「支点」を使えばアーム投げは直る! 京都市北区にあります MORIピッチングラボ 代表の森です。 今回も野球のピッチングにおけるヒントやコツになるようなことをお伝えします。 今回のテーマは前回に続いて「アーム投げ」について。 「アーム投げ」の直し方です。 肩や肘を痛めやすい選手、コントロールに問題のある選手、ボールの回転が安定しないような選手というのはこの遠心力優位で投げてしまっています。 ですので、もう少し肘の伸展をうまく使った投げ方をしたほうがいいんです。 そこで、今日はその練習方法をご紹介させていただきます。 これが「誰も教えてくれない」というポイントです。 誰も教えてくれないというよりも、多くの方がそのことを理解していません。 ですので教えようにも教えられないんですね。 遠心力を使った投げ方を改善するために一番大切なのは、「支点をつくる」 ということなんです。 支点とは、体が回転する「軸」でもあり、「体が開かない使い方」とも言えます。 支点はどこにできるのか? 投げるときにグッと踏み込むと前側の肩や股関節に支点ができます。(右投手なら右肩、右の股関節) この支点を中心に体が回転することで、うまく投げることができます。 肩や体が開いてしまうと支点がずれ遠心力だけで投げる投げ方になります。 しっかりと支点をつくって開かないように投げることで、円運動から直線方向の運動に変わるんですね。 肩や体が開かないでしっかりと支点を作る投げ方をしていただくと、肘の伸展の動きもしっかり引き出すことができます。 この考え方はバッティングにも共通することです。 ドアスイングの原因も同じ ドアスイング、バットを振りまわすような振り方は一般的によくないと言われます。 その原因も、体が開いて支点ができずに大きな円運動をしてしまうということにあります。 肩が開かないような使い方をすることで円運動から直線方向の運動に代わってスイングが良くなります。 つまり投げるときも打つ時も原因はまったく同じなんです。 遠心力を使った投げ方の改善方法 開かない体の使い方、投げ方を身に着ける!
昔から日本の野球界では、「 アーム式の投手は故障しやすい 」という俗説があります。 ピッチャーの「 アーム投げ 」はなぜダメなのでしょうか? 近年では、プロ野球でもアーム投げと呼ばれるピッチングフォームで成功を収めている選手も出てきています。 しかも、アーム投げで150㎞を超えるような剛速球を投げている投手もいるわけです。 やり投げだってアーム投げに近いし、本当は、 アーム投げは悪くない のではないでしょうか。 そこで今回は、野球のアーム投げとはどんな投球フォームなのか、矯正するとしたらどんな直し方がいいのか? ということについて解説していきます。 アーム投げとは 一般的に言われるアーム投げとは、「 テイクバックで肘を伸ばし、腕を振ったときに肘と手が同時に出てくるように見える投げ方 」です。 例えばこんな感じ 特に日本で昔から理想的とされている投球フォームは、いわゆる「 肘抜き 」と呼ばれる投げ方で、テイクバックのときに肘が曲がっています。 そこからリリースに向かって腕を振るときには、肩・肘・手首の順番でバッターボックスの方向に向かって振り出されるのです。 キレイな肘抜きのフォームはこんな感じ 「 アーム投げ 」と呼ばれる由来としては、バッティングセンターなどに置いてあるピッチングマシーンのアームのように、肘が伸びたままボールが出てくるように見えることからそう呼ばれています。 アーム投げは肩や肘に大きな負担をかけ、怪我・故障の原因になるということから、 良くない投げ方として 指導されてきました。 しかし近年、冒頭の動画でご紹介した山本由伸投手や、読売ジャイアンツで頭角を現している戸郷投手などのように、いわゆるアーム投げのフォームで活躍する選手が出てきたのです。 そんな時代背景があり、 アーム投げの投球フォームは実は悪くないのではないか?
ここまで変化しました。 開きが早いと お悩みであれば! 体重移動を見直してみては いかがでしょうか? ここからは 投球フォームで 押さえたいポイント を ご紹介してきます! 頭の突っ込み、上体が流れてしまう… ピッチングの時に 頭が突っ込みや 上体が前に流れてしまう 原因の1つを ご紹介したいと思います。 ピッチング動作で 踏み出し足が着地した時 踏み出し足の股関節を 支点に回転するのが理想です。 股関節を支点にして回転することで 下半身、上半身のパワーを ロスすることなく使うことができます。 股関節ではなく膝で 踏み出した時の体重を 受け止めてしまうと 上半身に頼ったフォームになり コントロールがバラつき 球速が出ない原因の一つとなります。 そこで! 下記の投球フォームの ポイントを 確認してください!! 踏み出し足の膝は 前に出ててはいけません。 股関節でしっかりと 体重を受け止め 股関節を支点にして 回転するために! こちらの写真のように 意識してください。 もし! 上半身が突っ込んでいると 言われるのであれば この膝の角度を 意識して みてくださいね!! 軸足が離れてしまう… 次のポイントは 肩が強い選手に多くみられる傾向 です。 球速を出したい! 腕を思いきり振って! という思いから 肩の力や上半身に頼った 投球フォームになりがちです。 その結果・・・ このようにリリース時に 軸足が 地面から離れた状態のまま 投球をしてしまう選手がいるものです。 あなたのお子様はどうでしょうか? このような選手は 体重移動が不十分な 選手に 多くみられます。 こちらのように リリース時は 軸足をつけていることで リリースポイントも 前になります。 軸足が離れてしまうのであれば 改善することをオススメします!! テイクバックについて テイクバック動作を スムーズに行えるかどうかで 肩、肘への負担も軽減されるので ぜひ!この内容に当てはまる方は 改善をオススメします! テイクバック動作は 早く取り組むことで! 改善しやすくなります。 テイクバック動作はぜひ! 身につけておきたい 内容となります! あなたのお子様は 親指が上になって 行なっていませんか? このようなテイクバック動作は 踏み出し足が着地した時に 肘が上がってこないため、 肩、肘への故障のリスクを 上げてしまいます。 このような状態になると ・開きの原因 ・頭が突っ込む などのことに繋がってしまいます。 軸足で回転してはいけない!?
(黒田)部屋干しについてよく聞くお悩みは、「衣類が乾かない」「乾きムラがある」「いやなニオイがする」などです。本機では、除湿した風とプラズマクラスターイオンによる「プラズマクラスター干し」で、快適な部屋干しを実現します。新形状のルーバーで洗濯物に効率よく風を当て、すばやく衣類を乾燥させながら(2kgの洗濯物なら約165分 ※2)、除湿した風にのったプラズマクラスターイオンが衣類に付着した生乾き臭や付着カビ菌の増殖を抑制 ※3 します。 雨で外干しできない日はもちろん、洗濯物を溜めてしまって明日着る服が無い!という時などにも便利です。 効率よく洗濯物に風を当てるためのルーバーを手に語る黒田さん 左から、ルーバーが閉じたところ、開いたところ ―― 従来機の「プラズマクラスター7000」から「プラズマクラスター25000」にグレードアップしていますが、どういった点が変わったのですか? (和田) 「プラズマクラスター7000」では、浮遊しているウイルスやカビ菌、アレル物質などの作用を抑制することが出来ますが、イオン濃度をさらに高めた「プラズマクラスター25000」になったことで、付着ウイルスや付着カビ、付着花粉アレル物質 ※3 など、フィルターでは取れない「付着してしまったもの」へも効果を発揮するようになりました。 「プラズマクラスター25000」のイオン発生ユニットを持つ和田さん (右下はユニットの拡大写真) ―― 最後に、おすすめポイントなどありましたら、紹介いただけますか?
5kg。衣類乾燥時の消費電力は250W/290W(50Hz/60Hz)。 メーカー保証終了後に、メーカー保証の内容に準拠した内容を5年間補償する 「ぷらら補償」 も付帯可能。料金は、初回2回分が支払い無料の月額制が毎月330円、一括払いが2, 343円。 5月の金・土曜日限定で、エントリーのうえ「d払い」を利用して購入すると獲得dポイントが+2%になるキャンペーン 「毎週おトクなd曜日」 を開催中。非ドコモユーザーでもクレジットカード払いで参加可能。 支払い方法で「LINE Pay」を選択し、「LINE Pay特典クーポン」を利用すると支払い額から2%オフになる キャンペーン も実施中。キャンペーン期間は6月1日9時59分まで。 また、 「ポイント最大+20倍 父の日ギフト特集2021」 を6月20日まで実施中。クーポンを利用して購入すると、ぷららポイント+10倍または+20倍が付与される。 そのほかのキャンペーンとして、商品ページに【大型商品(設置工事可)】と表記のある商品を購入のうえ、「設置工事サービス」に申し込むとぷららポイント3, 000PTまたは5, 000PTを進呈する 「大型商品 早めに購入! キャンペーン」 も5月31日11時59分まで実施中。 ひかりTVショッピングで購入
1Lの排水タンクでしっかり除湿。 持ちやすいハンドル付きで、排水も簡単です。 【空気清浄機としても1年中使用可能】 除湿機として使用しないときは、春先の花粉や黄砂の集じん、梅雨時の浮遊カビ菌の除菌、 夏のニオイ対策、冬の静電気対策など、高濃度プラズマクラスターと「HEPAフィルター」、「消臭フィルター」を搭載した空気清浄機として、1年を通じて活用頂けます。 【仕様】 ・定格除湿能力(注1)(50Hz/60Hz):11/12L/日 ・空気清浄適用床面積(目安):~15畳(25m2) ・除湿可能面積の目安(木造~コンクリート):50Hz 14~28畳(23~46m2)まで、60Hz 15~30畳(25~50m2)まで ・排水タンク容量:3. 1L ・外形寸法(幅×奥行き×高さ):360×260×565mm ・質量:約12. 4kg