2日目の晩ご飯以降、毎食後に便意がくるようになりました。 食事した量くらいは、しっかり出ます! 最近はずっと3日に1回くらいしか大便は出なかったのに。 ライザップに通っている時、トレーナーから「理想的な排便の頻度は、毎食後です」って言われてたから嬉しい〜!! (((o(*゚▽゚*)o))) 筋トレをしないと毎食後には出ませんよ、って言われてたけど、野菜生活を徹底するだけでも出るんですね。初めて知りました。 あと、今日の晩御飯は、猛烈な食欲に襲われましたが‥しいたけのおかげで大満足でした( ´∀`)きのこ類最高!! 旬の食べ物だから、普段より旨みが濃く凝縮されてるのかもしれませんね。 第3日目「スープと野菜と果物だけの日」、激太りした!もう無理! 3日目のルールは、「ジャガイモとバナナが禁止」。 普段から基本的に糖質制限生活をしてるので芋やバナナは食べないんですよね。なんですが、この日が悲劇でした‥。 朝(8:30)は、小さめみかん2個と味噌野菜スープ 写真を撮り忘れちゃったんですが、味噌味の野菜スープを食べたものの、数口で味に飽きて汁だけ飲みました(´・ω・`) もうこの、微妙にトマト臭いスープを飲みたくない!どれだけアレンジしても、やっぱりこのスープはマズイ! 糖質制限している私が脂肪燃焼スープダイエットしたら、激太りした話。 | エリログ. (´;ω;`) そして、昼前に一度体重測定をしてみました。少しでも痩せていれば続ける気力が湧くんですが‥。 3日目の感想「この3日間で、脂肪燃焼スープを飲んだことでむしろ太った。ストレスフル! (# ゚Д゚)」 昼前に3日目の体重測定をしてみました。 49. 4kg→50. 3kgに。 はあ? (# ゚Д゚) なんで1kg近く増えてんの!?便通もしっかり毎食後にあるのに!? これならむしろ、いつもの食生活+運動のほうがはるかに健康的だし、痩せます。強制的にこの時点で終了することにしました。 糖質制限をしている人は、脂肪燃焼スープを飲むとむしろ太る 脂肪燃焼スープを飲んで体重が落ちる=筋肉が落ちる。糖質制限なら、必要なたんぱく質は摂取しているから、体重が落ちる=脂肪が落ちる。 脂肪燃焼スープダイエットよりも、糖質制限ダイエットの方が健康的だし体重も落ちる。 脂肪燃焼スープダイエットのような、邪道ダイエットはすべきではない。
~ ➂ ゆで汁を使った、脂肪燃焼スープ作成 そして残った茹で汁には、前述の 熱性・温性野菜 と 調味料 を加え、クツクツ煮込みます。尚この際のお野菜と調味料は、お好みの量で結構です。 脂肪燃焼に効果的な調味料の復習 【 味のベース 】味噌だし・白だし・ほんだし・カレーだし 【 香辛料 】おろしニンニク・おろし生姜・山椒・唐辛子・胡椒・カレー粉等 そして煮込み時間と調理温度は、 野菜の種類 と 大きさ で変化します。お好みの柔らかさになるまで、ご自由に煮込んでください。 ただお野菜は煮込むことで、その栄養素が 一定量減少 します。( 栄養素の失活 )その茹でることによる栄養素の失活は、以下の記事をご参照いただければ幸いです。 ~ 凄く分かり易い 栄養分の失活 はこちら ~ そしてこの栄養素の失活が、実は 結構えげつない のです。これは野菜スープの宿命でもあり、完璧に克服するのは難しいのが現状です。 そのためここでは、皆様が最もやり易い調理法をご紹介しました。恐らくその方が長続きし、結果的に多くの脂肪燃焼効果が期待できるでしょう。 調理工程は気にし過ぎず、安全性と脂肪燃焼性質だけを高める。そしてお肉で食べ応えを追求し、 高たんぱく・中脂質・低糖質 に抑えていただくと完璧です。 では最後に、 栄養素の失活を回避する調理法 をご紹介します。是非 もうちょっと読んでやろうかな? と、次のページをめくってください。
黒胡椒を入れると味が引き締まりそうです。 キムチ鍋みたいで美味しかったです(*゚∀゚)これと味噌味の2種類があれば1週間、3食野菜スープは結構楽かも! あんまり美味しかったので、15:00頃に小腹が空いてもう1杯食べました。んまい〜( ´∀`) あっ、ちなみにきちんとお通じも出ました。腸で滞っていたものが全部スッキリでた感じがします。体が軽い!今日は体重減ってるかなあ。 夜(18:00)は、中華スープ風にアレンジ( *´八`) 1人前のレシピは、基本の野菜スープに、薄切りにした椎茸1枚ともやし1/4袋を入れます。 味付けは、水1カップ(20cc)・ウェイパー(中華だし)小さじ1・生姜チューブ1cmくらい・醤油と塩をほんの少しだけを入れて沸騰させ、3〜5分間煮込んで完成です! 基本のスープに入っているトマトの味が邪魔だったけど、ウェイパーとしいたけのコンビが最強すごくよかったです。 ずっとスープしか食べていないから味覚が鋭敏になっているのか、しいたけの旨みをしっかり感じるんです!別に高級しいたけとかってわけでもないのに。 厚め・大きめにしいたけを切ったので、ムチムチした食べごたえに大満足でした(*゚∀゚) 美味しくって、ついしいたけだけを残してしまう私。最後に一気に食べました。うま〜( ´∀`) 中華風はおいしかったけど、多分ウェイパーとキノコの相性がすごく良かったんだと思います。 スープだけだと、トマト味に追いやられて、やや印象が薄い感じです。 味噌味・キムチ味・中華味のローテーションで1週間乗り切りたい! 今日晩御飯の時に、カレーとかグラタンとか刺身とか、食べちゃいけないものをものすごく食べたくなったんですが‥料理をして気を紛らわせました。 猛烈な食欲に襲われたら、まず料理をするのが良いみたいですね。 作っている間に、食欲が収まってきます。 無脂肪乳の日に、クラムチャウダー風を試してみたいなあ〜楽しみっ! (^q^) 2日目の感想「大好きなキノコのおかげで乗り切れた!アレンジメニューを色々探して挑戦したい(・∀・)」 2日目の体重測定。 49. 1kg→49. 4kgと、むしろ増えた!! (´;ω;`) がっかりだ‥でも、個人的には食欲に負けなかった自分を褒めてあげたいですw まだあと5日間ありますからね!後日に期待です。 正直、これだけ苦しい思いをしてるんだから45kg台にはなりたい‥(´;ω;`) ここで、便秘気味の方に朗報!
世界的に有名な吹奏楽団は パリ・ギャルド・レピュブリケーヌ吹奏楽団以外にもありますか? 日本の吹奏楽団は除いて、考えてください。あれば、是非教えてください。 よろしくお願いします。 補足 では、別の聞き方をします。パリ・ギャルドは世界最高の吹奏楽団だと言われますが、それは今も変わらないのでしょうか? パリ・ギャルド・レピュブリケーヌ吹奏楽団＆石川直｜ABCクラシックガイド. もし、皆さんがギャルドより上手いと思われる団体があれば、教えてください。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント 回答ありがとうございました。 お礼日時: 2014/9/10 22:22 その他の回答(2件) ヨーロッパには、パリ・ギャルドの他にも有名な吹奏楽団が存在します。 ただ、ヨーロッパの吹奏楽団は、そのほとんどが軍楽隊です。 パリ・ギャルドの他に、パリ警視庁音楽隊、フランス空軍軍楽隊がありますし、イギリスにはロイヤル・エアフォース・バンド(イギリス空軍軍楽隊)、ロイヤル・マリンズ・バンド(イギリス海軍軍楽隊)、オランダ王立海軍軍楽隊(ロイヤル・ネビーバンド)、イタリアのカラビニエリ吹奏楽団(ローマ憲兵隊吹奏楽団)等があります。 ギャルドが世界最高峰といえるかどうかは分かりませんが、パリ・ギャルドを含む、上記の吹奏楽団は、世界最高峰のレベルだと思います。 アメリカやフランス、イギリス、ベルギーの軍楽隊は いくつも録音して世界各地にCD等の販売やってますが? 有名かどうか、と言うのは、 そういうレーベル録音して、商売やってるかどうか、と言うだけですが?
去年の11月にいくつか演奏会に行ったのですが,時間が取れず放置してました... ほぼ3ヶ月遅れの更新になるとは. さて,今回はオーケストラではなく 吹奏楽 .国内だと,海外の 吹奏楽 団を聴く機会は殆どありません. CDなら海外盤を漁れば結構ありますが,生演奏は滅多にない. そんな中,有名な ギャルド が来日し,しかも ディオニソス をやるとのことで,これは外せません. ラヴェル: 道化師の朝の歌 ラヴェル の持つ軽やかでリズミカルな感じがよく出ています. 低音パートが鳴らしても全然重さがありません. 普通はハーモニーを重厚に組み立てがちですが,アプローチが違うのかそれでも全く貧相にならず. 奏者一人ひとりが上手なせいもあるかも. ただ,ホールがまだ暖まってなかったのか,聞かせどころで響きが少し薄くなってしまったのが少し残念. シュミット: ディオニソス の祭 op. 62 個人的にはこの日一番の出来. 難曲なのにソロがブレない.細かいミスは挙げればいくつかあるけれど,安心して聴けるレベル. 終盤のパッセージがキツいところもきっちり吹けててスゴイ. 他に特徴的だと感じたのが,主題をトゥッティで鳴らすところでも力まず流してしまうところ. 日本のバンドだと「ここだ!! 」とばかりにホールいっぱい鳴らしたりするので,身構えていたらあっさり... 言い換えると,酒の神がフラフラ〜っと酔っぱらってるような演奏,とでも言いましょうか. デュカス: 魔法使いの弟子 pからmf辺りまでの細やかなアンサンブルが素晴らしいですね. テンポが揺れてコン トロール が難しいところも指揮者によくついていっています. 指揮者のブーランジェさん,ノリノリで少し暴走気味なのでは. あえて一言言うなら,終盤に向けた盛り上げで カタルシス があまり感じられなかったところが惜しい. トマジ: トランペット協奏曲 トランペットソロは,エリック・オービエさん. トランペットの ソリスト は詳しくないので,お名前は聞いたことありませんでしたが,好演でした. 音色が柔らかめだが,決してモワッとぼやけた音でもない.何とも絶妙なさじ加減. 世界的に有名な吹奏楽団はパリ・ギャルド・レピュブリケーヌ吹奏... - Yahoo!知恵袋. また,奏者に挑戦的な曲なのか,全体的にハイトーンが多いのにも関わらず,余裕を残して吹いていました. ミスらしいミスもなく,テクニックも確かです. ミュートを3つ(? )使い分けて,素早く音色を変えるのもお手のもの.
14 公演によせて Message フランス本国でも実現不可能な、豪華プログラム!
この曲は間違いなく、吹奏楽の世界を変えた一曲だと思います。 必聴!!!
OB、OGを含めると、一説には500万人超とも言われる我が国の吹奏楽人口(国民の24人に一人の 割合)、その音楽界の一大ワールドへ、NHK-BS2「どれみふぁワンダーランド」、同教育TV 「クインテット」などテレビ出演も多く、現在最も多忙な作曲家の一人、宮川彬良が旋風を 吹き込みます。 ◆ ■この秋、東京芸術劇場で開催される「ブラスウィーク2010」(10/24~11/4)では、 期間中には国内を代表する3吹奏楽団<◆シエナ・ウィンド・オーケストラ、◆東京 佼成ウィンド・オーケストラ、◆大阪市音楽団>と、パリ・ギャルド・レピュブリケーヌ 吹奏楽団の公演等が開催されます。 そのうち《大阪市音楽団》は、創立87年の伝統を持つ屈指の実力ながら、大阪市直営のため、 公式行事や学校公演に活動の主軸を置き、今回は、1997年以来、13年ぶりの東京公演と なります。 ■宮川と同楽団の出会いは、'97年「なみはや国体」の行進曲を宮川が担当した際、同楽団が 模範演奏を録音したのがきっかけです。 「録音に僕は立ち会わなかったのに、後でCDを聴くと、会ったこともない、演奏に注文を 出したことも無いバンドが、僕の描いたイメージどおり、いや、それ以上の演奏をしている! それ以来、共演したいと思い続けて、数年後、願いは叶い、今に至る。本当に嬉しい!」 (宮川) ■「僕のコンサートは、モーツァルトやベートーヴェンの時代と同じ。【自作自演】が基本」と 語る通り、プログラムは、全曲が宮川自身によるオリジナル作品と編曲作品です。 昭和歌謡黄金期の立役者、父・宮川 泰(ひろし)の名曲「宇宙戦艦ヤマト」、TV番組の テーマ「ゲバゲバ90分」に、自身が手塚治虫の同名作品にインスピレーションを得て作曲した 「ブラック・ジャック」等。ゲストにサックス界の第一人者、平原まこと。 ■作曲家でありながら、類まれなエンターテイナーとして、指揮、ピアノ、トークを自在に こなす宮川彬良が、既存の吹奏楽界へ、如何なる刺激をもたらすか、単なる演奏だけでは 終わらないパフォーマンスと演出も見どころです。 【開催概要】 《東京芸術劇場ブラスウィーク2010参加公演》 宮川彬良&大阪市音楽Dahhhhn! ・日 時:2010年11月4日(木)19:00開演(18:30開場) ・場 所:東京芸術劇場大ホール (JR・私鉄・東京メトロ池袋駅西口徒歩2分) ・作・編曲、指揮:宮川彬良 ・吹奏楽:大阪市音楽団 ・特別ゲスト:平原まこと(サクソフォン) ◆チケット: S席5500円、A席4500円、B席3500円、C席2500円、D席1000円 【国内3楽団公演セット券】各公演1, 000円引き(S席のみ・枚数限定) (11/4当公演、10/24「シエナ・ウインド・オーケストラ特別演奏会」、10/28「東京佼成 ウインドオーケストラ定期演奏会」のセット券) ※未就学児の入場はお断り致します。 ●主催:おふぃすベガ ●共催:東京芸術劇場(公益財団法人東京都歴史文化財団) ●協力:株式会社東京ハッスルコピー、キングレコード株式会社 《関連URL》 ◆11/4「宮川彬良&大阪市音楽Dahhhhn!