病気なら何もできないはずだと思ってない?
ちょっぴり疲れたかな…がんばったのは身体?心?
新年早々にブログを更新するっていう意識高いことをしていますが、 さっそくですが、 今年はわたし、がんばるのやめます。 もう、わたし、がんばりすぎ。 病気。がんばり病。 頑張っている状態がデフォルトになっていたし... そういえば、わたしは「やりたくない」と思って、住民税第2期の支払い(8月末期限)をしませんでしたw ※もちろん、後日払いました 体を休めるのももちろん大事 心の休養に必要なのは、ただ寝るだけとかただ何も考えないようにするとか、そういうことではありません。 自分がやりたいことだけやる・好きなことをする、好きなことがわからなければ考える! それが、心の休養には必要。 だけど、 心が疲れ果ててるときって体にも不調が出ていると思うし、体を休めるのももちろん大事 です。 わたしは不眠気味になっていたので、とにかく寝ることを意識しました。 軽い睡眠導入剤を少し使ったりもしました。 (※不眠やうつ状態への対応は自分で判断せず、お医者さんや臨床心理士さんなどと相談の上、治療方針を決めてください。) 少し回復してきたら、良質な睡眠をとるために筋トレしてみたり、昼のうちによく歩いたりしました。 筋トレは今でも続いています。 コツコツ筋トレを21週間続けた結果と、筋トレを習慣化した方法と感想 2019年8月から、毎日コツコツと筋トレを続けています。 現時点(2020年1月)で、もう21週間続いています・・・! 筋トレは、ダイエットの食事制限やジョギングなどと同様、習慣化できないどころか三日坊主で終わりがちですよね。... 体と心はつながっているので、体だけ、心だけ、と偏った対策をするのではなく、バランスをとって休むことも大事ですね。 とはいえ、本当にしんどいときはそこまでバランスとかも考えていられないし、考えてられないというか、脳みそが機能停止したみたいに、わたしも本当に思考力を失っていたので、考える必要ないです。 とにかく 「やりたくないことはやらない」「やりたいことだけやる」 。 それだけを意識して過ごすことが、「心を休める」唯一の方法じゃないかなと思います。
例えば人工知能の発達によって仕事によるパフォーマンスの定義はどう変わるのか。考えをお聞かせ下さい。 ボニー:働く上では「回復」はますます重要になるでしょう。ある程度の仕事はAIがこなしてくれるようになるでしょうし、例えば弁護士の仕事もAIができるようになるのではと言われています。 その中で人間は「人間にしかできない仕事」を求められます。つまり、脳を使ってクリエイティブを高めていかないといけない。ただ、日々の業務で燃え尽きて疲れ切っていたら、それを高めることはできませんよね。 常にアップグレードし続けていかないといけない。そうでないと無駄が多くなります。そうした上でベストを尽くすには、マイクロ・レジリエンスが役に立つと思っています。 ボニーさんは回復のためにどんなことをしていますか? ボニー:All of them! 全部やっています(笑)。そうじゃないとパフォーマンスは出せませんからね。今回のように日本に来ても欠かさず行っていますよ。、ゾーンを確保する、つまり自分が集中できる時間や場所は旅先でも必ず確保するようにしています。そうしないと、自分が流されてしまいますから。 現在、日本とアメリカ・ニューヨークは時差が13時間あります。その大きな時差の中でもパフォーマンスを落とさないために「マイクロ・レジリエンス」は欠かせないわけですね。 ボニー:そうです。このようにインタビューを受けるのも分かっていましたから、賢くなってないといけません(笑)。なので、朝はホテルで必ずジムに行って体調を整えます。ほんの短時間ですが、行くことが大切だと思っています。 最後に日本の読者の皆様にメッセージをお願いします。 ボニー:日本の方々はこの本の最高の読者ではないかと思います。皆さん、働き過ぎです。でも一生懸命働いてしまう気持ちも分かります。そういう人にぜひ読んでほしい。この本を通して幸せになって下さい。
好きなものを食べる ダイエット中の方も、甘いものやファストフードなど、たまには大好きなものを思いっきり食べちゃいましょう。ときには自分を甘やかせてあげることも必要ですよ。ただし、やけの大食いは後悔の元にもなるので注意して。"ちょうどよい"適量をいただきましょう。 家族や心を許せる人に会う 心が疲れているとき、親や兄弟姉妹に会うと、心がほっとするときもあると思います。たまには実家に帰って、ゆっくり過ごしてみませんか?あるいは、家族のように付き合いがある人を訪ねてみても。直接悩みを話さなくても、少しの時間顔をあわせたら、心も休まることでしょう。 好きなカルチャーに触れてみる 映画や演劇、読書や音楽は、感動や元気、一歩踏み出す気持ち、寄り添ってくれるような感覚など、いろんなものを私たちに与えてくれます。見終わった頃には、何を悩んでいたのだろう、とポジティブな気持ちになれちゃうかも?
神前式の服装や作法など!参列するときは何に注意するべきか 大人気の明治神宮での神前結婚式。鮮やかな緑の中、挙式会場となる参殿に向かいます。参列者も列をなして花婿花嫁につづきます 30~40代花嫁や、再婚カップルにも人気の高い神前式。最近では外国人カップルの結婚式を積極的に受け入れる神社もあり、ますます注目が高まっています。 参列者は親族のみが一般的だった神前式も、今では友人や同僚の参列も珍しくありません。以前に比べてぐっと身近になった神前式ですが、その厳粛な雰囲気からかお呼ばれする側も何となく緊張してしまう…そんな神聖さがあります。特に格式高い神社ならなおさら。 今回は厳かな神前式で恥ずかしい思いをしないためにも、神前式の作法や服装マナーをチェックしておきましょう。 神社での結婚式、神前式とは?
結婚式の前撮りに親が来ることについて 私(新郎)は近々結婚式の前撮りを予定しているのですが、その時に私の妹と母親が同伴して新婦と私の衣装姿を見たいと言っています。 そもそも結婚 式の前撮りに家族が来ること自体どうなのかネットで調べたところ、賛否両論あるみたいです。 私としては見たいと言ってくれてるので断るのもおかしな気がします。 しかし、新婦は自然な表情ができなくなるので来るのは嫌だと言っています。 確かに一生に一度のことなので最高の表情で写ってほしいので最終的には、新婦が嫌と言っている以上、私の家族に断るつもりではいます。 なお、私は仮に新婦の家族が見にきたいと言ってくれたら喜んで了解します。 ちなみに新婦は私にしか興味がないようで、私の家族に対してとてもドライです。 人それぞれだとは思いますが、皆様はどう思われますか? 補足 皆さま、拙い文章にあたたかく相談に乗っていただきありがとうございます。 そもそもなぜ家族が見にきたいと言ってるのかというと、デジカメで二人の姿を撮りたいというのもあるんですが、最大の目的は、式当日に着ない和装を直でみたいらしいのです。 なので、本番までのお楽しみという断り方は難しいんです(T_T) 1人 が共感しています 私のときはうちの母親が来ました(式場が近いので) もし彼のお義母さんが来るといっても、私なら「どうぞどうぞ!」って言ってしまいそう! それが義母の人柄だから言えるかもしれませんが・・・。 最初から最後までとなるとお断りしたい気持ちでいっぱいになりますが、 少しの時間なら見に来てもいいなと思います。 義母は老いているので見に来るという概念はまったくなく、 「前撮りって時間がかかるのね~♪」で終わりました しかし新婦が嫌というならご両親にお断りすることをおすすめします。 補足 和装を当日見ないのであれば、そこでいいんじゃないかなって思います。 なんか結婚前から嫌嫌ーばかりだなーと思いました。 和装のみで!ってことで。 着物を着ながら義母と会話したりするわけではないので、邪魔にならないところから写真はいいんじゃないかなとも思います。 5人 がナイス!しています その他の回答(7件) 私は女性ですが、新婦が何故そんなに嫌がるのか、私にはわかりません。 式当日に和装を見られないなら、前撮りで見たいと言うのは当たり前じゃないですか?
結婚式の前撮りは当然 新郎新婦の二人で撮影するもの、 と思っているカップルも多いはず。 実は最近、 親と一緒に前撮り撮影をする というカップル、増えているんです! ですが、「二人っきりのポーズを たくさん撮影したい!」という 花嫁や、 「撮影を親に見られるのは 恥ずかしいから絶対にイヤ!」 という花嫁もいますよね…。 どうして親と一緒に前撮りをしたのか? 親が前撮りに付き添う場合の メリットやデメリットは? などなど、 先輩花嫁の声を参考に チェックしてみましょう! 結婚式の前撮りを親も一緒にするのは親孝行になるって本当? 前撮り（別撮り）ってしたほうがいいの？結婚式の前撮りの注意点や費用、うまくいくポイントなど徹底解説 | ブライダルフェアに行く前に読むサイト ~式場選びや結婚準備で後悔しないためのコツ・注意点~. 出典: 結婚式当日は意外と 家族と一緒にゆっくり写真を 撮る時間は少ない もの。 家族との自然な笑顔を 最後に写真に残しておくと とてもよい思い出になりますし なによりの親孝行になりますよ。 撮影している姿を家族に見られるのは 少し恥ずかしい、と思うカップルも いるかもしれません。 例えば 前半は家族との写真を撮影し、 後半は家族には退席してもらって 二人きりの写真を撮影する など、 工夫するのもおすすめですよ。 前撮りのときに素敵な写真が撮影 できたら、 披露宴当日に流す オープニングムービーの 素材としても活用したいですね♪ こんなおしゃれなムービーにしたい! など、 前撮りのときにイメージしておくと ぴったりの素材写真を撮影できるかも。 結婚式の前撮りを親と一緒にした人の口コミとは? 出典: ここからは実際に結婚式の前撮りを 親と一緒に撮影した先輩花嫁の 口コミを聞いてみましょう♪ 私たちは結婚式本番でウェディングドレスしか着用しない予定だったので、和装での前撮りを家族にも見てもらいたいと思い、両家の両親にも前撮りに来てもらいましたよ。和装姿を直接見てもらうことができ、よい記念になりました! 結婚式当日、親族とはスタジオでの記念撮影しか予定していませんでした。スタジオでの撮影だとやはりどうしても表情がかたくなってしまうので、前撮りで自然体の家族の雰囲気を写真に残せたのはとてもよかったです。 はじめはただ撮影風景を見学したい、ということで親が見に来ていたのですが、カメラマンさんから「ぜひご家族でも何枚か撮影しませんか?」とご提案をいただき、撮影終盤に家族でも写真を撮りました! もともとは家族での撮影を 予定していなかったけれど、 カメラマンが気を利かせて 見学や付き添いにきてくれた親とも 写真を撮影してくれた 、という ケースも多いようですね。 もし家族も同行し本格的に前撮りを してほしい、というカップルの場合は 事前にカメラマンや前撮り業者に 伝えておくことをおすすめします。 二人きりの撮影にどれくらい時間を かけたいかなど、合わせて相談しておくと 当日の撮影の流れがスムーズですよ。 結婚式の前撮りを親も一緒にするなら服装はどうするべき?
出典: 結婚式の前撮りに親も参加する場合、 服装はどうすべきでしょうか? 撮りたい写真の雰囲気に応じて 以下の服装から選んでもらってみて くださいね。 ①スーツや訪問着、ワンピース ある程度 フォーマルな印象の 前撮り写真を撮りたい、 という場合は ご両親にもスーツや訪問着、ワンピース などで撮影に臨んでもらいましょう。 日本庭園や神社での撮影でも 服装が浮くこともなく安心 ですね。 ②全員私服で撮影 新郎新婦も含めて、 全員が いつも通りの私服で撮影する のも おすすめですよ。 あえて地元の学校や、二人の 思い出の場所などで 前撮りをするというカップルも 増えているんです。 全員私服での撮影ならば、 子どものころに戻ったような 自然体の笑顔を撮影できますね。 結婚式の前撮りで親は付き添いにくるのはどうなの? 出典: 一緒に撮影はしなくとも、 撮影しているところを見学したい!と 付き添いを申し出る 親御さんは 意外と多いはず。 ですが、前撮り撮影では平均 200~300枚もの写真を撮影することもあり ロケーション撮影のときは 撮影時間も長丁場。 なにより二人きりで見つめ合ったり 密着したりと、親に見られての撮影は かなり恥ずかしい…と思ってしまう カップルもいるはず。 前撮りで親に付き添ってもらった場合に どんなメリット・デメリットがあるのか 先輩花嫁の声を聞いてみましょう。 ⒈結婚式の前撮りで親に付き添いしてもらうメリット 出典: 家族が前撮りに付き添ってくれると こんなメリットがあるようですよ。 結婚式当日着ない衣装を見せられる! 自前のカメラで撮影してもらえる! 家族の思い出づくりにもなる! フォトウェディングで両親の見学はできる？ – スタッフブログ. 結婚式の前撮りで 自分の親に付き添ってもらった花嫁の 体験談 もご紹介します! 私の母と姉がどうしても撮影についていきたい!と言うので、付き添ってもらいました。撮影中はちょっと恥ずかしい気持ちもありましたが、二人が撮影現場を盛り上げてくれたので、思わず私たちも爆笑。自然体の笑顔がたくさん撮れました! 本番の結婚式場で前撮りをしたので、会場見学のついでに前撮り撮影を見学してもらいました。実際に会場を見てもらうことで、当日のイメージも沸いたようです! 撮影当日は自宅のカメラを使って、横からこっそりたくさんの写真を撮影してくれたので、準備しているときや移動中の自然な二人の様子も残すことができました!
11:30集合、挨拶 12:00食事スタートが平均的 「顔合わせ=食事会」というケースがほとんどなので、ランチタイムに合わせて行われるのが一般的。ただし、どちらかの実家で行う際は、逆に食事どきは避けるのがマナー。 【結婚】顔合わせ時の費用は? 費用負担/食事代は両家で折半 結納であれば、飾り代(5~20万円)+食事代(1人2万円程度)に婚約記念品&結納金の費用が必要。でも食事会だけであれば、費用は両家で折半、手土産などの贈り物はそれぞれ贈る側が負担するのが一般的です。 スタイリスト川村桃子さんの場合/お食事のお会計は彼6:私4で負担 「料理はコースをチョイス。大好きな揚げ田楽やお造りにはお祝いということで金粉も。お食事のお会計は彼6:私4で負担しました。彼は年下ですが、 多く出したい という気持ちも嬉しかったので、甘えさせてもらいました」 ▶ 詳しくはこちら 【結婚】顔合わせしない、はアリ? 結納も食事会もどちらもしなかった人は4. 1% 「彼はバツ2で15歳年上。ご高齢の義両親を東京まで来ていただくのは申し訳なくて。自分の親にきちんと説明することで、顔合わせはナシで済ませました」(金融関係・38歳) 「交際3か月での出来ちゃった婚に、彼の両親は大激怒。ほとぼりが冷めるまでは何をしても無理…と判断し、顔合わせはしないまま入籍しました。孫が生まれた今はデレデレで、お食い初めのときが両家初顔合わせに。これもタイミングだな〜と思います」(アルバイト・21歳) 冒頭の Q. 結納や顔合わせ食事会、やった? という質問に対する回答にもあるよう、お互いが納得していれば、顔合わせをしないという選択肢も。 2人が家族となる第一歩「顔合わせ」。大切なのは、2人がよく話し合い、お互いの家族の状況を考え、ともに納得して企画、実施することです。 初出:しごとなでしこ
結婚式当日は、和装ではなくウエディングドレスやカラードレスを着る女性が多く前撮りでは雰囲気を変えて白無垢や色打掛などの和装を希望する花嫁は多いです。 ハナユメの調査によると、前撮りで着た衣装はダントツで「色打掛」が多いという結果がでています。 先ほど述べた通り、前撮りで和装の写真を残したいと希望する女性が多いからでしょう。 和装はであれば日本庭園や神社などの場所で撮影すると衣装とロケ地の雰囲気がマッチしているためより和装に合う写真を残すことができます。 扇子や番傘など和小物を上手く取り入れて、印象的なショットを残しましょう。 次章では前撮り業者を選ぶコツや、予約の際のポイントを紹介していきます。 結婚式の前撮りを行うなら事前に確認しておきたいポイント3選 前撮りの予約を行う際には、いくつかの注意点やポイントがあります。素敵な前撮り写真を残すためにはポイントを抑えた上で、撮影ショップやプランを選ぶようにしましょう。 1. 前撮り人気シーズンの春や秋を希望するのであれば早めに予約する 一般的に前撮りの人気シーズンは気候の良い春や秋とされています。特にロケーション撮影は屋外で撮影することになるため、過ごしやすい時期が理想的です。 春は満開の桜をはじめさまざまな植物が開花する時期ですし、秋は紅葉が美しい時期という理由から、春と秋は人気があります。 そのため、どうしてもこの時期の撮影ショップは予約で埋まりやすくなります。特に土日は人気なのですぐに埋まってしまうでしょう。 春や秋に撮影を希望するのであれば、できるだけ早めの予約をおすすめします。 通常は挙式の3カ月前の予約が理想的とされていますが、春や秋を希望する場合はもう少し早めに予約してもいいでしょう。 2. どんな写真が撮れるのかクオリティを確認 写真のクオリティや雰囲気は、撮影ショップやカメラマンの腕によって大きく変わってきます。自分が描いていた理想とかけ離れた写真になってしまうと、がっかりしてしまいますよね。 ほとんどの撮影ショップは店頭やホームページにサンプル写真やアルバムを載せていますので、それらを見ながら自分たちの希望に添ってくれそうな撮影ショップを選びましょう。 3.