今回はこの暑い夏にかかせない「水」についての雑学をいくつかお話します。 水は生活にかかせないものですが、私たちの周りでたくさんの水が使用されていることをご存知でしょうか。 身近なところですと、トイレ。1 回流すだけで約 6 リットルも使用しています。 最近はお風呂もたくさんの水を使用しますが、実はトイレも使われる量が多いのですね。 人間の体の約 70%は水ですが、骨の 31%は水でできているのは知っていましたか? 筋肉と腎臓は 79%が水だそうです!意外ですよね! また、夏暑いからと言って、水の飲みすぎは危険なんです!「水中毒」という言葉を聞いたことがありますか? 2007 年に「誰が最も多く水を飲めるか競う大会」がありました。 28歳の男性が水を急いで飲みすぎたために水中毒になり死亡したのです。 水中毒は、短時間で水をたくさん飲んでしまうと、体に必要な栄養素が急激に薄められて、体が機能しなくなり、引き起こされてしまうものなんです。 とても怖いですよね。 冷たいお水もゴクゴク飲むのもおいしいですが、「白湯」はいかがでしょうか。 湯冷ましとも言います。 白湯のメリットとして、「体温を上げて免疫力を高める」「体内の老廃物を体の外に出す」「血液の循環がよくなり、脂肪が燃焼されやすくなる」など良いこと尽くし! 飲むタイミングとしては、朝起きて空腹のとき、入浴後、食事中がいいそうですよ! ｢最悪の場合は死に至る｣スポーツドリンクの飲み過ぎが引き起こす悲劇. おいしい白湯は天然水などおいしい水でつくるといいそうです。 夏はクーラーなどで体も冷えますし、白湯はいいかもしれませんね。 今年はコロナの影響で、例年よりも外出する時間が少なくなってしまったために体が暑さに慣れず、熱中症になる人が多かったり、重症化しやすくなっているそうです。 熱中症対策の水分補給には、 日常的な飲み物には、麦茶などのミネラルを含むノンカフェイン飲料 汗をかく前やかいた時には、スポーツドリンクなど糖分・塩分・ビタミン・ミネラルを適度に含む飲料 熱中症の症状改善に、OS1などの経口補水液 を、上手に使い分けましょう。 北海道も、連日暑い日が続いていますので、熱中症の症状が改善されない場合はすぐに病院に行きましょうね。 いかがでしょうか?夏バテしないように注意しながら、がんばりましょう! それではまた!
プロテインと聞くと、何を想像しますか? 【子育て中のママ必見】水分補給のポイントとは｜とろみん家@ホットクック料理研究家｜note. 「飲むと太る?」、「筋肉がムキムキになる」、「身長が伸びなくなる?」、「美味しくない」と想像する方も多いのではないでしょうか。コロナ禍で運動不足や健康意識の高まりで、ニーズが拡大している今だからこそ、しっかりとプロテインの働きや、自分に合った正しい選び方について考えていきたいと思います。 プロテインとは プロテイン(protein)は英語で、日本語で言うと、たんぱく質ということは皆さんご存知かと思います。私たち人間のカラダの約6分の1はたんぱく質で構成されており、筋肉・血液・皮膚・髪・骨・内臓などが挙げられます。 しかし、近年日本人はダイエット志向の高まりによって、栄養摂取状況が偏り、たんぱく質摂取量が戦後水準にまで下がってきています。 どのくらい摂ればいいの? 全ての人に必要なたんぱく質ですが、1日どのくらい摂ればよいのでしょうか。 日本人の食事摂取基準では、18歳以上の男性で60g、女性で50gが推奨量と定義されています。自分に必要な量の計算方法は、一般の方で体重1㎏あたり1g、スポーツ選手で体重1㎏あたり2gが1日に必要な量です。 いかがですか?皆さん、必要量が分かっても、どんな食品にどのくらいたんぱく質が含まれていて、実際に自分がどれくらい食べたら良いのかピンとこないですよね。 こちらをご覧ください。 一般の方で体重60㎏の方に摂っていただきたい1日のたんぱく質量です。いかがでしょうか。このくらい1日に摂れていそうですか? 食事だけで摂るのは大変! スポーツ選手はもちろん、一般の方でも普段の食事でたんぱく質量を確保するには、とてもたくさん食べないといけませんが、ステイホーム・テレワーク続く体は体脂肪率の増加が心配ですよね。たんぱく質を多く含む食品は、脂質も多く含むのも多いです。 オススメは"CLEVERプロテイン" オススメポイントとしては、脂質・コレステロール・炭水化物・糖類を抑えた純度の高い希少なプロテインで、100%WPI配合といった、フィルタリングを積み重ね、たんぱく質のみを極限まで濃縮されている点です。また、筋肉合成促進に効果が期待できるBCAAを豊富に含むため、本気で減量したい方、置き換えダイエットしたい方、健康的な体をつくりたい方、何より効率よくたんぱく質を摂取したい方へ、私たち管理栄養士が本気でオススメします!更に、乳糖などの不純物を取り除いてありますので、 乳糖不耐症の方も安心してご利用いただけます。 お水で溶かしても非常に美味しいです!(実際に飲みましたが、プロテイン特有の粉っぽさも無く、牛乳で溶かしたようなコクが有りとても美味しかったです!
昨今、美容や健康に興味を持つ方が増えています。そんな人たちが最近よく耳にする「シリカ水」。飲料水にはどんな効能があってどんな役割を持っているのか?
DECON SILICA WATER(デコン シリカ ウォーター) 九州の山脈、霧島連山の地下から汲み上げた水を加熱殺菌し、そのままボトリングしています。特に霧島連山の地下水には多量のシリカを含有しており、またイオン化されたミネラルにより体への吸収率が高く、効率よく摂取することができます。 美容も健康も気軽に飲料水から取ることができて、とっても簡単!みなさんもぜひ自分の飲む水にこだわってみてはいかがでしょうか。 info. DECON SILICA WATER 0120-347-107(平日9:00~17:00) HB WEBトップへ
熱中症対策として、水分補給は大切だ。だが、スポーツドリンクの飲み過ぎが思わぬ事態を招くことがある。急性の糖尿病の状態になる「ペットボトル症候群」だ。どうすれば防げるのか。産業医の池井佑丞さんが解説する――。 ■2020年8月は熱中症で搬送された人が約1. 2倍に 熱中症は毎年7月から8月に多く発生します。2020年は8月の熱中症救急搬送者数が2019年の約1.
★お尻 埋もれ毛や、イスに座りっぱなしの時間 きついウェアを着てのエクササイズ 長時間のドライブなども、お尻のざらつきの原因に。 お尻は角質が厚くなりがち。 ソルトスクラブがお勧め!! こちらも仕上げに保湿を忘れずに! ★かかと 定期的に足とかかとの角質ケアをすれば、角質の蓄積や痛いひび割れを予防できるそう^_^ 寝る前に尿素を配合したクリームを塗れば 硬化した肌を和らげることができるかも☆ さらに靴下を履いて保護すると、 より効果が高まるのだとか。 是非トライしてみて下さい♪ 脱毛時のお痛みについて【シュガーリング】 初めてVIOケアをされたお客様は 「痛かった」「みんなよく我慢できるな」「スッキリしたいけど、痛み我慢できるかな?」 など、考えてしまってなかなかご予約ができない方もいらっしゃるのではないでしょうか?? 今回はそんなお客様の参考になればと思いリピーター様のお声をご紹介いたします(^^) ○2回目でしたが、1回目に比べて、全然痛くなかったです。綺麗にしていただきありがとうございました。 ○2回目の施術ですが、変わらず安心できる対応でした。また来させていただきます。 ○3回目になりますが生えてくる毛もかなり細くなり、痛みも殆どありません。ツルツルで快適です!また次回もお願いします! ○何度か通ってると痛みもそんなに無くなりました。 ○3回目でしたが痛みもほとんどなくあっという間に終わりました。毛質も少しずつ変わっていて今後が楽しみです。 ○2回目でした。前回に比べると痛みもほとんどなく、ツルツルになりました。継続していきたいと思います。 いかがですか? 1回目より2回目の方が痛くないはずです♪ そして、大事なポイントは、 3週間~4週間でのご来店と、スクラブによるホームケアです!! タンパク質について | DAブログ | DAホールディングス(エクスショップ&ガーデンプラス). シュガーリングは毛足が長いと、引っ張られてしまいどうしても痛みを感じやすいかと思います(>_<) またスクラブケアをしないとお肌が硬く毛穴が詰まりやすい状態になり、 毛が抜けにくくなってしまうため、お痛みの感覚がかなり変わってきます。 予約を戸惑って、悩んでいる間も毛は成長します。 前回はVIOいつ施術されましたか? お痛みが気になる方はぜひ早めのご来店予約、スクラブによるホームケアをお願いいたします☆ 短い毛の脱毛 -シュガーリング- 温かい-ブラジリアンワックス- ムダ毛とおさらばしたいならLaMina(ラミーナ)渋谷店でお待ちしております!
よろしくお願いいたします! (1) 特定保健指導の実践定期指導実施者育成プログラム (2) 厚生労働省 日本人の食事摂取基準 (3) 文部科学省 食品成分データベース (たまご、なっとう、牛肉で検索)
いまや、観光スポットにもなっている道の駅。休憩や観光情報を得るだけでなく、その土地ならではの名産品やグルメが揃っていたり、温泉や公園など施設が充実していたりと、多様な楽しみ方ができます。 また、地元の名店が出店していることもあり、近隣に住む地元の方たちも多く訪れる憩いの場としても機能していますよね。そこで今回は、グルメ目的でわざわざ足を運びたくなる北海道の道の駅をご紹介します。 1:道の駅パパスランドさっつる / 清里町 斜里郡清里町にある「道の駅パパスランドさっつる」では、天然温泉にも入れ、お土産品や地元の野菜、特産物、清里町内のパン屋さんのパンなども販売しています。道の駅の外には足湯とドッグランなどがあり、毎日にぎわっている印象の道の駅です。 そんな「道の駅パパスランドさっつる」のレストランでは、絶品中華メニューが大人気! 地元の方たちや遠方から来た方もこぞって訪れるほど、大人気。 『あんかけ焼きそば』や『炒飯』、『酢豚』など地元産の食材を使ったメニューが豊富で迷ってしまいそう。グループで訪れた際は、いろいろなメニューを頼んでシェアするのも良いですね。 食事や温泉を楽しんだ後のデザートには、あっさりとした甘さの『よつ葉ソフトクリーム』がおすすめですよ! <施設情報> ■施設名:道の駅パパスランドさっつる ■住所:北海道斜里郡清里町字神威1071番地(道道摩周湖斜里線沿い) ■電話番号:0152-26-2288 ■営業時間:9~21時 レストラン パパス:11〜14時30分(L. O. 14時)、17〜20時30分(L. 個性派がそろう関東の「道の駅」 1位はリゾート、2位は元小学校：日経クロストレンド. 19時50分) ■休館日:1月1日~1月2日 【もっと詳しく】おいしい中華ここにあり!天然温泉と中華料理で癒される「清里町の道の駅」(2021年5月12日掲載) 2:サンフラワー北竜 / 北竜町 空知管内の北部に位置する北竜町は、全国一の作付面積を誇る"ひまわりの里"として有名な町。そんな北竜町に来たらぜひ立ち寄ってほしいのが、「道の駅サンフラワー北竜」です。 レストラン・売店・温泉・宿泊施設が併設された道の駅で、北海道雨竜郡にちなみ、門には両サイドに龍が建っています。かなりインパクトのある見た目で記念に写真を撮ってみては? 北竜町は極小粒大豆『黒千石大豆(くろせんごくだいず)』の名産地です。ここ「道の駅サンフラワー北竜」では、『黒千石大豆』を使った個性的なグルメが味わえます。 真っ黒な見た目が衝撃的な『黒い野菜カレー』は、ルーに『黒千石大豆』がふんだんに入っています。やわらかく煮込まれているので、それほど食感はありませんが、大豆が入ることでマイルドな味わいに。 グルメ以外にも、『黒千石大豆』を使った特産品やソフトクリームなどが購入できるので、お試しあれ!
東北には数多くの道の駅が存在しています。 その道の駅で車中泊可能な場所はどれくらい存在するのでしょうか。 最近は、マナーなどの問題から道の駅での車中泊を禁止する場所もあるため、車中泊を行う際には注意が必要です。 今回は、車中泊が可能な東北の道の駅を紹介します。 道の駅とは?
【車中泊スポット】道の駅びえい白金ビルケで車中泊!青い池まですぐ!【北海道美瑛町】 北海道の車中泊スポット 2020年10月12日 2021年6月7日 今回は、北海道美英町にある『道の駅びえい白金ビルケ』で車中泊した体験を紹介します。 こんな人におすすめ! 北海道美瑛町で利用できる車中泊スポットが知りたい! 道の駅びえい白金ビルケってどんなところ? 道の駅で車中泊できるの? 道の駅びえい白金ビルケで車中泊が可能です! 車中泊禁止などの看板もなく、安心して車中泊ができるよ! 道の駅びえい白金ビルケは、美瑛町にある人気の観光スポット『青い池』の近くにある道の駅です。 駐車場は広く、キャンピングカーサイトもあります。 記事の内容 道の駅びえい白金ビルケの駐車場の様子 道の駅びえい白金ビルケの設備 車中泊した体験 この記事を読んで、自分に合った車中泊スポットを見つけてくださいね♪ おすすめの無料温泉 北海道上富良野町にある『吹上露天の湯』は、北の国からで一躍有名になった温泉です。 源泉掛け流しの温泉が無料で利用できます。 【車中泊スポット】北海道美瑛町にある『道の駅びえい白金ビルケ』 道の駅びえい白金ビルケは、道道966号線沿いにあります。 美瑛町の街から離れているため、スーパーやコンビニは近くにありません。 観光スポットの青い池や白ひげの滝へのアクセスは良好です。 道の駅から車で10分の場所に 白金温泉があるよ! ホテルの日帰り温泉もありますが、 美瑛町国民保養センターが大人1人300円 で入浴できるのでおすすめです。 車で15分のところに 無料の露天風呂『吹上露天の湯』 もあります。 公共駐車場での車中泊は「仮眠・休憩」が原則です。 長期滞在やキャンプ行為は厳禁! ルールやマナーを守って利用しましょう。 【車中泊スポット】道の駅びえい白金ビルケをレポート! 道の駅いが wiki. 周辺図 道の駅びえい白金ビルケの駐車場は 3ヶ所 あります。 道の駅建物前と道路を挟んだ向かい側にある駐車場(P1)と少し離れたところ(P2)にあります。 道の駅建物前駐車場 道の駅建物前の駐車場は狭いため、私たちは向かい側にあるP1の駐車場で車中泊しました。 P1の駐車場は広く、比較的平らです。 P1駐車場 P1駐車場に24時間トイレがあります。 他にも車中泊で利用している人が5台くらいいましたが、みんなP1の駐車場を利用していました。 P2は24時間トイレから離れてしまうから、利用している人はいなかったよ。 駐車場内には街灯がなく、 真っ暗 です。 駐車場内は暗く、 周辺に何もないため防犯面は安全とは言えません 。 夜の駐車場の様子 トイレは明かりがついていましたが、他は道路の街灯だけで真っ暗です。 移動するときは、ライトが必要!
道の駅びえい白金ビルケの隣の森は、遊ぶのにおすすめです! スラックラインやフラフープ、卓球台があります。 自然の中で遊ぶことができます。 P1駐車場には、24時間トイレの他に軽食カフェがあります。 軽食カフェ ソフトクリームがおすすめです。 キャンピングカーサイト 道の駅びえい白金ビルケにはキャンピングカーサイトがあります。 利用する際は、 道の駅営業時間内に受付 をしなければなりません。 道の駅内で受付できます。 有料ですが、水道も電源も使うことができます。 【道の駅びえい白金ビルケで車中泊】周辺の観光スポット! 道の駅びえい白金ビルケ周辺の観光スポットを紹介します。 青い池 道の駅びえい白金ビルケは、美瑛町で人気の観光スポット 『青い池』 まで車で5分です。 The観光スポットというところなので、観光客が多いです。 2020年4月から駐車場が 有料 になっています。 1回500円 です。 道の駅からは徒歩で15分くらいだから、私たちは道の駅から歩きました。 白樺の道の遊歩道があり、景観を楽しみながら歩くことができます。 白ひげの滝 白ひげの滝は青い池から車で5分のところ、道の駅びえい白金ビルケからは10分のところにあります。 橋の上から滝を見ることができます。 駐車場は町営の無料の駐車場があるよ!
■施設名:道の駅サンフラワー北竜 ■住所:北海道雨竜郡北竜町字板谷163番地2(国道275号沿い) ■電話番号:0164-34-3321 ■営業時間:8~22時 レストラン風車: 11~22時(L. 21時30分) ■休館日:年中無休(施設メンテナンスのため11月中旬に3日間の休館予定) 【もっと詳しく】圧巻のひまわり畑は見もの!竜がお出迎えしてくれる道の駅「サンフラワー北竜」(2021年7月6日掲載) 3:道の駅なかさつない / 中札内村 帯広市に隣接し、帯広中心街から30分ほどで到着する場所にあるのが、「道の駅なかさつない」です。こちらは、十勝方面を訪れたらぜひ立ち寄ってほしい道の駅のひとつ。 そのなかにある「ウェザーコックカフェ」は、ランチ利用にぜひおすすめしたいお店です。元々は村郊外にあった人気店ですが、道の駅内に移転し、多くのファンに愛されています。 ここでは、中札内産『十勝野ポーク』や『中札内田舎どり』など中札内村産の食材を使った洋食が楽しめます。価格帯もリーズナブルで家族連れにも大人気! 【厳選】地元民が教える東北で車中泊が可能な道の駅7ヶ所まとめ - 道の駅たのはた 思惟の風. 『ハンバーグプレート』は、香ばしいソースと肉感を味わえるハンバーグのワンプレートメニュー。肉の油とソースをライスに絡めながら食べるのが最高ですよ。付け合わせのポテトやキッシュも絶品です。 ほかにも季節限定メニューやデザートメニューも豊富なので、ぜひ一度足を運んでみてくださいね。 ■施設名:道の駅なかさつない ■住所: 北海道河西郡中札内村大通南7丁目14番地(国道236号沿い) ■電話番号:0155-67-2811 ■営業時間:9~18時(4~10月)、9~17時(11~3月) ウェザーコックカフェ:2021年度は11~16時30分L. (通常、4~11月:11~18時、12~3月:11~17時) ■休館日:無休(4~11月)、月曜(12~3月)、年末年始(12月30日~1月5日) 【もっと詳しく】遠くても行きたい!中札内村産の食材を存分に味わえる「道の駅なかさつない」(2021年4月21日掲載) 4:道の駅知床・らうす / 羅臼町 道東の知床羅臼町にある「道の駅知床・らうす」の2階にある「知床食堂」では、オホーツク海でとれた新鮮な魚介を使った絶品グルメを味わえます。 海鮮丼や定食などメニューはとっても豊富。どれもおいしそうでなかなか1つに決めることができません! そのなかでもおすすめなのが、『前浜海鮮丼』です。 こちらは、羅臼産の新鮮なネタを日替わりでのせてくれる丼メニュー。その日によって内容が変わるので、どんなネタがのるのかは行ってみてからのお楽しみ!
【概要】RVパーク 道の駅はくしゅう(山梨県北杜市白州町)の施設データや特徴を紹介。名水と旬の食材が楽しめる道の駅にあり、甲斐駒ヶ岳の登山口に位置するRVパーク。 「道の駅はくしゅう」に新たなRVパークがオープン! 画像1: 「道の駅はくしゅう」に新たなRVパークがオープン! 道 の 駅 い系サ. 名水の里、そしてあのウイスキーでもおなじみの山梨県白州町に、新たな車中泊スポット「RVパーク 道の駅はくしゅう」が6月24日にオープン! 中央自動車道・東京方面、須玉ICから約20分、長野方面からは小淵沢ICから約15分とアクセス良好。甲斐駒ヶ岳の登山口にあたる絶好のロケーションに位置するRVパークです。 ---------------------------------------- ▼RVパークとは▼ 日本RV協会が、道の駅や日帰り温泉施設などと提携して開設している車中泊のための場所。駐車場の一角に有料の車中泊エリアが設けられていて、その施設公認で車中泊が可能となっています。トイレや電源設備なども完備。安心、快適に車中泊できるので"車中泊の聖地"と呼ばれることも。 ---------------------------------------- 画像2: 「道の駅はくしゅう」に新たなRVパークがオープン! 道の駅はくしゅうは、南アルプス山脈と八ヶ岳に囲まれた、大自然の恵みたっぷりの食材が毎日届く道の駅。レストラン、農林産物等直売所などで旬の恵みを楽しめます。 また人気なのは、24時間利用可能な白州の名水コーナー。白州・尾白川は名水百選にも選ばれていて、甲斐駒ヶ岳の花崗岩層によって磨き上げられた天然水を汲むことが可能。豊かな味わいの名水を、車中泊旅でぜひ味わって!