受講時間/受講料 受講時間:90分 受講料金:3, 300円(税込) 推薦図書 アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座Q&A アンガーマネジメント入門講座との違いはなんですか? アンガーマネジメント入門講座はアンガーマネジメントを実践する上で必要な3つのパーツ(衝動のコントロール、思考のコントロール、行動のコントロール)の理解が中心となります。 一方でアンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座は、職場におけるパワーハラスメントに焦点を当て、人がお互いに人権を尊重しあい、誰もがいきいきと働ける職場づくりにはどうすればよいのか、アンガーマネジメント的観点からのアプローチが中心となります。 アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座では、アンガーマネジメントの基本的な概念の理解はできるようになっていますが、アンガーマネジメントの3つ(衝動、思考、行動)のコントロール方法を学びたい場合はアンガーマネジメント入門講座をご受講ください。 パワーハラスメントに関する法律的な内容も網羅されていますか? 【パワハラ防止法対応】ハラスメント防止オンライン研修（動画でのeラーニング講座） | セミナー＆研修.net｜コンサルティングファームが提供するオンライン研修・講師派遣. 本講座では、非常にベーシックな法的な知識部分はお伝えします。講座全体の中の割合では3割未満です。内容の中心はアンガーマネジメントがなぜパワハラ防止に役立つのか、どう防止に役立てればよいのかというものが中心になります。 定員や場所について詳しく知りたいのですが。 講座の管理全般は、各講師が行っておりますので、ご希望の講座ページにございます。[お申込みはこちら]というボタンをクリックしてください。そうしますとお申込みフォームに飛びますので、そちらからお問い合わせください。もしくは掲載しております電話番号、メールアドレスへ直接お問い合わせください。 治療として使えますか? アンガーマネジメントでは医療行為ではありませんので、治療行為ではないことをあらかじめご了承ください。 協会の講座/資格体系 講座体系の詳細はこちら 日本アンガーマネジメント協会パンフレット パンフレット(PDF, 約1. 1MB)をダウンロードする お申し込み
研修の狙い: 1名から受講可能なパワハラ防止研修。受講の翌日からパワハラになりにくい指導を実践できるようになります。 パワハラになりにくい指導まで習得できる防止講座! 「パワハラ対策って、結局何をすればいいの?」 「そもそも法律は今どうなっているんだ?」 「相談が多すぎて窓口担当がもう限界です!」 「研修やったんですけど、現場が変わらなくて…」 「パワハラ対策じゃなくて、もっと生産的なことに時間を使いたい!」 そんなお悩みを持つ皆様に、プロの社会保険労務士がパワハラの防止方法を徹底レクチャーします。パワハラに関する疑問、この機会に一気に解消しませんか?
インターネット回線を通じて、PCやタブレット端末から受講する研修形態です。事前に受講環境を整備する必要はございますが、研修会場に足を運ぶことなく、全国どこからでも受講できるメリットがございます。 受講環境の整備とは具体的に何をすればよいですか? 受講者には一人1台のPCまたはタブレット端末(Webカメラ内臓・外付け可)、及びそれらに接続可能なインターネット回線をご用意ください。(長時間の研修受講にも耐えうる通信容量を推奨)また、受講環境の不具合などを理由とされた、受講料の返金には一切応じられませんので、ご理解とご協力をお願いします。 WEB会議アプリは何を使用しますか? Zoomを推奨しております。Zoom以外のシステムを希望される場合は、お気軽にご相談ください。 その他、環境面で気を付ける点はありますか? パワーハラスメント対策（パワハラ防止）研修:現場で使える研修ならインソース. オンライン研修では、受講者自身の画面や音声が他の受講者に共有されます。周囲の状況や雑音には十分ご注意いただき、他の受講者の学習の妨げにならないようお願いいたします。なお、一般的な会議システムでは、背景画像の変更やミュート機能による音声カットをすることができます。また、音声の聴き洩らしが出ないように、ヘッドホンまたはイヤホンの装着もお勧めいたします。 オンライン研修を始めて導入しますが事前に相談にのっていただけますか? 勿論でございます。弊社の営業担当にご相談ください。お客様の希望するテーマで、オンラインに最適な学習カリキュラムを提示いたします。その際、受講環境のご相談も個別に承ります。 オフライン研修と同じクオリティでオンライン研修を受講できるのでしょうか? 可能です。基本的にはオフライン研修と同じカリキュラム内容をベースに、オンライン受講向けに最適化をいたします。例えば、営業ロールプレイング演習の場合、訪問営業からオンライン営業に変更いたします。 講師はどこから研修を配信しますか?また、用意するものはありますか? 基本的には、お客様が指定された場所から配信いたします。周囲の雑音をシャットアウトするため、個室からの配信を基本とします。また、配信用PCとホワイドボードをご用意ください。その他、カリキュラム内容によって備品が発生しますので、その点お含みおきください。 当日は人事・教育担当者の同席が必要でしょうか? 基本的に同席をお願いしております。出欠確認や受講離脱者(ネットワーク不具合や体調不良等)への対応にご協力頂きたく存じます。 講師とは別に研修運営をサポートする方はいらっしゃいますか?
パワハラになりにくい指導まで習得できる防止講座! 「パワハラ対策って、結局何をすればいいの?」 「そもそも法律は今どうなっているんだ?」 「相談が多すぎて窓口担当がもう限界です!」 「研修やったんですけど、現場が変わらなくて…」 「パワハラ対策じゃなくて、もっと生産的なことに時間を使いたい!」 そんなお悩みを持つ皆様に、プロの社会保険労務士がパワハラの防止方法を徹底レクチャーします。パワハラに関する疑問、この機会に一気に解消しませんか?
対象: 経営者の方 人事担当の方 労務担当の方 サービス一覧を目的別に ご紹介いたします
loading... 検索結果 {{ + '件'}} 研修No. 1019017 21/05/06 更新 本研修は、オンラインでも実施可能です。日程がない場合はお気軽にご相談ください ・特に管理職の方で、部下(後輩)をお持ちの方 よくあるお悩み・ニーズ リモート勤務を行う社員の教育を行いたい 在宅期間中、自宅で学習をさせたい オンライン研修の受けっぱなしを防ぎ、知識・スキル獲得の効果を高めたい 研修内容・特徴 outline・feature 本研修では、管理職に必要なハラスメントの基礎知識やハラスメント防止のためのポイントを、3つのステップ 【ステップ1】オンライン研修(3時間)⇒【ステップ2】自宅学習/課題の実施⇒【ステップ3】オンラインフィードバック研修~解説・フォロー(3時間)で学びます。 【本コースのポイント】 ①オンライン講義を受けっぱなしにしない、自宅学習を掛け合わせたコース設計 ②知識の定着を測る確認テスト・応用力を測るケーススタディの組み合わせ ③講師から直接フィードバックで、知識・スキルを確かなものに!
その緩め方を練習しておこう、ってことですね。 全身の緊張をほぐす筋弛緩トレーニング法 仰向けになり、全身の力を抜く 両手を5秒間、思い切り強く握る 一気に力を抜いて、30秒間リラックスする ①~③を2~3回繰り返す。 ご自宅のベッドの上や床の上などでできそうなので、よかったら試してみてください。 人を思いやってストレス減 緊張状態になってしまったときに、 幸せホルモン と言われることもある「オキシトシン」を分泌させることでリラックスするという手法がこれです。 「オキシトシン」は家族やパートナーとのスキンシップで分泌されることで知られています。 では、人との交流を含め、日常生活の中でオキシトシンを分泌するには、具体的にどんな行為が効果的なのだろうか。 「単純なことですが、感謝の気持ちを持つことが大切です。 誰かへの感謝や思いやりの気持ちを頭に思い浮かべるだけでも、オキシトシンが分泌される ことが実験で判明しているんです。 自分が大切にしている人を頭に思い浮かべることで、幸せホルモンが分泌される・・・だと・・・?
特徴 定型うつ病 不安や自己否定などネガティブな感情にとらわれて、常に落ち込む。何に対しても興味や関心を持てない。 非定型うつ病 定型うつ病と同様の症状が見られるが、好きなことを楽しむことができ、一時的に気持ちが明るくなる。 2. 症状が現れやすい時間 起床から日中にかけてうつ状態が続き、夕方になると少し気持ちが楽になる。 定型うつ病の反対で、朝~日中は落ち着いて過ごしていても、夕方~夜にかけてうつ状態が現れる。 3.
夜自然と眠気が生じて、朝時間になったらすっきり起きれる、このような睡眠が取れるのが理想的です。そのためには睡眠の質をよくすることが必要不可欠ですが、ストレスはその大きな敵となります。ストレスはなぜ睡眠の質を低下させてしまうのでしょうか?またストレスを和らげ、睡眠の質を高めるにはどのようなことを意識すればよいのでしょうか? 1. ストレスとは 一言でストレスと言っても、種類はたくさんあります。そもそもストレスとはどのようなものなのかを解説していきます。 1-1. ストレスとは心身への負荷 ストレスとは外部から与えられる心身への負荷のことを指します。人間関係や仕事、家庭などの外部の要因により与えられる不安や緊張などがストレスとなります。 人にストレスを与える外部の要因のことをストレッサーと言います。 適度なストレスは刺激となり、意欲を沸き立てたり、目標に向かって邁進するモチベーションとなります。しかしストレスが大きかったり、持続的にかかったりすると心身に悪影響が現れるようになります。 慢性的にストレスがかかることで起きる反応には不安やイライラ、うつ症状、意欲の低下などがあります。 また精神的な症状だけではなく、肉体にも症状が出ることがあります。頭痛や動悸、息切れはストレスによる肉体症状の典型的なものです。 1-2. ストレスは精神的なものだけではない ストレスと聞くと人間関係や仕事などの心理的、精神的なものをイメージすることがほとんどだと思います。しかし ストレスは精神的なものだけではありません。暑さや寒さ、騒音や混雑、肉体的な疲労、極端な運動不足などもストレッサー(ストレスの原因)になります。 2. ストレスが乱す自律神経 大きなストレスや慢性的なストレスを受けると自律神経が乱れていきます。自律神経とは交感神経と副交感神経から構成されています。自律神経は不随意(無意識的)に働く神経で、人が生命を維持するために24時間人体のあらゆるところで働いています。 心臓を動かして血液を全身に循環させたり、呼吸をして酸素を取り入れたり、食事で摂取した栄養素を消化吸収したり、汗をかくことで体温調節をしたりと非常に幅広い働きをしています。 2-1. 交感神経と副交感神経 交感神経は日中に優位になる神経です。 交感神経が優位になると血管が収縮し心拍数が増加するため血圧が高まります。 筋肉への血流量が増加することで、活発に活動するのに適した状態となります。また脳を興奮させる働きもあり、眠気を覚まし仕事や勉強などに適した状態にもなります。 一方で副交感神経は夕方から深夜にかけて優位になる神経です。 副交感神経が優位になると、血管が拡張して心拍数が低下します。 血圧も下がり筋肉への血流ではなく、消化器への血流量が増加します。心身ともにリラックスした状態となるため、眠気が生じやすく休息に適した状態になります。 2-2.