レフです。今日もよろしくお願いします。 今回のテーマはシャンプーとフケに関する話です。 私も仕事で紺のスーツを着ている時、トイレの鏡を見てフケが肩に落ちているのを見て ドキッとした経験が何度かあります。白く細かいフケでした。 「え~昨日ちゃんとシャンプーしたのに何で?病気なのかな?」 毎日シャンプーしていたので不安になってネットで検索しました。 これはだいぶ前の話ですが、そこでフケは次の2種類あることがわかりました。 【乾性フケ】 シャンプーのしすぎや、ホルモンやビタミン不足、体調不要や病気によって頭皮が乾燥する ことによって出るフケです。 【脂性フケ】 頭皮の脂分が過剰分泌のために出るフケです。頭皮の脂分が多くなった 状態を脂漏(しろう)と言います。 このフケは細かい細かいフケではなくやや大きめの塊なこが特徴です。 それではシャンプーしても髪の毛のフケが止まらないのはなぜか?
東京都 豊島区 雑司が谷(池袋と目白の間) ドライヘッドスパ専門店『あたまのオアシス』/『あたまのスクール』 代表の野間です。 「ドライヘッドスパには興味があるけど、恥ずかし・・・」 そんな声をたまに耳にします。 なんでか? それは ちゃんと毎日頭を洗ってるのに、フケがでるから。 わかります! 髪の毛洗ってもフケが出る. わかりますよ、その気持ち!! 私も昔、毎日ちゃんと頭を洗ってもフケが出ていた時があり、 その時は黒の服を避けていました。(←黒い服だと肩にフケが落ちた時に目立つので) 今回はこの謎のフケの原因と対策についてお話します。 1.フケがでる主な3大原因 そもそもフケとは? それは、 頭皮の片鱗 です。(魚でいえばウロコですね) お肌が乾燥すると、同じように皮膚の片鱗が剥がれ "粉がふく" といわれる状態になります。 この、お肌で言うところの"粉"は頭皮ではフケと呼ばれます。 このことからもわかるように フケが出る原因その①は乾燥です。 また、 毎日ゴシゴシ頭皮を洗ったり頻繁にカラーリングやパーマをかけるなど 刺激もフケが出る原因(その②)です。 最後(その③)は、皮膚のターンオーバー(生まれ変わり)が極端に短い アトピー性皮膚炎や乾癬などの皮膚疾患です。 通常のターンオーバーが28~40日に対し(←長すぎてもダメ) 4~5日と極端に短いので、皮膚の片鱗がボロボロ落ちます。 これは生活環境や食生活、体質も関係があるので 専門医に相談ください。 2.頭皮を乾燥させない方法 頭皮を乾燥させる一番の要因は 間違った頭の洗い方にあります! フケが気になるから・・・と毎日シャンプーでゴシゴシ洗っていませんか? 確かに頭を洗うとスッキリするし、フケを取り除くことができます が!!
カビの繁殖を防ぐためには、免疫機能を高めることも重要です。人間の免疫の7割を司っているのは腸。ですから、便秘を防ぐために食物繊維の多い食材を摂るようにしましょう。 エイジングケアな生活で、頭皮も健やかに アルコールは控え、十分な睡眠をとり、ストレスを極力少なくするというエイジングケア全般も、脂漏性皮膚炎には効果的です。 ドクターYouTubeのチャンネル登録はこちらから! 安田 吉宏(やすだ よしひろ)
この記事の監修 医学博士/日本専門医機構認定形成外科領域専門医/精神保健指定医/医療法人社団ウェルエイジング 理事長/聖マリアンナ医科大学幹細胞再生医学寄附講座講師 安田 吉宏(やすだ よしひろ) 1.症状 脂っぽいフケがとても多くなった 若い頃からフケ症でも、加齢に伴い減っていくだろう……。そう思っていたのに、中高年になるほどフケがひどくなる方がいます。毎日ゴシゴシ洗髪しても、減るどころか、逆にフケは増えるばかり。乾いたフケというよりも、脂っぽいフケが頭皮や髪に溜まりがちになっている状態。髪をかけ上げるだけで、大量に落ちてしまうので、シャンプーしていないように思われてしまうかも!?
3 ストレス 交感神経が緊張し血管が収取することから、頭皮での新陳代謝が損なわれフケにつながる ケースがあります。またストレスが強くなると男性ホルモンの分泌が増えて、皮脂が通常より 過剰に分泌されフケが出る場合もあるのです。対策としては生活習慣を見直して、十分な睡眠をとり 栄養バランスを考えた食事が大切となります。 4 皮膚疾患 脂漏性皮膚炎など頭皮がダメージを受けている場合は治療が必要です。 シャンプーを変えてもあまり効果がみられない時や、フケに留まらず 脱毛も併発している時は早めに医療機関に相談しましょう。
軽く湯船で体を温めて(その間にペーストを混ぜる) 塗布したら、また湯舟へ。で、半身浴しながら本読んだりブログ書いたり。 浴槽でやる場合はラップは不要です。 いかがでしょうか? 良かれと思ってやっていたことが フケという悩みを生み出してたかもしれませんね! きちんとした知識があれば、ご自身で健康な頭皮を作ることができます。 健康な頭皮を手に入れて、 恥ずかしがることなくヘッドマッサージを受けにあたまのオアシスへ♡
程度で掻きだしてしまうと、血管が拡張し、赤みとかゆみが悪化します。 また、頭皮の炎症がひどくなると、軽く髪の毛をつまんだだけで、2~3本スルリと抜けてしまうことも。 4.対策 脂漏性皮膚炎は、適切な治療を受けることによって症状の改善が期待できます。時によく似た別の病気のこともあり、皮膚科受診がお勧めです。ともあれ、自分はフケ症だから……なんて、あきらめないで!
0 付け心地: 4. 0 フィット感: 3. 0 光を完全に遮断!付け心地も軽やかで負担なし 鼻型に縁どられている部分が違和感なく鼻にフィットし、 隙間を完全にオフ 。目元も凹んでいるため、アイマスク着用後の目の開閉がしやすかったです。目元と鼻周りのフィット感がよく、光を通しません。また、マジックテープで調節できるので締め付け感もなく、耳周りも痛くならないのも◎。 付属の袋や耳栓はないものの、 アイマスクとしての機能性は文句なし です。新幹線や飛行機内などシーン問わず活躍してくれるでしょう。 AWOVIN アイマスク 3D 立体型 1, 180円 (税込) 総合評価 遮光性: 4. 0 極上の付け心地!遮光性も文句なし アイマスクの生地が柔らかく、 付け心地は◎ 。目の周りのクッション性や、鼻型もうまくフィットするので隙間が生まれません。遮光性に優れているため、 光力が強い場所でも問題なく使える でしょう。 3Dデザインのため顔への圧迫感が少なく、長時間付けていても快適な眠りをサポートしてくれます。折りたたみもしやすく、持ち運びに便利です。 プーリーズ 立体型アイマスク Sweet Dreams 1, 785円 (税込) 総合評価 遮光性: 4. 0 付け心地: 3. アイマスクはどこで売ってる?買える場所を徹底調査してみた! | | yuublog. 0 鼻型に合うかが肝心!合わなかったら付け心地が悪く感じてしまうかも 目の周りのクッションが厚くなっているため、 遮光性はグッド 。また、目の部分がくぼんでいるため、目への圧迫感もありません。しかし、鼻型に縁どられている部分がフィットしないと、人によっては「付け心地が悪い」と感じることも。 マジックテープでフィット感を調節できる点は◎。鼻型にさえフィットすれば、違和感なく使えます。 OK basket 3D 立体アイマスク~day or night~ 1, 000円 (税別) 総合評価 遮光性: 4. 0 軽い付け心地はクセになる。しかし、フィット感は△ 遮光性や付け心地は問題ない アイマスク。柔らかい素材が肌に優しく、付けている感じがしないほど軽やかな使用感です。しかし、目元はフィットするものの、鼻の下に目線を移すと、外が若干見えてしまうのが難点。寝返りをうったらズレてしまうかもしれません。 HUYOU アイマスク 立体型 1, 098円 (税込) 総合評価 遮光性: 4. 0 下を向くと外が見えてしまいました!
0 付け心地が残念な結果に…… アイマスク全体にクッション性はあるものの、 柔らかさに欠ける印象 です。また、目元がくぼんでいないため、眼球運動がしずらく圧迫感があります。 1, 680円 (税込) 総合評価 遮光性: 3. 0 睡眠用のアイマスクには不向き 目元の遮光性はあるものの、固定する位置によっては 鼻の部分から光が入ってきてしまいました 。装着もしずらく、ゴムで頭が 締め付けられる感覚 に。短時間の使用ならいいかもしれませんが、睡眠中に着用するには不向きといえます。 また、サイズの調節がマジックテープではない分、サイズ調節がやや煩わしく感じました。 ベネクス アイマスク 3, 158円 (税込) 総合評価 遮光性: 4. 0 付け心地: 1. 0 付け心地・フィット感ともに× 柔らかい素材のアイマスクですが、 付け心地やフィット感は良くなく 、長時間付けていたいとは思えませんでした。また長さも調節できないため、人によっては 締め付け感や圧迫感が負担になる 場合も。目の周りの締め付け感はあるものの、下を見ると外が見えてそこから光が入ってきました。 極上の眠りをサポートするアイテム、耳栓もあわせてチェック! アイマスクの売れ筋ランキングもチェック! なおご参考までに、アイマスクのAmazon・楽天・Yahoo! ショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。 まとめ 今回は売れ筋上位から、20種類のアイマスクの 遮光性・付け心地・フィット感 を軸に、比較検証を行いました。 より眼精疲労やドライアイに効果のあるアイテムが欲しい 方には、温熱効果のある ホットアイマスク もおすすめですよ。 今回の検証結果を参考に、自分に合う極上のアイマスクを選んでみてくださいね。 検証/文:大西望美、写真:川島勇輝 ランキング作成日:2018/09/30 JANコードをもとに、各ECサイトが提供するAPIを使用し、各商品の価格の表示やリンクの生成を行っています。そのため、掲載価格に変動がある場合や、JANコードの登録ミスなど情報が誤っている場合がありますので、最新価格や商品の詳細等については各販売店やメーカーよりご確認ください。 記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がmybestに還元されることがあります。
00 睡眠用のアイマスクならコレ!柔らかい素材が上質な眠りをサポート 4. 0 5. 0 4. 0 2 longzon longzon アイマスク 立体型 330円 Amazon 4. 00 光を完全に遮断!付け心地も軽やかで負担なし 4. 0 3. 0 3 AWOVIN アイマスク 3D 立体型 1, 180円 Amazon 4. 00 極上の付け心地!遮光性も文句なし 4. 0 4 プーリーズ 立体型アイマスク Sweet Dreams 1, 785円 公式サイト 4. 00 鼻型に合うかが肝心!合わなかったら付け心地が悪く感じてしまうかも 4. 0 5 OK basket 3D 立体アイマスク~day or night~ 1, 000円 楽天 4. 00 軽い付け心地はクセになる。しかし、フィット感は△ 4. 0 6 HUYOU アイマスク 立体型 1, 098円 Amazon 4. 00 下を向くと外が見えてしまいました! 4. 0 7 まくら iSleep 3Dアイマスク 880円 Yahoo! ショッピング 4. 00 鼻周りにできる隙間が気になる…… 4. 0 8 CoolTry アイマスク 立体型 ― 4. 00 フィット感がもうちょっとほしい! 4. 0 9 テンピュール・シーリー・ジャパン スリープマスク 2, 280円 Yahoo! ショッピング 3. 00 特殊加工で頬が圧迫される感覚が…… タグ処理もやや不便 4. 0 10 PLEMO 立体型睡眠アイマスク 999円 楽天 3. 00 鼻周りが浮いてしまうのが欠点 4. 0 スタープラス 極上天然 シルク アイマスク 1, 880円 (税込) 総合評価 遮光性: 4. 0 付け心地: 5. 0 フィット感: 4. 0 睡眠用のアイマスクならコレ!柔らかい素材が上質な眠りをサポート 遮光性抜群のアイマスクで、柔らかいシルク素材が 付けていることを忘れるほどの軽やかさ を実現してくれました。寝ていても邪魔にならない使用感です。また、幅が大きく、顔の半分以上が包まれるため フィット感も抜群 。 マジックテープで簡単に調節することができるほか、軽くてコンパクトに折りたむことも可能です。自宅はもちろんのこと、旅行先や出先でも活躍してくれるアイテムと言えます。 2位・3位ともにオールA評価ですが、それらのアイマスクと比べて 付け心地がピカイチ のこちらの商品を1位と評価しました。 longzon longzon アイマスク 立体型 330円 (税込) 総合評価 遮光性: 4.