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Fri, 02 Aug 2024 06:02:29 +0000

【洗濯機で】ダウンジャケットを自宅で洗濯【衣替えの節約テク】 - YouTube

  1. ダウンジャケットを家で洗濯する方法……プロも実践! [洗濯] All About
  2. モンベル | カスタマーサービス | ダウンウエアのお手入れ方法(洗濯・乾燥などについて)
  3. WASH! 洗濯ブラザーズに訊け。 - ほぼ日刊イトイ新聞
  4. ダウンジャケットを乾燥機で乾かす方法※縮みを防ぐ時間や温度設定のコツ
  5. 業務スーパーの400g『豚ミンチ』はバラ凍結で料理に使いやすいベンリ食材 - mitok(ミトク)
  6. 業務スーパーの冷凍ひき肉は安くて旨味が強め!400g約300円でアレンジ自在 - イチオシ
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  8. 業務スーパーのひき肉が調理しやすくて便利!おすすめレシピも紹介! | お食事ウェブマガジン「グルメノート」

ダウンジャケットを家で洗濯する方法……プロも実践! [洗濯] All About

汚れが激しい部分の洗い方は? ダウンや綿入りジャンパー類で汚れが気になる場所といえば、首まわりや手首まわりではないでしょうか。濃い汚れは、落ちづらい汚れです。 まず食器用のスポンジに、食器用洗剤(中性の液体洗剤がオススメ)などを用いて、首まわりや手首まわりの汚れをある程度処理しましょう。 Q2. オススメの洗剤は? 部分洗いを済ませたら、中性洗剤もしくはおしゃれ着洗い専用の洗剤を用いて洗いましょう。手洗い、もしくは洗濯ネットにていねいに折り畳んで入れて洗濯機の弱モードで洗います。 ※弱アルカリの洗剤や粉末洗剤は、油分を多く落としすぎるため要注意。ダウンが本来持つ保温効果を弱める可能性があります。 Q3. 手洗いするときの注意点は? ダウンや綿入りのジャンパーを家で洗った時の失敗談の多くは、ダウンがダマになって膨らまない、中綿が偏って元に戻らないなど詰め物の偏りによるものですが、これらは洗う前の準備で防ぐことができます。 手洗い、もしくは洗濯ネットに丁寧に折り畳んで入れてから、洗濯機の弱モードで洗いましょう。中綿の偏りリスクをほとんどなくすことができます。 Q4. ダウンジャケットを乾燥機で乾かす方法※縮みを防ぐ時間や温度設定のコツ. 乾かし方にコツはある? ダウンの場合は特に、洗濯時よりも乾燥時にポイントがあります。自然乾燥よりも乾燥機(もしくはコインランドリーの乾燥機)を使って乾燥させるほうが、偏りがなくなり、ふっくらと仕上がります。 その際に、フェイスタオル3枚程度をボール上に結んで槽内に一緒に入れると叩き効果も加わって、しっかり乾いてふっくら仕上がります。 今回は、秋冬のアウターでも意外と家で洗えるものが多いダウンジャケット・綿入りジャンパーの洗い方について紹介しました。 秋冬のアウターは手洗いに手間がかかることもありますから、購入金額が1万円以下であれば積極的に家で洗っても良し、数万するものは"もしも"のことを考えてプロに任せてしまう……といった自分なりの線引きも考え方のひとつだと思います。上記で紹介した洗い方の注意点などを参考にしてみてくださいね。 【関連記事】 ダウンジャケットの洗い方・洗濯方法【手洗い&洗濯機】 インナーダウン・ダウンジャケットの洗濯方法と失敗しないコツ シルク混の洗濯方法……手洗いと洗濯機それぞれ解説 毛布の洗濯・脱水・干し方のすすめ クリーニング後のビニール袋カバーは外すべき? とるべき理由

モンベル | カスタマーサービス | ダウンウエアのお手入れ方法(洗濯・乾燥などについて)

そのダウンウェア洗わないと汚れてますよ!! 撮影:YAMA HACK編集部 写真は2年間、街やキャンプで着たダウンジャケットを洗った後のお湯。ハッキリと違いがわかるくらい、お湯が汚れています。 撮影:YAMA HACK編集部 汚れの正体は「皮脂」や「ホコリ」 。特に袖や襟の部分は直接肌に触れやすいため、汚れが目立つ部分です。 秋冬のアウトドアシーンで欠かせないダウン製品。寒い時期は毎日のように着ているのに、洗濯したことがないという人もいるのではないでしょうか。 汚れ以外にも、影響がでる? ダウンジャケットを家で洗濯する方法……プロも実践! [洗濯] All About. 撮影:YAMA HACK編集部 ダウン製品の保温力は、ロフトと呼ばれる「膨らみ」によって維持されています。ダウンの膨らみ内に暖かい空気の層ができることにより、寒さからあなたを守ってくれます。 しかし汗や皮脂などの汚れによりダウンの膨らみが弱くなり、 結果的に保温力が下がってしまう ことも。 ダウンウェアは自宅で洗えるって知ってる? 「ちょっと汚れてしまったかな?」と思っても、頻繁にクリーニングに出すとクリーニング代が気になってためらってしまう、という人も。しかし素材にもよりますが、ダウン製品は自宅で洗濯をすることができるんです! クリーニングに出すと平均2, 000円~3, 000円。一方、自宅で洗濯をした場合、専用洗剤を用意して自分で洗う手間は増えますが、洗剤一本用意すれば何度も洗濯をすることができるので、 一回あたりは数百円程度 。 ダウンウェアの洗濯はたったの3ステップ!

Wash! 洗濯ブラザーズに訊け。 - ほぼ日刊イトイ新聞

ダウンジャケットの洗い方 /ドライマーク攻略法 勝見 「水沢ダウン」を担当しています。 ダウンジャケットも同じ要領で 押し洗いをすればいいですか? 洗濯表記では、家で洗えるふうにはなっているんですけど、 高級なものなので、お客さんから 「どう洗えばいいですか?」と言われたときには、 「クリーニング屋さんにお任せいただいたほうが安心です」 みたいに、ザックリした答え方をすることがあって。 貴史 ダウンは家で洗えますよ。 ただし、ちょっとだけコツがいるんです。 ダウンで一番怖いのが経年変化で、 ダウンが入っている部屋がありますよね、 その縫い目が経年変化で全部なくなってしまって、 ダウンが片寄っちゃうことが怖いんです。 だからこそ洗い方が大事です。 先ほどのやり方でいくと、 本当に手洗いでゆっくりと洗います。 ちなみに僕らはダウンジャケットのときは、 2~3週間ぐらいはお預かりして、 手間をかけて洗濯しています。 ダウンジャケットの洗い方 プレウォッシュ液を使う 本洗いをする15分前に、 プレウオッシュ液を汚れている部分にかけ、 ブラシで叩いてなじませます。 襟の内側と袖の内側はもちろん、 じつはダウンジャケットでいちばんの 「意外な汚れ」が、ポケットの中。 みなさん手を入れて歩くでしょう? そして手は、ご存じのように、汚れているし、汗もかく。 そのため、ポケットの中って汚れがたまっていて、 ときにはにおうこともあるほどです。 ポケットのなかもしっかり裏返して プレウオッシュを忘れずに。 ぬるま湯に中性洗剤を溶く デリケート衣類は30度以下でしたが、 ダウンの場合は30~40度のぬるま湯を用意し、 適量の中性洗剤を入れてよくかきまぜます。 プレウオッシュ液は弱アルカリ性ですが、 ここで中性洗剤を使うのは、 羽毛までしみ込ませるためです。 ダウンを小さくまるめる ファスナーやボタンをしめ、 ぎゅっとまるめて空気を抜きます。 そうしないと水に沈みにくいので。 洗剤液を吸わせる 体重をかけて水に沈ませ、 羽毛にじっくり水を吸わせます。 ダウンのふっくら感がなくなって、 ぺらぺらに薄くなるまで続けます。 重しをのせてもかまいません。 手で絞る 洗濯機ではなく手で絞ります。 ひと冬越したダウンからは、 かなり汚れた水が出てきますよ。 洗う→絞るを繰り返す 2~3回、繰り返します。 最後の絞りは洗濯機の脱水モードで なるべく大きめの洗濯ネットに入れて、 「縛らず」、中でダウンジャケットが揺れるようにして、 洗濯機の脱水を1分。 ダウンは乾燥が大事!

ダウンジャケットを乾燥機で乾かす方法※縮みを防ぐ時間や温度設定のコツ

乾燥は、かたちをととのえて、ハンガーにかけ、 風をあてながら部屋干しをします。 除湿器があれば使ってください。 ただし熱風はかけないように。 乾燥機が使えると書かれていても、 直接的な熱は与えずに、1日から2日かけてでも 自然乾燥させたほうがいいです。 でも浴室乾燥くらいだったら問題ないですよ。 そのときもコツがあって、 1回浴室を閉め切って乾燥させておいた中に 入れたほうがいいです。 浴室をカラッとさせておいて、 湿気を飛ばしてから洗濯ものを干して浴室乾燥する。 お風呂上がりからの流れで 浴室乾燥をかけて洗濯ものを干すと、 浴室が湿っているので、乾燥までの時間もかかるし、 カビがつきやすくもなります。 スキー場の乾燥室をイメージしていただければ。 ありがとうございました。 なんだか洗うのがたのしみになってきました。 ひとつ質問していいですか、 洗濯機の脱水を、少量の洗濯ものですると、 片寄るのか、エラーが起きちゃうことがありませんか。 今井 ありますね! ガタガタガタ、って。 康之 そういうときは、乾いたバスタオルを1枚、 いっしょに入れるといいですよ。 バランスをとってくれます。 ── 「ほぼ日」のTwitterで 洗濯の悩みをきいたところ、多かったのが 「ドライマークのものを家で洗う 正しい方法を教えてほしい」というものでした。 前回、スーツも家庭で洗えると教えてもらい、 つまりはドライマークの衣類は そうして洗えばいいんだと思ったんですが、 さらにポイントがあったら教えてください。 ドライマークのついている衣類というのは、 色柄ものの濃いものが多いんですね。 家庭で洗うとき、よりそこに特化した洗剤をと 開発したあたらしい洗剤があって、 「ダーク&カラー(色柄もの用)」というものなんです。 これは実際に僕たちが、 ドライ指定だけれど水で洗いたい場合に使う洗剤です。 「ダーク&カラー」洗剤は、 一般的に市販品に近いものは‥‥。 ありますよ。ドライマーク衣類を洗う洗剤は、 いろいろと出ています。 おしゃれ着用の中性洗剤って、 選択肢がすごく広がっていると思います。 いろんなメーカーが出している。 僕らの視点でそれを特化させたのが 「ダーク&カラー」ということです。 洗い方は、前回教わった押し洗いでいいですか? そうです。手でやさしく3分ほど押し洗いです。 プロでも洗濯機でガシャガシャ回したりしません。 前回のおさらいをすると、 ・手洗い3分 ・脱水1分(洗濯機で) ・すすぎ2~3回 ・脱水1分(スーツやコートは30秒) ですね。 ただ、ドライマークの衣類は、 干すときにちょっと手間をかけてあげてください。 脱水が1分だと、 ある程度の水分が洗濯ものに含まれている状態です。 そこで厚手のハンガーを用意していただいて、 「伸ばすべきところを伸ばす」作業をします。 干すときってどこを伸ばしているかというと、 みなさん、前身ごろや後ろ身ごろ、 袖なんかをパッパッとやる。 でも本当にやらないといけないのは、 「縫い目」なんです。 縫い目!

ダウンウエアのお手入れ方法(洗濯・乾燥などについて) 2021/2/15 モンベルのダウンウエアは、ご家庭で手洗いできます。正しいメンテナンス方法をご紹介! 身体から分泌される皮脂などがダウンに付着すると、羽枝(ダウンボールに密生した綿毛のようなもの)が束になってしまい、たくさんの空気を蓄えることができなくなり、保温性が低下します。それを防ぐためには適切なお手入れが欠かせません。 全体的に汚れている場合や、かさが低くなって買った当初ほど暖かくないと感じる場合は、全体を洗います。クリーニング店に依頼いただいても結構ですが、モンベルのダウンウエアはご家庭での手洗いも可能です!

業務スーパーの冷凍ひき肉が使いやすい! 業務スーパーで買い込んできた これで当分は大丈夫やろ ハンバーグはミンチから自分でつくったよ — TaroRin凜太郎@86 (@f_rintaro) December 9, 2016 業務スーパーで販売されている冷凍ひき肉が、手頃且つ使い勝手も抜群と人気を集めています。そこで、本記事では業務スーパーの冷凍ひき肉が一体どの様な商品なのかを徹底解説します!また、これら冷凍ひき肉を使ったおすすめレシピも紹介しますので、この機会に一度お試しになってみてはいかがでしょう?

業務スーパーの400G『豚ミンチ』はバラ凍結で料理に使いやすいベンリ食材 - Mitok(ミトク)

業務スーパーで販売されている 『豚ミンチ』 という商品はご存知でしょうか。 カナダ、スペイン、国産の豚肉をミックスした冷凍ひき肉です。内容量は400gで、価格は297円(税込)。100g当たり74. 25円の手頃さに加えて、バラ凍結の使いやすさも魅力的な一品ですよ。 源気山畜産|豚ミンチ|297円 業務スーパーの冷凍食品コーナーにて、297円(税込、税抜275円)で販売中。兵庫県の食肉加工会社・源気山畜産が製造する業務用食材です。霜はあまり付着せず、ひと粒ずつバラ凍結された豚ひき肉が400g入り。冷凍庫から取り出したら、使いたい分量だけパラパラっとフライパンなどにあけて、そのまま加熱すればOKです。 カナダ・スペイン・日本産をミックス(混合割合は未記載)した豚ひき肉は、いたって平均的なクオリティ。それなりの旨味と粒立ちで、食感はややボソボソしがち。加熱時に多めに脂が出るのと、軽く生臭さを感じるのがちょっと気になるところでしょうか。 もちろん、酒や生姜で臭いを取ったり、カレーや麻婆豆腐などのスパイスが強いメニューに使えば、問題なく美味しく仕上がります。味に特徴はありませんが、生鮮品に比べると、バラ凍結の使い勝手と保存性の良さが際立つ一品ですよ。 特徴をまとめると以下のようになります。 100g当たり74. 25円で買える、オーソドックスな冷凍豚ひき肉 必要な分だけ取り出しやすいバラ凍結で、油を引かずに加熱できる便利食材 豚肉の旨味は十分ながら、やや脂っこさと臭みがあり、気になる場合は下茹でなどの下処理が必要 旨味の濃さを重視するなら 『牛豚合挽ミンチ』(400g・320円) 、少しでも手頃さを重視するなら本品がおすすめ おすすめ度 ☆☆☆☆☆ ★★★★★ ■内容量|400g ■製造者|源気山畜産 ■原材料|豚肉(カナダ、スペイン、国産)、豚脂(国産)

業務スーパーの冷凍ひき肉は安くて旨味が強め!400G約300円でアレンジ自在 - イチオシ

いつも便利に使うことができるひき肉も、業務スーパーだと格安で購入することができます。今回は、業務スーパーのひき肉について、そして冷凍豚ミンチやおすすめのレシピをご紹介します。冷凍で販売されている豚ミンチや牛豚合挽ミンチをお得に購入しましょう。 業務スーパーでおすすめのひき肉を紹介! 業務スーパーの冷凍の牛豚ミンチや豚ミンチが、使いやすくて便利ということで人気になっています。今回は、業務スーパーで購入できるひき肉にスポットをあててご紹介します。 併せて、牛豚ミンチや豚ミンチなどのひき肉を使った便利なアレンジレシピご紹介するので、参考にしてください。 業務スーパーのおすすめ冷凍ひき肉2選!

業務スーパーの冷凍ひき肉が高コスパ&Amp;便利!豚ミンチ・合挽ミンチを使ったレシピも紹介 | Yotsuba[よつば]

ボリューミーな逸品! ドンキが提案するレシピ集「ドンキッチン」で毎日の料理をもっと楽しく! 業務スーパーの冷凍ひき肉で手軽に調理しよう! 業務スーパーで色々買ってきた。刻みタマネギとミンチ肉がめっちゃ便利そう。ラザニアとちまきは美味しそうだったから…。竜田揚げは飲み物だし1キロあってもいいよねって。 — 🐰🐰ぽ ち🐰🐰 (@pochinun777) September 13, 2019 本記事では業務スーパーの冷凍ひき肉についてまとめてみました。安くて美味しい上に、手間の掛かる小分け作業の必要も一切ありません。そして使いたい時に使いたいだけの分量を使うことができる点が最大の便利ポイントです。業務スーパーのひき肉を上手に使いこなし、お得に美味しい食生活を送りましょう! 業務スーパーの400g『豚ミンチ』はバラ凍結で料理に使いやすいベンリ食材 - mitok(ミトク). 業務スーパーのおすすめお菓子26選!コスパ最強で美味しいお菓子を厳選! | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 業務スーパーのお菓子は安い値段で信じられないくらい美味しいと評判なのを知っていますか?種類も豊富で、コスパも抜群なので、業務スーパー好きの間では大人気となっています。今回はたくさんある業務スーパーのお菓子の中から定番お菓子から2019年に登場した新商品までおすすめをカテゴリー別に厳選して26商品紹介します。これから業務 業務スーパーの糖質制限ダイエットに最適な食品&おやつランキング! | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 業務スーパーでは様々な食品を購入する事ができますが、中でも糖質制限ダイエットにぴったりな食材がダイエッターに人気となっています。通常のスーパーでは手に入りにくい珍しい食品も、業務スーパーでは安く購入することができます。ダイエット中の人でも安心して食べられる食品にはどのようなものがあるのか?今回は業務スーパーで買える、糖 業務スーパーでおすすめの肉23選!調理済みの肉や冷凍肉など紹介 | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 業務スーパーのお肉が安くて大容量でコスパ抜群と話題です!今回は業務スーパーで買うべきおすすめのお肉を牛肉、鶏肉、豚肉、調理済み肉などジャンル別に厳選して紹介していきます。でも安いと安全性が心配という方のために、しっかりと品質についても調査していますので、ご覧ください。最後には業務スーパーのお肉を活用したおすすめレシピも

業務スーパーのひき肉が調理しやすくて便利!おすすめレシピも紹介! | お食事ウェブマガジン「グルメノート」

こんにちは、貯金ゼロから1000万円貯めた、子ども3人の母、ヨムーノライターのchippuです。 我が家は5人家族で1カ月の食費を25000円に抑えるために、業務スーパーの激安食材をフル活用しています♪ ですが、値段が安いものならなんでもかんでも買っているというわけではありません。 美味しくなかったり、アレンジしにくかったりする食材は、大好きな業務スーパーの商品でもリピ買いしないものもあります。 とくに業務スーパーの冷凍肉は、コスパは満点だけど、あたりとハズレが多いです。 そこで今回は、業スー歴20年の私が買って後悔した、リピ買いなしの業スー冷凍肉をご紹介します。 業務スーパー【買って後悔!冷凍肉1】豚ミンチ 業スーの豚ミンチは、パラパラに冷凍されているので、「使いたい分だけ使えて便利!」と思い、迷わずかカートインした商品のひとつです。 値段も400gたっぷり入っているのに、275円と破格! まさに、食費節約にはうってつけのですよね♪ お肉は国産ではありませんが『国内加工』と記載があったので安心感もありました。 使い勝手は良いけれど…脂がすごい! 業務スーパーの冷凍ひき肉が高コスパ&便利!豚ミンチ・合挽ミンチを使ったレシピも紹介 | YOTSUBA[よつば]. ミンチ肉は冷凍のまま好きなだけ取り出せて、すぐに調理できるので使い勝手は抜群でした!ここは高ポイント。 でも、実際にフライパンで炒めてみたら、どんどんでてくる脂に驚愕! 脂をひかずに痛めているのに、ひき肉がギトギトになってしまうほど脂まみれに…。 脂の量がすごいので、炒めたあとに残ったひき肉は「これだけ?」と思うほどカサが減ってしまったんです。 肉独特の臭いが強烈で、後味が残念… この理由は、調理方法にありました。まずはシンプルに塩コショウだけで味付けしてみたのですが…。 シンプルな味つけだと、逆にお肉そのもの臭いが気になります。 炒める前、冷凍状態のときよりも、加熱したほうが臭みが気になりました。 いつもなら、お肉を炒めているとお腹が空いてくる良いにおいが漂ってくるのですが、豚ミンチは独特なにおいがしたんです。 パッケージ裏面をよく見てみると、この豚ミンチ肉には、国産豚だけでなく、カナダとスペイン産の豚肉はミックスされているとのことでした。 シンプルな味つけでなければ、後悔する味ではなかったかもしれませんが、わが家は薄味のシンプル調理が多いので、食べられずに断念しました。 キーマカレーにして消費! 濃い味の豚肉そぼろにしても食べられなかった豚ミンチ。 残っている豚ミンチも捨ててしまうのはもったいないということで、最終的には、できるだけ濃い味付けの『キーマカレー』にして、なんとか消費しました。 ですが、カレーにしても、豚ミンチから出た大量の脂で、後味はにじみでる豚ミンチの臭いが…。気になる人は気になるかもしれません。 たしかに冷凍ストックしておけるのは便利ですが、ひき肉はスーパーでも安く買えるので、今は、パックのひき肉を買ってきて自分で小分け冷凍をしています。 業務スーパー【買って後悔!冷凍肉2】牛やわらかサイコロステーキ 食費を節約していると、どうしても"牛肉"が食卓に出てくる回数が減ってきます。 牛肉は、豚肉や鶏肉よりも値段が高いので、家計を考えると買う頻度も少なくなってしまうんですよね…。 そんななか業スーで発見したのが、『牛やわらかサイコロステーキ』だったんです♪ お値段は、555円とお手頃!1袋の量は驚きの500g!

仕事や育児に日々忙しい主婦におすすめしたいのが解凍時間も短くアレンジのきく業務スーパーの冷凍ひき肉です。賞味期限が長く、冷凍庫にストックしておけばいつでも便利に使いたい分だけ活用できます。業務スーパーの冷凍ひき肉を活用した絶品レシピも紹介します。 業務スーパーの冷凍ひき肉が高コスパ!どのくらい安いの?

材料をすべて食品保存袋に入れてもむ 2. 洗って水気を切ったピーマンを半分に切って、内側に小麦粉(分量外)をふるっておく 3. ピーマンに1のタネを詰める 4. 熱したフライパンに油(分量外)をひき、ひき肉を下にして焼き目をつける。ひき肉に火が通るまで焼く 5. ●のソースを混ぜておき、ひき肉を下にしたまま絡めて完成 ひき肉を解凍した袋の中に調味料を入れてもみもみすればタネの出来上がりです。袋からスプーンですくってピーマンに詰めて焼けば洗い物も少なくて済みます。 この日は、中にマイタケと玉ねぎのみじん切りを入れました。味付けはお好みで。私はケチャップ、オイスターソース、ウスターソースを大さじ1ずつ入れ、フライパンで和えています。 ピーマンの肉詰めはご飯にもお酒にも合いますね。 レトルトのミートソースを使ってスパゲティのお肉かさまし レトルトのミートソースは手軽なランチによく利用するのですが、お肉が少なめなのが残念ですね。そこで業務スーパーの冷凍ミンチを使って、お肉のかさましをしています。我が家では牛豚合挽ミンチを使いますが、豚ミンチでも大丈夫です。 <材料(1~2人前)> 業務スーパーの牛豚合挽ミンチ 50g 業務スーパーのパスタ「SANTA LUCIA」 200g 業務スーパーの「大盛ミートソース(レストラン仕様)」 1パック お肉たっぷりのミートソーススパゲティ! 1. 鍋かフライパンに油を敷いて、冷凍ミンチを投入してよく炒めます。 2. レトルトのミートソースを封を切って入れ、1と和えながら温めます。 3. 出来上がったソースをスパゲティにかければ出来上がり。 これはよくやりますね。炒めたひき肉を加えることで、お肉たっぷりになり、満足度が高いです。レトルトカレーにも使っている手です。カットトマトの缶詰を少し入れたり、 業務スーパーの「にんにく・オイル漬け」 を入れたり、ケチャップやウスターソースで味を調えても美味しいですよ。 「2人分作らなくてはいけないけど、レトルトが1人分しかない!」というときの緊急かさましにも使えます! 増田さんおすすめの太麺スパゲティはこちら! 業務スーパーのパスタは本場イタリア産のサンタルチアが安旨でおすすめ! 豚ミンチでキムチチャーハン 豚ミンチでよく作るのはチャーハンです。冷蔵庫にあるものを細かく刻んで作ります。今回はキムチチャーハンを作ってみました。 豚ミンチ、ニラ、キムチで作るチャーハンです。 作り方はとても簡単です。 <材料(1人前)> ご飯 200g 業務スーパーのキムチ 50g 業務スーパーの冷凍豚ミンチ 50g ニラ 1/2束 鶏がらスープの素 小さじ1/2 ごま油 大さじ1 フライパンに油を敷いて、冷凍豚ミンチを一握り炒めます。 1.