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管理栄養士・麻生れいみさんが1年で20kgやせた"ロカボダイエット"は、1週間の導入期は糖質を極力控える食事術。65kgが45kgになった。 食パン6枚切り1枚に30g、おにぎり1個に40g、パスタ1食分に75gの糖質が含まれる ーこの記事は4分で読めますー 成功のためのポイントは? 麻生さんが提唱するのは、糖質を完全にカットするのではなく、食材の選び方や組み合わせの工夫で糖質を低めに抑える"ローカーボ"。 「体内では、糖質→脂質→たんぱく質の順で消費されるため、糖質を摂り続けている限り、脂質は燃焼しにくいんです。糖質を控えることで『糖質回路』から、脂肪をエネルギー源とする『ケトン体回路』に切り替わり、やせスイッチが入ります。 ケトン体とは中性脂肪が分解されるときに発生する代謝物質。糖質があるうちは働かないおっとりした彼(ケトン体)を奮闘させるには、腐れ縁の元カレ(糖質)を最初の1週間グッと我慢すること。それ以降はゆるやかに糖質を解禁していきます」(麻生さん) では、ロカボダイエットを成功させる5つのルールを紹介しよう。 【ルール1】1週間は糖質を極力カット 脂肪を燃焼させる"ケトン体"を奮起させるには、甘い誘惑(糖質)を1週間我慢! 【ルール2】野菜は両手にのる量を 1食あたり、両手にのるくらいの野菜を(写真/アフロ) 葉もの野菜なら1日400g。1回の食事あたり両手にのるくらいが目安。野菜を先に食べる、ベジタブルファーストを心がけて。 【ルール3】たんぱく質は手のひら1枚分 1食分の目安は手のひら1枚分(写真/アフロ) たんぱく質の1日の摂取量は体重1kgあたり1. 2~1.
いわゆるロカボ、低糖質ダイエットの本。 これから始めようという方にはわかりやすく書かれています。 私は過去にMECや低糖質ダイエットをした経験があり、今まで得た知識以上のものはありませんでした。 糖質を元カレって表現するところが若い女性に向けには説得力がありそうですね。 確かに低糖質ダイエットは痩せます。 でもほとんどの場合リバウンドします。 そして糖質ダイエットは人も選びます。 私は合わなくて体調を崩してしまった経験があります。 果物、根菜類、ヨーグルト、これらの食品にももちろん糖質が含まれていますがそれ以外にも各種ビタミン、酵素、ミネラル様々な栄養素が含まれています。 ロカボだからといってそれらを排除するダイエットはとても危険なような気がします。 体型維持や食事の取り方について何かヒントになるかな?っと読んだこの本ですが、最終的には他のダイエット同様の根性論になってしまっていてガッカリでした。 人間は我慢が嫌いな生き物です。 苦しい事は長くは続きません。 いかにストレスを溜める事なくバランスの良い食事習慣を維持できるかが課題。 やっぱり適量をバランスよく食べ、適度にスポーツの習慣を取り入れる、これが現状一番楽な方法なんでしょうね。 もっと楽に体型維持できたらいいのになー。
テック&サイエンス 2017年10月24日 13:00 短縮 URL 3 5 2 でフォローする Sputnik 日本 山形県金山町で、ヒトの呼気や尿の臭いで早期段階のガンを見つけるがん探知犬を用いた健康診断が今春始まった。日本全国で初めての試み。産経新聞が報じた。 スプートニク日本 金山町を含んだ最上地域では胃がんによる死亡率が高い。状況改善のため金山町が日本医科大の千葉北総病院(千葉県印西市)のがん診療センター長、宮下正夫教授に相談したところ、今回の診断を提案された。 がん探知犬の発見率はほぼ100%の実績を誇る。探知犬による健康診断は、検査に同意した人の尿を冷凍し、この検体を千葉北総病院と、探知犬の育成・訓練施設「セント・シュガージャパン」に送り、検査する。 同町の担当者は、安価で早期にがんを発見できると期待を寄せた。 関連ニュース 米CDC「がん予防にはまず減量を」 研究グループ「犬は顔の表情を使って人と意思疎通」
正確なの? と思ってしまいそうになりますよね・・ でも驚くことなかれ! なんと、 がん探知犬の感度は非常 に高く 、そのその的中率は大学の 研究機関によって 100%近い と 実証 されているのです!
TOP > ニュース > 放火探知犬、有害物質探知犬、追跡犬……犬の嗅覚はどこまで貢献する? 2017-12-26 犬の嗅覚はどこまで貢献する?
「がん探知犬」と呼ばれる犬たちがいます。日本においてはまだ5匹程度だそうですが、これからはもっと増えていくことが考えられます。実際に、がん探知犬を使ったがん判定キットも販売されているのです。 あなたも、一度がん探知犬にがん検査をしてもらってはいかがでしょうか? がん探知犬って?どんな訓練を受けているの? あなたは、「がん探知犬」と呼ばれる犬がいることを知っていますか?実は、 人間の息や尿の臭いを嗅ぐ だけで、がん細胞があるかどうかを察知できる犬がいます。 現在、日本には5頭のがん探知犬がいて、大腸がん、乳がん、胃がん、肺がん、前立腺がん、白血病の6種類のがんを臭いで嗅ぎ分けられます。その脅威の的中率は、何と 99. がん探知犬 - Wikipedia. 7% とほとんど100%近い確率なのですから驚きです。 このがん探知犬を日本で育成しているのが、千葉県にある株式会社セント・シュガージャパンの代表である佐藤悠二さんです。彼は、がん探知犬の育成のため、5つの容器の中に健康な人とがん患者の呼気や尿を入れ、犬にその臭いを嗅ぎ分けさせる訓練を続けています。 がん探知犬の能力は、未だ研究段階でありながら、がん検診の一つとして自治体に導入されるほどに認められています。将来的には、犬が反応するがん患者特有の臭い物質について研究し、人間が息を吹きかけるだけでがんの有無が分かる特殊なセンサーを開発しようとする試みも続けられています。 尿の臭いで発見「がん探知犬」の実力は?