+! (若菜羽衣) ベルセルク(エリカ) ディバインゲート(ヒカリ) だがしかし(枝垂ほたる) 劇場版 艦これ たまゆら~卒業写真~ 第4部 朝-あした-(沢渡楓) 温泉幼精ハコネちゃん(アシノコ) 学戦都市アスタリスク(ファム・ティ・チャム) ゆるゆり なちゅやちゅみ! + おくさまが生徒会長! (若菜羽衣) ハイスクールDxD BorN(塔城小猫) 聖剣使いの禁呪詠唱(嵐城サツキ) DOG DAYS″(エクレール・マルティノッジ) 艦隊これくしょん -艦これ- たまゆら~卒業写真~ 第3部 憧-あこがれ-(沢渡楓) ガールズ&パンツァー 劇場版(愛里寿) たまゆら~卒業写真~ 第2部 響-ひびき-(沢渡楓) 劇場版 デート・ア・ライブ 万由里ジャッジメント(五河琴里) たまゆら~卒業写真~ 第1部 芽-きざし-(沢渡楓) ロボットガールズZ+プラス(ボスボロッ娘) ガールフレンド(仮)(小日向いちご) デンキ街の本屋さん(腐ガール) 六畳間の侵略者!? 無料で読める漫画を毎日更新！サンデーうぇぶり. (カラマ) モモキュンソード(桃子) ソードアート・オンラインII 猫のダヤン デート・ア・ライブII(五河琴里) ニャンだ?フル チャンネル ウィザード・バリスターズ~弁魔士セシル(天刀もよ) とある飛空士への恋歌(アリエル・アルバス) スペース☆ダンディ ゆるゆり なちゅやちゅみ! (ミラクるん) ソードアート・オンライン Extra Edition(リーファ(桐ケ谷直葉)) 世界でいちばん強くなりたい! (萩原さくら) 神のみぞ知るセカイ 女神篇(高原歩美) ハイスクールDxD NEW(塔城小猫) たまゆら ~もあぐれっしぶ~(沢渡楓) 俺の妹がこんなに可愛いわけがない。(高坂桐乃) 絶対防衛レヴィアタン(ヨルムンガンド) デート・ア・ライブ(五河琴里) まんがーる! (御園さゆり) 映画 ベルセルク 黄金時代篇III 降臨(エリカ) 俺の妹がこんなに可愛いわけがない TRUE ROUTEスペシャル版 ソードアート・オンライン DOG DAYS´(ドッグデイズダッシュ)(エクレール・マルティノッジ) はぐれ勇者の鬼畜美学(エステティカ)(哀原美奈巳) ゆるめいつ 3でぃplus(サエの妹) この中に1人、妹がいる! (国立凛香) ゆるゆり♪♪(ミラクるん) 氷菓(木村(漫研部員)) ファイ・ブレイン 神のパズル 第2シリーズ(逆之上ミハル) クイーンズブレイド リベリオン(アルドラ) ゆるめいつ 3でぃ(サエの妹) ゴクジョッ。~極楽院女子高寮物語~(栗橋南) ハイスクールDxD(塔城小猫) ギルティクラウン(ツグミ) ベン・トー(井ノ上あせび) たまゆら ~hitotose~(沢渡楓) ファイ・ブレイン 神のパズル(逆之上ミハル) 猫神やおよろず(メイ子) バカとテストと召喚獣にっ!
イナズマイレブン~ペンギンを継ぐ者~ レベルファイブ やぶのてんや 2019/9/21更新 あのヒロインがうぇぶり登場 ポンコツちゃん紹介中 福地翼 2019/9/18更新 女一匹旅ガラス、今日もゆく 恋情デスペラード アントンシク 2019/8/5更新 哲学系部屋コメディー 吾輩の部屋である 田岡りき 往年の傑作拳法漫画 拳児 松田隆智 藤原芳秀 心に響く本格医療ストーリー 最上の命医 入江謙三 橋口たかし 目指せ!日本一のパン作り 焼きたて! !ジャぱん 橋口たかし ヤンキーが目指す獣医への道 ワイルドライフ 藤崎聖人 戦慄のサバイバルサスペンス 今際の路のアリス 麻生羽呂 黒田高祥 どうでもいいけど…気になる ササミは心配中毒 五箇野人 東大よりも漫画が大事!? 漫画学科のない大学 ゆずチリ この課長、愛らしすぎる。 タロ課長、ハンコください 小林安曇 忍者と僕のほっこりラブコメ 忍者シノブさんの純情 侍と帯刀の長き闘争の日々 セイギタイ~明治警察伝~ 浦山慎也 愛らしい妖怪JKたちの日常 ばけじょ!-妖怪女学園へようこそ- 五味まちと 弱小サッカー部の快進撃! イナズマイレブン 複雑怪奇なアウトローバトル 九園善虎の友人 雨乃月靉一 エスパーたちの超変則バトル 正義の味方の作り方 松峯大樹 全く新しい野球漫画、誕生! なんしょんなら! !お義兄さん 三島衛里子 最強の老忍!痛快シノビ活劇 シノビノ 大柿ロクロウ 未知のエネルギーの謎とは… エンブリヲン・ロード やまむらはじめ 日常崩壊パニックホラー!! 服従都市 中西寛 少女で老女、老女で少女 薄花少女 三浦靖冬 2019/8/1更新 熱き本格野球ストーリー 最後は?ストレート!! 寒川一之 新機軸オタクティーチャー! 電波教師 東毅 世界は救う代償は… 天黒のラグナロク 今田ユウキ コスプレコメディー ガワコス!! 土平ゆの 2019/5/28更新 思春期の妹の本性は…? OVA「ストライク・ザ・ブラッド」完結編、製作決定 細谷佳正らキャスト10人から喜びの声 : ニュース - アニメハック. 妹りれき 西村啓 2019/5/10更新 浅い学園コメディー! 不敵で浅井 岡治郎 2019/4/26更新 社畜×JKのペットライフ JK、社畜を飼う 2019/4/21更新 それは宇宙へのエレベーター 東京軌道エレベーターガール 吉田正紀 中林ずん 2019/3/10更新 漫画家の税金事情を覗き見☆ 漫画家と税金 -確定申告やってみた- 一色美穂 2019/2/5更新 女好き勇者を見返せ!
2015/4/24 2020/11/19 約 4 分で読めます 本日は久々の「神話系記事」の更新となります。 テーマはずばり「 女神 」。世界の神話に登場する美しき女神たちをご紹介していきます! 世界の神話に登場した美しい女神たちをお楽しみください!
幸せな経験をさせてくれてありがとう! スタッフ、キャスト、ストブラファンの皆で歩んできた道がついにFINALまで辿り着きました。 関わってくれたすべての皆さまに感謝を。 そしてこの物語をどうか最後まで見届けてもらえたら嬉しいです。 最後まで皆で一緒に走り切るぞー! 【逢坂良太(矢瀬基樹役)】 原作もキャストもスタッフさんも素晴らしい人達ばかりで続きをやれたらいいなとみんなで言っていましたが、まさか原作の最後までやりきることができるとは、本当に驚いています。 長年矢瀬と付き合って来ましたが、また全力で古城達のサポートをしていけたらいいなと思います。最後までついてきてください、よろしくお願いします! 【金元寿子(南宮那月役)】 ついにファイナル!! 皆様の応援のおかげで、こうしてアニメでも完結まで描かれる事になりとても嬉しく思います! 長い時間那月を演じさせていただいて、当時は那月と同い年くらいだったのが、自分の方がお姉さんになっていました! そう思うと、なんだか感慨深くもあります。ファイナルでも、古城たちを見守りつつ、カッコいい那月をしっかりと表現できるよう頑張ります! ぜひ、楽しみにしてください! 【伊藤かな恵(叶瀬夏音役)】 「ストライク・ザ・ブラッド FINAL」の制作決定!! おめでとうございます!! いつも作品を愛してくださる皆様のおかげです! 本当にありがとうございます! 古城さん、、いや! おにいさんに助けて頂いてからこんなにもたくさんお側に居られるなんて、夏音は幸せです♪ これからも少しでもおにいさんのお力になれるように頑張ります、でした♪ 【大西沙織(ラ・フォリア・リハヴァイン役)】 ストライク・ザ・ブラッド FINAL、制作決定おめでとうございます...!! 長く続いていたストブラを最後までアニメーションでお届けできると思うと嬉しいです。何回も言っていますが、私の声優人生で初めてオーディションに受かったキャラクターが、ラ・フォリアです! ラ・フォリアと一緒に完走できるように張り切ってアフレコに臨みたいと思います。皆さん、楽しみに待っていてください。一緒にゴール、しましょう!! 【会沢紗弥(香菅谷雫梨・カスティエラ役)】 「ストライク・ザ・ブラッド FINAL」制作決定おめでとうございます! 竹達彩奈. IVの雫梨のラストシーンが本当に格好良くてお気に入りなのですが、その続きを演じられること、そしてストブラファミリーとしてまた作品作りができること、今からわくわくしています...!!
君は008 松江名俊 6/17更新 陰気な少年、陽気を目指す! 陽気なしめりけ 緒木鈴人 6/12更新 若き才能たちによる魂の読切 ゲッサンルーキートライアル! ゲッサンルーキートライアル 6/11更新 ごきげんな異国暮らし絵日記 ねこと私とドイッチュラント ながらりょうこ 5/25更新 守りたい命と笑顔がある 新・ちいさいひと 青葉児童相談所物語 水野光博 小宮純一 夾竹桃ジン 4/23更新 勘違いから綴られる恋物語 ぼくたちつきあってます・・・? テンヤ 4/16更新 探偵マンガの金字塔! 名探偵コナン 青山剛昌 4/14更新 新感覚ラブコメ! 疑似ハーレム 斉藤ゆう 4/12更新 異世界寝取りラブコメ! 黒騎士さんに相談だ! 與那覇学 4/11更新 誰も知らない金メダル秘話 ヒノマルソウル 飯島いちる 杉原憲明 鈴木謙一 4/1更新 ボタンの掛け違いで異世界に 麗の世界で有栖川 安西信行 2/25更新 熱きスポーツドラマ! THE SHOWMAN 菊田洋之 内村航平 1/21更新 ドラマティック声優コメディ 天使とアクト!! ひらかわあや 2020/12/14更新 歪んだ愛情は、やがて… ひとつばな ミナミ 2020/11/27更新 ゴシック・ホラー・・・!? ボクノマリ 2020/10/20更新 禁断の力で初恋が歪む…! 嘘月−ウソツキ− 2020/9/18更新 より大きく、より逞しく! 拳児2 松田隆智 藤原芳秀 佐藤敏章 2020/9/16更新 うぇぶり出身作家の才能を見よ! サンデーうぇぶり出身ルーキー 短期集中連載! 2020/7/31更新 限界突破異世界ギャグ!! ヌけない聖剣ちゃん くまのきゅう 2020/7/29更新 サンデールーキー・王者決定戦2020 総勢61作品が大激突! 2020/6/30更新 ハートフル殺し屋コメディー 殺し屋Sのゆらぎ 舟本絵理歌 2020/6/26更新 爽快青春学園ドラマ! イケ田くん 渥美駿 2020/6/24更新 私の魂をもらってください ノケモノたちの夜 星野真 2020/6/17更新 戦慄のアニマル・ホラー ジンメン カトウタカヒロ 2020/6/8更新 学園ノーブルギャグ いとやんごとなき 小松翔太 2020/6/3更新 2匹の上京ものがたり 上京コアラ 萬屋不死身之介 2020/6/1更新 先輩漫画家が極意を伝授!!
艦これとは? 育成型シュミレーションゲームを元にアニメ化された艦これ。アニメ第1期が大ヒットし、第2期の放送も決定しました。「そもそも気になる「艦これ」とは?」「アニメ第2期の放送日はいつなの?」等気になる「艦これ」についてをご紹介させて頂きます。 艦これの作品情報 「艦これ」とは、「艦隊育成型シュミレーションゲーム艦隊これくしょんー艦これ」のことを言います。実在する軍艦を女性キャラクターに擬人化し「艦娘」として育て上げるゲームとなっています。艦娘を強化することで、自分だけの連合軍隊を作り上げ、深海棲艦と呼ばれる敵艦隊と戦うことが出来る育成シュミレーション型のゲームとなっています。 他のゲームとは違い課金を前提としないシステムと、軍艦の特徴や史実をキャラクターや性格に反映させた艦娘が人気となり、わずか4ケ月でユーザー登録者数が50万人を突破した人気ゲームとなります。2015年の1月から3月にかけてこのゲームを原作にしたアニメの放送が決定しました。 また、翌年2016年の11月には「劇場版 艦これ」も公開されています。映画版「艦これ」はアニメ版の主要スタッフやキャストをそのまま起用しています。加えてストーリー展開もアニメとつながりがあり高く評価されています。映画版「艦これ」の興行収入は5.
よふかしのうた コトヤマ 最強の姉と異世界無双ッ! 異世界ワンターンキル姉さん ~姉同伴の異世界生活はじめました~ このえ 田口ケンジ 現在進行形・思春期同棲神話! てのひら創世記 小川麻衣子 異色サスペンスアクション 誰そ彼に海が泣く 結月さくら ヒトと吸血鬼、小さな恋物語 ヴァンピアーズ アキリ 7/15更新 新感覚、睡眠ファンタジー 魔王城でおやすみ 熊之股鍵次 7/14更新 新世代サンデー賞受賞作品 (月例賞) 可憐な理系女子の研究は… あそこではたらくムスブさん モリタイシ 7/12更新 社畜がゾンビに立ち向かう! ゾン100~ゾンビになるまでにしたい100のこと~ 麻生羽呂 高田康太郎 世界的ゲームのコミカライズ アサシン クリード チャイナ ユービーアイソフト 倉田三ノ路 あだち充・勉の兄弟青春譚! 『あだち勉物語』~あだち充を漫画家にした男~ ありま猛 あだち充 九尾狐警察隊、出動!! 明治ココノコ 坂ノ睦 私たち仲良くなれるかな? 美術室のモンスターず スズキツチタツ 追放した奴ら見返してやる! 女だから、とパーティを追放されたので伝説の魔女と最強タッグを組みました 蛙田あめこ りりうら世都 三弥カズトモ モテたい欲望、あるよね? 保安官エヴァンスの嘘 ~DEAD OR LOVE~ 栗山ミヅキ 7/11更新 元暗殺者なメイドの日常譚 君は冥土様。 しょたん 8P漫画で才能がぶつかり合う! サンデーバトル8 〜8Pテーマ読切特集〜 サンデーうぇぶり 7/8更新 歴史上の偉人が麻雀で激突! グレイテストM~偉人麻雀大戦~ 河本ほむら 武野光 山田秋太郎 水口美香 6/29更新 激アツな読切が大集合! サンデーうぇぶり オリジナル読切! 審査員は読者のみ! サンデールーキー・王者決定戦2021 総勢63作品が大激突! 6/28更新 ハートフルお味噌汁漫画 味噌汁でカンパイ! 笹乃さい 美食美女の異色な料理漫画 リサの食べられない食卓 黒郷ほとり 6/26更新 西森博之、待望の新連載! カナカナ 西森博之 6/25更新 靴職人の少年の切ない恋物語 ふぞろい僕らは嘘をつく。 行翔葉 新米芸能人のリアルお金事情 アイドルの家計簿 あおやぎ孝夫 かどうち以恋 『世にも奇妙な物語』で実写化 三途の川アウトレットパーク 寺田浩晃 6/23更新 大人気スパイ・アクション!
骨盤の歪みを整えて腰回り痩せに導く"骨盤矯正ストレッチ"や、ズボラさんでもできる"腰のうきわ肉撃退ストレッチ" など おすすめのストレッチをピックアップしてみました! うきわ肉をなくす!簡単ズボラストレッチ 寝たままの状態でスマホを片手にできる、うきわ肉に効くストレッチです。 約7分間なので、就寝前にサクっとできのがポイント。運動が苦手な方でも真似できるストレッチなので初心者さんにおすすめの動画です。 普段運動をしない方も、このストレッチなら気軽に毎日続けることができると思います! 寝ながらできる骨盤矯正ストレッチ こちらは、骨盤の歪みが気になる方におすすめのストレッチ! 腰回り太りの原因にもなる骨盤の歪みを寝ながら整えることができるストレッチになっているので、 エクササイズや筋トレ後のストレッチとしてもおすすめですよ♪ 産後の骨盤の開きが気になるという方も、ぜひ取り入れてみてください! 腰回り痩せを叶える②【腰回り痩せエクササイズ】 ストレッチよりももう少し運動量を上げ、有酸素運動も兼ねた 【腰回りに効くエクササイズ】 も効果的!! 音楽に乗って楽しく腰回り痩せができるエクササイズや、腰のうきわ肉を撃退するとともにくびれも作るエクササイズなどをご紹介します! 腰肉撃退!くびれを作る筋トレダンス せっかくなら楽しくダイエットができる方がいいですよね! きついダイエットは続かない... という方におすすめなのが、音楽に合わせてダンスをしながら腰肉を撃退するこちらのエクササイズです。 飛んだり跳ねたりという動きはないので、マンションの方でも気にせずにエクササイズができますよ♪ 音楽に合わせてダンスをしていると、11分間があっという間! ダイエットが苦手な方でもトライしやすいと思います♪ 5日で腰回りのお肉をなくす!くびれも作るエクササイズ 5日で腰肉を撃退する! 腰回りの肉を落とす 短期間. !約5分間集中エクササイズです。 この動画の良いところが、アプローチ部分やポイント、効果なども詳しく紹介しながらエクササイズを進めてくれるので 動きに合わせてしっかりアプローチ部分に効かせられます! 初心者さんでもわかりやすい動画となっているので、普段あまり運動をしないという方にもおすすめですよ♪ 4分で激落ち!うきわ肉解消エクササイズ 基本的にマットの上でできる3種類のエクササイズで構成されており、4分間だけなので 毎日続けやすい腰肉撃退エクササイズです!
腰回りの脂肪を落とす方法って知りたくないですか?ダイエットをするうえで腰回りの肉を落とすことはとても大切で、腰のお肉が無くなるだけでとてもスッキリとした身体つきに見えます。 しかし、お腹と違って最後まで落としにくいのがこの部分の特徴です。そのため、なかなか見た目に反映されないところでもあります。痩せないからといって、さらに食事量などを減らすダイエットをしていると燃費が悪く、痩せにくい身体になり、肉を落とすのにもっと時間がかかってしまいます。 今回は腰回りに肉がついてしまう原因と落とし方を筋トレ・有酸素運動・エクササイズ・ストレッチの4つの観点から詳しく見ていきましょう。 腰回りの肉を落とす方法を知りたい! 食べることは人生の楽しみでもあり、美味しいものや好きな物を食べている時はこれ以上無いぐらいの幸せを感じますよね。食べることが嫌いな人はごく少数で、多くの人が食べることで幸せを感じるでしょう。自宅で美味しいものを作ったり、お出かけをすればご飯や甘いスイーツなどたくさん食べる楽しみがありますよね。 しかし、大好きなものを好きな時間に好きなだけ食べていれば、身体のあらゆるところにどんどん脂肪がついていってしまいます。特に腰回りは肉がつきやすいうえに、なかなか脂肪を落とせない部位でもあります。毎日肉が増えて綺麗な身体とはいえない体型になっていく自分を見ていると、鏡を見るのも嫌になってきますよね。細くて綺麗なくびれのある身体になるためには、腰回りの肉を落とす必要があります。 今回は腰回りに肉がついてしまう原因からおすすめのトレーニングをご紹介していきます!
プランク 1. 床にうつ伏せになります 2. 両手は肩幅まで開いて手のひらを床につけて腕を伸ばします 3. 足はつま先だけを床につけて、身体を1本の板のように真っ直ぐにします 4. そのままの姿勢を30秒キープし、慣れてきたら60秒以上キープします サイドクランチ 1. 足を腰幅に開き、両手は頭の後ろで組みます 2. 右足の膝を右肘に近づけるように傾けます 3. 反対も同様におこないます アダクション 1. 身体の右側を下にして肘を付けた状態で寝転びます 2. 肘は床に付けて左の足を曲げて右の太ももの前に置きます 3. 右の足を真上に30回上げます 4. 反対も同様におこないます レッグレイズ 1. 床に仰向きになります 2. 両足を揃えた状態で、足全体を床から10センチほど上げます 3. そのまま両足を真上に上げて数秒キープします 4. 床につかない位置までゆっくりと下げていきます 腰回りの肉を落とす方法(有酸素運動) 運動をする習慣が身についてきたら、次は有酸素運動に取り組んでみましょう。有酸素運動といえば激しく苦しいといったイメージを持つ人もいるかもしれませんが、選択する内容によって負荷は調整できます。 いきなり激しい運動をしてもひどい筋肉痛になってしまったり、挫折してしまったりすることがあるので、無理なく継続できるものを選んでおこなってください。 ウォーキング 1. 屈伸などの準備運動を充分におこないます 2. 少し息が上がるペースで腕を前後に振りながら歩きます ※足はかかとから地面に着地し、つま先で蹴り上げるといった動きを意識することで下半身の筋肉も同時に鍛えられます スクワット 1. 両足を肩幅ぐらいまで広げます 2. 両手は胸の前で組んでください 3. 上体を真っ直ぐにキープしたままゆっくりと膝を曲げていきます 4. 膝がつま先から出ないように意識して、ゆっくりと元に戻します 5. この動作を10回1セットとし、合計3セットを目安におこないます サイクリング 1. 足が少し床につくぐらいの高さにサドルを調整します 2. 猫背にならないように意識しながら、30分自転車を漕ぎます 3. 慣れてきたら30分以上おこなってください 踏み台昇降 1. 高さ20~30センチ程の段を用意します(階段でも代用可) 2. 【最強!!】腰回りの肉を落とす筋トレ//お腹周りの贅肉スッキリ！ - YouTube. 上り下りを繰り返します ※右足から上がったら右足で下りるという動作を意識してください 腰回りの肉を落とす方法(エクササイズ) 筋トレや有酸素運動にプラスして、エクササイズも取り入れるとより効果的に腰回りの肉を落とせます。なかには日常生活でも簡単におこなえるものまでありますので、ご自身の状況に合わせて取り入れやすいエクササイズをしていきましょう。 バランスボール 1.