結婚式に使える!披露宴エンドロールの作り方|Filmora9 × Wedding
今回の記事では、 結婚式ムービー作成の動画編集ソフト について詳しく説明しました。結婚式用のムービーは業者に頼むと思いの外高額になりがちな、項目の1つです。 自分で作成することによって思い出もプラスされるので、是非頑張って挑戦してみてください!
では実際に、自分が結婚式ムービーを作成するにあたって、何をどうすれば良いのでしょうか?
完成した動画データを単純にDVDに書き込んでも、DVDプレーヤーはDVDのディスクとして認識できません。 求められるDVDの規格があります。(DVD-Video規格) 色々細かな点もありますが、基本的に動画は「MPEG2」、解像度は「720×480」にしなくてはなりません。 どうやって変換?書き込む? では単純に、MPEG2に変換した解像度720×480の動画ファイルをDVDに書き込めばよいのか?と言っても、そういうわけでもありません。 さらに細かく、再生プレーヤーが認識できるようにDVD内の構造も決められています。 (フォルダ名、ファイル拡張子、DVD制御ファイルなど) なんだかややこしい話ですが、これらの作業をいわゆる「オーサリングソフト」と呼ばれる、「DVD作成のためのソフトウェア」が全て勝手に処理してくれますので、披露宴での上映ディスクの場合、実際にはそこまで深く知識を得る必要はありません。 フリーのウィンドウズDVDメーカーや、DVDFlick、DVDStylerなどを使ってDVDを作成することで、変換作業は自動的に行われます。 DVD-Rを挿入したら、後はソフトの処理に任せましょう。 DVD作成の流れ 基本的に、「動画編集ソフト」と「DVD作成ソフト」は別物です。 1. まずお好きな動画編集ソフトで動画部分を作り 2. 【第4回】ウェディングムービーを自分で作ろう！無料で使える動画編集サイトをピックアップ | みんなのウェディングニュース. パソコン内に一度動画ファイルを書き出す 3. その後DVD書き込みのためのソフトウェアを利用してDVDの作成を行う というのがプロフィールビデオ自作時のDVD作成の基本的な流れになります。 動画編集ソフトによっては、VideoStudioのように、簡単な構造のDVD作成まで1つのソフトウェア内で出来るものもあります。この場合はそのままソフトウェアの案内にしたがってDVDの作成まで、簡単に行うことも可能です。またあえて別のソフトを使ってこだわったメニューのDVDを作成する、といったことも可能です。 DVD作成ソフトのおすすめ DVDメーカーや、DVDFlick、DVDStylerなど無料で使えるフリーソフトも様々あります。 披露宴での上映に多く求められる「挿入したら自動再生」するだけの単純なDVD作成であれば、フリーソフトでも十分可能です。 「動画部分は作成できたのに、正しい構造のDVDが作れずギリギリまでかなり時間がかかってしまった」というケースもしばしばあるようですので、できるだけ早くDVD作成まで行ってみて、正常に変換・書き込み・再生ができるかどうかを確認されることをお勧めします。 DVDを作れるフリーソフト 会場での試写は必須です DVDの構造上問題が無いか(普通に再生できるか?
骨盤矯正の効果、メリットは? The Good Brigade Getty Images 骨盤のポジションにより姿勢や動きにも影響があるのは前述の通り。「 骨盤が正しいポジションになれば運動のパフォーマンスも上がり、日常の所作や姿勢も改善されてきます 。姿勢の悪さによる内臓下垂や、ポッコリお腹をはじめとしたボディラインの崩れ、肩こり、腰痛も改善が期待できます。また、骨盤のゆがみによってホルモンバランスや自律神経が乱れていた場合は、しだいに整ってくるでしょう」 8. 骨盤矯正の注意点 LumiNola Getty Images 「ここで 一番重要なことは、自分がどのタイプのゆがみなのかを知ること です。しっかりと原因が認識できると、適切に改善のアプローチができるため、ゆがみは少しずつ改善されていきます。すると骨盤は正しい位置になり、必要最低限の力で姿勢を支えることができるようになり、効率的かつ美しい所作となるはずです。 また、チェックや骨盤矯正エクササイズをするときは、"いかに脱力するか"も鍵ですね。力を入れてグッとやるのはNG。 呼吸を深くしながら、力を抜いて動かしてあげることがポイント です」 9.
2.骨盤のゆがみを矯正するには? ゆがんでしまった骨盤は放っておいても自然と元に位置に戻ることはありません。この骨盤のゆがみを矯正するにはどのような方法があるのかをご紹介していきます!
骨盤ベルトの使用方法としては、トレーニングを行い骨盤矯正をした後、骨盤がずれないようにベルトを使用する、という使い方がおすすめです。最初は骨盤ベルトを上手く使いながら少しずつ筋力アップを目指しましょう! 5.産後もできる骨盤矯正 ・適度な運動と"ながら"トレーニングを取り入れる 産後は骨盤が開いてしまうというけれど、どんな方法で骨盤矯正をしたらいいかわからない、といった方は多いですよね?そんな方でも産後にご自宅で簡単に骨盤のゆがみを整えることができるストレッチと筋トレについて解説していきましょう! ・胸腰筋膜のストレッチ 胸腰筋膜は背中や腰の筋肉を包んでいる膜のことで、背中が丸まらないように支える役割をしています。この筋膜は大臀筋や広背筋などの大きな筋肉と連結しており、そのさらに奥では内腹斜筋、腹横筋といったインナーマッスルにつながっています。筋膜は萎縮、筋膜同士の癒着、筋肉と筋膜の癒着が起こることがあり、この萎縮や癒着がコリや痛み、筋肉の柔軟性低下、関節可動域の低下を引き起こします。胸腰筋膜をストレッチして背中や腰回りの筋肉を柔軟性を高めることで、腰痛緩和や骨盤のゆがみの改善に繋がります! ・骨盤底筋の筋トレ(ちつトレ) 足の裏がしっかり床につく椅子に座り膝にペットボトルをはさみます。足は拳1つ〜1. 5個分あけ指先は真っ直ぐにします。 息を吸ってお腹に空気を入れ、息を吐きながらペットボトルを軽く潰すように内腿を寄せて膣を優しくひきあげます。 ◎ターゲットマッスル 骨盤底筋、内転筋 つま先が外に向かないようにする。背筋を伸ばして行う。 10回×2セット このちつトレーニングは尿漏れにも効果があります。詳しくは「 女性の尿漏れを防ぐ体操にはちつトレ!ながらトレーニングで骨盤底筋を鍛えよう 」をご覧ください。 まとめ 骨盤のゆがみによって起こる様々な身体の不調は多くの方が抱えている悩みではないでしょうか?骨盤のゆがみを整えることで、慢性的な腰痛や膝痛などの身体の痛みの緩和、ぽっこりお腹や猫背、下半身太りなどのスタイルの改善、月経痛や月経不順、PMS(月経前症候群)の緩和などが期待できます。産後でもできる骨盤矯正もあるので、無理のない範囲でトレーニングをすることをおすすめします。日常生活における身体の癖を見直すことや骨盤底筋を鍛えることで、日頃から骨盤を整え、悩みのない美ボディを作っていきましょう!