楽しいは続けられる あなたに合った「続けられる」を見つける 習慣を変える、 人生が変わる Ikemura Naotaka 池村 直隆 パーソナルトレーニング JAFA認定レジスタンス・ストレッチエクササイズインストラクター ストレッチポールベーシックセブン OFP認定パーソナルトレーナー 山川長生整体院認定 整体セラピスト メンズフィジーク 40代 168cm超級 優勝(2019ハッピーサマーコンテスト) 自身も辛い腰痛に悩まされた経験から、パーソナルトレーニングと整体を掛け合わせたプログラムの価値を見出し認知を広めるべく、勉強会や施設訪問など安価での提供を開始。 1セッションを楽しみにして頂けるように、一人ひとりがより輝くライフスタイルを送るため、効率の良いダイエット、カラダづくりに特化したプログラムを展開。 TOFPグループ、チーム山川、TEAM HUMANなど所属多数。 家族構成:妻・子4人(男の子3人・女の子1人) 座右の銘:継続は力なり 施設概要 住所 〒901-2226 沖縄県宜野湾市嘉数4丁目17ー15 (パイプライン沿い) 営業日時 10時~21時(月~土) 駐車場 駐車場あり 7台 電話番号 090-1367-8987 定休日 日曜日、祝祭日 決済(現金可)
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体重が変わる。 未来が変わる。 フレイムが変える。 パーソナルトレーニング フレイム 那覇・宜野湾 フレイムはご利用実績 3000名以上 沖縄県那覇市・宜野湾市の 女性専用パーソナルトレーニングです。 ホテルのような綺麗で清潔なジム。 トイレ・更衣室・シャワールームも 上品でオシャレな空間です。 10キロダイエット 25万円(税込) 達成目安:3〜4ヶ月 10キロダイエット達成まで通えるので、 5ヶ月以上でも追加料金はありません。 15キロダイエット 30万円(税込) 達成目安:5〜6ヶ月 15キロダイエット達成まで通えるので、 7ヶ月以上でも追加料金はありません。 感染防止対策について コロナウイルス感染症を防ぐために 店内の衛生管理と感染予防対策を 徹底いたしております。 ⚠️手洗い・うがい ⚠️お客様が帰った後の機材の徹底除菌 ⚠️毎朝・毎晩の検温(家族も) ⚠️1ヶ月に1回の抗体検査 ⚠️トレーニング時のマスク着用 ⚠️こまめな換気 RIZAPや24/7のパーソナルトレーニングと、 フレイムのダイエットは何が違うのか? LIBERTY FITNESS 【レンタルジム 宜野湾】| キッズルームにFreeWifi| 宜野湾市役所から徒歩１分. フレイムならでダイエット達成まで、何ヶ月でも通えて安心です 。 ダイエット達成まで パーソナルトレーニングに 定額で通えることです フレイムは何キロ痩せるなら幾らという、 減量kg数に対しての料金設定 です。 例:15kg ダイエットなら税込み30万円など 他店のパーソナルトレーニングは2ヶ月で終了が殆どですが、 フレイムではダイエット達成するまで通うことができます 。 例えば10kgのダイエットですと達成まで3~4ヶ月が平均ですが、ダイエットに5ヶ月以上必要になった場合でも 追加料金は一切必要ありません 。 定額料金でダイエット達成まで通う事ができるのはフレイムだけです 。 ダイエット達成率 95% 運動が苦手でもダイエット達成されています! オーダーメイドでトレーニングを組み立てます。 ダイエット達成率 2015年〜2021年実績 1、専任トレーナーが、 適切な負荷と回数をご提案する、 オーダーメイドのトレーニングです。 2、お食事管理も専任トレーナーが、 あなたの体質に合わせた指導を行います。 3、ダイエット達成まで通うことができる。 「運動は苦手」というかたでも、 フレイムならダイエット達成できます! ダイエットのプロフェッショナル フレイム所属のパーソナルトレーナー 高江洲みゆき トレーナー自身も 18キロのダイエットに成功 子育てママに人気 大城愛華 トレーナー自身も 20キロのダイエットに成功 出産後のダイエット経験有 山下リリー 指導実績:2000名以上 adidas functional training trainer NESTA介護予防運動アドバイザー 井口はる 20キロのダイエットに成功 全米ヨガアライアンス ハタヨガ RYT200資格取得 小平 幸奈 熊本県女子サッカー得点王 3年連続 マラソン優勝 サーフィン・ウェイクボード 女性トレーナーなので トレーニングに集中することができます。 沖縄で3000名以上の女性が、 フレイムを選んでださいました。 3日坊主で中々続けられない性格なので、自分を管理してくれる所、尚且つ周りを気にするな性格のため、個別でトレーニングしてくれる所を探していました。 週に1回のトレーニングで効果あるの?
本島中部 スポーツ種目: その他の競技 バスケットボール バドミントン バレーボール ハンドボール フットサル 卓球 施設情報 所在地 宜野湾市真志喜4-2-1 施設利用時間 09:00〜21:30 定休日 火曜日(祝日の場合翌日)、年末年始 駐車場 350(大型バス駐車対応可) 収容人数 1500人 スポーツ種目 スポーツ施設 体育館 施設詳細 面積:1, 917㎡・天井高:17m・競技床:板張り・ラインマーキング:ペイント、施設用途・規模:9人制・6人制バレーボール3面、ハンドボール1面、バスケットボール2面、バドミントン12面、卓球24台、ドッジボール2面、フットサル1面、新体操可、トレーニングルーム面積(240㎡)、バリアフリー(駐車場・トイレ・スロープ) 施設附帯設備 AED シャワールーム トレーニングルーム 会議室 冷房設備 大型バス駐車場 救護室 更衣室 地図 Google Mapsで開く 周辺施設マップ お問い合わせ先 電話番号 098-897-2751 火曜日(祝日の場合翌日)、年末年始
とか、食事制限続けられるの? とか、色々心配もありましたが、筋肉量維持しながら4ヶ月弱で無事に10kgのダイエットに成功しました。 食事も筋トレも、私に合わせてアドバイスをくださるので無理なく続けられます。 1番嬉しかったのは、周りから『痩せたよね⁉︎』『何してるの?』と声をかけられる事。 それを一緒に喜んでくれる担当のトレーナーさんとのトレーニングも楽しんで頑張る事ができました。 卒業してからの食事の戻し方もちゃんと教えてくれます。 ダイエット中の食事の管理方法が分かっているので、卒業後も体重コントロールしていけそうです。 トレーニングの時間は、毎回楽しく過ごすことができました!またzoomの勉強会で、ダイエットの知識がついて、とても有意義な時間でした!これからも教えていただいたことを活かしていきたいです! 宜野湾市 ジム. 本当にありがとうございました(^^) 楽しくトレーニングできました。我慢するところは我慢するで、しっかり設定してくれたので気の緩みを少なく頑張れました。身近なお姉さんに会いに行く感覚で通えたので楽しくできたと思います。これからもゆるゆるダイエットは続けていきたい。 最初は食事管理に関して不安でしたが、日々の報告を行い、それに関してアドバイスを下さった為、着実に体重を減らし不安なく続けることができました。 トレーニングに関しても、トレーナーとのコミュニケーションによりとても毎週楽しく参加させて頂きました! 食事の適切なアドバイスや、運動に関するサポートをしてくれます。これまでは1人ではなかなか続けることの出来なかった食事制限や運動も、毎日のアドバイスや励ましのお言葉で、また明日も頑張ろう!と1ヶ月間続けることができました! 結果、1ヶ月で-5キロと目標も達成することができました! 無理な勧誘も無く、最後までスッキリした良い気分で終わることができました。 本当にありがとうございました。 有名人・メディア実績 狩俣倫太郎さん、大城優紀さんもフレイムでダイエットされました。 全国紙 JJにも掲載された実績がございます。 フレイムのパーソナルトレーニングの特徴は、 RIZAPにも24/7にも無いフレイムだけの魅力。 1、ダイエット達成まで定額料金 2、女性専門なので男性はいません 3、全員が女性トレーナーで安心 フレイムなら お子様同伴での トレーニングも可能です お子様とご一緒も大歓迎!
そしてエギンガーにとっては アオリイカのベストシーズン でもあります。 アオリイカはなかなか店頭にも並ばないので大変貴重であり、食べられるのは 釣り人の特権 です♪ フォトAC イカは捌くのが簡単 なので釣り初心者の方でも安心して食べられます。 お刺身は特に捌く腕もいりませんのでエギングでアオリイカを釣ったらまずはお刺身で食べてみて下さい!! ハゼ釣りの時期とシーズン、時間帯毎の特徴を知って釣果UP！ | まるなか大衆鮮魚. その他、シーバスについては例年5月頃、博多湾で" バチ抜け "シーズンを迎えます。 シーバスが積極的にエサを食べる時期ですのでルアーで狙ってみると面白いですよ^^ そして近年流行りの ウナギ釣りもこの時期 です。 仕掛けは割と簡単なので、初心者の方でもチャレンジしやすいです^^ 夏(7月、8月、9月)に釣れる魚 夏になるとたくさんの アジゴ (アジの子供)が堤防に集まってきます。 その アジゴを追いかけて他の魚も集まる ので魚の数、種類も増えます! ただ夏の暑さで釣りは短時間勝負か、夜釣りをすることが多くなると思います。 そんな福岡の夏は次のような魚たちが堤防から釣れます♪ 【夏に釣れる魚】 魚種 釣り方 易 難しさ 難 料理 1 アジゴ (7月~8月) サビキ釣り ★☆☆☆☆ 唐揚げ, 南蛮漬け 2 サバゴ (7月) サビキ釣り ★☆☆☆☆ 唐揚げ 3 ハゼ (7月~8月) 投げ釣り,ちょい投げ ★★☆☆☆ 唐揚げ, 天ぷら 4 キス (4~10月) 遠投投げ釣り,ちょい投げ ★☆☆☆☆ 天ぷら 5 カサゴ アラカブ (1年中) 穴釣り、ルアー ★★☆☆☆ 煮付け、 みそ汁 、唐揚げ 6 アナゴ (5~6月) 投げ釣り,泳がせ釣り ★★★☆☆ 天ぷら 7 マゴチ (4~12月) 泳がせ釣り ★★★★☆ 刺身 、塩焼き 8 ヒラメ (3~12月) 泳がせ釣り,ルアー ★★★★★ 刺身 9 マダコ (6月~12月) タコジグ,オクトパッシング ★★★☆☆ 刺身(ボイル) 10 アコウ キジハタ (7月~11月) 穴釣り,ショアジギング ★★★☆☆ 刺身 、煮付け 夏はとにかく アジゴがいつでも大漁 です。 フォトAC みなさんも一度は食べたであろう アジの南蛮漬け は簡単でとても美味しいです! 保存もきくので大漁に釣っても安心です^^ そして 夏はマダコが良く釣れます ! フォトAC 近年、スーパーでもマダゴの価格が高騰しており大変貴重です!!
以上、季節別で福岡の堤防で釣れる美味しい魚種を紹介しました! 自分で釣った魚は新鮮で最高に美味しいです!! うまく料理できたら友人や家族に自慢しちゃいましょう♪ 今は Youtubeでも魚の捌き方が勉強できます。 それを見れば捌けないなんてことはありません!! 安心して釣りに料理にチャレンジしてみてください^^ 注意:福岡県には現在緊急事態宣言が出されています。糸島の漁港も自粛のお願いが出ています。 釣りに行く際は各行政の指示、お知らせに従うようにしましょう!
ハゼ釣り 基本的な時間帯毎の特徴! ハゼ釣りの時期の話はこれくらいにして置き、続いては時間毎の特徴を紹介していくぞ! ハゼ釣りは基本的に1日中楽しむことが出来る。朝夕のマズメでも釣れるし、日中の日が高く上った時間でも十分釣れるし夜釣りだって成立する。 ただし時間帯によって行動の仕方に違いがあるから、ここで要点をまとめておく。 ハゼ釣り 時間帯毎の特徴 朝、夕マズメ :大型のハゼが短時間に釣れやすい。晩秋のシーズン後半は夕マズメに実績が高い。 日中 :ハゼは潮位や潮の効き具合の方が釣果に直結する。昼間でも全く問題なく釣れる 夜 :日没前後は、1時的に釣れにくい時間帯が存在することがある。スローな誘いが夜釣りでは効果的! 朝・夕マズメのハゼ釣り 朝夕は色んな魚の活性が上がりやすい、釣りではチャンスとなる時間帯! ハゼ釣りの場合はどうかというと、 ハゼの活性は上がる時もあるけど他の釣り程大きな影響は無い・・・・。 というのが正直なところかな。 朝の薄暗い時間よりも、朝日が昇ってきてからしばらくしてからの方が釣れるというパターンも結構多くあり、朝夕のマズメよりも 潮位や潮の流れなどの要素の方がハゼの活性を左右するという印象。 ただし、晩秋~初冬の水温が徐々に低くなってきた中での釣りの場合、大型のハゼが釣れるのは夕マズメの日が傾きかけたタイミングに集中することもあるぞ。 日中のハゼ釣り ハゼは日の高く上った日中の時間帯でも餌を活発に食う。 大きなハゼがバタバタと釣れる事は少ないが、釣果ムラが少なくてアベレージサイズが手堅く狙えるのが昼のハゼ釣り。 ハゼ釣りは早起きしなくても十分釣れるから、ファミリーフィッシングにもお手軽に楽しめておすすめ! ただし、潮位が極端に下がったりしてしまうとハゼの活性が低下することがあるから、いつでも簡単に釣れるというわけではないぞ。 夜のハゼ釣り 最後に紹介するのが、 ハゼの夜釣り。 ハゼは明るい時間帯に狙うのが一般的だけど、 夜釣りでも十分狙うことが出来る。 ただし、釣り方を注意しないと釣れにくい事もあるから要注意! 今はなに釣りシーズン？季節・時期ごとに釣れる人気魚種を海・淡水別にご紹介！｜TSURI HACK[釣りハック]. 夜のハゼは底でじっとしている 昼間のハゼを観察してみると、底付近をピョンピョンと泳ぎまわったりして餌を探す様子が観察できることも多い。 しかし、夜間はどうか? 夜にハゼを観察してみると、日中とは違って 底付近でボケーっとしていることが多くてあまり泳ぎまわらない。 だから、夜釣りでハゼを狙う時は 誘いをスローに、待つ時間を長めにとってじっくり探るのが重要!
時期が早い場合、河口から離れた中流域にまでハゼが上ってきていない事があって釣果に繋がらない場合がある。ハゼが釣れる可能性を高めるのであれば、春の時期は海に近い場所から重点的に探ってみよう。 場合によっては河川が流れ込む付近の港の中など、 川へと上ろうとしているハゼが溜まる場所も狙い目だぞ! 4月の堤防釣りで釣れる魚とおすすめの釣り方 | 海釣りのバイブル. 夏のハゼ釣り 春に河川へと遡上してきたハゼ達。これらが餌を食べてどんどん大きく成長するのが夏の時期! 大体7月下旬~8月位にもなれば、10cm以上に成長したハゼが狙えるようになってくる。この位のサイズになれば、 ハゼが釣りのターゲットとしても成立するようになる。 大体8月前後がハゼ釣りシーズン開幕! って感じかな。 大型が溜まる場所を見つけよう 夏や秋になると、ハゼは同じフィールドの中でも場所によって釣れるサイズにバラツキが出てくる場合が多い。 私が今までハゼ釣りをやってきた感覚としては、河口に近い場所は比較的数釣りができる。一方で河口から離れた場所ほど、数は若干減るものの大型が釣れやすいという感じがする。 小さなハゼばかりが釣れる場合、釣りをする場所を少し変えてみると効果が有ったりする。 大きいハゼは同じ場所に固まっていることも多いから、 夏以降の比較的魚影が濃い時期は良型が潜むポイントを見つけ出すのが重要。 秋のハゼ釣り 秋はハゼの型・サイズ共にバランスよく揃う ハゼ釣り最盛期! 大体9月~10月いっぱいくらいまで は河口周辺~河川の中流域までの広範囲でハゼが狙え、 お手軽に釣ることが出来るおすすめの時期になる。 その後、11月以降になるとハゼは河川を下りはじめる。そして海へと下り、深い場所で冬を越して春先に産卵を行う。 秋になると、ハゼのサイズも大きくなってくる。10cm以上は普通に狙え、場所とタイミングさえあれば15cm~20cm級も狙えるシーズン。 秋は魚影も濃く、更にサイズも大きくなってくるので数釣りのチャンス!
海に囲まれた日本では一年を通していろいろな魚種に恵まれ、釣りからも四季を感じることができます。季節の移り変わりとともに釣れる魚も変わっていきますので、日頃から釣具屋・船宿さんの情報をチェックしておきたいですね! 釣具店釣果情報はこちら 「上州屋」の釣果情報はこちら 「釣具のキャスティング」の釣果情報はこちら 「つり具のブンブン」の釣果情報はこちら 「釣具のポイント」の釣果情報はこちら \ この記事の感想を教えてください /