流石高級美白サプリの実力。 飲み始めて二週間くらいかな? よく家族に 「なんか顔黄色いよ。みかん食べすぎた?」と言われていた私。 年齢と共に遂にくすんできたかと土色したすっぴん くすみ肌に悩んでいましたが、これを飲み続けたら変わりました。母も 「黄色くなくなったわね!効果あったじゃん! 」と。 今までビタミン剤飲んでも良くならなかったんですが、これは別格です。】 引用:@cosme マスターホワイト公式サイトはこちら♡ 韓国人のような白くて綺麗なつるつる美肌を目指そう! 韓国の美白化粧水おすすめ5選！効果を感じて色白美人を目指そう♡ | 4MEEE. いかがでしたか?韓国人の美肌の秘密とおすすめスキンケアグッズなどをご紹介してきましたが、参考になったでしょうか? いつもの生活習慣を少し変えたり、お肌のために気をつかうだけでも結果に大きな違いが生まれます。日本にいても、韓国人のような美肌は手に入ります。 スキンケアやメイクアップコスメも韓国ブランドに変えてみるのも、美肌に近づくきっかけになるかもしれません。今回の記事を見ながら、ぜひ白くて綺麗なお肌を手に入れてくださいね。 (まい)
韓国人のようなつるつる白肌に♡おすすめスキンケアグッズを一挙紹介! ここまでは韓国人のような肌になるための生活習慣や気をつける点などをご紹介してきましたが、ここからは韓国のスキンケアグッズを使って美肌対策を実践してみましょう! 韓国のプチプラコスメは年々驚くほど進化を遂げています。日本のコスメと比べて韓国コスメはコスパが抜群にいいのでリピーターも増えています。 ここからは、韓国人女性のようなつるつるの美肌に近づけるスキンケアグッズを一挙まとめてご紹介していきます。美肌になれる優秀アイテムが目白押しです。ぜひ毎日のお肌のケアに取り入れてみてくださいね。 おすすめのパック・マスク 韓国コスメの定番で、ばらまきのお土産としても人気のマスクシートやパックも新商品が続々と登場しています。マスクシートの場合は短時間での効果が期待できて、なおかつコスパがいいものが口コミで広がり注目されています。 マスクシートは自分の肌の状態に合わせて選べるので、お肌の悩みをカバーしてくれる商品を見つけてみてください。 MEDIHEAL(メディヒール)/W. 美白が命の韓国でおすすめの化粧水やクリームをご紹介！美白の秘訣はトマト？ | K-Channel. H. P美白水分ブラックマスクEX 詳しく見る♡ MEDIHEAL(メディヒール)/N.
スムーズに浸透して肌のキメを整えてくれるので、滑らかな明るい肌を目指せますよ♪ NACIFIC フィト ナイアシンホワイトニング・トナー ¥2, 400 韓国コスメの美白化粧水⑤arayun ロータスダーマピュアパンテノール化粧水 arayun(アラヨン) ロータスダーマピュアパンテノール化粧水は、蓮の葉から抽出したエキスやセラミドを配合した化粧水。 美白効果や荒れた肌の鎮静化が期待でき、韓国美人のように滑らかでシミのない素肌を目指せます♡ ほんのりとろみのあるテクスチャーで、素早く素肌に馴染んでくれますよ。 arayun ロータスダーマピュアパンテノール化粧水 ¥2, 590 シミやくすみのない肌を目指すなら、美白ケアは欠かせません♪ 韓国コスメの化粧水を使えば、プチプラで美白ケアできるので、ぜひ試してくださいね♡ ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 美白 化粧水 韓国コスメ
トーンアップと同時に、肌に元気を与えてくれます。 ビタブライトニングアンプル 30ml 3, 500円(税込) 楽天で商品の詳細をチェックする Qoo10で商品の詳細をチェックする 6 of 20 Innisfree(イニスフリー) メイクアップコスメのみならず、スキンケアラインは目の肥えた韓国ガールたちにも好評。ほんのりサクラ色のクリームには、済州島のサクラ葉エキスが含まれていて、くすんだ肌にうるおいを届けてくれます。 下地としても使えるから、トレンドのノーファンデメイクにもぴったり。SPF30 PA++とUVカット機能つきは、4月に発売されたばかりの新作。 チェリーブロッサムトーンアップクリーム UV SPF30 PA++ 50ml 2, 530円(税込) 楽天で商品の詳細をチェックする 7 of 20 Bring Green(ブリンググリーン) 目もとから顔全体まで使えるマルチユースアイクリーム。体内でビタミンAに変化し、肌のターンオーバーを促進させるベータカロチンを豊富に含むニンジンに着目。 有効成分を傷つけないように、低温減圧抽出工法でじっくりとエキスを抽出しているそう。もっちりとした軟膏タイプだけど、肌の温度で柔らかく溶けるように伸びて摩擦の心配もなし! キャロットビタアイクリームアンドフェイスダブルセット 30ml×2本 2, 650円(税込) 楽天で商品の詳細をチェックする 8 of 20 9wishes(ナインウィッシュス) 韓国セレブにも愛用者が多く、美容液が豊富に揃うブランド。美白ケアには、透明な瓶のホワイトアンプルを選んで。 米ぬかからとれた水分を73%使用し、真珠エキス、ナイアシンアミドなどを配合した独自の特許成分を開発。さらさらとした水のようなテクスチャーで肌なじみも抜群。 ミラクルホワイトアンプルセラム 25ml 2, 500円(税込) Qoo10で商品の詳細をチェックする 9 of 20 MEDIHEAL(メディヒール) 韓国のスキンケアなら、マスクは必ずチェックしておきたいところ。黒のシートを顔にのせると、泡が発生してバブルマッサージをしてくれる1枚。 美白注射にも使われるグルタオチンをはじめ、米ぬか、真珠エキス、牛乳たんぱく質エキスなどの美白成分が詰まっているので、じっくりと10分~20分ほど置くのがポイント。 美白バブルトックスセラムマスク 10枚入り 3, 950円(税込) 楽天で商品の詳細をチェックする 10 of 20 Beigic(ベージック) 韓国で最も勢いのあるビーガンコスメブランドが6月に日本上陸!
韓国で人気の美白トマト化粧水と言えばスキンフード! 韓国では以前から「トマトの成分による美白効果」が実証されており、数年前には韓国コスメブランド"トニーモリー"のトマトックスというクリームパックが大流行になりました。 でも、パックだけじゃ美白なれない!お肌の底から美白にしたい!という声にお応えして、誕生したと言われているのがこちら!自然派コスメブランド"スキンフード"のプレミアムトマトラインです。 スキンフードは「全ての商品に新鮮な果物や野菜」を使用していることで有名であり、食べることで摂取できる栄養素をお肌からも取り入れるというコンセプトが大ヒット!代表的な商品はブラックシュガーマスクやゴールドキャビアトナーなどですね。 スキンフードのトマトラインは、暑い夏にもおすすめのさっぱりとした使い心地が特徴!しっかり潤う化粧水を始め、特に美白効果が抜群と言われているのがホワイトニングクリーム!こちらは目に見えて効果が現れたという方も多いとのことですよ。 クリームや化粧水だけでなく、全ての商品をライン使いすることで、本当に美白になれそうな気がしますよね! 次のページへ >
美白の女性が多い韓国 とにかく美肌&美白の女性が多い、韓国。女優さんやアイドルはもちろん、オルチャンや一般人の方もみんなお肌が綺麗で、透き通るような白さが印象的ですよね! そこで今回は韓国で人気の美白クリームや化粧水など、美白に役立つ情報をたっぷりとお届けしていきたいと思います。この夏こそ、美白にチャレンジしたい!という方は必見の情報ですよ。 【関連記事】 ニキビも解消!美白になれる?韓国の化粧水おすすめランキング! 美白が基本の韓国女性!オススメのコスメやスキンケア方法を紹介! 韓国式メイク術をくわしく紹介!あなたもオルチャンになれる? 韓国で爆発的人気の美白クリームとは? 韓国だけでなく、日本でも話題沸騰の美白クリームと言えばこちら!韓国人気ファッションブランドSTYLENANDAのコスメラインである"3CE"から発売されているミルククリームです。 化粧下地のように、スキンケア後に適量を顔全体に薄く伸ばし、その上からベースメイクを行います。すると、一瞬で顔全体が白くなり、長時間白さを維持することが出来るという画期的な商品! 実際に「白くなった!」というレビューが多く、あまりの人気に一時は入荷待ちになるほどでした。 韓国には美白に効く水光注射というものがあった! 元々が色黒だったり、お肌の状態からどうしてもコスメや洗顔だけでは美白にならない・・という方に朗報です! 韓国では美白に即効性のある水光注射というものがあるんです。写真の女性は、一部美容整形手術も行っておりますが、注目すべきはその顔の白さ!注射後には、見違えるほどお肌のトーンが明るくなっています。 水光注射とは、お肌の内側から輝くようなお肌にしてくれる美容注射であり、若い世代の女性に大人気の注射です。最近では「水光メイク」というメイクも流行しているため、手っ取り早く真っ白で輝くお肌を手に入れたい!という女性が、美容外科を訪れるそうですよ。 韓国の美白の秘訣は洗顔にあり! どんなに良い美白コスメや注射をしていても、やはり日々の洗顔やスキンケアをしっかり行っていないと何の意味もありません。 韓国で美白の方が多い理由のひとつは、その洗顔方法!たっぷりのモコモコの泡を、鼻・おでこ・あご・頬に乗せていき、気になる部分から「泡をなでる」ようにして洗顔していきます。 ここでポイントなのが「絶対にお肌に手が触れないようにする」ということ!お肌に手が触れてしまうと、摩擦が起こって肌トラブルの原因になってしまいます。 そして洗顔時に泡を流す際は、ぬるま湯で最低30回すすぐこと!間違っても冷たいお水や、お風呂の熱いシャワーを使用してはいけません・・ お肌のくすみの原因となる角質は、特別なケアやパックなどで定期的に除去しておくと、さらに効果が抜群ですよ!
「太ももの付け根がくっつのが気になる・・」 「ダイエットしても付け根だけなかなか細くならない!」 そんな悩みを抱えている女性必見! 今回は脚痩せの中でも難しい 太ももの付け根 に特化したダイエット法をご紹介します。 あわせて太ももの付け根が 太る原因 や予防法 も詳しく解説。 当ページを参考に、ぷよぷよした付け根とおさらばしましょう! 太ももについたセルライトをどうにかしたい方はこちらのページもチェック! 太ももを細くする方法 一週間. 太もものセルライト撃退方法完全版!お家で簡単に落とす方法と予防策を解説します 気づけば「太ももにデコボコしたセルライトがついている・・・!」なんて悩む女性は多いもの。 セルライトは、一度つくと落ちにくく放置すれば... まずは太ももの付け根が太くなる3つの原因をチェック 太ももの付け根が太る原因は、以下の3つの可能性が高いです。 特に骨盤のゆがみは大きな原因で、 普段の姿勢 や 間違った生活習慣 で起こります。 (参照: 整体院 癒楽里 ) 可能性が高い順 に並べたので、当てはまっていないか上から順にチェックしてみて下さい!
直立して、右手は壁に置く 2. 左手で左足の甲を持ち、ひざを曲げて持ち上げる 3. 大腿四頭筋のストレッチを感じながら10秒〜20秒キープする *この時、太ももを後ろに引くとより伸び感を得られます 4. 右足も同様に行う あおむけ姿勢で行う大腿四頭筋のストレッチもありますが、ひざが痛いと感じる方もいるようです。そんな方には、特にこのストレッチがおすすめです。 ストレッチをして大腿四頭筋をほぐす②股関節も一緒に伸ばすストレッチ 1. 太ももを細くする方法 中学生向け. 床にマットなどを敷き、ひざ立ちになる 2. 右足を一歩前に出し、片ひざ立ちの姿勢になる 3. 左手は左足の甲を持ち、かかとがお尻につくイメージで足を持ち上げる *体重は前にかけておき、背筋はできるだけ伸ばしましょう *姿勢が崩れてしまう時は、右手を壁に置いて支えてあげましょう 4. 10秒〜20秒キープして、ゆっくり元の姿勢に戻る 5. 右足も同様に行う このストレッチでは、大腿四頭筋と一緒に腸骨筋もほぐすことができます。歩く動作、足を上げる動作がスムーズになるので、筋肉太りの防止にも有効です。 DMM オンラインサロン #美容 美容のオンラインサロン一覧です。DMM オンラインサロンは、「学べる・楽しめる」会員制コミュニティサービスです。憧れの著名人や共感しあえる仲間のいるサロンで、密なコミュニケーションをとることができます。 脂肪太りの太ももを細くする方法 脂肪太りの人が太ももを細くするなら、痩せること=ダイエットが欠かせません。食事の見直しとトレーニングの2つで、脂肪にアプローチしていきましょう! 食生活を見直す ダイエットを行う上でまず大切になるのが、食生活の見直しです。農林水産省が定めている「一日に必要なエネルギー量と摂取の目安」によると、運動量の少ない女性(1日のうち、座っていることがほとんどの方)は、一日に1, 400kcal〜2, 000kcalの摂取が理想とされています。まずはこの範囲内になるよう、食事量を調整していきましょう。 (参考: 農林水産省 一日に必要なエネルギー量と摂取の目安 ) 摂取カロリーと一緒に考えていきたいのが、食べるものの見直しです。スイーツやラーメン、ビールなど、糖質を多く含む料理や飲み物が好きな人は、食べる頻度を下げたり、より糖質の少ないものに置き換えたりしましょう。(スイーツをグルテンフリースイーツや果物にする、ビールをハイボールや焼酎にするなど) 筋トレで普段使っていない筋肉を鍛える 脂肪太りの人は、足の筋肉が低下して代謝が落ちています。筋トレでしっかり身体を鍛え、代謝を上げましょう!特に鍛えていきたいのが、裏もも(ハムストリングス)、内もも(内転筋群)、そしてお尻(大臀筋)です。 これから紹介するメニューは大腿四頭筋が過剰に使われるのを防げるので、筋肉太りが気になる人にもおすすめです。ぜひチャレンジしてみてください!
①ワイドスクワット(ハムストリングス、内転筋、大臀筋) 1. 足は肩幅の1. 5倍〜2倍まで開き、つま先は45度外に向ける 2. 手は胸の前で組むか、まっすぐ前に伸ばす 3. 背筋を伸ばしたまま、お尻を引くイメージでゆっくりしゃがむ *しゃがむ時に、息を吐くようにしましょう。 *視線はまっすぐに向けるのではなく、しゃがむ時は斜め下を見るようにしましょう。 4. ももが地面と水平になったら、1秒キープ 5. ゆっくり元の姿勢に戻る 15回〜20回、3セットを目標に取り組んでください 足幅を普通のスクワットよりも広げることで、今回のターゲットであるハムストリングス、内転筋、大臀筋を集中的に鍛えることができます。 ②ヒップリフト(大臀筋) 1. 太ももが痩せない原因を解説！ほっそり太ももになる方法を一気見せ♡ - ローリエプレス. あおむけの姿勢で横になり、膝を90度より狭い角度で曲げる *足はつま先を浮かせ、かかとに体重が乗るようにしましょう *足は腰幅くらいに広げておきます 2. お尻をキュッと引き締めるイメージで、腰を持ち上げる *ひざ、お尻、背筋が一直線になるまで持ち上げましょう 3.
『脚が太くて恥ずかしい…』 と悩んでいる小学生、中学生の方はいませんか? ここでは 脚を細くする方法 をご紹介しています。 脚が太いと、スカートが似合わなかったり、おデブに見えてしまったりして嫌ですよね? 太ももを細くしたい人へ！4つの原因から対策を伝授します - CANARY. 中にはクラスの友達からからかわれた人などもいるかもしれません。 そんな時は、 『脚を細くするテクニック』 を使ってみましょう! すらりとした脚が手に入れば、悩みも解消されて、自分に自身が持てるようになりますよ! 絶対に脚を細くしたい!という人はぜひ読んでみてください。 脚を細くするのは難しい? 脚を細くしたい!と思っている人は世の中にたくさんいますが、残念なことに脚を細くすることに成功した人は少ないです。 なぜかと言うと、脚を細くする 『下半身ダイエット』 というのは、実は普通のダイエットよりも難しいからです。 ですので、 正しいやり方 をしなければ、どんなにがんばっても脚を細くすることはできません。 それどころか、 間違った方法でダイエットをすると、前よりも脚が太くなってしまう…なんてこともあり得ます。 ですので、必ず正しいダイエットをするように心がけましょう。 あなたはどっち? 太い脚には2種類ある!
理想の「引き締まった骨盤」の作り方 3.骨盤のゆがみを治すトレーニング方法 まずケアするべきなのは、体の上半身と下半身をつなぐ骨盤。柔軟に機能できる、引き締まった骨盤を目指して! 【オフィスでもできる、1分で骨盤を引き締めるエクササイズ】 下記1~4を1日1回が目安。数回できると、尚よし。 やり方 1.椅子に座った状態で行う。骨盤を左右、前後に振って回す。 2.吸う息とともに骨盤を前に出し、吐く息で骨盤を後傾させる。前後1セットを計3回。 3.片方のお尻をあげるようにして左、右と交互に骨盤をあげる。左右1セットを計3回。 ポイント: 頭から先に回ろうとせず、骨盤を軸に体を回そう。 参考記事: むくみや腰痛も日々の骨盤ケアで変わる!? 理想の「引き締まった骨盤」の作り方 4.お尻を鍛えて太ももを細くする方法 骨盤のゆがみを整えたあとは、お尻を鍛えよう! 5分でできる簡単なエクササイズを3つご紹介。自分に合ったものを選んで。 【5分でお尻と太ももをキュッ! スパイダーストレッチ】 太ももがムチッと太いという悩みは、股関節の固さによる可能性が大きい。 『10秒やせストレッチ』の著者でボディコーディネーターの山崎麻央さんが、太ももだけでなくヒップアップにもつながる、やせストレッチをレクチャー! 太ももを細くする方法 中学生. 試してみて。 やり方 1. マットの上で四つん這いに。 2. 片足を大きく前に踏み出し、踏み出した足のかかとの横に両手をつく。 3. 踏み出した足のヒザを外側に開いてから、体を前に沈めていき、後ろに伸ばしている方の股関節の前側(腸腰筋)を伸ばす。余裕がある人はヒジをついてさらに伸ばしていく。 ポイント: ヒジをつくのが痛い人は無理をせず、両手をマットについて少しずつ体を床に沈めていくようにする。 【たったの5分でソフトな引き締まった太ももに!】 運動するとがっちり筋肉がついてしまう……といった悩みを持つ女性におすすめなのが、たった5分で簡単にできる脚痩せトレーニング。 筋肉でガチっとなるのではなく、ソフトな引き締まった美脚に導くメソッドを"美尻王子"こと竹田純さんが教えてくれた。忙しい毎日でも5分なら続けられそう! This content is imported from YouTube. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.
運動初心者もできる簡単股関節ストレッチで体形改革&ダイエット 6.脚のむくみとさらば! ついでに太ももも痩せる方法 座りっぱなし&立ちっぱなしの状態で長時間いると脚がパンパンにむくみがち。そんなむくみケアには、オフィスでもこっそりできるストレッチがおすすめ! むくみを予防・改善するには、体を動かして全身の血流やリンパの流れを促し、代謝を高めよう。 【美脚を手に入れる4カ所のマッサージ】 ボディメンテナンスセラピスト、そして美脚トレーナーの久優子さんは、ダイエット成功後、セラピストになるために解剖生理学や人体学を学んだ。そこで脚には、マッサージ効果のある4つのポイントがあることに気づいたという。それは足裏、足の甲、足首、脚の内側のライン。 この4カ所をマッサージして関節を緩め、筋膜をはがすと血液の循環がよくなる。結果的にリンパの循環もよくなり、代謝がアップ。激しい運動なしでも美脚に! 心臓から一番遠い足の裏からスタート。足の裏にはリンパがぎっしり! まずは心臓に一番遠い足の裏のケアから始めて。 やり方 1.グーにした手の第二関節で足の裏全体を押し、足の指側からかかとに向かって押し流す。 2.足の親指と小指を内側に入れたときに一番くぼむところ、湧泉(ゆうせん)というツボは冷えやむくみに効果的。 3.中指の第二関節でグリグリとほじくるように押す。 フットローラーで簡単足裏リフレッシュ フットローラーがあれば、オフィスや家での仕事中、テレビを見ながら足の裏をほぐすことが可能。じんわり足が温まり、スッキリすること間違いなし。 やり方は動画をチェックして。 7.太もものセルライトを、3分でほぐす方法 セルライトとは、脂肪の中に老廃物が溜まることで肥大化していく脂肪細胞のこと。原因は不規則な生活や食事内容、運動不足や老化などという。 マッサージをしてもなかなかセルライトが消えないと悩んでいる女性におすすめしたいのが、筋膜リリース。 テレビを見ながらコロコロするだけで、血行と新陳代謝の促進、疲労回復に怪我の予防、さらに姿勢の改善などさまざまなメリットがある。 【太もも裏のセルライトを撲滅する方法】 筋膜リリースのやり方をわかりやすく解説した動画をご紹介。 3分程度でできるから、運動前後に取り入れてみて! 太ももを細くする方法はお風呂にあった！-5cmの簡単マッサージとは｜CALORI [カロリ]. ・フォームローラー編 ・スパイラルボール編 ・スクウィーザー編 参考記事: 意外と目立つ!「太もも裏のセルライト」撃退テク【動画あり】 8.まとめ 太ももを太く見せている原因は、巡りの悪さからくるむくみのほか、使われにくい内もものたるみ、骨盤のゆがみなど複合的。まずは自分の太もも太りの原因を見つけて、自分に合ったエクササイズを行ってみて。慣れてきたら無理なく続けられるメニューを組み立てて、継続あるのみ。コツコツと続けていけば、必ず成果が出て理想の太ももを手に入れられるはず!
すっきりと引き締まった太ももで、スキニーを履くことに憧れる。むくみやすく、脂肪もつきやすい太ももと内ももは、なかなか痩せにくいパーツ。脂肪を落としたくて、ランニングやウォーキングをするけど、筋肉がついて逆に太くなってしまうことも。今回は、太ももと内ももの両方にアプローチする筋トレをご紹介。しなやかに引き締める痩せる方法をシェア。時短で簡単なメニューばかりなので、ぜひ今日から試してみて! 【目次】 1.内もも&太ももが痩せない理由は? 2.太ももが痩せない最大の理由【骨盤のゆがみ】 3.骨盤のゆがみを治すトレーニング方法 4.お尻を鍛えて太ももを細くする方法 5.内ももを鍛えて太もも痩せする方法 6.脚のむくみとさらば! ついでに太ももも痩せる方法 7.太もものセルライトをほぐす方法 8.まとめ 1.内もも&太ももが痩せない理由は?