こんにちは、SACHIです。 ちまたで流行っている ハンドクラップ。 「2週間で10キロ痩せる」 なんていう謳い文句を言われたら、誰でも飛びつきますよね! その証拠に、本家といわれている韓国Youtuberの「ハンドクラップ」動画再生回数約 4000万回! 日本では、ダイエットダンス「ハンドクラップ」で有名になったMarinaさんの動画でも 約1700万回! そんな私も2週間で10キロ痩せられるなら(そんなに早く効果が出るなら)やらないわけがない!とつられてやり始めた一人です。(-. 痩せすぎ注意ダンス 効果. -) さてさて、カテゴリーが40代・女性・主婦・そろそろ更年期の私がハンドクラップをやり始めてどんな効果があったのかを綴ります。 ハンドクラップ 40代 効果は? コロナ禍でステイホームの中、運動不足40代主婦が家で楽しくできるダイエットを兼ねた運動を始めることにしたのが6月ごろ。 たまにウォーキングに行っている程度では運動不足だし、家にいる時間が長くなればなるほど、40代という痩せにくくなっている体に食べる回数も増えてかなりお腹まわりがヤバくなってきていました。 これではマズイと、いろいろ探していると 「2週間で10キロ痩せられるハンドクラップ」 を見つけこれだ! (おそいけど…)と思いました。 「ハンドクラップ」は多くの有名人がYouTubeに動画をあげていたので、楽しく続けられそうなのと、有名人がやっているからとなぜか2週間で痩せられると信ぴょう性を勝手に持っていたんです。 そこで、ダイエットダンス「ハンドクラップ」で有名になったMarinaさんの動画で40代がチャレンジしてみました。 1番最初は、Marinaさんの 15分バージョン でチャレンジ! 1回やってみると、踊りやすくダンスも簡単だったので次の日から、30分バージョンでやることにしました。 単純に 「15分で体力的に余裕だった」 「倍やれば、痩せる確率もその分高くなる」 という考えだったんです。 次の日から、Marinaさんの 30分バージョン をやって 絶対痩せる! という熱い想いでスタート! 最初は、「2週間楽勝!」と思って毎日欠かさず汗かきながら 「こんなに汗かいているから成果が出るはず! 」 と思いっきりハンドクラップをやっていました。 が、徐々に足に痛みが走るようになってしまったのです。 ・ それでは結果発表!!!
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Twitterでダイエットのアカウントを見ていたら痩せすぎダンスが 「楽しく続けられる」 「簡単そうだけどやり終わると結構きつい、でも効果ある」 と話題です。 痩せすぎダンスっていうのはダンサーyu-sukeさんが 何本もYouTubeで動画を出していて その一つ一つがリズムに合わせて有酸素運動するようなダンスです。 動画が後ろからみた感じで撮られているんで 初心者でもわかりやすくそして楽しく手続きやすいんですよね。 私はこの中の「YouTubeの中で真似するだけで1ヶ月3キロ痩せる」 と言うものをよくやっていたんですけれどもほんとに3キロ痩せました。 ただ「痩せすぎ」言う位 やっぱりカロリーを消費するし 主に脚使うので仕事の前にやると10分間やっただけで 足がガクガク、、、私もなってました。 痩せすぎダンスを娘と踊ってみた🕺🏻 足がカクカク〜〜。 不食日の明日はやめておこう。 倒れそう(笑) でも、楽しかった!
14 ID:WTxDg82Ud いつも延期してるから他にも理由あるんじゃねと思ってしまう 37: 2020/04/03(金) 03:18:46. 48 ID:iSznVKbAd 欧州とかまともに流通動いてないんじゃねえの? 幸いこの時期はAAAタイトル少ないから良いけど長引けばサイバーパンクもヤバそう 39: 2020/04/03(金) 03:19:08. 70 ID:902x3lkXd 2020年末やら2021年春やら言えない時点でコロナ関係なく開発進んでなかったんだろこれ 40: 2020/04/03(金) 03:19:57. 09 ID:3nUy0r9er 開発遅れだけならアイアンマン延期にする理由ないやん 41: 2020/04/03(金) 03:21:31. 82 ID:aMPhRUhiM なんでアイアンマンも巻き添え食らってるんだ 43: 2020/04/03(金) 03:21:56. 39 ID:a24HXZgD0 もともと6月なんて内外ともにマスで売るにゃダメ時期だから 延ばすのは適当な判断でもあるけど 年内にPS5のロンチ目指してるのでなければw 45: 2020/04/03(金) 03:22:58. 46 ID:a49R+8Jh0 2月ラスアス!3月FF7R!4月サイバーパンク、バイオ!うおおおおおおお! ↓ ラスアス→無期限延期 FF7R→4月に延期 サイバーパンク→9月に延期 バイオ→予定通り発売 59: 2020/04/03(金) 03:34:00. 72 ID:sRgbL0SS0 よく考えたらゲーム制作もストップするもんな 割とリモートワークしやすいだろうがゲーム会社も大変だな 60: 2020/04/03(金) 03:34:56. ラストオブアス2が発売延期！しかし、FF7リメイクは一部地域ですでに発売！【ゲームニュース･話題まとめ】 - YouTube. 02 ID:f4e/Hs/2d これから数カ月内に出る世界同時発売のタイトルは覚悟した方がいいわな 62: 2020/04/03(金) 03:37:29. 87 ID:xS7hmno20 ご覧になったように、『ラスト・オブ・アス Part II』のリリースが延期されました。 このニュースは、私たちと同じように皆さんをがっかりさせていると確信しています。私たちは、コミュニティの皆様に少しでも多くの情報をお届けしたいと考えていました。 良いニュースは、The Last of Us Part IIの開発がほぼ完了したことです。最終的なバグを修正している最中です。 しかし、ゲームを完成させたとはいえ、物流上の問題で、『ラスト・オブ・アス Part II』を満足に発売することができないという現実に直面しました。 私たちは、『ラスト オブ アス Part II』を皆様に同じ時期にプレイしていただきたいと考えており、皆様に最高の体験をしていただくために、可能な限りの努力をしています。 そのためには、これらの物流上の問題を解決できる時期までゲームを延期する必要があります。この決定には困惑しましたが、最終的にはこれが最善であり、すべてのプレイヤーにとって公平であることを理解しています。 長くは続かないことを願っていますので、新しい情報が入り次第、またお知らせします。 皆さん、ご家族、お友達の健康をお祈りしています。 素晴らしいファンであり続けてくれてありがとう。 お気をつけて Naughty Dog
56 ID:jz8i6AjVd >>69 そもそも誰が流通させんねんって話よ 52: 名無しさん 2020/04/03(金) 03:25:42. 33 ID:QEXYI1770 DL版だけは通常通りでええんちゃう? 60: 名無しさん 2020/04/03(金) 03:27:40. 99 ID:njaMXxij0 >>52 それやったら小売に完全に止め刺しそう ハードを売る以上メーカーも小売が潰れたら困るやろ 54: 名無しさん 2020/04/03(金) 03:25:48.
23 ID:HCIk8dCTp 物流のせいってDL販売に関係ないやろ・・・? 65: 名無しさん 2020/04/03(金) 03:28:50. 08 ID:cNJIDY92d >>28 今からハード出すって時にパッケージで利益出してる小売に喧嘩売るわけにはアカンわ 29: 名無しさん 2020/04/03(金) 03:20:02. 95 ID:GsZdPqgYd コロナだからこそ売れよ 5月になってもどうせ悪化する一方やし 家での暇つぶしを提供しろや 31: 名無しさん 2020/04/03(金) 03:20:33. 95 ID:LgVftha80 嘘やろ… 久しぶりに発売前に予約しようと思ってたのに… 33: 名無しさん 2020/04/03(金) 03:20:44. 02 ID:I4IBSJQT0 せめて完全にやるゲームなさそうな8月にはだしてほしい 35: 名無しさん 2020/04/03(金) 03:21:36. 27 ID:k+bX7PFw0 正直2は不幸な結末しか待ってなさそうだからやりたくない 45: 名無しさん 2020/04/03(金) 03:23:39. 07 ID:LgVftha80 >>35 1も別にめちゃくちゃハッピーエンドではないやろ 38: 名無しさん 2020/04/03(金) 03:21:56. 61 ID:X12ggg6z0 ツシマは出してくれんと困るぞ 39: 名無しさん 2020/04/03(金) 03:22:05. 64 ID:/FSEn5Up0 PS5とマルチやろなあ 42: 名無しさん 2020/04/03(金) 03:22:41. 68 ID:k+bX7PFw0 >>39 5も1年くらい延期しそう 41: 名無しさん 2020/04/03(金) 03:22:36. 03 ID:uAiVRr+E0 ウイルスが被るし、景気悪いから売上下がるから出さない こんなのばっかになって見送りだラケになる事実 46: 名無しさん 2020/04/03(金) 03:23:40. 42 ID:ou0hmvOfa >>41 引きこもるから寧ろ上がるやろ 69: 名無しさん 2020/04/03(金) 03:30:11. 95 ID:kxnnZjId0 >>41 いうほどゲームの売り上げに影響するか? むしろ他の興行に使えない分そっちに回す人間もいそうなくらいじゃない 91: 名無しさん 2020/04/03(金) 03:36:31.