2021/07/27に開催された下記勉強会のメモです パネルディスカッション RettyのLeSS導入経緯 個別のスクラムチームについて スクラムを意識して良くなったこと 何に集中すればいいかわかりやすくなった 優先順位が判断しやすくなった 3ヶ月後くらいでワークし始めた 慣れてきたのは半年後という人も チームでやることを意識するようになってよくなってきた なぜスクラムマスターを引き受けようと思ったのか 面白そうだから 役割を変えて経験が積めそう 引き受けるハードルは高くなかった スクラムを回せているかとどう判断しているか? うまくいっているとみんなが感じているか 振り返りでなんとなくわかる なぜスクラムを導入? 早く開発をしたかったので方法を探してみて出会った モブプロなどが根付いた理由 自分が困っているから? 最初からではない リモートになってから加速 優先順位で対応していくと必然的にみんなでやることになる やっちゃおうぜ的なイベントノリ チームとして助ける 成功体験が受け継がれた 現在は完全リモートですか? プラトンのイデア論とは？【死ぬほどわかりやすく解説】. Yes コロナ後はリモートを活用した物理出社併用を予定 しくじりエピソード スタンドアップ振り返り どうやって勉強した? スクラムマスターになってから本を読んだ SCRAM BOOTCAMP THE BOOK 性格が近そうな人に色々聞いちゃう スクラムマスターをやったことがある人 うまくできてるかみんなに聞いた 大規模スクラム(LeSS)について 関わる範囲が広くて大変なのでは? 大変 プロダクトをよくするためにはこのほうが良いのではないか たくさん色々なものを触ったほうが楽しい スプリントレビューのやり方 全チームで集まる リリースしたものを各チーム代表の人がデモをする Zoomでやってるのでいろいろな人の意見がもらいやすい フィーチャーチーム 職能別チームだと対立構造になりそう(予想) フィーチャーチームだけど互いに鎖国状態 飲み会とかで他のチーム楽しそうなのが見えてきて雪解けした メンバーがスクラムへの積極性が生まれたきっかけは? 会社から言われたのではない スクラムが目的というわけでもない 今後の課題 いいやり方を社内の隅々に浸透させたい Howをチームで持てていない POへのフィードバックが不足している気がする toBは1チームなので複数チームで機能するように成長したい バックログの質を良くしていきたい アウトカム思考 その他質問など スクラムイベントだけをこなすチームからの脱却 あまり感じたことはない デリバリーへの意識 アウトカム記載でのスプリントゴールの意識 アウトカム記載とは これをリリースしますが目的になりがち アウトプットも書いてもいいけどアウトカムも併記 チケットに機能名を書いちゃうのをやりがち 何を意図しているのか リファインメント(並べ替えなど)を毎日やる理由 LeSSで見積もり対象がたくさんある サイボウズさんが同じような取り組みをしていて真似した プロダクトバックログアイテムの粒度 リファインメントで分割を気軽に提案する ストーリーポイントで8より大きいやつは分割できないか悩む スプリントレビューは受け入れテストの役割があるのでは?
メインのおかず+1品を約20分で作ることができるミールキット。ほとんどの食材がカット済みなので下ごしらえも不要です。オイシックスの厳しい基準をクリアした野菜や肉、魚に加え、化学調味料も無添加といったこだわりも◎。定期ボックス利用の場合、有名シェフ監修の"chef"、子ども向けメニューの"Kids"、和洋中、エスニックまで楽しめる"Daily"からその週おすすめのミールキット2つ+旬の食材が届きます。ミールキットのみの注文もOK。 対応エリア 日本全国 お試しセット あり お試しセット値段 1, 980円(税込) 注文間隔 毎週/隔週/都度注文 送料 6, 000円(税込)以上で送料無料 注文方法 インターネット/Oisixアプリ 支払い方法 コンビニ・郵便決済/口座振替/クレジットカード 宅配ボックス対応 不可 コープデリ コープデリ ミールキット 届いたら即調理OK!下ごしらえ済み食材が冷蔵で届くミールキット 親子丼や煮物などの家庭料理から多国籍料理までを網羅したミールキット。カット済みの食材と味付け用のタレ、レシピがセットになっており、料理が苦手な人でもおいしく作れるのがポイント。キットは全て冷蔵で届くため、解凍の手間がなくすぐに調理することができます。調理時間最短10分、不在時は専用の保冷バッグでの置き配にも対応など、忙しい人の食生活の強い味方!
こんにちは、素人哲学者 ミルマノ( @_mirumano_ )です この記事では、ソクラテス、プラトン、アリストテレス という3人の哲学者の思想をそれぞれわかりやすく解説していきたいと 思います。 それでは、さっそくいってみましょう!! なぜソクラテス、プラトン、アリストテレスなのか?
ゆるい こんにちは、大学院で教育哲学を研究する、あつくてゆるい( @atsukuteyurui)です。 この記事では、 プラトンのイデア論 についてわかりやすく解説。 ※この記事は「岩波 哲学・思想辞典」イデア論・プラトン・プラトン主義の項目を始め、複数の書籍を参考にして書いています。 【読書習慣を身につけたい・忙しくて読書時間がとれないあなたへ】 Amazonの「聴く読書」 Audible(オーディブル) 30日間無料キャンペーン実施中 (通常1, 500円→0円) ✔︎好きな本1冊無料(返品・交換もOK) ✔︎その月のボーナスタイトル1冊無料 ✔︎限定ポッドキャスト聴き放題 無料体験で手に入れた1冊&ボーナスタイトルは解約してもそのまま利用可能。 「運動しながら」「家事しながら」など"ながら読書"は超効率的。少しでも興味があれば、以下リンクからオーディオブックを手に入れて"無理ない読書習慣"への一歩を踏み出してみてください。 »Audibleを今すぐ無料で30日間体験する »筆者のAudible体験談・使い方はこちら イデア論とは何か? イデア論 (ギ: idea, eidos 英: idea, form)とは、プラトンの哲学・思想の中心となる言葉で、プラトンによればイデアは時空を越えた、非物体的な永遠の実在であると言います。 簡単に言うならば、 イデアとは現実とは別の世界(イデア界)にある「究極の理想の存在」 のこと。 「現実世界は不完全でイデアの影」に過ぎず、哲学者は「完全で真実の世界であるイデア」を知るために探究すべきだとプラトンは考えたのです。 この 「真理はある!絶対的な真理を探究すべきだ!」 というプラトンの考え方は、 師匠ソクラテス の教えを受け継いでいます。 ↓ソクラテスについてはこちらの記事に詳しく書いています きらら イデアの影?イデア? 10分でわかるプラトンの思想の本質 – イデア論、形相、質量をわかりやすく | クリプトピックス わかりやすい経済学. 何か具体例はあるかしら? ゆるい 一例として 三角形のイデア で考えてみましょう。 以下に、4つの三角形があります。 質問ですが、 これらは「完全な三角形」だと言えるでしょうか? きらら 左上の岩の三角形は三角形ぽいだけで、ゴツゴツしてるし… 右上の道路標識みたいなのは、角がまるいし… 右下の楽器のトライアングルは角がつながってないし… 左下が一番まともな気もするけど、よく見たら線がなかぶつぶつ切れてる…?
記憶を参照しないことです。 つまりは、黙ることです。 言葉を使わないことです。 イメージしないことです。 そもそも、枠は無いということに気づくかもしれません。 自分を知るのに言葉は不要です。 僕は、哲学的に物事を考えることは重要なことだと思っています。 でも、記憶を超える方法を取り入れることも、哲学にとっては重要なことなんじゃないかと思っています。 (関連記事: 「私は在る」という感覚をインスタントに悟る方法 )
4月12日(月) 15:00-15:40 木村情報技術株式会社 AI事業部 板垣 智 コロナ禍におけるビジネスイベントのハイブリッド対応 ライブ配信の有効活用術 2021年度のビジネスイベントは「リアル+バーチャルのハイブリッド型」が主流になるといわれています。 当社ライブ配信サービスでの事例を交えながら、これからのビジネスで要求されるライブ配信の機能についてご紹介する総務・広報・経営企画担当者向けのDXセミナーです。 セミナー視聴お申し込み 4月15日(木) 11:00-11:30 木村情報技術株式会社 AI事業部 平野 和成 はじめる社内ナレッジ共有化プロジェクト ~使える文書検索ツールの選び方~ 部署・支店など大規模な組織で情報を検索する場合問題となる部門・支店間の情報管理方法の壁。 本セミナーではこれから社内ナレッジ共有のプロジェクトを始める予定の担当者者必見のツール選択からプロジェクト成功に導くため流れをご紹介いたします。 4月16日(金) 11:00-11:40 4月19日(月) 11:00-11:30 木村情報技術株式会社 AI事業部 筒井 隆文 春からはじめる! マニュアル+チャットボットを活用した社内教育 教育研修を一時的なイベントで終わらせるのではなくその後の反復・意味づけまでの道筋を描くことが大切であるといわれています。 本セミナーでは今日の研修の課題からAIを活用した社内教育方法について紹介いたします。 これからの社員教育を成功させたい企業担当者の皆様には必見の内容です。 4月20日(火) 11:00-11:30 木村情報技術株式会社 AI事業部 後藤 寛佑 ウェビナー担当者が伝授します! オンライン配信の始め方(Zoom編) 今や、ビジネス・学校・プライベートなど多くのシーンで利用されているZoom。年間3000回以上オンラインイベントの配信を運用する当社が、「Zoom」ウェビナーとオリジナル配信サービス「Biz Live」の使い分けと、初心者の方にもわかりやすく配信運用の基本についてご紹介する、セミナー担当者には必見の内容です。 4月21日(水) 15:00-15:30 木村情報技術株式会社 AI事業部 中原 純平 営業プロセスにおいてAIが活躍する場面とは? ~AI x WebMTGで商談数の最大化を計る~ 変化し続けている営業プロセスにおいて、AIチャットボットがビジネスシーンで果たす役割をご存じでしょうか?
免疫力がアップ! 爪もみのやり方…88 ⑩サイレンの音のような耳鳴りが解消! 「爪もみ」は耳管開放症や副鼻腔炎にも有効…90 ⑪「爪もみ」で緑内障患者の眼圧が正常化! 白内障の手術後の視界がクリアになった…92 ⑫脳外科医が考案した「OK指体操」で脳の血流がよくなり認知症が改善すると判明…94 ⑬「OK指体操」で認知症がよくなり会話が増えた! 物忘れが格段に減り家事が復活…96 ⑭認知症を撃退! OK指体操のやり方…98 ⑮「ニギニギダイエット」で骨盤のゆがみが取れる! 下腹がへこんでくびれが出現…100 ⑯おなかがペタンコ! ニギニギダイエットのやり方…102 ⑰パンパンだったライダースーツがたった2日の「ニギニギダイエット」でスルッと入った…103 ⑱インド医学の「手のポーズ」で食事を制限せずらくに5㎏やせた! 代謝もアップした…104 ⑲おなかがへこむ! やせる手のポーズ…106 ⑳緊急事態宣言中で運動不足だったのに5kgやせたのは「やせる手のポーズ」のおかげ…107 長引く空セキ、ぜんそく、関節痛や原因不明の倦怠感は「おなか、肺、皮膚のカビ」が原因だった! まき散らさず減らす掃除術 撃退する食事法も大公開…110 ①原因不明の長引くセキ、過敏性腸症候群、血糖異常はおなかのカビが原因だった…112 ②抗生物質やステロイドに要注意! 腸内細菌が弱った隙にカビが増殖すると医師が警鐘…114 ③まず3週間! 春の養生の基本は「肝」の機能を高めること！ | フットケアーサークル スマイルハート - 楽天ブログ. カビの大好物のパンや牛乳を避け腸内細菌のバランスを整える食事術…116 ④パンと牛乳をやめたら体調が大好転! ぜんそく発作が消えて重症便秘が治った…118 ⑤熱がないのに長引く空セキはホコリのカビのアレルギー! 肺を守る極意を伝授…120 ⑥家族が水虫だと感染リスクは22倍! 転倒や足切断も招く水虫の防ぎ方と正しい治し方…123 ⑦往復拭き、水拭きはNG! 「病原ホコリ」を効率的に取るコツを病院清掃のプロが指南…126 今痛くてもできる特効セルフケアを大公開!「ひざ痛は自分で治せる!」 階段らくらく、つえ不要!水もたまりにくくなる!腫れ、むくみも大改善!…130 ①ひざの名医が解説! ひざの痛みは原因と対処法を正しく理解すれば自分で改善できる…132 ②運動はしてもいい? ひざ痛にいい食べ物は? 水は抜く、抜かない? ひざ痛のQ&A…135 ③「週1スクワット」で80歳でも90歳でもひざ痛はよくなる!
苦いけどクセになるゴーヤ!苦味成分は食欲増進や血糖値を下げる効果だけにとどまらず、ビタミンCが豊富で美肌になる効果が。食欲のない時や夜更かしが続いた時など、簡単にできるおつまみ系からがっつりご飯系までゴーヤを使ったレシピをご紹介。 ゴーヤを食べると得られる効果【5つ】 血糖値を下げ「肝機能」を高める 「胃」の調子を整える 「美白」ケア 「貧血」の予防 「便秘」解消 【1】血糖値を下げ肝機能を高める Point ・ゴーヤの苦み成分には美容効果がある成分がぎっしり。 ・ゴーヤの果皮に含まれる苦み成分でもあるモモルデシンとチャランチンという成分は血糖値を下げる効果や肝機能を高める効果が。 ・ビタミンC含有量も多く、アンチエイジングにピッタリ。 初出:石坂優子の「キレイを養う★美味旬★レシピ」(37)苦みでキレイ?! しゃきしゃきゴーヤの夏そば 記事を読む 【2】胃の調子を整える ・ビタミンCが豊富で、その含有量はレモンやキウイ以上。 ・ゴーヤのビタミンCは加熱しても壊れにくいので、炒め調理などに向いている。 ・ビタミンB群やβ-カロテン、鉄分、カリウムなどのミネラルも豊富。 ・独特の苦みは「モモルデシン」という成分は、食欲増進を助ける効果がある。 初出:旬をまるごと!
?おすすめ食材3つ ・ サバ缶だけじゃない!美容に嬉しい栄養が豊富なおすすめ缶詰 ・ もち麦でヤセ菌を育成!毎日食べたい「もち麦」の取り入れ方 ・ 栄養の吸収率UP!美容&健康のために意識したい食べ合わせ 【参考】 ※ タウリン – わかさ生活 ※ 梅 – わかさ生活
ゴーヤ…1/2本 とうもろこし…1/2本 ツナ…1缶 塩…少々 マヨネーズ…大さじ1~2 (1)ゴーヤは縦半分にカットしてわたをスプーンなどで取り除き、薄切りにカット。沸かしたお湯に1分弱ささっとくぐらせて、軽く火を通す。ざるにあげたら、塩を少々ふってしんなりさせておく。 (2)とうもろこしはラップをして電子レンジにかける。(600wで3分程度/または茹ででもOK)包丁でそぐようにして身をとる。 (3)塩気を軽く流し手で絞って水気を切ったゴーヤ、とうもろこし、ツナをボウルにいれ、マヨネーズであえたら完成。マヨネーズの量は好みで調整して。 【7】牛しゃぶと塩もみゴーヤの梅和え \ストレスや疲労からくる体のだるさ解消に効果的/ 【材料 1人分】 ゴーヤ…1/3本(80g) 塩…小さじ1/4 梅干し…中1個 牛肉(しゃぶしゃぶ用の薄切り)…80g すりごま…小さじ2 しょうゆ…小さじ1 (1)ゴーヤは縦半分に切って、ワタと種を除き薄切りにする。塩をまぶして手でもみ、しんなりしたら水気を軽く絞る。梅干しは種を除いて包丁で果肉をたたく。 (2)ざるに牛肉を広げて並べ、熱湯をかけて色が変わったら取り出して水気をきる。 (3)ボウルに1、2、すりごま、しょうゆを入れ、全体を和える。 初出:たんぱく質とビタミンCでストレスを緩和! 牛しゃぶと塩もみゴーヤの梅和え 【8】スープカレー \罪悪感のない夜におすすめ/ ・材料を一緒くたに煮込むから簡単。 ・れんこんを入れても。 【材料 4人分】 鶏もも肉…500g ゴーヤー…1本(小ぶりなら2本) 玉ねぎ…1個 にんじん…1本 バター…30g カルダモン…6粒 カレー粉…大さじ1 A[ココナッツミルク…400ml、水…400ml、塩…小さじ1、しょうが…スライスを2枚、青唐辛子(あれば)…2本(縦に切り目を入れる)] (1)鶏もも肉はひと口大に切る。ゴーヤーは薄切りに、玉ねぎはざく切りにする。 (2)にんじんは乱切りにする。 (3)鍋にバターを熱し、カルダモンを炒める。香りが立ってきたらカレー粉を加え、中火でサッと炒めて2を加える。バターが全体になじんだら1を加えてサッと炒める。 (4)鶏肉が色づいてきたらAを加え、強火でひと煮立ちさせたら弱火にし、10分程煮込む。仕上げに塩(分量外)で味を調える。 初出:美容賢者の体に優しい家呑みごはん|vol.
シミは紫外線を防ぐために発生したメラニン色素が、本来ターンオーバーによってはがれ出るところ、表皮にとどまって沈着したもの。 肝機能を正常にしたり高めることがシミ予防のポイントになります。 ●紫外線防止と、正常なターンオーバーがカギ シミ予防で大事なことは、紫外線から肌を守ること。そしてうっかり紫外線を浴びてしまったら新陳代謝を高めることです。 ●ストレスでターンオーバーが乱れる 肝機能はストレスを真っ先に受け止める臓器なので、オーバーワークや睡眠不足でストレスがあると働きが悪くなり、老廃物がたまりやすくなったり、シミの原因をつくってしまうと考えられています。 とくに生理前は黄体ホルモンの分泌が増え、メラニンの働きも活発になります。生理前は穏やかで規則正しい生活を心がけましょう。 🔷 香りのよい食材で肝機能を整えてシミ対策! 🟠 肝機能を整える食材 レバー、トマト、セロリ、セリ、ピーマン、菊花、フェンネル レバーは肝を補いその働きを活性化するものですが、そのほかの食材は香りがよいものが多いのが特長です。 🔵 気血のめぐりをスムーズに 鮭、イワシ、黒豆、玉ネギ、ニラ、菜の花、パセリ、クレソン、サンザシ、桃などもおすすめです。 🟡 ハーブティーでリラックス ローズマリーやレモングラス、ジャスミンなどのハーブティーも滞った気の流れをスムーズにする働きがあります。 シミ対策に紫外線防止も大切ですが、肝機能を高める食材で内側からのケアを是非お試し下さい 🤲 LAVITA 春日谷