出典: イギリスやアメリカの家庭のスイーツでもある「アップルクリスプ」。 今回ご紹介するのは、ビスケットをトッピングすることで、焼き上げなくてもサクサク食感が楽しめる、レンジを使ったアイディアレシピです。 熱が加わっておいしさが凝縮されたりんごと、トロリととろけるマシュマロのマリアージュをぜひご堪能ください* 作り方は、こちらから。 皮の色が美しい「バラのアップルパイ」 一目置かれるおもてなし、手土産にも人気* 出典: パイ生地×甘く煮たりんご という定番の組み合わせながら、成形でインパクトをUPさせているのがこちらの「バラのアップルパイ」。 一つ一つ、見た目を意識しながらパイとリンゴを巻き上げていく手間はありますが、パッと目を引くこの姿は、おもてなしやお呼ばれの時のお土産としても◎。 ぜひ「紅玉」のような、皮の色合いが鮮やかなものを使って作ってみてくださいね。 作り方は、こちらから。 【番外編】~アップルパイ「気分」を味わえるとっておきレシピ~ 初心者向けのお手軽レシピをご紹介したものの、「いやいや、もっとライトなレシピじゃなくちゃ!! 「トースターでもOK!さくさくスイートポテトパイ」山本ゆり | お菓子・パンのレシピや作り方【cotta＊コッタ】. !」という方に。アップルパイ「気分」を味わえるレシピを集めてみました* ヨーグルトなどに万能♪「アップルシナモンジャム」 パイ生地やクラッカーに乗せるだけでアップルパイ気分♪ 出典: がっつりアップルパイというよりは、ちょっとつまむ感覚で十分なら、ジャムはいかがでしょう? パイ生地やクラッカーに乗せれば「アップルパイ風」、そのほかの場面ではパンやパンケーキ、ヨーグルトに合わせて・・・と、気分に合わせて違った楽しみ方が自由自在! 赤く色づいた見た目もかわいいですよ♪ 作り方は、こちらから。 いつでも常備の食パンで*「アップルトースト」 クリームチーズ・はちみつなど、自分好みにアレンジも自在 出典: 朝食や小腹がすいたタイミングで、さっと準備できるのが、パンにリンゴをのせて焼き上げた「アップルトースト」。 こちらのレシピでは、シナモンではなくナツメグを使っているのもユニーク。(もちろん、シナモンを使っても抜群*) リンゴの下にクリームチーズを塗ったり、焼き上がりに発酵バターやはちみつをトッピングしてもおいしそう! 作り方は、こちらから。 レンチンでできるデザート!「パイ無しアップルパイ」 グラノーラで、食感も大満足 出典: パイ生地はないのに、なぜかパイっぽさを感じるのは、「グラノーラ」を活用しているから。 ザクっとした食感と風味で、パイ感をプラスしているんです♪ しかも、フルーツグラノーラには、もともとドライフルーツやナッツもブレンドされているので、まるでカフェスイーツのような、より様々な素材の複雑な味わいが簡単にご家庭で再現できます。 トッピングしたアイスが贅沢な、超お手軽ながら大満足なスイーツです* 作り方は、こちらから。 今だからこそ味わえる季節のスイーツを楽しんで♪ 一口に「アップルパイ」と言っても、今回ご紹介したように、作り方やアレンジ方法は数えきれないほど・・・!
【オーブンなしでもアップルパイ】パイシートを使って超簡単手作りお菓子。トースターでもフライパンでも! - YouTube
>>>【SNSで話題の技ありアイデア】お菓子アレンジレシピランキングTOP10〜サクサククリープからハーベストミルフィーユサンドまで〜 イエモネ > グルメ > スイーツ/パン > 【シャトレーゼ実食ルポ】焼き立てアップルパイにアイスを添えて!通販限定アップルパイとバニラアイス詰合せ 稲葉じゅん Jun Inaba /ライター ラーメンといえば豚骨派の根っからの九州人。コンビニスイーツにハマったことがきっかけでライターデビュー。スイーツは食べるのも撮るのも好き。長年フラメンコをやっているので、いつの日かスペインに行くのが夢。 著者のプロフィールを詳しく見る
「トースターでもOK!
りんご、バターの下ごしらえをする 1 パイシートは冷蔵庫に入れ、約30分間おいて解凍する。りんごは水で洗い、ふきんなどで水けをふく。芯(しん)を取って皮をむき、さらに縦に2~3mm幅に切る。バターは1cm角に切る。 パイシートの下ごしらえをする 2 まな板(または調理台)に小麦粉を薄くふり、パイシートを縦長に置く。小麦粉を薄くまぶしためん棒で、中心から左右に各1回、上下に各2回、軽くのばす。オーブントースターの天板の大きさに合わせて切る。アルミ箔(はく)を敷いた天板にパイシートをのせ、全体にフォークを刺す。! ポイント パイシートはフォークで空気穴を開けておくと、焼いたときに膨らまず、平らになる。 焼く 3 パイシートの縁を約1cm 残してりんごをのせ、グラニュー糖をふってバターをのせる。オーブントースターに入れて8~10分間焼き、シナモンパウダーをふる。! ポイント パイシートに具をのせたら、あとは焼くだけ。途中で焦げそうになったら、アルミ箔をかぶせ、様子を見ながら焼いて。
アップルパイ by ナシコロ パイシートがあればかんたんにつくれるので ぜひ作ってみてください! 材料: りんご、シナモン、卵黄、パイシート、レモン汁、砂糖 ~餃子の皮でアップルパイ♥~ ぴえん♡♡♡ 餃子の皮で作れば、簡単でカリカリ!もちもち!になるし、甘さ控えめでさっぱり食べられま... ★りんご、★砂糖、★レモン果汁、★無塩バター、シナモンパウダー、餃子の皮、卵 コストコ★アップルパイのアイス乗せ karikarin ただでさえ美味しいアップルシュトルーデルにコストコアイスクリームを乗せたら最強コンビ... アップルシュトルーデル(アップルパイ)、フルーツ【あれば】、シナモン【あれば】、アイ... フレンチトーストアップルパイ ひろまるクック 食パンで作る簡単で美味しいアップルパイです。 しかもフライパンで作れるのでオーブンも... 食パン(サンドイッチ用)、有塩バター、りんご、グラニュー糖、卵、牛乳、グラニュー糖、... ワンタン皮アップルパイ MyojoUSA ワンタンの皮で一口アップルパイを作りましょう! Myojo Wonton Skin、リンゴ、砂糖、シナモン、塩、小麦粉、レモン汁、バ...
腰痛を和らげる3つの方法 更年期の不調の治療法のひとつに、ホルモン補充療法があります。これは、不足しているエストロゲンを薬で補い、ホルモンバランスの乱れを和らげていく方法です。 効果もありますが、同時に副作用などのリスクもありますので、通院して治療する必要があります。 ホルモン療法は怖いという方や、通院する時間がないという方には、漢方の考え方によるアプローチがおすすめです。 3-1. 軽めのストレッチ 無理のない範囲で適度なストレッチ運動を行うと、腰痛の痛みを軽減できます。仰向けに寝て、片脚をくの字に曲げ、両手で膝を抱えます。その状態で脚を胸に引きつけ、5秒間ほどキープしましょう。 これを10回、左右両脚行います。 腰回りの筋肉のストレッチもご紹介します。 仰向けに寝た状態で、片脚を上げ、膝裏を両手で抑えながら、ゆっくり膝を伸ばします。 これも5秒間、左右10回ずつ行います。 あくまでも負担がかからない程度に軽めに行うことが肝心です。腰や脚に痛みを感じるようなら、すぐに中断しましょう。 3-2. からだに歪みを起こさない姿勢 長時間、同じ姿勢をとるのは腰にとってよくありません。とくに立ち仕事の場合はなかなか自己都合で休みをとりづらく、痛みが悪化する原因にもなります。 正しい姿勢を意識することが大事です。立っている場合はあごを引く、下腹を引っ込める、背筋や膝を伸ばし、脚を開く幅は肩幅よりもやや狭くすることを意識しましょう。きれいな姿勢をとるだけでも負担が軽減されます。座っている場合も同様です。あごを引き、背筋はきちんと伸ばしましょう。 重い物を持たないなど、普段から腰をいたわる生活を意識することもとても大事です。また、偏った姿勢もからだを歪ませる原因になります。ほおづえをつく、片脚に重心をかけるなど、悪い姿勢は腰にとってもよくありません。 3-3.
33 を参考にストレッチを日頃から行ったり、下記のような運動が効果的です。 いくつかご紹介しますので、ぜひお試しください。 腹筋運動 通常の腹筋運動ができる場合には、もちろんそれで構いませんが、そこまで起きられない方は、このように、頭を挙げ、肩が少し浮く程度でも効果があります。必ず、膝を立てて行いましょう。この運動は、文字通り腹筋を鍛える運動です。 猫のポーズ 四つ這いになり、背中を高くしたり、低くしたりします。この運動は、骨盤周囲のストレッチにもなり、柔軟性も良くなります。 四つ這いバランス 四這いになり、片手、片脚を挙げます。可能であれば、右手+左脚、左手+右脚を同時に挙げてみましょう。この運動は、腹筋と背筋を同時に鍛えるのに効果的です。 腕立てポーズ 腕立て伏せをしないで、肩から、踵まで一直線になるようにして静止しましょう。この運動も、腹筋と背筋を同時に鍛えられます。 腰回し運動 フラフープにように、腰をゆっくり回しましょう。この運動は、腰周りのストレッチと普段は使わないような筋肉を鍛えられます。 できるものを一つでも、少しずつ行い、習慣化できると理想的です。日頃より、無理のない範囲での運動と、身体の柔軟性を保つことが、腰痛予防の第一歩ですね。
9%でトップ、次に「精神的な負担が生じること(58. 1%)」が続いた。しかし、「母親の介護予防」として「定期的に医者に診てもらうことをすすめる」と答えた人は44. 5%と一番多かったものの、「特になにもしない」という人も25. 7%と多い。 家族が心身ともに健康で過ごすためにも、ただの腰痛だと見逃がすことなく骨折の有無を専門医に診断してもらうなど、介護につながる痛みに気づくことが大切であるようだ。 編集部が選ぶ関連記事 関連キーワード 体調管理 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
腰痛にお悩みの皆さんに朗報です! なんと、8割もの腰痛患者に効果が期待できる「最新メソッド」がついに解禁! 腰痛といえば、マッサージなどで一時的にラクになっても、また痛みがぶりかえすことがありますよね? でも、東京大学病院が発表した最新研究によると、「あるストレッチ」を行うと症状が劇的に改善するだけでなく、再発がストップする人が続出しているといいます。 実は、腰痛持ちの人には「寝返りが少ない」という方が少なくありません。そんな場合、寝返りを増やすことができれば、腰痛を元から絶てる可能性があるんです!2000人近くの患者さんが症状改善を実感した「腰痛対策の新鉄則」、詳しくはお役立ち情報をご覧ください! 今回のお役立ち情報 01 寝返りを増やして腰痛解消!4つの最強ストレッチ ストレッチは無理のない範囲で。とにかくリラックスが大事です。体がリキまないように、 深呼吸を続けながら行ってください。 ストレッチを行う際は、フローリングなどの硬い床は避け、じゅうたんや布団の上など、体を 痛めない場所で行ってください。 効果UPのカギは、入浴後や就寝前などの「夜」に行うこと。1か月の継続がオススメです。 ※お年寄りや体力に不安のある方、足腰などの関節に痛みがある方は、無理をしないでください。 ※ストレッチををやってみて痛みが出た場合は、速やかに中止してください。 ※立った状態で前屈、後屈を行った時、痛みの範囲が広がる人は神経のトラブルなどを抱えている可能性があります。その場合は、整形外科などを受診して、医師の指導を受けてください。 1. 腰をねじる 写真のように腰をねじる。片方の手で片膝を押さえ、もう片方の手は頭の上方に置く。 肩やひざが床につかなくても力を入れず、無理のない範囲で。 この状態で全身の力を抜き、6回深呼吸。これを左右1回ずつ×3セットが目安です。 目標:肩とひざが床から離れないようになること。 2. ひじ立て+ひざ曲げ うつ伏せから、ひじを立て、続いてひざを曲げる。この状態で痛みが出る人は、まずは、 ひじ立てのみでも構いません。無理のない範囲で。 この状態で全身の力を抜き、6回深呼吸。終わったらうつ伏せに戻る。3セットが目安です。 目標:痛みや硬さを感じなくなること。 3. ひざ抱え まず、この写真のように、背中を起こさず、片手で片ひざずつ抱えるようにしてください。 そうして両手の指を組んで、両ひざを抱えます。 その状態で両手以外の全身の力を抜き、6回深呼吸。終わったらひざを立てたままあお向けに 戻る。3セットが目安です。 目標:太ももが胸につくこと。 4.