レビュー
意志力(注意力や感情や欲望をコントロールする力)は、先天的なものであり、後天的には変えられない、鍛えることができないものなのであろうか?
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『スタンフォードの自分を変える教室 (ブック)』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーター
私の愛しいアップルパイへ
やりたいことを実行に移せない。やりたくないことを辞められない。なにかをやろうと思えない。そんな悩みを抱えたことは1度ではないはずです。
さぁ、立ち上がりなさい!「意志力がない…」なんて餌を取り上げられたペルシャ猫みたいにふてくされるのはあなたらしくありません!
スタンフォードの自分を変える教室の要約と感想 | Jmatsuzaki
スタンフォード大学で博士号(心理学)を取得し、スタンフォード大学 の健康心理学者の著者が書いた本ですね。 健康以外にも、成功や人間関係の向上に役立つ実践的な戦略を 提供しているようです。 で、内容は 『何か達成したいことがあって、それを阻害する思考パターンは何か?
スタンフォードの自分を変える教室 | 本の要約サイト Flier(フライヤー)
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これは希望のある発見です。意志力を高めるために孤独に筋トレを続けるようなことはしなくて良いということですから。 意志力を高めたいなら、意志力を高めるチャレンジをしているコミュニティに入り込む のが手っ取り早いということです。意志力の高さは感染するからです。
自分がどのように自制心を失っているかを知る
本書を読むと、意志力というもののメカニズムが分かってきます。そして、安易に自分は怠け者だからとか、いまはやる気がないからといった思い込みに逃げ込むことなく、現実的な打開策を打てるようになります。
自分がどのように自制心を失ってしまうのかを理解し、自己コントロールを取り戻すこと ができれば、成功への戦略を練ることができるでしょう。
生活に大きな変化をもたらしてくれる一冊です。
貴下の従順なる下僕 松崎より
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お暑うございます 今年も浴衣の季節がやってきました! 自分で着る浴衣と半幅帯の講習会をします。 帰りはそのままお帰りになれます♪ イベントでなくても、浴衣を着て夕涼みするのはいかがですか? また着付けのご要望は、以下の日にち以外でも、受け付けております。 【8月】 8月1日日曜日 16:00〜 17:30〜 8月15日日曜日 16:00〜 17:30〜 【持ち物】浴衣、半幅帯、下着(肌襦袢+裾除けかキャミソールなど)紐類3本、帯板、補整用タオル、履物 【場所】杉並区(予約の際、詳しい場所をお伝えします。) 【料金】2000円 なるべく個人か、普段お会いしているグループでの参加をお願いします。 当日の検温、手指消毒、マスク着用をお願いしています。具合が悪い時は無理をせずにお休みをお願いします。(私もそうさせて頂きます!) アメブロのメッセージにて、お申し込みできます。
わかば通信 (2021年8月号) ステイホーム中でも着物を楽しみたい!という気持ちがあり、何とか工夫して、近所や自宅でも着るようにしています。 ↓こちらは、初めて浴衣姿で抱っこ紐をつけて、近所に買い物に行った様子。 意外と違和感なくつけれました! 娘もいつも通りニコニコしていました♡ ちょうど帯の上に抱っこ紐のベルトがくるのでいつもよりしっかりめに締めました。 ↓こちらは、娘にも甚平を着せてちょこっとお揃いコーデにしてみました。 お花屋さんへ行く予定が、財布を忘れて公園での砂遊びに変更(笑) 着物を着て砂場に入るのは初めてでしたが、麻の着物だったので、汚れを気にせず遊びに没頭できましたよ〜! 麻素材は、自宅で洗えますし、乾きも早く、着ていて涼しいのでおすすめです。 家では、夕方早めにシャワーを浴びて、浴衣で過ごすことが多いです。 帯を結ぶ瞬間だけ少し暑いですが、その後はゆったり寛いで過ごせるので、最近の楽しみになっています。 新型コロナの影響で今年も夏祭りは中止が多いですが。。少し工夫すると意外と着る機会は沢山ありそうです。 皆さまもぜひ、ご近所着物を取り入れてみてはいかがでしょうか。 夏城らんか インスタグラム