你喜欢读书吗? - 中国語会話例文集 明かりのそばで 本を読む . 就着灯光看书 - 白水社 中国語辞典 この 本を読む 度に懐かしい昔を思い出す。 我每次读这本书都会想到令人怀念的过去。 - 中国語会話例文集 彼女は 本 を何冊か 読む ために、図書館へ行きました。 她为了读几本书而去了图书馆。 - 中国語会話例文集 どの 本を読む べきか私に教えなさい。 告诉我该读哪本书。 - 中国語会話例文集 その 本を読む のに私は二年かかりました。 读那本书,我花了两年时间。 - 中国語会話例文集 この 本を読む のは彼には難しい。 读这本书对他来说很难。 - 中国語会話例文集 なかなかその 本を読む 機会がない。 我老是没有读那本书的机会。 - 中国語会話例文集 その 本を読む 前に結末について聞いてしまっていた。 我在读那本书之前听到了结局。 - 中国語会話例文集 この 本を読む と誰でも感動できる。 只要读了这本书任何人都会感动的。 - 中国語会話例文集 その 本 すべてを 読む 必要はありません。 那本书你不需要全部读完。 - 中国語会話例文集 1 次へ>
「看书」を含む例文一覧 該当件数: 58 件 1 2 次へ> 想在家 看书 。 家で本を読みたい。 - 中国語会話例文集 我昨天 看书 了。 私は昨日本を読んだ。 - 中国語会話例文集 看 看书 写写字。 読んだり書いたりする。 - 中国語会話例文集 我 看书 。 私は本を読みます。 - 中国語会話例文集 我在 看书 学习。 本で勉強している。 - 中国語会話例文集 低头 看书 うつむいて本を読む. - 白水社 中国語辞典 他好 看书 。 彼は読書が好きである. - 白水社 中国語辞典 他的兴趣是 看书 。 彼の趣味は読書です。 - 中国語会話例文集 花子每天都 看书 吗? 花子は毎日、本を読みますか? - 中国語会話例文集 我非常喜欢 看书 。 本を読むのがとても好きです。 - 中国語会話例文集 你喜欢 看书 吗? あなたは本を読むことが好きですか。 - 中国語会話例文集 我最近没怎么 看书 。 最近あまり本を読めていない。 - 中国語会話例文集 我最近没 看书 。 最近本を読んでいない。 - 中国語会話例文集 我哥哥不 看书 。 私の兄は本を読みません。 - 中国語会話例文集 你现在正在 看书 吗? 今、本を読んでいるのですか。 - 中国語会話例文集 我在非常开心的时候 看书 。 とても嬉しい時、本を読みます。 - 中国語会話例文集 听了音乐 看书 。 音楽を聴いて本を読む。 - 中国語会話例文集 边 看书 边等你。 本を読み、あなたを待ちます。 - 中国語会話例文集 我的兴趣的 看书 。 私の趣味は読書です。 - 中国語会話例文集 我一边 看书 一边走路。 本を読みながら歩く。 - 中国語会話例文集 我最近没有 看书 。 最近本を読んでいません。 - 中国語会話例文集 看书 串了行。 本を読んでいて行を飛ばした. - 白水社 中国語辞典 就着灯光 看书 明かりのそばで本を読む. - 白水社 中国語辞典 因为害眼不能 看书 。 目の病気で本を読めない. - 白水社 中国語辞典 他 看书 看得入迷了。 彼は読書にふけった. - 白水社 中国語辞典 每天偷闲 看书 。 毎日暇を作って読書をする. - 白水社 中国語辞典 戴着帽子 看书 。 帽子をかぶったまま本を読む. 本 を 読む 中国经济. - 白水社 中国語辞典 你会边吃饭边 看书 吗? あなたはご飯を食べながら本を読みますか? - 中国語会話例文集 咖啡馆里有很多人在 看书 。 カフェではたくさんの人たちが本を読んでいる。 - 中国語会話例文集 我一般睡不着的时候就 看书 。 僕は眠れない時はたいてい本を読みます。 - 中国語会話例文集 他在睡觉前和我一起 看书 。 彼は寝る前に私と一緒に本を読みます。 - 中国語会話例文集 我进房间的时候他正在 看书 。 私が部屋に入った時、彼は本を読んでいた。 - 中国語会話例文集 我在电车里看到他时,他正在 看书 。 電車で彼を見かけた時、彼は本を読んでいました。 - 中国語会話例文集 我的爱好是上网、 看书 和购物。 私の趣味はネットサーフィンと読書と買い物です。 - 中国語会話例文集 你为什么躺着 看书 呢?
早朝中国語勉強会で三毛を読み始めた時、単語も語彙もしっかり調べ、かつ音読をするので発音と声調も予習しなくてはいけませんでした。 本に直接書き込むのはなあ・・・と思い、ネットで見つけた物を印刷してノートにはりつけ、それに書き込みを。 1/3くらいまではその方法だったんだけど、だんだん切り貼りの時間が惜しくなり(とにかく予習にとる時間が膨大でちょっとの手間もかけたくない)、声調は直接本に、単語は大きな付箋に書き出し貼りつける方法に変更。 そして、後半はもう付箋を貼る手間も惜しくなり(本が厚くなるっていうのもあるけど)、直接書き込み! (笑) 普段の読書の場合は、気になる箇所に付箋をぺたぺた貼っておいて後で時間のある時に調べる事が多いです。 まあ貼りっぱなしで放置のことが多いけどね・・ そしてそして、私のライフワーク(笑)、キモイ系の本を読むときは特別な方法を。 専用の単語帳を用意しまして、気に入った気味の悪い単語や、グロい言葉、おどろおどろしい文章などを書きとめてます。 もちろん暗記目的なんかじゃありませんよ? 本を読む | 中国語辞書:日中中日辞典 - BitEx中国語 看书 本を読む 動詞. あとでずらっと並んだ素敵な言葉を眺めて「にやにや」するためです!!! たまに、これはじっくり読みたいぞ系の本の時は、きっちり単語を調べたりもします。 まあ、あれですね。 なーんも規則性はなく、その時その時の気分でいろいろなやり方で読んでいる感じです。 とにかく勉強目的ではないので、単語の発音や声調は二の次、意味がわかることが第一で。 それでも、全く理解できない部分は読み飛ばして、予測だけで進めてます。 読み返した時や、後の方になって「はっ!」ってわかる事もありますから。 面白いなあと思ったのは、読んでてどうにもわからず??? ?になった部分を、次の日に読むとすらすら~っと理解できたりすることが結構あるんですよ。 脳の容量が多くないので、あんまり読むといっぱいになってどろどろはみ出ちゃうみたいよ? (笑) まあ、こんなゆるい感じでこれからも読んでいこうと思います。 楽しいよー。
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中国語に「読む」を意味する単語はいくつかあります。 それぞれ持っている意味合いがちょっとずつ異なります。 看kàn,读dú,念niàn,诵sòng 読むを表す単語に「看kàn,读dú,念niàn,诵sòng」などがあります。 「看」は目で見ることを表します。 文字以外のものを見るときにも使えます。 「读」は文字を読むことを表します。 内容を読み取ろうとしていること、何かを学ぼうとしているニュアンスを表します。 「念」は声に出すことを表します。 目で読むだけでなく声を出して読んでいます。 「诵」も声に出しますが、さらに暗記していることを表します。 暗唱することを表します。 例文で見てみましょう 我弟弟爱读书。 wǒdìdi ài dú shū (私の弟は本を読むのが好きだ) 我看今天的报纸。 wǒ kàn jīntiān de bàozhǐ (私は今日の新聞を読む) 她能诵唐诗。 tā néng sòng tángshī (彼女は唐詩を暗唱できる) 「读书」はシーンによっては「勉強する、学校で学ぶ」ことを表すこともあります。 練習問題に挑戦 日本語を中国語にしてみましょう。 1. 教科書の内容を声に出して読む。 2. 昨日の彼の発言を暗唱する。 3. 報告書に目を通す。 4. アルバムを見る。 5. 夏休みの課題の本を読む。 ヒント不要な方はここで問題にチャレンジしてみてください。 ヒントと解答解説はこの下です。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ -ヒント 教科書 … 课本kèběn 発言 … 发音fāyán 報告書 … 报告bàogào アルバム … 相册xiāngcè 夏休み … 暑假shǔjià 課題、宿題 … 作业zuòyè 解答と解説 テストの答え 1. 念课本的内容。 2. 本 を 読む 中国日报. 诵昨天他的发音。 3. 看报告。 4. 看相册。 5. 读暑假作业的书。 1. 声に出すので「念」。 2. 暗唱するのは「诵」 3. 4. 目を通すことや文字以外のものを見るときは「看」 5. 理解できるよう本を読むのは「读」 投稿ナビゲーション
会話例文(音声とピンインで実践的に勉強できます
・ヒールの高い靴は腰痛の原因になるので要注意! 女性は仕事でヒールのある靴を履く場合や、おしゃれを楽しみたい時など、ヒールの高い靴を履く場面があるかと思います。しかし、腰痛がある方や、腰に疾患がある方はハイヒールのようなかかとの高い靴は不向きです。ヒールの高い靴を履いてしまうと腰椎が前に反ってう反り腰になってしまい、腰痛を誘発してしまいます。また、かかとのある靴を履くと自然とつま先立ちをしている状態となり、身体が前に倒れないようにバランスを取ろうとすることで腰わまりの筋肉に強い負荷がかかります。どうしてもヒールのある靴を履かなければならない時は、次のことを意識してみてください! 反り腰を改善するストレッチポールの使い方【1日たった10分】 | テツログ｜ダイエット完全攻略. 1.背中が丸まらないように頭の上から引っ張られているような意識で背筋を伸ばす 2.歩くときは後ろ脚の膝はまっすぐ曲がらないようにする 3.つま先から着地するのではなく、なるべくかかとから着地する この3つのことを意識することで、腰痛緩和が期待できます! ■腰の痛みもこれで改善!腸腰筋のストレッチ法 腰が痛いと身体を動かすことも辛いですよね。しかし、そんな辛い腰の痛みこそストレッチで改善することができるのです!今日は時間がないあなたでもできる、ユミコア式腸腰筋のながらストレッチ法をご紹介します。 ・腰痛改善、腸腰筋ストレッチ 椅子に浅めに骨盤を立てて座る。片脚を座面の横に出し後ろに引く。息を吸って背筋を伸ばし、吐きながら鼠径部が気持ち良く伸びるように骨盤を前に押し出す。 ◎目安回数 片脚10回ずつ ◎ポイント 腰が反りすぎると、腰に力が入って鼠径部の伸びを感じないので、反らずに頭と坐骨を遠くに伸ばしながらおこなう。 ■腰痛対策に!腰のストレッチにおすすめのグッズ 腰のストレッチは場所さえあれば簡単にできますが、グッズを使うことでより簡単に、より適切に筋肉をほぐすことができます!ここでは腰のストレッチで使用できる、おすすめのグッズをご紹介いたします。 ・ピンポイントでほぐすなら筋膜リリースボール 身体のいたる場所に使用することのできる筋膜リリースボールですが、腰の筋肉をほぐす際もとても有効です!腰痛は姿勢不良や運動不足でガチガチに凝り固まった筋肉が原因でもあるので、この筋肉を筋膜リリースボールでしっかりと緩めていきましょう。筋肉と筋膜が緩むことで血流が改善し、だる重かった腰が楽になるのを感じることができるでしょう!
YumiCoreBodyでは、代表のYumicoが時間をかけて開発した筋膜リリースボール 「Hogssy(ホグッシー)」 が絶賛発売中です!青い部分は少しだけ硬く、白い部分は少しだけ柔らかく作られており、部位によって効果的に使用することができます。こだわり抜いた絶妙な大きさで、筋に入り込むように少しだけ変形するように作られているのがポイントです。筋膜リリースボール「Hoggsy(ホグッシー)」を使って上手に腰の筋肉を緩め、効果的に腰のストレッチを行いましょう! ・寝るだけで簡単ストレッチ!ストレッチポール 普段猫背の方や反り腰の方はストレッチポールの上に仰向けで寝るだけで無駄な力が抜け、背骨や骨盤を自然なS字カーブに戻す姿勢改善効果が期待できます。また自分の体の重さだけで自然と筋肉を緩ませることができるので、効果的に筋肉を緩めることができるでしょう。 腰痛で硬くなりやすい梨状筋(りじょうきん)や、股関節のストレッチなどもストレッチポールの上に寝ながら行うことが可能です!朝起きて身体が固まって痛い時や、仕事の後の疲労で腰が痛い時などストレッチポールがあれば手軽に腰のストレッチをすることができます。いろんな部位に使用することができるストレッチポールは一つ持っているととても便利なグッズです! 「反り腰」ってどんな姿勢？腰痛持ちの方必見のストレッチをご覧ください！. ■まとめ 腰痛で病院に行ったけど原因がわからないかった、という原因不明の腰痛で悩まされている方は意外と多いものです。しかしその腰痛の原因は骨格と筋肉にあるかもしれません!骨格を正しい位置に戻し、今まで力が入ってしまっていたアウターマッスルを緩めることで、本来使うべきインナーマッスルがしっかりと使えるようになり腰を支える土台を作ることができるでしょう!また普段の姿勢や動作を見直すことも腰痛対策としてとても重要です。骨格と筋肉にアプローチすることで、今まで改善されなかった慢性的な腰痛を根本から改善していきましょう! YumiCoreBodyオンラインレッスン では、骨盤を正しい位置に戻すストレッチ方法や腰周りのトレーニングをわかりやすく動画で配信しています!好きな時に好きなだけ動画を見ることができ、おうちにいながら本格的なレッスンを受けることが可能です。これからトレーニングを始めてみようと思っている方や自分でやっているトレーニング方法に不安のある方も安心して受講していただけます。興味のある方はYumiCoreBody公式YouTubeチャンネルからオンラインレッスンのサンプル動画2020年4月の過去動画より 「反り腰を治そう」 をぜひチェックしてみてください!
②反り腰になると起こる体へのデメリット 反り腰は一見すると正しい姿勢のようにも見えるため、自覚していても気にせず放置しているという方が結構いらっしゃいます。 そもそもなぜ、反り腰は治さなければならないのでしょうか?
長時間立ちっぱなしで仕事をしていると腰が痛くなる、重い物を持ち上げたらぎっくり腰になってしまった、という経験はありませんか?これらの腰痛を改善するには腰のストレッチが効果的です!今回は誰にでもできるユミコア式ながらストレッチ法についてご紹介していきます。 ■腰の痛みを根本解決するには骨格と筋肉の関係を正しく理解しよう! はっきりとした原因がわからず長年腰痛に悩んでいる方は多いのではないでしょうか?腰痛の原因は、実は骨格や筋肉が大きく関係しています!ここでは骨格と筋肉が原因で起こる腰痛について詳しく解説していきます。 ・ぎっくり腰の原因は筋力低下にあった! 重い物を持ち上げた時やお辞儀をした時に急に腰に激痛が走り動けなくなってしまう、これがぎっくり腰(急性腰痛)です。ぎっくり腰は腰の捻挫とも言われており、はっきりとした原因は特定しにくいのですが、その中でも筋肉の緊張や過労、炎症が原因であると言われています。普段から運動習慣がない方は腰を支えるインナーマッスルが弱ってしまい、急に負荷が加わったときに腰を支えることができません。また筋肉量が少ないと筋肉内の血液循環が悪化し、筋肉が硬くなる原因にもなるのです。そのため、腰回りのインナーマッスルを鍛えることが、ぎっくり腰の予防にも繋がっていきます! 腰のストレッチで腰痛予防！今すぐできるユミコア式ながらストレッチ法とは？ | 骨格から身体を変えるスタジオ YumiCoreBody. ・骨盤がゆがみが反り腰につながる 反り腰は骨盤が前に倒れており、背骨のS字カーブのうち腰椎の反りが強くなっている状態をいいます。骨盤が前に倒れている状態は腰にかかる負担が大きく、腰痛を引き起こす原因にもつながるのです。また反り腰による骨盤のゆがみが原因で、腰痛の他にも腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)や梨状筋症候群(りじょうきんしょうこうぐん)による坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)を引き起こす可能性があります。これらの症状が起きる前に日頃から姿勢に注意し、骨盤の歪みを正しい位置に戻すことで反り腰を解消していきましょう。そうすることで今まで悩んできた慢性的な腰痛も改善することができ、また腰痛改善だけでなくぽっこりお腹の解消、太もも前側の張りの改善など様々なメリットが期待できます! YumiCoreBodyオンラインレッスンでは、ユミコア流反り腰改善メソッドをご紹介しています。興味のある方は、YumiCoreBody公式YouTubeチャンネルからオンラインレッスンのサンプル動画 「反り腰を治そう」 をぜひチェックしてみてください!
反り腰を解消して、スキニーを履けるような、スマートな体型になりたい…。 ストレッチポールで、改善できるって聞いたけど…本当かな…。 ストレッチポールは、反り腰を改善することができるアイテムです。 1日10分使うだけで、反り腰が解消します。 しかも、その使い方はシンプルで簡単。 1日たった10分で、効果が出るんですね…! 短時間なら私にも続けられそう! 管理人 短時間で効果が出るのが、ストレッチポールの魅力です。 10分間使うと、腰がかなり楽になりますよ。 ストレッチポールを使うと、骨盤の歪みが整います。 下半身がスッキリして、むくみが改善されます。 太って入らなくなったズボンが、また履けるようになります。 憧れのスキニーも、自信を持って履くことができます。 好きな服が着れるようになって、お洒落を心から楽しむことができます。 スキニーは諦めていました…。 生まれてから、ずっと下半身が太い私でも痩せられますか? 管理人 継続することで、誰でも下半身痩せはできます。 私も昔は、下半身太りで悩んでいました。 今は、ストレッチポールのおかげで、スキニーが履けるようになりました! ストレッチポールがあれば、1日たった10分で、反り腰を改善することができます。 本 記事の内容 使い方のコツを5つ 使用頻度や時間 効率よく反り腰を解消する2つの方法 本記事の信頼性 簡単すぎて、拍子抜けするかもしれませんが… さっそく使い方を解説します! 反り腰を改善するストレッチポールの使い方 ストレッチポールは、しんどい動作を行う必要がありません。 シンプルかつ、ラクに、反り腰を改善することができます。 ストレッチポールの使い方 ストレッチポールの上に仰向けで乗る 使い方は、たったこれだけです。 仰向けで、寝るだけでOKです。 これを毎日10分継続するだけで、反り腰が改善し、下半身太りから解放されます。 本当にこれだけで改善するのかな…。簡単すぎませんか? 管理人 私は毎日10分を継続して、反り腰が改善しましたよ。 ストレッチポールは、見た目以上に機能的なアイテムです。 なぜこんなに簡単に、反り腰が改善するのか、詳細は下記で解説しています。 ≫ストレッチポールが反り腰を改善する理由【図で解説】 次は、ストレッチポールに乗る際のコツを5つ解説します。 反り腰を改善するストレッチポールの乗り方 乗り方に、5つのポイントがありますので紹介します。 5つのポイント ポールの縫い目がお尻側になるように乗る 頭からお尻までをストレッチポールに収める 膝を立てる 足は腰幅にする 手のひらを天井に向ける 多く感じるかも知れませんが、 一度知ってしまえば、次から乗った瞬間にこの姿勢が作れます。 これならできる…!
フィットネスや ランニング に取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピックアップし、専門家に聞いてみる本企画。今回は 腰痛 持ちの悩み「反り腰」を改善する ストレッチ を、骨盤調整で有名な カラダファクトリー の整体師が解説します。
Q. 反り腰ぎみでいつも腰が重だるいです。反り腰を改善するストレッチやポーズを教えてください。
A. 腸腰筋と大腿四頭筋をほぐすストレッチを紹介します。
腰が反っていると感じる方は、骨盤と大腿骨(脚)をつなぐ筋肉である「 腸腰筋 (ちょうようきん)」、そして前ももの筋肉「(大腿四頭筋)」を緩める ストレッチ がおすすめです。
腸腰筋(ちょうようきん)のストレッチ
腸腰筋 は骨盤の前面に付着しているため、強く収縮していると、骨盤は前に倒れてしまいます。スポーツをしていた人はこの筋肉が発達していることが多いです。そのため、 背中 (脊柱)のS字弯曲が大きくなり、腰が反った状態になりやすいと言われています。
まずはここを十分に ストレッチ して緩めていきましょう。
1. 立った状態で、片足を大きく前に出します。
2. 膝を90度に曲げ、後ろ足も曲げます。
3. 後ろ足の股関節を床に近づけるように腰を落としていきます。
4. 15~20秒キープします。反対側も行いましょう。
伸ばしている箇所は股関節の真ん中です。
大腿四頭筋のストレッチ
次に、骨盤前面から膝に伸びる筋肉「大腿四頭筋(だいたいしとうきん)」をほどいていきます。大腿四頭筋は、階段を登るときやボールを蹴るような動きで使われる大きな筋肉です。この筋肉が、太もも裏のハムストリングスより強いと、骨盤は前方へ向かって引っ張られます。骨盤が前傾すると、結果、反り腰になり腰への影響を引き起こします。
反り腰気味の人は、大腿四頭筋を ストレッチ でほどいて、伸ばしてあげましょう。
1. 床に座り、片足の膝を曲げて太ももの横につけます。
2. 腕を後ろへ引き、背筋を伸ばしたまま、上体を後ろに倒します。
3. 両肘をできるところまで床につけます。
4. 15秒~20秒キープします。反対側も行いましょう。
[監修者プロフィール]
大貫隆博(おおぬき・たかひろ)
整体師、パーソナルトレーナー、ボディデザイナー。整体サロンやフィジカル・ヘルスケア系施設を国内外に300店舗以上運営する(株)ファクトリージャパングループ技術総責任者。技術総責任者として、技術開発から指導などを行うだけでなく、日本最大のファッションショーでは、ステージ前にトップモデルのプロポーションを美しく整える施術を行うなど幅広く活躍。また、女性誌で日常の ダイエット や ストレッチ 指導・監修を行うなど、女性の美しいボディラインづくりに造詣が深い。顧客にモデルやタレントが多く、オススメの施術家として、多数の女性誌にも出演。公式YouTubeチャンネル「# おうちでカラダファクトリー 」にて現在、自宅でできる整体 レシピ をレクチャー中。
記事協力
・株式会社ファクトリージャパングループ
・公式サイト