____________________ 一体あと何人の高校教育が台無しになったら「マイナスだらけの高校留学」から目が覚めますか? 高校留学はしないこと。 カナダには大学からいらっしゃい! 「カナダ大学正式留学」 eBook Pandemic禍の留学Support Group Canada Club 「カナダ高校留学実態総集編」 eBook 「カナダ高校留学アセスメント」 テスト カナダ発日本人のための本格的英語学習サイト UX English わかりやすい クリティカルシンキング講座 「クリティカルシンキングがわかる」 eBook Podcast [カナダにいらっしゃい!]
財務諸表からは、正真正銘の数値的事実が得られます。その事実を知ることは、企業研究や面接において就活生に大きな恩恵をもたらします。だからわたしは全就活生に「財務諸表を読めるようになろう」と言いたいのです。財務諸表は、充実した就活ライフを送るために欠かせない、と。 そもそも財務諸表って何?
■ 女も生のほうが 気持ち いいよ 男性 が「生で 気持ち いいのは男だけ!女は ゴム つけてても生でも 気持ち よさは変わらない!」って言ってるのを見かけるんだけど 童貞 かな。 女性 の 意見 聞 いたこ とある ? 全員が全員生のほうが 気持ち いいってことはないけど 結構 生のほうが 気持ち いいっていう女は多いよ。 自分 の周りにも生のほうが 気持ち いいって 感想 の 人間 が何人 かい る。 ネット で 女性 に 質問 した とき も4割くらいは生のほうが 気持ち いいとの回答だった。 ※「生でする」って スリル で 気持ち よくなってるのか 物理 的に 気持ち いいのかなど 理由 は様々でしょう。 ※だ から といって生推奨ってわけじゃないよ。男は ゴム を しろ 。 ゴム でも万全じゃないので 妊娠 したくないなら女はできれば ピル を飲め。 Permalink | 記事への反応(1) | 02:54
女性の乳首に関する専門家の意見やアドバイス 乳首を触られると感じるのはなぜ? 女性が乳首を触られると感じる理由について、本文でいくつかご紹介しました。理由の一つとして挙げた乳首の神経については、『女も知らない女のカラダ』(対馬 ルリ子)にも以下のような記述があります。 「乳房は、授乳のほかに、性感帯としての役割もあり、乳房へのタッチは、そのまま性器への刺激となって伝わります。 とくに乳輪や乳首には感覚神経が集中していて、男性に触れられるだけでも敏感に反応し、乳輪筋が収縮するので突出します。 」 性器だけでなく、乳首も性感帯の一つといわれています。感覚神経が集中しているために、敏感に反応してしまうということなんですね。 幸せホルモン「オキシトシン」とは? 女も生のほうが気持ちいいよ. 女性が乳首を触られると感じる理由として、「オキシトシン」というホルモンについてもご紹介しましたが、具体的にどういった働きをするのでしょうか?『最高に気持ちがいい! 感じるセックス、飽きないセックス』(OLIVIA、喜田 直江)では、次のように解説しています。 「女性の発情スイッチのカギを握るのは、女性ホルモンの『エストロゲン』と幸福ホルモンの『オキシトシン』の2つ。 (中略)オキシトシンは、心地よい肌の触れ合いをしている時、出産時や、お母さんが赤ちゃんに母乳を与えている時に分泌され、子宮を収縮させる働きがあります。 セックスの始まりで、キスや肌の触れ合いが始まると、オキシトシンが脳を刺激して性欲を感じます 」 「オキシトシン」は肌の触れ合いなどで分泌されるとのこと。つまり、乳首を触られることでもこのホルモンが分泌され、性欲を感じるということですね。 乳首は開発できる? いくら性感帯といっても、中には乳首に触れられても何も感じない女性もいます。そういった方でも開発は可能なのでしょうか?『女医が教える 本当に気持ちのいいセックス』(宋 美玄)では、乳首を含む性感帯について、次のように解説しています。 「自分で触れたり、同性や性的な対象ではない異性に触れられても何も感じないのに、相手が恋人だったり、セクシャルな気分になっているときには快感を覚え、性欲が刺激される場所のことです。 セックスでは必ず膣で快感を得られる女性も、病院の産婦人科で診察を受け、器具を膣内に入れたときに気持ちよくなることは断じてありません。 誰もが、いつでも、どんなシチュエーションでも必ず気持ちよくなってしまう場所なんて人体にはないのです。 では、この逆はどうでしょう?
筋膜は、筋肉を包む膜のこと。筋肉を保護したり収縮するときにサポートしたりする作用があり、全身に張り巡らされています。 筋膜は浅筋膜・深筋膜・筋外膜・筋周膜・筋内膜の5つの層で形成されており、最後の筋内膜以外はさらさらの水溶性繊維でできています。 そのため形を変え、体動きに合わせて形を整えたり戻したりできるのですね。 筋膜は通常サラサラの水のように動きますが、異常が起こると粘度が高くなり筋膜全体の滑りが悪くなります 。 筋膜に異常が起こるのは、たとえば長時間同じ姿勢を取り続ける、怪我で一部に負担が強くかかる、非対称な姿勢を続けるといったこと。 その結果筋膜が自由に動けなくなり、よじれやねじれが発生して固くなります。 さらに筋膜の中を通っている血管・神経・リンパ管などが圧迫され、さまざまなものの循環が滞ってしまうのですね。 筋膜リリースとは、筋膜の粘度が高くなっているところを刺激して通常のサラサラな状態に戻すこと。 筋膜のねじれやよじれを解消して、正しく筋膜が伸長したり筋肉の動きを回復させたりするように促していきます 。 人の手で行うマッサージや振動療法よりも短い時間で筋膜リリースができる、それがマッサージガンです 。 ポイントを押さえよう!
股関節がみるみる開く!優しく筋膜にアプローチするエクササイズ 筋膜リリースと聞くと、痛いイメージが強いと思いますが、動きと熱を加えることで筋膜は液状化しますので、必ずしも痛い方がいい。というわけではありません。痛いと体が抵抗しようと強ばり余計に筋肉を硬くしてしまいますので、今回は優しくリラックスしてできる、かんたん筋膜リリースの方法をご紹介いたします。 左右開脚をして、股関節の可動域をチェック STEP1:片足を立てて、腿の内側・外側・お尻をさすります。(各50回ずつ) 片足を立てて、腿の内側をさすります(50回) 腿の外側をさすります(50回) お尻をさすります(50回) STEP2:その足を横に伸ばして、手でつま先を中外とゴロゴロ転がします。足で動かそうとせず、足は脱力し手で動かすのがポイント♪可動域を広げるイメージで行ってみましょう(各3分ずつ) その足を横に伸ばして、手でつま先を中外とゴロゴロ転がします。足で動かそうとせず、足は脱力し手で動かすのがポイント♪可動域を広げるイメージで行ってみましょう(各3分ずつ) 左右開脚をして、最初との違いをチェック 最後に いかがでしたか?体が硬いと諦めずに《 動・熱・水 》この三つの要素を意識して、柔らかい筋膜作りを目指しましょう! 冷え 股関節 開脚 西浦莉紗 デスクワーク 水分 体が硬い 筋膜リリース 冷え性 AUTHOR 西浦 莉紗 アジア初となるアクロヨガ指導者(Level2)。2013年からヨガの指導を始め、アクロヨガ、アシュタンガヨガ、逆立ちのWSなど幅広くレッスンを行い、笑顔溢れるクラスでは、とにかく楽しい!そして驚くほど身体が変わる!と定評がある。2018年から約2年間は拠点の東京を離れ、より多くの人へアクロヨガの魅力を伝えるため車で周る47都道府県ツアーを行い、年間約5000名以上への指導を実現。2020年には第一子を出産し、妊婦生活の経験をもとにマタニティヨガや産後ヨガ、親子ヨガにも力を入れ様々なライフスタイルに合わせたクラスを提供している。 All photos この記事の写真一覧 Top POSE & BODY 【体が硬いと諦めないで】股関節がみるみる開く「痛くないかんたん筋膜リリース」
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