腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Mon, 15 Jul 2024 18:53:22 +0000

JUN それは良かった!カンナさんはどっちを買うか決まったかい? カンナ トコ面の処理はトコフィニッシュ!コバはトコノールのカラーを使うわ♪ JUN いい選択だね!トコ面をカラーのトコノールで仕上げる人はあんまりいないからね カンナ お家に帰って綺麗に仕上げる練習しなきゃ! JUN その意気だ!

  1. トコノール・トコフィニッシュの使い方【床面 コバ処理剤の定番】 | レザークラフト初心者向け
  2. レザークラフト道具と使い方【初級編】 | レザークラフト入門講座
  3. LCSPコート | レザークラフト・ドット・ジェーピー
  4. トレーニングをしているのに体重が減らない?筋肉と脂肪と体重の関係|K-1ジム自由が丘
  5. 体重への執着がどうしても消えない人はこれを見てください – 「制限」ではなく「管理」で痩せる!オンラインパーソナルトレーニング
  6. 数字に一喜一憂しない!ポジティブになればボディメイクはもっと続けられる

トコノール・トコフィニッシュの使い方【床面 コバ処理剤の定番】 | レザークラフト初心者向け

コバコートの使い方も是非! おしまい

レザークラフト道具と使い方【初級編】 | レザークラフト入門講座

■商品説明 艶感を抑えた自然な雰囲気に仕上がる水性仕上げ剤です 容量:100ml ■使い方 革の表面に柔らかい布または刷毛で均一に塗り乾燥させて仕上げます。染色後は革をよく乾燥させてから使用します。刷毛は使用後すぐに水洗いしてください ※沈降しやすいため、よく混ぜてからお使いください ■取扱い区分 定番品(品切れでも再入荷する商品です) ※再入荷時期は未定です。ご予約や個別の入荷連絡などは行っていません ■注意事項 ・閲覧環境により画像の色が異なる場合があります

Lcspコート | レザークラフト・ドット・ジェーピー

2019年4月23日 2021年7月28日 美しいレザークラフト作品を作るには欠かせないトコノールとトコフィニッシュ。 クラフト社から販売されているのが「 トコフィニッシュ 」SEIWA社から販売されているのが「 トコノール 」なんですね。 どちらを使っても得られる効果はほとんど一緒ですので、使いやすいと感じた方を選べばOKです♪ この記事ではコバ処理剤を使う理由から使い方まで詳しく解説していきますね。 トコノール・トコフィニッシュって何? 2つの商品の主成分は糊とワックスでコバの艶出しやトコ面の毛羽立ちを抑えるのに大いに力を発揮します♪ カンナ なんとなく分かったわ!ところでコバ、トコ面って何の事? JUN コバは裁断した革の断面の事でトコ面は革の裏側の事だよ! コバ、トコ面の処理剤はどうやって使うの? コバに使用する場合 処理していない切りっぱなしの革の断面(コバ)です。 手順1. トコフィニッシュ を革の断面に塗ります。 手順2. コバを 帆布 で左右に擦って磨きます。 完成. 切りっぱなしの断面に艶が出て綺麗になりました! 作業工程を簡略化していますので、コバ磨きの詳細な手順を知りたい方は コバの磨き方 のページを見て下さいね♪ トコ面に使用する場合 処理していない状態の革の裏側(トコ面)です。 手順1. トコ面に トコフィニッシュ を満遍なく塗ります。 手順2. レザークラフト用のガラス板 を使って全体を擦って磨きます。 前に押し出す動作を繰り返して毛羽立ちが無くなり艶が出るまで続けます。 ポイント ガラス板を使わず ウッドスリッカー の裏の平面を使って磨く方法もあります。 落としても大丈夫なので安心して使えるメリットがあります♪ 完成. トコ面の毛羽立ちが抑えられて美しく仕上がりました! トコノールとトコフィニッシュはどちらがいいの? 僕のオススメは「トコフィニッシュ」です! LCSPコート | レザークラフト・ドット・ジェーピー. トコノール と トコフィニッシュ は得られる効果が一緒なのですが、トコフィニッシュの方が優れていると思う点を上げようと思います。 理由1. 水っぽいので仕上げ剤の伸びが非常に良い 理由2. 革の銀面(表面)に仕上げ剤が付いてしまってもシミになりにくい 理由3. 価格が少し安い この3点が僕が トコフィニッシュ を使っている理由です! ※最近「トコプロ」というコバ処理剤が販売されました。 使用した所、ともも良い処理剤だったので コチラのページ で解説をしています。 トコノールのカラーを使ってコバに色を付ける方法 「コバ」を黒や茶色で仕上げたいという場合は トコノールカラー をオススメします♪ 使い方は無色の物と変わりませんがトコノールカラーは丁寧に塗らないとトコ面や銀面に色が付いてしまいます・・ このようにコバに色が付いてしまうと見た目がよろしくないですね。。 なので、 指に付けて塗るのが慣れないうちは綿棒を使って慎重に作業をしましょう。 トコノールのカラーを使ってのコバ磨きも綿棒を使う事以外は無色の時と変わらないので 「コバの磨き方」 ページを見て下さいね♪ カンナ 仕上げ剤について良く分かったわ!

: レザークラフト・フェニックス ちょっと変わった染色技法が載っているのは下記です。 革工芸の技法 – レザークラフトフェニックス ONLINE SHOP 紹介blog 50年は残したい本、「革工芸の技法」: レザークラフト・フェニックス 2019/05/07追記 参考リンク 染め直し!リカラー! 自分で革靴を染め替えてみた | Kutsu Media|クツメディア|靴メディア 過去の関連blog:

こんにちは。 「制限」ではなく「管理」で痩せる!オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。 ダイエットにおいて、ほぼ必ずみなさんが気にしているであろう、、、、、 「体重」 について。 「昨日より0. 5kg減ってる! !」 「昨日食べてないのに0. 5kg増えてる、、、、なんで、、、、」 と、日々の体重の増減に一喜一憂してしまう方が後を絶ちません。 「水分の出入りでプラマイ1~2kgは誤差の範囲ですよ!」 と発信しようが、直接言おうが、なかなか「体重の呪縛」から抜け出せない方は、まだまだいるという印象です、、、、 そこで、インスタグラムで日々ダイエットを頑張っているダイエッターさんに、 体重に執着する必要はない! と一目でわかるビフォーアフター写真掲載の許可を頂きましたので、ご紹介します! ご紹介するビフォーアフターの写真は全て、 体重同じ(違うものも)でも、体型が全然違う という写真です! @miey_bodymakeさん アカウントはコチラ ①ビフォーからアフターまで費やした期間 2017. 12. 7-2018. 7. 29 ②その期間にやったトレーニング 他も色々やりましたが、、脚痩せのためにはワイドスクワットとグッドモーニングをしました(笑) ③体重変化に一喜一憂している人に向けて何か一言 私も体重めっちゃ気にします! なので、体重0. 5kg増減するだけで一喜一憂するお気持ちわかります! 体重への執着がどうしても消えない人はこれを見てください – 「制限」ではなく「管理」で痩せる!オンラインパーソナルトレーニング. それが自分にとってモチベーションに繋がるならそれで良いと思いますが、どうか、拒食症気味、過食症気味.. にだけはならないで下さい😭🙏 ビフォーの時は体重ばかりを気にしてて過食をして下剤で出してを繰り返してましたが、体重は軽くても体調が常に悪くて、浮腫んでいたり、筋トレをしても全く引き締まりませんでした。 大事なのは見た目です!😋 数字を重視するあまり自分の事、追い込み過ぎてませんか?

トレーニングをしているのに体重が減らない?筋肉と脂肪と体重の関係|K-1ジム自由が丘

」 「今度の土曜日は外食の予定があるから、今週は筋トレ頑張るぞ〜! 」 これ、まさに私のこと。週に1、2度は好きなものを食べたり、外にご飯を食べに行ったりするんだけれど、たまにこういう日があると、ダイエットも嫌にならないし、筋トレもすごく燃えるんだよね。 昔の私ならきっと、 「はぁ、なんで食べちゃったんだろう」 「自分の心が弱いからこんなもの食べちゃうんだ」 なーんて、何かを食べる度にいちいち後悔していたと思う。いや、していた。食べることは悪だと思っていた。 そんなことばかり続けていたら、好きなものを「美味しい! 」って喜びながら食べられなくなってしまうよね。 もちろん、減量には多少の我慢は必要だけれど、いっぱいいっぱいになるまで我慢しなくていい。 こんな言葉を知ってる? 「私は失敗したことがない。ただ、1万通りのダメな方法を見つけただけだ」by エジソン これ、ポジティブっていうか、ある意味図々しいよね。でも、私たちもこれくらい図々しくていいんです! 「私は、ダイエットで失敗したことがない。ただ、1万通りのリバウンドの方法を見つけただけだ」 こんな感じ! トレーニングをしているのに体重が減らない?筋肉と脂肪と体重の関係|K-1ジム自由が丘. (笑) 肉体を鍛えると共に、心も強くしていこうね。 ちなみに、ダンベルやバーベルを引き上げる動作を「ポジティブ動作」と言い、下ろす動作のことを「ネガティブ動作」と言うよ。 ちょっとした豆知識(笑)。 さてさて、いかがでしょうか? これまで何度もダイエットやボディメイクに挑戦してみたけど、そのたびに挫折を繰り返してきたという人は、今回の記事を参考にしてみてね。 焦らない、比べない、落ち込まない! 例え時間がかかってしまったとしても、その努力は必ず報われるからね。 最後まで読んでくれて、どうもコップンカー!

体重への執着がどうしても消えない人はこれを見てください – 「制限」ではなく「管理」で痩せる!オンラインパーソナルトレーニング

松永が発信しているこちらの無料コンテンツもお忘れなく! ①「ダイエットうつ」チェック 制限しすぎ? !ダイエットうつチェックと10個の解消法 ②産後ダイエットメルマガ ③独立したいトレーナー向けメルマガ 独立に向けてやりたい10のこと ④今日のトレーニングに困ったら365個の中から選べる 日替わりトレーニング「今日トレ」LINE公式アカウント 《《オススメプログラム》》 食事管理アプリに記録してはいるけど、いまいち使いこなせていない人のためのオンライン講座 無料アプリを使いこなして食事管理ができるようになるオンライン自宅ダイエット講座 自宅トレーニングの「赤ペン先生」 自宅ダイエット初心者のための赤ペンパーソナルトレーニング 自宅で受講できるオンラインレッスンが週2回! nemareオンラインGYM

数字に一喜一憂しない!ポジティブになればボディメイクはもっと続けられる

きっと、体だけじゃなく気分も変化する事間違いなしですよ! 関連記事 今回ご紹介するのは、EarBandのV08S/Jです。こちらのEarBandのV08S/Jは、ワンタッチでイヤホン&ハンズフリー通話音声アシスタント対応で、音楽も聴ける一石二鳥のフィットネストラッカー・スマートバン[…]

女性らしく引き締まった見事なボディに、自身の経験をもとにしたボディメイクアドバイスでフォロワーを虜にする、イラストレーターとがわ愛さんのボディメイクレッスン。 ボディメイクやダイエットをしている人がこまめにチェックすべきは、体重計ではない?! 今回は、自分を信じて無理なくボディメイクを続けるためのメンタルレッスンです。 ボディメイク中のメンタルを強く保つための秘訣 ボディメイカーのみなさん、サワディカー! 数字よりも見た目を重視していきたい、とがわ愛です。いぇいっ! いやもちろん、ダイエットや筋トレをする上で数字はもちろん大事なんだけれど、それ以上に、見た目の変化にもっと気付くべきだと思うのよね。 これは減量に悩む女の子あるあるなんだけど、 「見た目はすごく引き締まってきたのに、体重が減らない」 「ウエストは5cm減ったけど、体重は1kgしか減ってない」 ……おいおい。目に見える成果が出てるなら、ダイエット順調じゃん! って私は思うわけ。 いや、わかるよ! 数字に一喜一憂しない!ポジティブになればボディメイクはもっと続けられる. 体重って、確かに重要な情報だよ! だけどね、これは本当に覚えておいてほしいんだけれど、筋肉って脂肪よりも重いから、筋肉がついて引き締まったなら、そりゃ体重もすぐには減っていかないものよ。 でも大丈夫。それは健康的なダイエットができている証拠だから。 筋肉をつけながらの減量は、体重の減りは緩やかだけど、見た目が引き締まるのは速いからね! 毎日体重計に乗るのもいいけれど、もっと見るべきなのは鏡だよ。少しでも変化があるなら、ちゃんと自分のことを褒めてあげなくちゃ。 ということで、今回は ボディメイクでメンタルを強く保つための秘訣 を教えるね。 ボディメイクで挫折しちゃう一番の原因は、気持ちが病んでしまうことだと思うから。 挫けそうになっている子は、どうか最後まで読んでみてね。 ①"チリも積もれば山となる"の精神で取り組むべし よく聞く話が、 「1ヶ月で2~3kgしか減らなかった」 というもの。 先に謝っておくわ。ごめん。私は何がそんなに不安なのか、全く分からない。 だって、1ヶ月で2kg減ったら3ヶ月で−6kgだし、5ヶ月続いたら−10kgだよ? 健康的で、且つ順調なペースだと思うけどね。 でも、無理もないよね。この世の中には、大袈裟な広告があまりにも多すぎる。 「1ヶ月で-10kg!! 効果がなければ返品OK」 いやもう、それどの部位の何が減ってるのよ。ツッコミどころ満載すぎるよ。 こんなのばかり目につくから、"1ヶ月でこのくらい痩せるのが普通なんだ"ってみんな洗脳されているんだよ。 一度立ち止まって、冷静になって考えてみよう。 こういう大袈裟な広告は、ダイエットやボディメイクに何度も失敗して、心が不安定になっている人をターゲットにしようとしているのよ。 1ヶ月で-10kgがおかしいんです。ゆっくりペースで少しずつ進んでいけるあなたのほうが正しいんです。 そりゃあ、1ヶ月で全く数字が減っていなかったら、さすがに見直したほうがいいけれど。 たった少しの変化でも、積み重ねていけば必ず理想に近づけるはずだよ。 ボディメイクはね、チリツモなの!

という考えが急すぎです。 変えてるのは体ですが、 その体型を変化させる習慣を身につけているところです。 数年、または数十年その体だったんだから、急に変わる訳ありませんよ。 ちょっとづつ、でも確実に習慣が変わり思考が変わり、体を変えていくものです。 凹んで心が数値に持ってかれるくらいなら、体重計には乗らなくて良いです! 大事なのは 見た目 であることはわかってますが、見た目は自分や相手の 感覚での判断 なので、なかなか信じきれず確実に判断しやすい 「数値」 にどうしても意識がいきがちです。 しかし、数値の変化を周りに公表することなんて、一般的にはないですよね(^_-) ダイエットも数値を減らしたいのではなく、 見た目を変えたい、好きな服を綺麗に着たい ことが目的。 その一つの参考として、数値を測るは良いですが、ここで一喜一憂しモチベーションに浮き沈みが出てしまうなら体重は計らない方が良いです♪ でも変化がみたい。。。という場合は、 服のサイズの変化、ウエストや二の腕の計測などを取り入れましょう♡ 服の変化は、自分のお洋服でもそうですが、 もっとわかりやすくするなら、 たくさんサイズのあるユニクロやGUなどで試着してそのサイズは履けたか、きつかったなどを目安にするのも一つの手です♪ 数値は目安です、もっとも大事なのは見た目の変化! 変化を感じたいなら見た目の変化がわかる計測や体感できることとを日常に取り入れていきましょう♡ そして、数ヶ月で変わらなくても確実にトレーニングで筋肉は変わっていくので焦らず習慣になるよう続けていくことがオススメです♪ 見た目も心も変えたい、そし日々の生活に楽しく続けられる運動を取り入れたい! そう思った方は、ぜひ1度遊びに来てみてください♡ ↓ ↓ ↓ ↓ 本日もお読みいただきありがとうございました♪