痛いところまでではなく、痛気持ちいいくらいの 力加減 で行う ストレッチは「痛気持ちいい」くらいの負荷でも十分に効果を得ることができます。 「痛い」「息が詰まる」と感じるストレッチは、筋肉がきちんと伸びず、かえって傷つけたり柔軟性を低下させます。無理なく続けられるストレッチをするためにも、 痛いと感じるストレッチは避けましょう。 6. ストレッチをもっと効果的にする3つのコツ 次に紹介する3つのコツを意識すると、 よりストレッチの効果が高まり、運動不足の解消に繋がります。 6-1. 筋肉がほぐれている入浴後がおすすめ ストレッチをするのは、血流が良くなっている入浴後に行うのが効果的です。 血の巡りが良くなり身体が温まっている状態は、疲労や運動不足で硬くなった筋肉を緩め、より身体が伸びやすくなります。 逆に、起床時は体温が低く筋肉もこわばっていて、無理に伸ばすと筋組織を痛めてしまう可能性があるので、ストレッチは避けましょう。1日のうち入浴後がベストなタイミングです。 6-2. 首コリ解消ストレッチ｜首コリに効くストレッチやツボ、寝ながら使えるストレッチポールなどをご紹介 | 美的.com. 老廃物を流れやすくするため、水分を摂りながら行う ストレッチを行う時は水分補給を忘れずに。 運動不足や同じ姿勢が続くと身体の筋肉が固まり老廃物が蓄積してしまいますが、ストレッチにはデトックス効果があり、老廃物を体の外に流すためには、水分が必要だからです。 500mlほど水分を摂りながらストレッチを行うのが理想です。 6-3. 「長時間を1日で」ではなく「短時間を毎日」 ストレッチを行う上で心がけたいのは、短時間を継続して行うことです。 効果の持続時間は6時間程度なので、「やり貯め」はできません。3日に一度長時間行うよりも、毎日短時間行う方が効果的なのです。 日頃からマメに筋肉を伸ばし、ストレッチを習慣にすることがポイントです。 7. まとめ 簡単なストレッチで運動不足を解消するため、3つの方法を動画でご紹介しました。 そして、 5章 で述べた ・筋肉がほぐれる入浴後に行う ・老廃物を流すため水分を摂りながら行う ・短時間のストレッチを毎日続ける という3つのコツを踏まえて実践すれば、ストレッチの効果を更に高めることができ、運動不足が更に解消されます。 毎日少しの時間でもストレッチを実践すれば、代謝が上がりカロリーを消費しやすい体になります。ぜひ今日から日常にストレッチを取り入れましょう! リラクゼーションサロンで1年間の勤務経験がある元セラピストライターです。アロマトリートメント・足つぼ・クリームバス・クイックマッサージの専門知識をもとに、正しく役に立つ健康・美容情報を皆様にお届けします。
ダイエットをするなら運動をした方が良いとは分かっていても、毎日走ったりジムに通ったりするのは大変・・・。 そもそも運動が苦手だし、激しい運動はなるべくならやりたくない!そんな風に感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか? ただ、食事制限だけで痩せようと思うと、リバウンドも怖いですよね。そんなあなたにおすすめなのが「ストレッチダイエット」です。 手軽だから毎日続けやすく、長い目で見た時に痩せやすい身体をつくることにもつながる「ストレッチダイエット」についてご紹介します。 そもそも「ストレッチダイエット」とは? そもそも「ストレッチ」は筋肉や関節を伸ばし、身体を柔らかくする動きのこと。スポーツをする前の準備運動や、怪我をした後のリハビリとしても身近な存在ですよね。 そんなストレッチですが、疲労回復やリラックス効果、またダイエットに対しても効果的であるということが分かってきました。※1 ストレッチによるダイエット効果が期待できる理由は、主に 3 点あると言われています。 脂肪燃焼率をアップ! 筋肉や関節は動かさないと硬くなり、動きにくくなります。そんな動きにくくなった筋肉や関節をストレッチによってほぐすことで、大きく動作ができるようになり、基礎代謝の改善や脂肪燃焼率のアップが期待できます。※2 ※3 ダイエットの大敵、むくみや冷えを解消! ストレッチをしながら深い呼吸を行うことで、身体中に酸素が行き渡ります。血流が促進されるので、身体が温まり冷えやむくみの解消が期待できます。※4 ※5 ※6 身体が冷えていたり血行不良だったりすると、基礎代謝が下がり痩せにくい体質になってしまうので、ダイエット中はぜひ解消したい課題の一つです。 リラックス効果で睡眠の質も改善! お手軽で効果あり！「ストレッチダイエット」がおすすめな理由｜24/7ワークアウト. 夜寝る前などにストレッチを取り入れることで、副交感神経の活動が優位になったり身体がポカポカあったまったりして、睡眠の質の改善が期待できます。※7 睡眠の質によってその分泌量が左右されるため、より痩せやすい身体をつくるために質の良い睡眠を心がけましょう。※8 このような理由から、ストレッチを取り入れたダイエット方法がいま多くの方に注目されています。 ストレッチダイエットのメリットって? ストレッチがダイエットに効果的な理由はご紹介した通りですが、「ストレッチダイエット」を行う上ではうれしいメリットがあります。 それは、「手軽に取り入れやすい」ということ。 1 つのポーズに対してかかる時間は 1 分程度の動きがほとんどで、複数のストレッチを組み合わせたとしても長い時間がかかるものではありません。 短時間でできるので、夜寝る前の時間や朝起きた後など、生活のいろいろなシーンに取り入れやすいですね。 加えて特別な道具が必要なく、自宅でも行いやすいのも手軽に行える理由の一つです。 例えばジムに通うとなると、運動着やシューズなどの道具も必要になりますし、自宅ではなかなかマシンなどを取り入れることは難しいでしょう。 しかし、ストレッチダイエットの場合はそういったものを用意する必要はありません!
「運動不足なのは分かっているが、ランニングや筋トレをするのは億劫…。」 「運動嫌いな私でもできる、身体の動かし方を知りたい!」 日頃から運動不足を感じている人が急に無理なトレーニングをするのは、持続できずに挫折してしまいがちです。ズボラな自分にぴったりな身体を動かす方法を知りたい人も多いのではないでしょうか。 今回の記事では、 簡単なストレッチが運動不足の解消になる理由を解説し、隙間時間に立ったまま 、就寝前にベッドで寝ながら、デスクワーク中に座ったままできる、普段の生活に取り入れやすい簡単なストレッチ方法をご紹介します。 この記事で紹介している3つのストレッチは、 しんどい思いをしなくても脚全体、お尻、肩や背中にアプローチできるものです。 その他にも、ストレッチをする際の鉄則や 、効果を高めるコツについても述べています。 初心者でも簡単なストレッチ行い、運動不足の解消を目指しましょう! 1. ストレッチは運動不足の解消になる 1-1. 簡単なストレッチでも基礎代謝が上がり太りにくい体質に 結論から言うと、 ストレッチには基礎代謝の向上効果があるので、 簡単であっても 運動不足が解消できます。 基礎代謝とは生きているだけで消費されるエネルギーのことで、1日に消費するエネルギーの約70%を占めています。運動不足により凝り固まった筋肉をストレッチでほぐすことで、血液やリンパ液などの体液循環が促されます。すると、筋肉に酸素や栄養素がしっかり届くようになり、筋肉が消費するエネルギー量が増え、消費カロリーを増やすことができるのです。 簡単に実践できるストレッチは、代謝をアップして太りにくい体質を作るのにぴったりな運動です。 1-2. 呼吸を意識すれば、簡単なストレッチも立派な有酸素運動に 体に貯蔵されている体脂肪を燃焼させる 有酸素運動 は、ランニングや水泳といったハードなものが多いイメージがありますが、 呼吸を意識して行うストレッチもこれに含まれま す。 5-1. クチコミ|豊田市｜リンパの流れを良くして体質改善「毒出し専科 流～りゅう～」|ビューティーchaoo. で述べているように、 「息を吐きながら筋肉を伸ばし、吸いながら緩める」 ことで、酸素を普段よりも多く取り込みながら運動をするので、有酸素運動になります。 簡単でも、しっかり呼吸を意識したストレッチを行うと、 体がポカポカと温かくなったり、じんわり汗をかいたりと、その運動効果を実感することができます。 2. 立ったままのふくらはぎ・太もも・足首ストレッチ まずは家事や仕事の隙間時間を使って誰でも簡単にできる、 立ったまま行うふくらはぎ・太もも・足首を伸ばす3分ストレッチを紹介します。 このストレッチでは脚全体を中心に無理なく動かし、 同時に背中や上半身も伸ばせます。 【こんな方におすすめ】 ・上半身よりも下半身を動かしたい方 ・脚をすっきりさせたい方 【動画】「立ったまま3分」簡単なストレッチで脚すっきり!
体が軽い気がします。 沢山お話も出来て(笑)心も体も楽になりました。 またお願いします。 こちらこそありがとうございました~♪楽しく仕事をさせて頂き感謝です!! !是非また、お話聞かせて下さい!楽しみにしております~♪ 投稿日:2018/04/23 純米 オールハンドで私には、強さも心地よかったです。パンパンだった腕も2. 3日後少しゆるみ始め、しびれも少なくなった気がします。また予約しようと思っています。 先日はお越し頂きありがとうございました。リンパマッサージ後は3日かけて毒素を外に出すのでバッチリ流れた様ですね。良かったですー!まだまだ流れそうですね~♪また、お会いできるのを楽しみにしております。ありがとうございます! 投稿日:2017/10/21 にん 丁寧なのに力強い施術で肩こり解消抜群です! いつもありがとうございます~♪嬉しいお言葉ありがとうございます!ありがたいお言葉を励みにこれからも精進したいと思います! 投稿日:2017/10/06 himawari 120分コースでリンパ流して頂いてから、一週間経ちました。 効果をすぐに実感できるというよりは、ジワジワ効いてくる感じで、 気が付けばラクになっていた、という印象です。 また一週間後に予約させて頂きました。 先日はありがとうございました!実感して頂いてとても嬉しく思います。リンパはその日によって感じ方が違ったりします。次回はまた前回とは違った感覚かもしれません。楽しみになさって下さい~♪お待ちしております。
紙の本 リンパストレッチ&マッサージによる「毒出し」を行えば、体の不調が改善し、心までいきいきと疲れ知らずになっていく。1日1分でできるプログラムや、気になる不調別のストレッチを... もっと見る 1日1分! !毒出しリンパストレッチ 深いリンパを刺激して不調を治す! (日文実用PLUS) 税込 770 円 7 pt 電子書籍 1日1分!! 毒出しリンパストレッチ 7 pt
豆粒のような小ささをしていた日本列島。 日本の企業なのに、四国に至っては描かれていないありさまだ。 一方、町中でこんな違法看板を見た。 え?! 日本デカっ!!!! KO・U・HU・N☆ 全長18000kmはあろうかという、超巨大サイズで描かれていた日本列島。 ドラマ『僕のいた時間』の概要です。 主人公、澤田拓人(さわだたくと)は、筋肉が徐々に衰えて呼吸困難に陥り最終的には人工呼吸器をつけないと死に至ってしまう病気、筋萎縮性側索硬化症(きんいしゅくせいそくさくこうかしょう)という難病と闘う若者。 単品レンタル105円から。月額レンタルは1ヶ月無料お試し!ネットでレンタルするだけでご自宅まで宅配します。ゲオのネット宅配DVDレンタルサービス(GEO Online)。 Amazonで正史, 佐内のNHK連続テレビ小説つばさ写真集 多部未華子。アマゾンならポイント還元本が多数。正史, 佐内作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またNHK連続テレビ小説つばさ写真集 多部未華子もアマゾン配送商品なら通常配送無料。 今回、『僕のいた時間』での 再共演 でまた火がついてしまうのでは? ともっぱらの噂ですね! 僕のいた時間 多 部 未華子. こんなCMでも共演していましたし、共演率が高い のが 気になりますね(笑) ⇒三浦春馬 多部未華子 伊藤 … あwsdgさんのブログです。最近の記事は「多部未華子 かわいい!! カップが見えたオツパイの映像! 今、志茂田景樹さんのTwitterが人気だ。40万人を超えるフォロワーからは、さまざまな悩みが寄せられているという。今ではほとんど毎日、フォロワーからの相談に答えている志茂田さん。今回は「年相応って何?」という質問をぶつけてみました! 僕のいた時間(2014年1月 - 3月、フジテレビ) - 本郷恵 役 世にも奇妙な物語 '14秋の特別編「サプライズ」(2014年10月18日、フジテレビ) - 藤村優希 役 [18] テレビ東京開局50周年特別番組「永遠の0」(2015年2月11・14・15日、テレビ東京) - 宮部松乃 役 [19] 「ラーメン店の店名に使われがちな漢字はなにか」 ライターのpatoさんがインターネットを駆使して全国のラーメン店約26, 000点を徹底調査しました。 多部未華子主演火10劇《我的家政夫大叔》 2020-02-11 多部未華子宣佈結婚 2019-10-01 日本明星2017上半年廣告播放數與代言數排行:廣瀨鈴首次登頂 2017-07-12 Drama 10發表春季檔《椿文具店》由多部未華子主演 2017-03-09 擁有魅力酒窩的日本女星Top10 来年1月スタートのドラマ 『僕のいた時間』 では、三浦春馬さん演じる澤田拓人の恋人・本郷恵役で出演されます。 そんな多部未華子さんの身長や性格は?大学は推薦?父も芸能界?熱愛の噂は?など気になる情報を集めてみました!
ファンサービス?のシャワーシーンはいらない。 これね〜難病、しかも特定の病気を取り上げたってところが嫌だな。 三浦さんご自身が発案で、治療法のない死に向かう病気について知ってもらいたいっていう主旨なんですかね。どなたかお知り合いの患者さんでもいたのかな。それなら彼が率先して案内役になってドキュメンタリーフィルムを制作した方がいいと思った。本人と周囲の人たちについて許可を得た上できちんと取材をして現実を放送して欲しい。下手にドラマ化で脚色なんてしたらいけないと思う。 知っていたら、軽々しく主演出来ないでしょうねぇ。 何処かのインタビューで、自分で病気になりながら表現して行きたいから、先入観なく始めたい。なんていってましたよ! 難病を克服出来ると思った?どのような患者にあった? とても素晴らしいドラマだと思う ラストシンデレラの撮影中にプロデューサーから、次はどういう役を演じたか聞かれ、ALS患者の家族のドキュメンタリーを見て感銘を受け、それをテーマにしたドラマを演ってみたいと言われたそうです。発案といっても、自らプロデューサーにお願いした訳ではないでしょう。 実際の患者さんにお会いして話を聞きたり、資料を読んだり勉強してるようです。普通のまっとうな役者なら誰でもそうするでしょ。 脚本家の橋部さんも事実に忠実に描くでしょうね。橋部さんの過去作品を見てる方なら分かると思いますが、心理描写をとても上手く書かれています。私は脚本が橋部さんで本当に良かったと思います。 ドラマが出来た成り行きは、公式に三浦さん自身が発表されてますから、ご覧になって下さい。 どこが?どのように? 感想も知りたいなぁ~ 後半の主治医と拓人の対話シーンは、圧巻でした。 主治医役の吹越満さんは、私のイメージ通りに演じてましたし、拓人の長い台詞を聞いて自然に涙が溢れてきました。 唐揚げ食べながら泣くところも、自分が泣くならこのように泣くんだろうなと、今までドラマで泣くシーン見ても演技してるなと冷静に見ていた私が、感心した泣き方でした。 インタビュー見た!自分が成長したいのかな? その為に、僕の難病をドラマにした? 僕のいた時間 ドラマの感想(三浦春馬) 151～200 - ちゃんねるレビュー. 感動したからドラマにしたのか? 僕の生きている時間はそんなに感動するものにはなりそうにないんですが! すでに僕は死ぬのが前提条件だし。まだ僕は生きているけど、僕のいた時間だもの。 本当に僕の難病を知らなくてやれるの凄い。やはり生き返れるからやれるのかなぁ?
『危険なビ... 2020年3月30日から約半年間に渡って放送されるNHK連続テレビ小説『エール』は、『六甲おろし』や『闘魂こめて』などスポーツが好きな人は聞き覚えのある曲を多く手掛けている作曲家・古関裕而さんの生涯を描いたドラマです。 NHK連続... 2020年もNHKや民放各局に新入社員が入社しています。 特に毎年に話題になるのは、女性アナウンサーですよね。 見た目だけの良さだけでなく、高学歴の才女があつまることでも、話題になりますが、2020年は新型コロナウイルスの流行に... バラエティ番組などを席巻しつつあるお笑い第7世代と呼ばれるお笑い芸人さんたちですが、「世代」と呼ばれるだけあり、1組や2組ではありません。 「お笑い第7世代ってよく聞くけど、誰がそうなのかわからない」という方のために今回は、お笑い第7... 「子供ができたら、女優はいったんお休みしたい。それの後、復帰するかは旦那さんの稼ぎ次第」. ドラマ「僕のいた時間」の多部未華子が最強にかわいい！三浦春馬さん共演 | 多部未華子ファンブログ. セーブ 条件 パワプロ 58, 田中家 長男 結婚 39, 上田竜也 Twitter なし え 9, 大奥 ドラマ 相関図 8, 岡山城東高校 倍率 2019 4, ねじれた家 映画 相関図 39, 岡山 秘境 ランチ 4, イ ミンホ 似てる 日本人 8, ほくでん エネモール 口コミ 20, 亀梨 和 也 ブログ くう ちょこ 7, 韓国 人気 芸能人 7, Overflow ゲーム 家系図 13, マイクラ 剣 範囲攻撃 Ps4 6, The Forest 2020 Update 4, 射的台 手作り 作り方 48, 古文 あさましき 品詞 14, マギ 白龍 母 4, 元気の時間 三宅裕司 降板 理由 14, 告白 湊かなえ 考察 7, Fedex 配達予定日 保留 10, スマブラ け N 34, 広島 湿度 過去 9, 三条競馬場 馬 逃走 7, 宝塚市 交通事故 今日 28, アフリカン ターコイズ 意味 8, 知念里奈 井上芳雄 フライデー 6, 海賊無双4 攻略 アラバスタ 16, 滋賀 バスケ トライアウト 8, 今日から俺は 8話 動画 5, エーリヒ ハルトマン 名言 12, ヒューマンフォールフラット スマホ 通信 45, アット ホーム Rm 営業 9,
ドラマが終わったらたのしい生き方アドバイスに来てね 。 治る可能性のあるものでやってほしい! 三浦くん自身に聞いてみれば? 三浦春馬の演技を大絶賛の一方で 視聴率が悪いのは多部未華子のせいだ と言ってる三浦のファンがいるの見てドン引き インタビュー読みました。三浦さんが実際の患者さんにお会いしたのは、撮影が始まった後であったということなんですね。気持ちが引っ張られてしまうから会わなかったっていうのが私は分からない。お会いして苦しいことも嫌なことも含めていろんなお話を伺った上で役者として悩んで、それでもなお引き受けて行こうって決心するものじゃないかしら。発端になったドキュメンタリーも、感動したっていうコメントしか無くてがっかり。当事者のご夫婦の元気の裏に潜んでいる苦しみや悲しみまで語って欲しかったです。 ホームページにはメッセージしました!楽しみです。 でも、このメッセージは掲載されてませんが。所詮そんなものと、僕だってわかっています。 ガタガタ伝えても覚悟ができてない奴にしかおもわれず、ドラマなんだから黙ってろって。。 でも、本当に今、告知されじわじわ進行してる僕がいて、みんなからどうなるか楽しみです!辛すぎです!何て言われてる側も居ます。 頑張って就職しても、駄目ならしない。恋愛も彼女の負担になるならやめる。 彼女も出来ないでしょうね。 希望って何???? 別に、だったら見なきゃ良いのか、 僕はみんなと観れる家族と観れるテレビ番組がいいなぁ 三浦春馬が自分の演技力を見せ付けるために、三浦自身が提案したドラマ 難病モノで避けられて視聴率取れないのがわかってたから その責任をかぶせるために低視聴率女優・多部未華子を起用 そして、まんまと戦犯にすることに成功! 自分は評価されて、多部はこき下ろされて 作戦大成功!!アミューズ大勝利!! 何のこっちやw イケメンは訳もわからず恨まれて かわいそうやな〜 誰かのせいにしたいなら工はんのがええん違うw なんか、どうでもいい感じになってきましたね… コメントするのも馬鹿らしい内容ですが、私は『14才の母』から三浦春馬くんのファンですが、多部ちゃんを低視聴率女なんて思ったこと一度もないですし、むしろ、「春馬くんの演技を惹きだしてくれてありがとう」って思ってます。春馬くんのファンもそう思ってると思うよ。やっぱし春馬くんってなんでも出来ちゃうから、アンチも多いよね。ひがみですか??最近の視聴率って録画率高くて全く意味ないし。こんなことを相手する私も馬鹿だな…(笑)でも真摯にこのドラマに関わってるすべての人に対して失礼だと我慢できませんでした。荒らしにくるのもうやめてください。皆が高評価がムカつくんでしょ?見たら考え方変わるんでないですか?
三浦春馬くん主演の2014年放送の「僕のいた時間」 FODで全11話一気見しました FOD フジテレビ 三浦春馬インタビュー "命の大切さ"とは?"生きる"とは?主演・三浦春馬が難病に立ち向かい、現代に生きる若者の気持ちをリアルに映しだす!! 視聴者と共に考える等身大のドラマ『僕のいた時間』。 "笑って""泣いて""自分らしく"生きていく…漠然と生きていた若者が命のリミットを意識し、前向きに生きていく姿をハートウォーミングに描くヒューマンストーリー。 筋萎縮性側索硬化症という難病を患った主人公を渾身の演技で演じてましたね 死と隣り合わせということで、春馬くんが亡くなったという事実と絡まって見てて本当切なくなった 胸に突き刺さるセリフがたくさんあって見てて号泣でしたよ… 特に…10話の「死にたいわけじゃない…生きるのが怖いんだ…」 「助けて…」 涙なくしてはとても見られなかった 親に本音を言えず我慢していることとかも、春馬くん自身も親との関係は良くなかったようだし… 春馬くんを一番苦しめてたのは親だったっていう記事見て怒りを覚えた 自分の子供を精神的に追い詰めて… 自殺するって相当のことだよ… 普通の精神状態だったら絶対にできないことだと思う… このドラマの多部ちゃんのように寄り添ってくれる女性が近くにいたらどうだったんだろう?? 事務所も異変に気付いてあげられなかったの?? 春馬くんを使い捨てのように仕事させまくるだけじゃなくて、心のケアもちゃんとしてよ せめて今回のことが未遂で終わって、一命をとりとめてくれてたらどんなに良かったか… この記事は考えさせられるものがあるなぁって思いました… 2人の"早熟"俳優が抱えた「葛藤」と「別れ道」 ドラマの感想に戻りますが… 春馬くんの演技見てるとやっぱり惚れ惚れするくらいのイケメンで何度も…(´▽`)はぁぁ・・♪(うっとり) ここまで完璧できれいな顔してる人ってなかなかいないよね しかもマジメで優しくてたくさんの人から愛されて… ただただ自殺で亡くなったことが残念で仕方がないです 多部ちゃんも可愛かった 身長差も萌えるよね~ 公式だと春馬くん178cm、多部ちゃん158cm。 春馬くんはもっと大きく感じるね~ 180はあると思ってた バックハグもキスシーンもたまらん 他の出演者たちも若いね~ 野村周平も若い~ 1993年生まれだから春馬くんより3つ下だから当時21歳くらい??
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。 麗しの多部未華子様は日本一のスキャンダル女優である。健康祈願。 >>951 オマエは死ねよ 荒らしてまで目立ちたいキモヲタはマジで死ねよ 死ねよ 契約終了したものもあるけども 【上半期CM出演ランキング】本田翼が初の1位 ファッションからゲーム系まで15社に起用 ■2021上半期タレントCM起用社数ランキング(同順位は50音順) ◇俳優部門 1位 15社 本田翼 2位 12社 芦田愛菜 3位 10社 今田美桜、大泉洋、橋本環奈 4位 9社 斎藤工、永野芽郁、広瀬アリス、広瀬すず 5位 8社 綾瀬はるか、新垣結衣、香川照之、賀来賢人、川口春奈、杉咲花、多部未華子、吉岡里帆 ・多部未華子 エスエス製薬/NTN/花王/キリンビール/日本ペイントホールディングス/三井不動産商業マネジメント/UQコミュニケーションズ/ユーキャン 麗しの多部未華子様は日本一の女優である。すんなり安産母子共に健康祈願。 麗しの多部未華子様は日本一のスキャンダル女優である。健康祈願。 だが日本では2番目だ。 >>955 いつ消えるんですか 早く消えて下さい >>955 あんた、みんなから嫌われてるよ >>908 自演バレてるのによくやるな 無駄にスレ消費すんなよ >>954 ここ数年多部ちゃんCM女王だな! 麗しの多部未華子様は日本一の女優である。すんなり安産母子共に健康祈願。 麗しの多部未華子様は日本一のスキャンダル女優である。健康祈願。 >>962 早く死んで下さい 本スレ荒らされとるで・・ ああいうのは何て言う荒らしなの 麗しの多部未華子様は日本一の女優である。すんなり安産母子共に健康祈願。 麗しの多部未華子様は日本一のスキャンダル女優である。健康祈願。 本スレもここも荒らされてるな >>968 お前のせいで本スレもここも荒れてしまった 麗しの多部未華子様は日本一の女優である。すんなり安産母子共に健康祈願。 麗しの多部未華子様は日本一のスキャンダル女優である。健康祈願。 もう生まれたんかな もう生まれても大丈夫だが 平均的には来月入ってからかと チベットスナギツネのような顔の赤ちゃんですかねぇ 麗しの多部未華子様は日本一の女優である。すんなり安産母子共に健康祈願。 麗しの多部未華子様は日本一のスキャンダル女優である。健康祈願。 コピペ荒しって手動?