOKです。 以下の画像は楽天市場を装ったフィッシングサイトです。楽天のフィッシング詐欺メールから誘導されました。 楽天サービス本物そっくりに作られていますが、フィッシングサイトです。見た目だけで本物か偽物か見分けるのは難しいですよね。 フィッシングサイトに気が付かず、IDやパスワードを入力してしまうと、 続けて個人情報やクレジットカード情報を入力させられます。 ここでカード情報を入力してしまうと不正利用される危険性があります。絶対に入力しないよう注意してください。 金融機関・カード会社に連絡! もし、フィッシングサイトに情報を入力してしまったら、 すぐに金融機関やカード会社に連絡をして利用停止 してもらいましょう。 ログインID・パスワードの変更! 入力してしまったIDとパスワードで不正ログインされてしまいます。 すぐにIDとパスワードを変更 してください。 また、他のサイトで同じIDとパスワードを使いまわししている場合、そちらのサイトにも不正ログインされる危険性があるのですぐに変更してください。 一度流出してしまった個人情報は、深層WEBなどで売買され続けます。流出したIDとパスワードは、二度と使用しないように注意してください。 お金が不正利用されたら? フィッシングサイトに引っかかってしまい、銀行からお金が移動されたり、カード不正利用の被害に遭ってしまったらどうしたらいいのか? 早めに気が付いて利用停止してもらえば、被害に遭う前、もしくは最小限で抑えられます。 カード会社からの連絡や、請求書が届いてから気が付いた場合も、すぐに利用停止してもらいましょう。 金銭的な実害が発生した場合、最寄りの警察署に相談 してください。警察が捜査を始めるためには被害届を提出する必要があります。 また、被害届を出すことでカード会社から保障が受けられる場合もあります。 詳しくは各都道府県の「サイバー犯罪相談窓口」に問い合わせるといいでしょう。 誰かに相談したい場合は?