こんにちは 美脚師もりもりです 明日6月10日12時からは 膝をスッキリさせる為に お役立て頂きたい 3回レッスンを ご案内します このレッスンは3回 受けていただくと 自分の膝をスッキリとさせていく 美脚ケアの方法を知って頂けると 思います 例えば膝には ・たくさん皮下脂肪がついて 大きくなっていった ・あちこち癒着があって 階段の上り下りが痛くなってきた ・また膝の上の太もものお肉が 乗っかって形が悪くて膝が出せない とにかく膝を外に 出すのが恥ずかしいなあ っていう時に この美脚膝スッキリケアを 毎日して私はどんどん自分の膝を 理想の形に変えています 膝はもう諦めてました(T ^ T) もっと大きい膝の画像があったのに 見当たらなくて見るの嫌で消したみたい 笑 この時もまだ、まったりした膝でした オレンジのスカートの脚が ケアする前の状態です この時、うち膝がずっと痛くて座る度に ズキっとしてたのが16年続いてました ※今はどこが痛かったのかも思い出せない コチラはクライアントさんの 膝の変化です もっとこれからスッキリしていく このクライアントさんも 自分で脚を変えている 野菜のブロッコリーみたいな膝を 人前に出すのが嫌だなと思って 隠してたんです! これはもう年齢だから仕方ないと 思ってたんですね けれども細かく膝を観察すると たくさんの問題があって その結果、見た目が悪くなってただけ だったんです 年々、脂肪や贅肉が硬くなって 骨と骨の間を大きく離していき 膝の体積を大きくしてたんです 例えば ・膝の膝蓋骨っていう骨が カチカチになって動かなくなっていた ・膝の上の肉が分厚くなって 皮膚がつまめないぐらい硬かった ・膝の骨周りは骨の周りも 骨と骨の間にも贅肉が溜まって どんどん膝が大きくなってた そんな膝の変化は止まるどころか 年々大きくなっていて こんなに私の膝って デカかったっけ!? っていうぐらい大きくってて スリムなパンツを履いたら 膝のあたりがピチピチで 苦しかったんです 苦笑 そんな隠したくなる膝の問題を 私は美脚膝スッキリケアで 年々変えていくことで今では 本当にスッキリした膝になりました 今の膝の状態は 骨と皮膚とが柔らかく剥がれていて 動かしやすくなっていているので 特に膝の痛みもないし 階段の上り下りも楽だし そして今もハーフパンツを 履いたりしています ちょっと痛いななんて 違和感があった時にも 美脚膝スッキリケアで 元に戻しています 脚は変えられると思います 今年の夏は 出したくなるなる膝に なりませんか!?
ホーム 美 人面の様な膝の上に乗っかった岩肉を取る方法ありませんか? このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 6 (トピ主 0 ) 2014年7月29日 07:16 美 トピを開いて頂き有難うございます。 30代女性ですが、気が付いたら?膝の上にかなり肉がのっかってました。。 これは脂肪吸引するしか取る(なくす・減らす)方法はないのでしょうか? 身長は158cm、体重は43kと太目ではありませんが、下半身が明らかに上半身に比べて肉がついており、特に膝の上の肉が酷いです。。 運動は数年前からウォーキングを毎日30分程している程度です。 私以外の30代以降の女性の皆さまの膝小僧はスッキリされてるのでしょうか? 余り他の人のを気にたことがないので。。 という訳で、膝の上の肉を少しでも無くす(減らす)方法がありましたら、お教えください。 どうぞ宜しくお願いします。 トピ内ID: 1870428769 12 面白い 1 びっくり 涙ぽろり 13 エール なるほど レス レス数 6 レスする レス一覧 トピ主のみ (0) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 💡 ありくま 2014年7月30日 23:10 ずっと前にテレビでやっていたのですが、こういう膝の状態を「肉まん膝」というのだそうです。 で、私も「肉まん膝」になりかけていたので、紹介されていた体操をやりました。 まず、イスに座って、膝を伸ばして脚全体を右に5回、左に5回と 両脚とも同様にやる…というものです。 主様に効果があるか?は解りませんが、これを続けていて「肉まん膝」はどこかにいってしまったので、私には効果があったのだと思います。 よろしければ、やってみて下さいね。 トピ内ID: 6595417158 閉じる× 膝丸 2014年7月31日 09:51 わかります、膝の上のお肉はなかなか取れないし、老けて見えるし、嫌ですよね。 私がやって効果があったのは、 1. 軽く足を開いて膝立ちになる 2. 膝の上の肉を落とす方法. 腕を軽く握りこぶしにして地面と平行にまっすぐ前に出す 3. 手は地面と平行のまま、上半身をゆっくり後ろに倒し、体を横から見たらアルファベットのZの状態になるようにする 4. Zの状態を5秒キープ 5. ゆっくり元に戻す これを、自分の体力?に合わせて何セットかやります。 最初はたぶんけっこうキツイので無理し過ぎず、慣れたら回数増やす感じで。 要は、膝上の肉は、太ももの肉を筋力で支えきれずに重力に負けて垂れてるものですから。 太もも前面を鍛えるのが大事なんだと思います。 これからの季節、キレイな膝でオシャレを楽しみたいですもんね。 私も冬~最近までちょっと怠けてたので、また頑張ります!
今回はマジで落ちる!ひざ上の肉の落とす方法を5つご紹介します☆ ひざ上の肉ってなかなか落ちない・・・。 ひざの肉がなくなると、見た目も脚の見た目もよくなりますよ(*´∀`) こんな悩みが・・・。 ▼▼▼ ①てかスカートのウエストが大きすぎて…折ったら短くなって犯罪者やし…てか膝の上の肉がもはやコブみたいになってんだけどwわろわろw ②歩くたびに膝の上の肉が揺れてるのを発見した… こいつは…セルライト… ③ひざの上の肉 なんとかしたいぞ( ̄▽ ̄) ひざ上肉が出来る原因は? 贅肉がつく原因は2つあります。 ①筋肉の衰退 ②むくみや老廃物 ・姿勢が悪い ・食事制限ダイエット ・デスクワーク ・運動不足 ・加齢による運動不足や筋肉の衰え ・ヒールが高い靴を履くことが多い ・冷たい飲み物が好き 運動不足は、脂肪や老廃物が蓄積していきます。 今からひざ上の肉をとるエクササイズをご紹介していきますね! 膝の上の肉をなくす方法. ひざ上の肉が取れると脚がいっきに細く見えちゃいますよ☆ 短いスカートをはけるようになりましょう! ~目次~ ひざ上の肉を落とす!エクササイズ ひざ上の肉を落とす!エア自転車こぎ ひざ上の肉を落とす!空気イス ひざ上の肉を落とす!リンパマッサージ ひざ上の肉を落とす!寝ながら ひざ上の肉を落とすまとめ 【ひざ上の肉を落とす!エクササイズ】 1、膝をついて直角に座り、 背筋をのばします。 目線はまっすぐ前を見ます。 そのまま前に手を伸ばします。 指先までまっすぐ 伸ばすようにしましょう。 2、まっすぐあげた手を キープしながら上半身を ゆっくり後ろに倒します。 限界まできたらそれを キープしながら10秒から15秒。 これを2セットしましょう。 【ひざ上の肉を落とす!エア自転車こぎ】 このエクササイズは膝上の肉を落とすのに即効性があるそうです。 簡単にひざの上の肉を落とすことが出来ますし ふくらはぎのむくみ解消にも効果的!ぜひやってみてください 腰から脚を上に上げて、上向きに自転車こぎをするだけです。 1、仰向けになって寝てください。 2、両足を上に上げて腰をささえます。 3、エア自転車をこぎをしましょう。 腰が疲れますので、腰は支えてやりましょう! 【ひざ上の肉を落とす!空気イス】 1、壁に背中をつけて腰を落とします。 2、ひざを90度にまで腰を落としそこで止まります。 3、そのまま1分間キープ きつければ、30秒くらいから始めてみましょう♪ 【ひざ上の肉を落とす!リンパマッサージ】 ひざ周りに老廃物がたまっていると、むくみやすくなります。 ひざ周りをマッサージしてあげることでリンパの流れがよくなり 溜まっている老廃物が流れていきます。 1、ひざのお皿の上の肉をモミモミします。 2、ひざの裏のリンパを揉んで、老廃物が流れやすくします 3、お皿のほうから心臓に向かってマッサージします。 お風呂上りにするのが効果的です。 毎日やっていると、疲れた脚も楽になってきますよ。 【ひざ上の肉を落とす!寝て出来る】 1、正座をした状態から、そのまま後ろに倒れます。 背中が地面につくようにしてください。 この体制を20秒×3セット行います。 2、仰向けでまっすぐ寝てください。 その状態から、ゆっくり片足をまっすぐ上げます。 終わったら反対の脚も同じようにしてください。 これを20秒×5セットやってみてください。 【ひざ上の肉を落とす方法!まとめ】 いかがでしたか?【マジで落ちる】ひざ上の肉を落とす方法!の記事では ひざ上の肉を落とす方法!5つご紹介しました。 あなたに出来そうなのは見つかりましたか?
沖縄ではどうやら梅雨が明けたらしい。全国的に夏本番が訪れるのは、いつくらいになるのかな? さて今日は、たっぷりの日差しを浴びながら、可愛いペットとこんなうらやまけしからんスキンシップを楽しんでいる映像が届いたのでご紹介しよう。 Mom laughs while Dad tickles kitten ドライブの途中で撮影されたと思われるこの動画。膝の上でうっとろりんとくつろぐ子猫のあんよをぷにぷにしていたパパ。 にくきゅうから指を離してコチョコチョ攻撃に移った瞬間、「にゃああああ!」と大騒ぎされちゃった。 ごめんごめんと、またにくきゅう攻撃に戻ると再びうっとろりん……と思いきや、「もうダメ! パパまたくすぐるんでしょ!」と、おさわり拒否されてしまったのであった。 こちらはオマケ。いつもの場所でドライブを楽しむにゃんこである。 Kitten Enjoying Car Ride in Her Favorite Little Compartment お気に入りの場所なのはわかるけど、これじゃナビが見えないよ。 だけどもちろんコメント欄は、「猫だもん、仕方ないよね!」と理解する声であふれかえっていたのであった。 written by ruichan ※この記事はカラパイアの姉妹サイト「 マランダー 」に掲載されたものです。面白い動物情報を集めた マランダー の方にも是非訪れてみてください。 あわせて読みたい 子猫のクチュクチュクーからの?モフるのを止めた時の手の動きに反応するにゃんこに注目 これぞ究極にキュートな子猫!ミヌエットのおねだりが可愛すぎて撃沈するも後悔はない 保護キツネ「エヘヘ~もっとやって!」と、モフ攻撃に嬉しい声がダダ洩れてしまう こちょこちょびにょ~ん!美脚を自慢するねこの謎に迫る 異種愛炸裂とか。ミーアキャットと飼い主のイチャコラクシュクシュくすぐりスイートタイム
膝上をダイエットするにはスクワットなどの運動でたるみを解消するダイエット方法やマッサージによるむくみ対策などが効果的ですが、膝上にお肉がついてしまうのはどのようなことが原因なのでしょうか? 膝上のダイエット を効果的に行うには太もものたるみを解消するための運動がおすすめです。スクワットやウォーキングなどの運動はすぐに取りかかれるダイエット方法なのでおすすめですが、膝上にはリンパマッサージも有効です。 膝上に肉がつく原因は? 痩せている人や太っている人など体型に関わらず膝上の肉に悩まされている人は多いと思います。 食事制限などのダイエットを試みてみた人も多く見られますが、実際には食事制限では効果がないようです。 そもそも膝上に肉がつく原因は脂肪ではないのです。 具体的な原因には、 運動不足 姿勢の悪さ 座りっぱなしのデスクワーク, 冷たいものをよく食べたり飲む ヒール付きの靴を履く などがあります。 これらの行動は、 太ももの筋肉を衰えさせむくみを生じさせます。 これが膝上に肉がついてしまう原因です。 太ももの筋肉は人体の筋肉の中でも大きな役割を果たしとても重たいのです。 その重さを支えているのが膝上の筋肉です。 そんな膝上の筋肉が少しでも衰えてしまうと、 太ももの筋肉を支えきれず下がってしまい余分な肉がついて重力によってたるんでしまうのです。 またむくみに関しては運動不足や冷えのせいで、リンパ節が詰まってしまいそこに老廃物が溜まってむくみが膝上の肉として現れるのです。 膝上の肉は日常生活が原因でついてしまうのでそれを改善せずにそのまま放置しておくとより悪化して膝上の肉が目立ってしまい、いざ落とそうとしても中々落ちにくくなってしまうのです。 膝上ダイエットの方法は? ひざのハミ肉をなくすストレッチ！【1日3分で膝のお皿周りをスッキリする方法】 - YouTube. 実は膝上ダイエットは様々な方法があり、あまり精神的にも体力的にも負担が小さい方法がたくさんあります。 まず、 リンパマッサージによる膝上ダイエットです。 膝の横や裏側にはリンパが集中しています。 そこに溜まってしまった老廃物の流れを促してあげることで膝上がすっきりします。 やり方は、 膝のお皿に沿って外側から内側にかけて両手の親指を重ねて位置をずらしながら各箇所3回ずつしっかり指圧します。 次に膝上の肉を両手でつまみ捻ってこれも位置をずらしながら5回ほどほぐします。 最後に両手をグーの形にして膝上から上に 向かって3回ほど押しながらなぞります。 より効果を得たい場合には、 体が温まっているお風呂上がりに行うといいです。 次に仕事で時間に余裕がない人向けのながらダイエットです。 これはデスクワークをしながら行うことが出来ます。 両膝をきちんと合わせてほんの少し足を軽く浮かせます。 そのまま軽く前後に10秒間を5回くらい繰り返して動かすだけです。 たったこれだけでも太ももや膝上の筋肉を刺激して衰えを解消することが出来ます。 特に必要な食事制限などはありませんが、食事バランスを考えながら体を冷やさないように出来るだけ温かい食べ物や飲み物を摂取する方が良さそうです。 どんな運動が効果的?
オンラインレッスン リアルリアルレッスン どちらもご用意しています ご案内詳細や募集開始は明日からです ご参加お待ちしております!! ではまた もりもり
ここまでお読みいただいて、「え?これって全部自分で手配するの?」と不安になった方も多いはず。 でも大丈夫です!
結婚式(披露宴)で使用するBGM選びのポイントについてご紹介します。 弊社バンケット部門では 音響・照明・映像・演出 の4つの柱で、 ご披露宴やセミナー、イベント、式典など様々な場面のサポートをしております。 その中で今回は、 『結婚式や披露宴で使用するBGM』 についてご紹介します。 目次 披露宴のBGMって? いつ頃から準備すればいいの? 選曲のポイント 音響担当者との打ち合わせって何をするの? ブライダルコンテンツの映像制作に使える著作権フリー音楽ＣＤ 著作権フリー音楽素材CD専門店【WHITE BGM】. 結婚式や披露宴と聞くと、ドレスやタキシード、美味しい料理などを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。 あるいは、会場を彩るお花やテーブルクロス、受付の装飾を今まさに悩まれているという方もいらっしゃるでしょう。 カタログやパンフレットを見ながら準備を進めていく時間はワクワクしますよね! しかしそこで意外と後回しにされがちなのが 「会場で流すBGM」 です。 実はこのBGMも、 お二人を表現する大事な演出 になるんです。 なんとなく好きな音楽をかけたい!好きなアーティストの曲は何が使えそうかな? でも何に気を付けて選べばいいのかわからない!どのくらいの曲数が必要?? ここで、そんな不安を少しでも和らげていきましょう。 いつ頃から準備すればいいの?
結婚式場に持ち込みで使用できる音源はこちら! 持ち込みOKなのは、購入した市販CDに限られます。同じ市販CDであってもレンタルしたものやCD-Rなどのメディアにコピーしたものは使用できません。また、楽曲はダウンロード購入が一般化しつつありますが、2020年現在の状況では結婚式場のBGMに利用するための音源としてダウンロードしたデータは残念ながら認められていません。 条件2:ISUMに登録されている楽曲であること!
一般社団法人音楽特定利用促進機構(以下、ISUM(アイサム))は、ブライダルシーンで使われている音楽に関する調査を行いました。この調査は、20代から40代の3年以内に披露宴を開催したことのある新郎新婦400人を対象に実施しました。ISUMは、ブライダル音楽の著作権・著作隣接権処理システムの運用を開始した2014年にも同様の調査を行っており、今回は5年ぶりの調査となります。 【 披露宴の曲選びは、"歌詞"に注目 】 プロフィールムービーやエンドロールなどの映像演出は引き続き8割を超える披露宴で実施されています。映像演出で利用した楽曲の選曲理由は、最も多い回答が、好きなアーティストの曲53. 9%、次いで2位が、歌詞が良い曲26. 5%となり、ブライダルシーンでは選曲の際、歌詞が重視されています。「Wherever you are/ONE OK ROCK」「ありがとうの輪/絢香」などの曲名があがりました。 【 披露宴での音楽著作権について 、知っていた人は 34. 5% から 69. 0%へ 認知度大幅UP 】 披露宴で利用する楽曲をコピーしてCD,DVD等を作成する場合、著作権・著作隣接権(音楽著作権)の権利者に、許可を得たり、手続きをする必要があります。そのことを知っていた人は、69. 0%でした。5年前の同調査では、知っていたと回答した人は、34. 5%でしたので、この5年で認知が大きく広がりました。 【 音楽著作権の手続きをしなかった人は 59. 9% から 23. 3%へ 減少 】 披露宴で利用する楽曲をコピーしてCD,DVD等を作った人のうち、音楽著作権の処理の手続きをしなかった人は23. 3%でした。著作権フリーの曲だけを選んで利用した人は29. 結婚式で西野カナのDear brideを オルゴール調で使いたいのですが 探し- 邦楽 | 教えて!goo. 5%。JASRACやレコード会社などの権利者と直接手続きをした人は8. 7%。会場や制作会社など制作者を通して手続きをした人は33. 1%でした。5年前の同調査では、楽曲をコピーしたが、必要な音楽著作権の処理手続きをしなかった人は59. 9%でした。音楽著作権の認知の広がりとともに、必要な手続きをせずに楽曲を利用する人は減少しています。 【 音楽著作権の手続きについて、プランナー・式場の人から説明されて知った 76. 8% 】 著作権・著作隣接権の手続きについて知っていた人のうち、楽曲をコピーしてCD,DVD等を作成する際の音楽著作権の手続きが必要なことを、ウエディングプランナーや式場の人からの説明で知ったと答えた人が最も多く、76.
ISUMについて ISUMってなに? 一般社団法人音楽特定利用促進機構(ISUM)は、結婚式や披露宴等のウェディングシーンにおいて、市販音源を複製利用する際に必要となる、複製権(著作権・著作隣接権)の利用手続きについて、ブライダル事業者の代行をしています。 ■複製とは? ここでの『複製』とは、以下の3つを指します。 1.会場で流すBGM用として、複数の市販音源を集めて1枚のCDに収録すること。 2.プロフィールムービーやエンドロールなど、会場で上映する映像に市販音源を収録すること。 3.当日の様子を撮影した記録映像に、会場で流したBGMや上映したムービーのBGMが収録されること。 ※1~3に該当しない場合やブライダルシーン以外のご利用につきましては、ISUMでは利用手続きをお受けできません。 ■ISUMで利用手続きが可能な楽曲について ISUMを通して利用手続きが可能な楽曲は、 ISUM楽曲データベース で検索ができます。データベースには、皆様からリクエストいただいた楽曲について、著作権・著作隣接権の各権利者より複製利用の許可が得られたものが登録されています。 ■楽曲のご利用方法 ISUM楽曲データベースの登録楽曲をご利用いただくには、楽曲ごとの申請可能アルバム一覧に掲載されている音源のご準備と、ISUMへのお手続き(利用申請)が必要です。 ISUMへお手続きいただく場合、式場やホテル、映像制作会社などのブライダル事業者様は、事前にISUMへご登録が必要となります。 個人のお客様は、ご利用になられる式場・ホテル等を通してISUMへお手続きいただくようお願いします。詳しくは こちら 。 ISUMを使うと、どこにメリットがありますか? 5分でわかる！結婚式のBGM著作権について必要な手続きと曲の選び方 | 結婚式オープニング・プロフィール・写真撮影業者のココロスイッチ. 市販音源を複製利用する場合、利用者は、その楽曲の利用手続きを行わなければなりません。 まず、著作隣接権者(レコード会社等)に利用の可否と使用料を照会します。そして利用可能な場合は、著作隣接権と著作権の利用手続きを行って、初めて楽曲の複製利用をすることができます。 しかし、楽曲ごとに異なる各権利者にそれぞれ連絡して手続を行うことは非常に負担が大きく、これまでは利用をあきらめざるを得なかったケースもありました。 ISUMを利用するメリットは、そのような煩雑な各権利者への楽曲の複製利用の確認を同時にクリアし、申請から支払いまでを一括処理で定額でご利用いただける点です。 利用方法について ISUMで、個人での楽曲利用申請はできますか?