栄養豊富なもやしの仲間の野菜 もやしは漢字で書くと「萌やし」である。つまり、若い芽が勢い良く伸びることを言い表しているのだが、そういう野菜は他にもあって、発芽した芽を食べる野菜という広い意味で仲間だと考えられている。機能性表示食品に指定された「大豆イソフラボン子大豆もやし」も紹介する。 カイワレ大根 ビタミンCが豊富で、脂質やタンパク質の代謝に欠かせないビタミンB12も含んでいる。スーパーなどでも常備されている、身近なスプラウトの一種でもある。 ブロッコリースーパースプラウト 米国のジョンズ・ホプキンス大学の医学者が開発した野菜で、日本では"村上農園"がライセンスを取得して独占契約し、生産・販売している。ブロッコリーの果実に比べ、ビタミンCとEを1. 5倍、葉酸を1. 4倍含んでいる。また、スルフォラファンというファイトケミカルを、ブロッコリーの20倍以上含み、抗酸化や解毒作用に優れている。生食に適している。 大豆イソフラボン子大豆もやし もやしメーカーのサラダコスモの商品で、機能性表示食品である。大豆イソフラボンを豊富に含んでいて、骨の健康維持や更年期障害の緩和や改善が期待できるという。食物繊維や葉酸、GABA、各種ビタミンも豊富である。骨粗鬆症の予防に効果があるとして、機能性表示食品に指定された。 もやしは、日本で最も古い薬草について書かれた書物「本草和名」にも収載されており、今でも薬膳料理に使われている。淡白な味わいではあるが、ビタミンCやEを豊富に含んでいて、さまざまな料理に手軽に使えるのも魅力だ。冷蔵庫に常備して食べたい野菜である。 公開日: 2017年9月21日 更新日: 2021年4月19日 この記事をシェアする ランキング ランキング
レタスを漢字でどう書くか知っていますか?今回は、レタスを表す漢字「萵苣(ちしゃ)」の由来や意味について紹介します。「レタス」の名前の語源や、レタスから出る乳白色の液体についてなどの豆知識も紹介するので、参考にしてみてくださいね。 レタスを漢字で書くと?
投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 2021年4月19日 もやしは、いろんな料理に使えてクセのない味わい。冷蔵庫に常備しておくと便利な野菜だ。根を切ってあるもやしや切っていないもやし、原料の豆が違うもやしなど種類も豊富である。もやしの産地や品種など、もやしの世界を解き明かす。 1.
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同じことが起こっているのに、人によって受け止め方や反応というのは全く違っていたりします。 例えば、マナーの悪い人を見て、 「なんだあの人、マナーが悪いな(怒)」 と思う人もいれば・・・ 「あんな人もいるんだ・・・、笑っちゃうね(笑)」 ・・・という風に考える人もいます。 そういう考え方というか感じ方というのは人それぞれで、何かの出来事や他人の特定の行為に対して、怒りを感じる人もいれば、軽く流せる人もいます。 その違いは「考え方の癖」なのかも知れません。 考え方がまずあって、その次に感情がやってくる。 そんな順番です。 だから、この「考え方」を少しでも変えることができると、「感情」の部分は自然と、変わってくることがあります。 今回は自分の(自分を苦しめる)「考え方の癖」を見つけて、そして、その考え方の癖を変える方法についてご紹介させていただきたいと思います。 目次 自分の考え方のパターンに気づく。10個の考え方の癖とは? 考え方の癖を直すには? 「反応を決めておく」というテクニック 考え方は「ゆっくり」変わってゆく 人にはそれぞれ考え方の癖やパターンといったものがあって、あることが起きた時にどのように考えるかということがある程度決まっているようです。 感情というのは、その「どのように考えたか」という思考が生み出すものだとすれば、「怒り」や「悲しみ」「苦しみ」といった感情は、その「どのように考えるか」という思考を変えてしまうことで、変わってくることになります。 この考え方の癖は色々あるのですが、専門用語だと「認知の歪み」などと言われることがあります。 それらは大きくわけると10個に分類できます。下記はデビッド・バーンズという方が見つけ出した10種類の「認知の歪み」です。 1つ1つご紹介してゆきますが、この中に自分に当てはまるものがあるかどうか探してみて、もし当てはまるものがあれば、その傾向・パターンを知っておくことが考え方の癖を変える第一歩になると思います。 また、考え方の癖はいくつもある場合も多く、1つだけではないかも知れません。2つ、3つと当てはまる項目がある場合もあるかも知れません。 考え方の癖を変える方法は最後でご紹介するとして、まずは、10個の考え方の癖について、見てゆきたいと思います。 1. 仕事の考え方を変える！楽観的思考を身につけて仕事を楽しむ脳に！｜またたびろぐ. 全か無か思考「all-or-nothing thinking」 「白か黒か」という考え方です。 簡単に説明すると、例えば、「レギュラーになれないなら、野球をやる意味がない」とか、1つの仕事に失敗して、「自分はこの職業には向いていない」と思ったり。 1つダメなことがあると、全てダメだと感じたり。そういう完璧を求める考え方の癖、物事に白黒をつけたがる考え方の癖です。 1つ悪いことがあると落ち込むのは考え方の癖?
私にはその何かが起こりません。脳科学者が自分の思考に悪い状況が起こる事を 想定していると結果、そこにたどり着いてしまうという事を言っていました。 つまり悪い結果を考えるとそこに行き着くわけです。 人間の脳って不思議ですね。そして古来より日本は言霊という考えを持っており 悪い言葉を使わず縁起のいい言葉を使うようしていました。 日本人の知恵文化は凄いです。 不安の原因が何であれ起きる出来事は偶然ではなく必然です。 その時に最善を尽くせばいいだけでの事ではないですか。 そう思いませんか? トピ内ID: 4583827632 💰 ベボラップ 2016年12月21日 08:16 カウンセラーは、お金が掛かるケースが多いですから、 お勧めするのもどうかと思いますが。 トピ主さんの「不安」について考えて見ました。 不安とは物事が明確になっていない状態です。 なので、不安の中味を明確にされることが大切です。 分からない中で前に進まないで、一時立ち止まって、 何が不安なのかを考えて見ることです。 結果を知るのが怖くて避けて通る課題も、正面から 考えて見ることです。そうすると、自分が何を怖れて いるかが分かって来ます。 「山より大きな鬼は出ない」と言います。無暗に物事 を怖れないことです。 要は、不安の中味を知る努力を為さったらと。 トピ内ID: 6061058098 ガッテン 2016年12月22日 11:26 経験談でなくて申し訳ないのですが、テレビで得た情報を。 うつ病患者の方は脳のある部分が萎縮してしまっているそうで、その部分を鍛える のが効果的だそうです。 そのために精神科医の方が実践しているのは瞑想教室でした。 瞑想というと宗教的なイメージがありますが、全く関係なく医学的に効果が実証されて いるそうです。認知症予防や集中力アップにも良いのだとか。 瞑想は簡単にできますので試してみてはいかがでしょうか?
前の記事 >> 無料で最大10GBまでのファイルを爆速アップロード&パスワード設定して共有できる「」 2017年03月17日 20時00分00秒 in メモ, Posted by darkhorse_log You can read the machine translated English article here.
【今のうちから考え方を変えた方が良い!】 コロナ感染拡大の事態は我々の普段の生活を脅かしています。 こんな時こそ、私たちは互いに助け合い、与えあう、生き方へ進んでいかなければならないのではないでしょうか。 大変な時だからこそ、出来ることから、人のために生きて行きたいと思います。 『新型コロナウィルス感染拡大の未来』 三姉妹の子供たちは学校が休校。 自分たちで決めた1日の時間割に沿って勉強したり、ピアノ練習したり、3人で遊んだりと楽しみながら自宅自粛で過ごしています♪ でも、やっぱり友達と遊べない寂しさがあるようです。 今回のコロナで「人と人とが遮断」されました。 国と国とが鎖国した歴史はありましたが、国内で人と人とが遮断されるのは 人類の歴史的にも、なかなかあるものではありません。 この外出自粛は5月6日で一旦解除される予定です。 しかし、、、 個人的な見解としては4月に入っての「コロナ感染拡大」は想定通りの展開でしたし、今後の経過についても、5月6日(GW)で外出自粛が一旦解除になった後、またすぐに「自粛再開」をせざる得ない事態になるのではと思っています。 4月に入る前の時点で動画で言及しています。 ↓ なってほしくはありませんが、今後もコロナ感染拡大は続くでしょう。 また人が移動できにくい時期も続くと思います。 いつまで続くのか!?