「コミュニケーション力をつける」というと、説得力のある口調や自信に満ちた声、決断力や瞬発力を感じさせる言葉の表現など、何かと自分からの発信ばかり意識しがちです。もちろん、相手にしっかりと伝わるスピーチは身につけておいて損のないものですが、実は発信するのと同じくらい、相手の話を理解する力も大切です。 ここでは、相手の話に耳を傾け、しっかりと受け止める力「傾聴力」について深堀しています。傾聴力の意味や読み方といった基礎知識から、「きく」という行為が持つコミュニケーションの重要さを知るきっかけにしてみましょう。 傾聴力の意味とは?
I am OK. 相手も私もOKだと自分に言い聞かせて、話を興味深く聴いてみることをおすすめします」 3. 相手の話を100パーセント理解できると思わない 「話を聴くからには、きちんと理解したいと思う方も少なくありません。ですが、なかなか100パーセント理解することはむずかしいものです。 私たちは話の内容を明確にしたいばかりに、相手との会話の最中に心の中で自分と対話してしまうことがあります。もし、無意識に自分との対話が始まってしまったら、なるべく早く手放しましょう。このとき、相手に『この人は自分の話を聴いていない』と感じさせ、話を続けるのを辛くさせてしまうこともあります。 どうしても明らかにしたいことがあれば、相手に『もう少し詳しく教えてほしい』と伝えてみるのもおすすめです。相手に気持ちよく話してもらう中で、少しずつ理解が深まっていくことがあります。焦らないことが大切です」
それとも義務感から「聞いてあげなきゃ」と思っているのか? と。 会話して元気になるのは、お互いに「話したいし、聞きたい」ときです。聞き役と話し役が交互に入れ替わり、「話しては聞き、聞いては話す」ができるから、満たされるのです。 もしも本音では「聞きたくない」と思っているのなら、快く聞ける状態ではありません。人間ですから体調もキャパシティもありますし、「自分は話すけど、相手の話は聞きたくない」という人の話は一方的で、聞いていて疲れるものです。 まずは 「今、この人の話を聞きたい?」と自分の本音を確かめてみましょう。 本当は聞きたくないな、イヤだなと思ったら、上手に聞く方法を探すよりも、まずはつかまらないようにしたり、つかまったときでもさっと逃げる方に注力してください。まわりに逃げ上手な人がいれば、観察して真似してみるのもいいですよ。 「今は話を聞ける状態じゃないから、ごめんね。また今度」あるいは「この人の話はしんどいから、逃げる!」で、いいのです。 聞き上手なのは繊細さんの強みですが、強みは、自分の意志のもとに使ってくださいね。
ビジネススキルとして「人の話をよく聴く」ことは重要といわれる。しかし、いざ実践してみるとなかなか集中して聴けないということもあるのではないだろうか?
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制限時間を伝えておく 相手が話しかけてきたら、最初に制限時間を伝えておきます。 「提出資料を○時までに作っておかなくてはならないので、10分しか時間とれないんです」 と伝えておけば、話の途中でも 「あ、ごめんなさい。ちょっと資料作り急いでいるので、またね」 上司だったら 「申し訳ありません。夕方までに仕上げる資料を作る時間です」 と話を打ち切りやすくなります。 2. 質問で話を収束させる 制限時間を言えなかった場合は、少し時間がかかりますが、質問で話を終わらせるよう誘導させます。 相手の話の切れ目で、要約確認をしてから、答えが、「はい、いいえ」で終わる質問をします。 その答えをもらったあとで、自分の考えを述べて、その場をさっさと去ることです。 これらができるようになると、聞き方名人になれるはずですよ。 沖本るり子(おきもと るりこ) 株式会社CHEERFUL 代表。1分トークコンサルタント。「5分会議」®で、人と組織を育てる専門家。江崎グリコなどを経て、聞き手が「内容をつかみやすい」「行動に移しやすい」伝え方を研究。現在、企業向けコンサルタントや研修講師を務めている。明治大学履修証明プログラムでも登壇中。 著書 に『相手が期待以上に動いてくれる!リーダーのコミュニケーションの教科書』(同文舘)、『生産性アップ!短時間で成果が上がる「ミーティング」と「会議」』(明日香出版社)、『期待以上に人を動かす伝え方』(かんき出版)などがある。 あわせて読みたい Image:
ビジネスシーンでは、目上の方の話を聞く機会も多いもの。 そんなとき、あなたは「適切な話の聞き方」ができていますか?聞く態度や相槌の仕方によっては、知らないうちに相手をイラッとさせているかも…。 今回は、相手が気持ちよく話すことができる話の聞き方をご紹介。ビジネスシーンで活かせること、間違いナシです! 聞く姿勢 相手の話を聞くときは、相手に視線を合わせ、すこし身体を前のめりにして話を聞きましょう。「あなたの話に興味があります!」ということを態度で示すことができます。 しかし、いくら相手が熱心に話していても、視線があさっての方向を向いていると、「この人は、わたしの話に興味がないんだろうな…」という印象を相手に与えてしまいますので気をつけましょう。 また、「腕組み」をしながら話を聞く、というのもビジネスマナー違反。相手を「拒絶している」という印象を持たれてしまいます。 頬杖をついたり、あごをつき出したり(相手を見下しているように捉えられる)、貧乏ゆすりをしたり…といった態度も相手に不快感を与えます。ついついクセでやってしまう、という方は気をつけましょう。 適切な相槌・返答の仕方 特に目上の人の話を聞くときに、 「あー、ハイハイ」「なるほどですね~」 なんて反応していませんか? 上記のようなあからさまなビジネスマナー違反の相槌は論外ですが、皆さんは正しい「相槌」を打てていますか?
美容効果をうたう"美容タイプ"シャワーヘッド。「そもそも買う価値あるの?」と疑問に思いませんか。さらに「もし買うなら失敗したくない」ですよね。そこで、テストする美容誌『LDK the Beauty』が、人気のシャワーヘッドを集めて徹底検証。おすすめをご紹介します。 ▼本記事のテスト、および監修・取材協力はコチラ 白物・美容家電ガイド 田中真紀子 氏 数多くの美容家電、生活家電などのテストレビューを行うほか、一児の母として育児用品も得意とする。豊富なテスト経験を活かしつつも、主婦目線を持った暮らし目線のレビュワー。 ハリウッド大学院大学 客員教授 篠崎功 氏 大学や専門学校で香粧品学を指導Twitter(@ko_shinozaki)も人気を集め全国で美容セミナーを主催。人気美容液リポタッチのプロデューサー。 LAB. 360(ラボドットサンロクマル)室長 松下和矢 晋遊舎の専門テスト機関「LAB. 360」の室長。消費者の視点で数多くの商品テストに従事。日用雑貨や家電製品が専門。 LAB. 360(ラボドットサンロクマル)研究員 塩原みゆき 晋遊舎の専門テスト機関「LAB. 360」の研究員。博士(学術)を持つ。化粧品、洗剤等の生活雑貨、生活家電等の評価に携わる。専門は衣服材料、界面化学。 コスメを本音で評価する雑誌 LDK the Beauty コンセプトは、「世界でただ1つ、コスメを本音で評価する雑誌」。テストする生活情報誌「LDK」から生まれた広告なしの辛口美容誌です。 目次 ▼ 美容タイプシャワーヘッドで美肌がかなう? ▼ 美容タイプシャワーヘッドのキホン ▼ 売れ筋9製品を徹底テスト! ▼ 【1位】アクアビュル 「ボヌール」 ▼ 【2位】MIZSEI「ミストップ リッチシャワー」 ▼ 【3位】アラミック「サロンスタイルシャワー」 ▼ 【4位】SANEI「エステシャワープロ」 ▼ 【4位】ピュアージ「シャワーヘッド W」 ▼ 【6位】BodyPlus「マイクロバブル シャワーヘッド」 ▼ 【6位】ピュアブルⅡ「マイクロバブルシャワー」 ▼ 【8位】ReFa「ReFa FINE BUBBLE」 ▼ 【9位】ボリーナ「ボリーナワイド」 ※情報は『LDK the Beauty』2020年9月号掲載時のものです。価格が変動している場合や在庫切れしている場合があります。 美容タイプシャワーヘッドで美肌がかなう?
バラエティショップやAmazon、楽天市場、Yahoo! ショッピングその他のネット通販などでよく見かけるシャワーヘッド。塩素除去機能付きや節水タイプ、浄水機能付きなど、さまざまなタイプがでています。 なかでも、気になるのが 美容効果をうたうシャワーヘッド 。毎日浴びるシャワーでキレイになったらうれしいですよね。でも、本当にそんな都合のいい話あるの? と疑問に思いませんか。 しかも、さまざまなメーカーからいろいろ発売されていますが、値段もピンキリなので、いざ買おうと思っても、どれを買ったらいいのか悩みますよね。 そこで、 「どうせ買うなら失敗したくない」 と思っている人のために、テストする 美容誌『LDK the Beauty』 が、Amazonや楽天などで 売れ筋の美容タイプシャワーヘッド9製品を 集めて ガチテスト しました! ▼検証したブランドはこちら ・アクアビュル ・アラミック ・ピュアージュ ・ピュアブルⅡ ・ボリーナ ・BodyPlus ・MIZSEI ・ReFa ・SANEI 美容タイプシャワーヘッドのQ&A 美容タイプのシャワーヘッドは「肌にいいのはなぜ?」「高価格でも買ったほうがいいの?」など、さまざまな疑問があるかと思います。ランキングをお伝えする前に、まずは美容タイプシャワーヘッドの メリット や 基本情報 を Q&A形式でご紹介 します。 Q1. 美容タイプと普通のシャワーヘッドとの違いは? A. 美容タイプは肌にやさしく、すすぎ効率もいいんです! 普通のシャワーは肌あたりが強く、 顔に直接あてるのはNG ですが、 美容タイプは 肌あたりがやさしく、汚れ落ちもいいので お肌のケアに最適 です。 <美容タイプのシャワーヘッド> 肌あたりが強すぎないので 顔に直接当てても大丈夫 です。水流が細かく、ミストが毛穴やシワの奥まで入って 汚れ落ちもいい です。 <普通のシャワーヘッド> 刺激が強く 肌荒れの原因 になることもあります。水流が太めで肌の表面の汚れしか落とせず、すすぎ効率はもうひとつです。 ▼普通のシャワーヘッドのおすすめが知りたい方はコチラ! 雑誌『LDK the Beauty』の姉妹誌『LDK』が普通のシャワーヘッド(節水シャワーヘッド)を比較検証しました! Q2. 最近よく見る「マイクロナノバブル」シャワーヘッドとは? A. 極小の泡を発生させて、肌あたりのよさや節水効果をうたう製品です。 マイクロナノバブルを含む水流は、 肌あたりがやわらかく なります。 マイクロナノバブルシャワーヘッドは、本体の中でこの極小の泡が発生する仕組みで、泡の小ささは各製品によって異なります。 なかには4万円台の製品も!
サイエンス ミラブルPuls 実勢価格:4万900円 Rentioレンタル価格(1ヵ月)3500円 ※Rentioは、最低3ヵ月間の利用が必要 直径0. 13μmのウルトラファインバブル を含むミストがウリの超高級シャワーヘッド。通販CMなどで話題です。 Q3. どんな人にオススメでしょうか? A. もちろんすべての人に! 特に敏感肌の人にオススメしたいです! 洗顔成分の肌への残留 も 肌荒れの大きな原因に なります。洗顔時はヌルつきを取ろうとしてこすりがちですが、このときの摩擦で肌にダメージを与えてしまうことも。お肌のためには 美容タイプシャワーでサッと洗い流すのがベター です。とくに、 バリア機能の弱い敏感肌の人 にオススメです。 Q4. でも、お高いんでしょ? A. もちろん高価なものもありますが、お値ごろなアイテムもあります! マイクロナノバブル を発生するタイプは高機能な 1万円超え の製品が多くあります。しかし、 5000円台 でも 水流の細かさ で勝負する製品もあります。 効果が期待できるのは? 徹底テスト! テスト1:洗浄力 成人女性の毛穴を再現した バイオスキン(人工皮膚) を使って、シャワーだけでどれくらい 毛穴の汚れを落とせるのか 、人工皮脂とリキッドファンデーションを使って検証しました。 <皮脂> バイオスキン(人工皮膚)に人工皮脂を塗り、ニキビなどの原因となる皮脂汚れを再現しました。 <ファンデーション> 毛穴への密着度が高いリキッドファンデーションを一定量塗って、テストしました。 上記の2パターンを、流す水量を統一したうえで、バイオスキンの 真上30cmの位置からシャワーを5秒間 あてました。 シャワーをあてた後、バイオスキンを マイクロスコープで 拡大し、 毛穴の状態 をチェックしました。 テスト2:肌あたり お肌のために強い水流は絶対NG! でも、ある程度のシャワーの勢いも必要ですよね。そこで、卵豆腐を使って、 肌あたりを可視化 して確認しました。フェイスケアの必須項目である 肌へのやさしさ と、満足できる 水の勢い があるかを調べました。 <肌へのやさしさ> 卵豆腐の 真上30cm の位置から 5秒間 シャワーをあてて、 崩れ具合 をチェックしました。 <水圧> シャワーヘッドを逆向き にした状態で一定量の水流を流し、どれくらい勢いがいいのか 頂点の高さを計測 しました。 テスト3:使用感 毎日浴びるシャワーなので、実際の使いやすさも見逃せないポイントです。数名のモニターが自宅で全製品を使い比べて、 使いやすさ やシャワーの 気持ちよさ 、 機能の有用性 を比べました。 <使いやすさ> 持ちやすいか 、 重く感じないか はもちろん、 フックに掛けたとき に使いやすいかもチェックしました。 <気持ちよさ> 肌にあたったときの 気持ちよさ や、 シャワーの広がり 、 湯のあたる範囲など を見ました。 <機能性> モード切替の有用性や、シルキーバスが楽しめるなど、 付加価値のある機能性を評価 しました。 ※総合評価はテスト1「洗浄力」とテスト2「肌あたり」を重視して決定しています。 では、いよいよ 1位のシャワーヘッド からご紹介しましょう!