ルール・仕組み 選考方法 ・各校上位10名の合計タイムにより10校を選び、あわせて関東学生連合チームを編成する。 ・既に出場権を獲得している大学は次の通り。 青山学院大学、東海大学、國學院大学、帝京大学、東京国際大学、明治大学、早稲田大学、駒澤大学、創価大学、東洋大学(以上第 97 回大会シード権獲得校)。 順位決定方法 1) 競技成績での上位10名の合計タイムが少ない大学を上位とする。 2) 1)で同タイムの場合には上位10名の合計順位が少ない大学を上位とする。 3) 2)によって順位が決定しない場合には、各校最上位競技者の順位が上位の大学を上位とする。 コース・距離 場 所:陸上自衛隊立川駐屯地 距 離:ハーフマラソン(21. 0975km) >> コースマップ(PDF) 交通規制 レース当日は、コース周辺で交通規制が行われます。 近辺を通る方はご注意下さい。 >> 交通規制図(PDF) 出場校(チーム一覧) 中央学院大学 中央大学 拓殖大学 順天堂大学 法政大学 神奈川大学 日本体育大学 日本大学 国士舘大学 筑波大学 麗澤大学 駿河台大学 上武大学 専修大学 城西大学 東京農業大学 山梨学院大学 大東文化大学 流通経済大学 東京経済大学 武蔵野学院大学 亜細亜大学 立教大学 明治学院大学 日本薬科大学 関東学院大学 慶應義塾大学 桜美林大学 平成国際大学 育英大学 芝浦工業大学 東京大学 東京理科大学 一橋大学 帝京平成大学 学習院大学 東京工業大学 東京工業大学大学院 防衛大学校 東京大学大学院 上智大学 高崎経済大学 立正大学 茨城大学 湘南工科大学 埼玉大学 出場選手一覧(エントリー) 出場選手一覧とスタート並び順は、大会公式サイトで確認可能! >> 出場選手一覧(PDF) >> スタート並び順(PDF) 注意事項 ・必ず放送スケジュール、配信スケジュールなどを確認の上ご利用下さい。 ・月額料金や対応機種、利用規約などのチェックもお忘れなく。 ・ネット視聴の場合、通信費は自己負担となります。また、必ず通信環境の良い場所でご視聴下さい。 ・記載している情報は記事更新時のものなので、今後変更される可能性もありますのでご注意下さい。 ・ご利用は全て自己責任でお願いします。 まとめ 第97回箱根駅伝予選会の視聴方法をご紹介しました! 箱根駅伝2021｜ライブ配信(中継)を無料で見る方法！(スマホ・パソコン)｜ラプラスリンクス. ・「箱根駅伝2021(第97回東京箱根間往復大学駅伝競走)」の予選会にあたる大会!
84 ID:ERnM+Ymz 麗澤はラストチャンスだから応援するかな >>107 堀尾は背が高かったのも幸いした。 体温保ちやすい大柄な選手が多いチームが今日は少し有利かも 113 ゼッケン774さん@ラストコール 2020/10/17(土) 08:28:13. 05 ID:uq+RFRvq 立川のアメダスが無いから近隣のアメダスの状況(8:00現在) 府中 気温:11. 6 降水量:1. 0 風向:北北東 風速:0. 9 八王子 気温:11. 0 風向:北西 風速:1. 6 114 ゼッケン774さん@ラストコール 2020/10/17(土) 08:31:27. 91 ID:RSwAATlJ テレビ以外で配信ある? 日テレのサイト見たけどよく分からん Tverみたいなサイトで配信されるの? 115 ゼッケン774さん@ラストコール 2020/10/17(土) 08:34:24. 19 ID:yB/03BFj 中大が余裕でトップ通過 5k地点で勝負ありだろう 勢いののまま本戦で3位だろうね 116 ゼッケン774さん@ラストコール 2020/10/17(土) 08:40:55. 39 ID:zIHqS1e8 このコンディションで12人走れば、確実に1人か2人はブレーキ気味になる。これが3~4人出たチームがアウト 117 ゼッケン774さん@ラストコール 2020/10/17(土) 08:41:59. 38 ID:4Zp2m+AW こちらもネットでの配信があるのか探しても分からん。誰か教えてくれませんか? 118 ゼッケン774さん@ラストコール 2020/10/17(土) 08:43:31. 89 ID:5HluuITs YouTube にライブ9:00からと出ています。 119 ゼッケン774さん@ラストコール 2020/10/17(土) 08:44:19. 04 ID:G3Yi+ge0 予選会Octoberサプライズを期待してしまうのはゲスの極みか? つまり層の厚いとこが鉄板だろ 層の薄いとこは主力が一人でもブレーキしてしまうともう無理やからな 河野太郎の顔が嫌だ 早く始まれ >>113 絶好のコンディション 123 ゼッケン774さん@ラストコール 2020/10/17(土) 08:49:09. - goo ニュース. 92 ID:QXYrVbNA >>121 河野太郎は学術会議廃民営化して赤狩り 電波オークション導入 NHKスクランブルやったら ポストガースー決定 >>118 LiveはYoutubeのどこで見れますか?
ここから本文です。 2021年07月21日 オリンピック・パラリンピック準備局 第32回オリンピック競技大会の開会式の日である7月23日(金曜日・祝日)に、小池知事から都民・国民の皆様に向けて、大会成功に向けた決意を表明するとともに、大会開催に至るこれまでの支援や協力に対しての感謝を伝えるメッセージをライブ配信いたしますので、お知らせします。 記 1 日時 令和3年7月23日(金曜日・祝日)16時00分から16時10分まで 2 場所 東京都庁第一本庁舎7階 ホール(新宿区西新宿2-8-1) 3 ライブ配信を視聴できるホームページ オリンピック・パラリンピック準備局ホームページ にて、ご覧いただけます。 また、配信後、アーカイブとしてご覧いただくこともできます。 問い合わせ先 オリンピック・パラリンピック準備局総務部企画調整課 電話 03-5320-7699
青いユニフォームが 「今季スーパールーキー」の呼び声が高い順天堂大の三浦龍司選手(左手前、写真:EKIDEN NEWS) 昨年は多くの区間記録や大会記録が塗り替えられ、ランナーの活躍だけでなく、ついに着用率が84. 7%までに達したナイキの厚底シューズ「ヴェイパーフライネクスト%」にも注目が集まった令和最初の箱根駅伝でした。 今年は、昨今の状況を受け、関東学生陸上競技連盟から箱根駅伝にむけて発信されたのは「応援したいから、応援にいかない。」というメッセージ。 沿道等での応援について自粛を求める一方で、今回の箱根駅伝中継は、沿道に出て応援できないファンのためにも、新しい放送技術を投入し、例年にも増して充実した放送を送ることでしょう。 「どこ」に注目して観戦すると面白いか 今年の箱根駅伝中継は、いつもより少し前のめりで鑑賞することをオススメしておきたいのです。 「SHOE DOG」特設サイトはこちら 母校が箱根に出るわけでもなく、大学生ランナーに思い入れがない方でも、今年の箱根駅伝は楽しめるはず。それでは「どこ」に注目して観戦すると面白いのでしょうか。 この自粛期間に運動不足解消のために走りはじめた市民ランナーは「選手たちが履くシューズ」にも目がいくことでしょう。「ナイキの厚底シューズ」ということくらいはなんとなく知っている人も多いはずです。 ナイキの厚底が、箱根駅伝を席巻してから1年。各メーカーは指をくわえて、この状況を眺めていたわけではありません。アディダスやニューバランス、アシックス、ミズノといったメーカーが巻き返し、「ナイキの独壇場」に待ったをかけるのでしょうか?
ついでに、注目の選手は? 優勝回数 14中央大 13早... 優勝回数 14中央大 13早稲田大 12日本大 11順天堂大 10日本体育大 7明治大 6駒澤大 5青山学院大 4大東文化大、東洋大 3山梨学院大 大学... 回答受付中 2020/12/30 11:00 7 888 スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>マラソン、陸上競技 箱根駅伝2021 総合優勝~5位予想は? ついでに、注目の選手は? 優勝回数 14中央大 13... 優勝回数 14中央大 13早稲田大 12日本大 11順天堂大 10日本体育大 7明治大 6駒澤大 5青山学院大 4大東文化大、東洋大 3山梨学院大... 2021/1/2 22:13 0 箱根駅伝2021では、創価大が往路優勝しましたが、東洋大学が総合優勝できると思いますか? 2021/1/2 16:15 2 12 箱根駅伝2021について 2021年の箱根駅伝では、総合優勝はどこの大学だと思いますか?また、... 箱根駅伝2021について 2021年の箱根駅伝では、総合優勝はどこの大学だと思いますか?また、東洋大学は何位になると思いますか? 皆さんの予想をお願いします。 2020/12/27 10:30 355 箱根駅伝2021 優勝予想は?ついでに、注目の選手は? 優勝回数 14中央大 13早稲田大 1... 優勝回数 14中央大 13早稲田大 12日本大 11順天堂大 10日本体育大 7明治大 6駒澤大 5青山学院大 4大東文化大、東洋大 3山梨学院大 大学3大駅伝... 解決済み 2020/11/26 12:36 1 48 箱根駅伝2021の見所を教えてください。 2020/12/31 0:39 3 20 箱根駅伝2021について、ききたいのですが、各大学担当の日テレアナウンサーは、各大学の監督車にのっ 監督車にのっているのですか? 各大学の監督車に乗って往路復路を行き来するのですか? 教えて下さい! 2020/12/21 15:05 49 2021箱根駅伝で創価大学の走者の後ろにノアが走ってますが、その後ろの白いセダンの車種を教えて... 教えてください。 2021/1/2 13:23 箱根駅伝2021 高速化が進む中で、スピードランナーが揃う1区。果たして区間賞を取るのは誰だと思い 思いますか? というアンケート質問です。回答お待ちしています。 ①佐藤一世(青山学院) ②石原翔太郎(東海) ③藤木宏太(... 2020/11/20 2:52 105 箱根駅伝2021の出場20校を予想してください。また、その20校の順位を予想してください。 <... <シード校> 青山学院大学 東海大学 國學院大學 帝京大学 東京国際大学 明治大学 早稲田大学 駒澤大学 創価大学 東洋大学 2020/1/4 12:08 245 人気商品がお買い得価格で登場し、更にポイントが貯まる。タイムセールでお買い得。 700万冊以上Kindle本、漫画・Primeなら通常送料無料・PC、携帯でいつでも買い物・さらにポイントが貯まる・お祝い用Amazonギフト券・手軽に返品できる・数億種の品揃え・ポイント有効期限は無期限・FireTVで動画音楽を楽しむ。 広告Amazon新春初売りセール-アマゾンポイント-Amazon福袋-人気商品ランキング 前へ 次へ 約25件中1~10件目 検索しても答えが見つからない方は… 質問する
箱根駅伝予選会2021のテレビ放送や観戦方法は? 【第97回 #箱根駅伝 #予選会 まであと5日!】 10月17日(土)あさ9時25分~ #日本テレビ 他で生中継! 昨年の予選会1位は #東京国際大学 !🏃✨ 今年はどの大学が予選会1位に輝き、どんなドラマが待っているのか、、✨ 番組公式HPも是非ご覧ください~!! — 箱根駅伝番組公式 (@hakone_ntv) October 12, 2020 箱根駅伝予選会2021は例年とは違い、コロナウィルス感染症対策を考えて無観客となります。 気になるのはどう観戦しようか? テレビ放送やライブ配信とかあるのかな?といったところかもしれませんね。 まずはテレビ放送やライブ配信についてまとめてみました。 テレビ放送(地上波) 放 送:日本テレビ系 *(関東ローカル+山梨・岩手・宮城・福島・長野・静岡・愛媛・鹿児島) 日 程:2020年10月17日(土) 時 間:09時25分~11時25分 *山梨県のみ9時30分~11時25分 箱根駅伝出場校は関東の大学が中心になっているので地上波はやはり関東ローカル中心です。 岩手や宮城や福島のような東北、静岡や山梨や長野までは東日本なのですが、愛媛や鹿児島が放送されるのは面白いですね。 こちら鹿児島放送↓ テレビ放送(BS放送) BS放送としては、BS日テレでも、2020年10月17日(土) 19時から録画放送されます。 テレビ放送(CS放送) CS放送の日テレG+にて10月31日(土) 20時30分から23時「第97回箱根駅伝予選会 日テレジータス特別編」が放送されます。 第97回箱根駅伝予選会 日テレジータス特別編 10月31日(土)20:30〜23:00 — むっしー (@mmussyy) September 28, 2020 ※再放送は11月18日(水)13:00 ~ 15:30 箱根駅伝予選会2021のライブ配信は? さてテレビ放送は関東方面ばかり(一部見られる地域もありますが…。) BSやCS放送は録画放送。 結果を知って観るのでなく、生中継で観たいものですね。 ここで期待したいのがライブ配信。 日本選手権などではあったのでどうかな?と思いましたが・・ 残念ながらライブ配信はないようです。 残念・・。 スポンサーリンク 箱根駅伝予選会2021のコースや選考方法等は? さてコロナ禍の中でしたが、箱根駅伝予選会2021は開催されることになりました。 あらためて日時、コース、出場資格、選考方法などをまとめてみました。 箱根駅伝予選会2021の開催日時 2020年10月17日土曜日 スタート: 9時35分 より 箱根駅伝予選会2021のコースは?
第53回全日本大学駅伝対校選手権大会(関東学生陸上競技連盟推薦校選考会) 一般的には全日本大学駅伝予選会と言われていますね。 正式名称は「選考会」といいます。 全国から大学が集まる大会として予選から注目している人も多いですね。 ここでは2021年の選考会の日程、出場校などを紹介していきます。 第53回全日本大学駅伝対校選手権大会 日程など 2021年11月7日(日)午前8時05分スタート 熱田神宮西門前から伊勢神宮内宮宇治橋前までの8区間 いよいよ今週末から選考会がはじまりますね! まずは関西と東海!(※九州は27日に延期となっています)当日、レースの様子をできるだけツイートしますので、みてくださいね! #全日本大学駅伝 #大学駅伝 #大学駅伝_2021関西 #大学駅伝_2021東海 — 全日本大学駅伝(→2021年11月7日開催予定/第53回大会) (@daigaku_ekiden) June 9, 2021 全日本大学駅伝2021 出場枠はどう決める?地区から何校出られるの?
スタティックランジ スタティックランジの特徴 まずはランジの基本である「スタティックランジ」からご紹介します。 スタティックランジとは「スタティック(=静止)」の意味の通り、その場から動かずに動作を行うランジです。 ランジの中で唯一、体重移動をする必要がないため負荷が軽く、ランジ初心者でも取り組みやすいのがメリット。 あひる 「足を踏み出す動作を加えるとバランスが崩れてふらつく」という方は、スタティックランジから始めてみるといいでしょう。 スタティックランジのやり方 直立した状態から、足を前後に開きます。 前足のヒザの角度が90度になるまでしゃがみます。 ヒザが床に触れる手前まで下げたら静止します。 ゆっくりと元の姿勢になるまで立ち上がります。 以上の動作を繰り返し行い、左右の足を入れ替えます。 スタティックランジの目的とおすすめの方 数あるランジの中でも難易度が低いので、基本のフォームを習得したい方にピッタリ。 ランジ初心者でまだ筋力が弱い方や、バランスが崩れやすい方におすすめです。 スタティックランジでランジの基礎を学びつつ、動作のコツもつかんでいくといいですよ。 2. フロントランジ フロントランジの特徴 「フロントランジ」は両足を閉じた状態から片足を前に踏み込み、立ち上がるときにまた足を閉じた状態へ戻る種目です。 後ろ足にあった重心が踏み込む動作で前足に移動するため、スタティックランジよりもバランスを取るのが難しくなります。 足を踏み込むときや戻すときに、体がふらつかないように注意しましょう。 下半身の筋肉だけでなく体幹やインナーマッスルも同時に鍛えられるところが嬉しいポイントですね。 フロントランジのやり方 両足を閉じて直立します。 片足を前の大きく1歩踏み出し、しゃがみます。 ヒザが床に触れる手前まで下げたら静止します。 前足で床を蹴って、元の直立状態へ戻ります。 フロントランジの目的とおすすめの方 下半身の筋肉量を増やすとともに、体幹やインナーマッスルを鍛える種目です。 そのため上記でご紹介したスタティックランジを、安定したフォームでできるようになった人におすすめ。 他のバリエーション種目でも必要となる「バランス力」を、フロントランジでさらに強化しておきましょう。 3. ウォーキングランジ ウォーキングランジの特徴 「ウォーキングランジ」はその名前の通り、前に歩きながら行うランジのバリエーションです。 ランジの動きにウォーキングが加わるので、筋トレの無酸素運動というよりは、有酸素運動に近いトレーニングになります。 フロントランジと違って足を閉じた状態に戻るタイミングがなく、前方向に飲み足を踏み出していくところが特徴です。 ウォーキングランジのやり方 両足を閉じて直立します。 片足を前に大きく1歩踏み出し、しゃがみます。 立ち上がると同時に、反対の足を前に踏み出します。 反対の足でも同じようにしゃがんで静止します。 前に歩いていくイメージで、以上の動作を繰り返し行います。 ウォーキングランジの目的とおすすめの方 ウォーキングランジでは下半身の筋肉を鍛えつつ、脂肪燃焼効果を狙うことができます。 持久力がなく、基礎体力を向上させたい方にもおすすめできる種目となっています。 基礎代謝アップも期待できるので、ダイエット目的としてランジを行っている方にピッタリですね。 4.
寝ながら 内転筋 を効果的に刺激できる 筋トレ 「レッグオープン」。リングフィットアドベンチャーのメニュー(アシパカパカ)としてよく知られている トレーニング です。太ももの内側の筋肉など、日頃使用しない筋肉を鍛えることができます。
今回、 Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、MELOS公認トレーナー坂本翔がレッグオープンの正しいやり方・フォームを動画で解説します。
紹介しているのは、15回×3セットの トレーニング です。動画を見ながら、ぜひ実践してみてください。
レッグオープンの正しいやり方
1. 仰向けになり、膝を伸ばして天井に足を上げる。
2. 両足を左右均等に広げていく。
3. 内ももを鍛える「寝たまま」トレーニング｜たるみやすい部位に確実に効かせるために | ヨガジャーナルオンライン. 限界まで広げたら元に戻す。
\動画で動きをチェック/
実施回数
15回×3セット
ポイント
・反動は使わない
・膝は曲げず、足はまっすぐをキープ
鍛えられる筋肉(場所)
・ 内転筋 etc…
今回登場した動画をおさらい
[監修・ トレーニング 指導]
鳥光健仁(とりみつ・たけのり)
Reebok ONEアンバサダー / ランニング トレーナー
1991年生まれ 千葉県出身。
[出演トレーナープロフィール]
坂本翔(さかもと・しょう)
MELOS公認トレーナー。和歌山県日高郡印南町出身、1992年生まれ。EPARKスポーツ認定トレーナーとして活動中。
目次 ▼太ももストレッチで伸ばすべき筋肉とは? 1. 大腿四頭筋(太もも前にある筋肉) 2. ハムストリング(太もも後部にある筋肉) 3. 内転筋群(内ももにある筋肉) 4. 外転筋など(外太ももにある筋肉) ▼太もものストレッチメニュー7選 1. 寝ながら出来るストレッチ① 2. 寝ながら出来るストレッチ② 3. 寝ながら出来るストレッチ③ 4. 立って出来るストレッチ 5. 地面に座って行うストレッチ 6. お尻&太もも裏のストレッチ 7. 股関節&太もものストレッチ 太ももストレッチで脚周りのむくみを解消しよう 人間の体は、上半身と下半身で同じ筋肉量ではなく、下半身の方が圧倒的に多いと言われています。中でも体全体のバランスを維持する部位「太もも」には、大きな筋肉が集まっているため、ケアにしっかりと時間をかけなければなりません。 そこで今回は、 太もも表・太もも裏、内外太ももを効果的に伸ばせるストレッチ方法をご紹介 します。 柔軟体操を勉強する前に、まずは伸ばすべき太ももの筋肉について学んでいきましょう。 太ももストレッチで伸ばすべき筋肉とは? 『太ももにある筋肉を何個言えますか?』という問いに対して、5個以上の筋肉を出せる方はほとんどいないと思います。ストレッチを行う上でどの筋肉がどこにあり、どんな役割を担っているかは知っておくべき情報といえるでしょう。ここでは太ももを構成する重要部位について解説していきます。 太ももにある筋肉1. 大腿四頭筋 大腿四頭筋(だいたいしとうきん)は、太もも前部を形成する筋肉群 です。 【 大腿直筋 ・ 中間広筋 ・ 外側広筋 ・ 内側広筋 】4つの筋肉をまとめた総称のことを指し、筋肉群を含んだ筋肉体積ランキングでは堂々の第1位。鍛えれば鍛えるほど基礎代謝が向上するとして、「 ウォーキングダイエット 」や「 縄跳びダイエット 」といった有酸素運動ダイエットでも注目されています。 大腿四頭筋は、主に膝関節を伸展させる動作(膝を伸ばす動き)、股関節を屈曲させる動作(足を上げる動き)をサポートしています 。大腿四頭筋のどれかが損傷してしまうと膝を上手く伸ばせなくなる可能性があるほど、膝関節の伸展には重要な筋肉です。 【参考記事】 大腿四頭筋の鍛え方 とは▽ 太ももにある筋肉2. ダンベルとベンチで二頭を追い込む！自宅でできる上腕二頭筋種目12選！ | マッチョもどき京大生の筋トレ日記. ハムストリング ハムストリングは、大腿四頭筋とは逆に太もも裏にある筋肉 です。 大腿四頭筋と同様に複数の筋肉から構成された筋肉群で、【 大腿二頭筋 ・ 半腱様筋 ・ 半膜様筋 】3種類の筋肉を合わせてハムストリングと呼びます。ハムストリングは大腿四頭筋ほど体積が大きいわけではありませんが、それでも筋肉の中ではランキングTOP5には入るほどの大きさを誇っています。 ハムストリングは、主に膝関節を屈曲させる動作(膝を曲げる動き)、股関節を伸展させる動作(足を体よりも後ろに下げる動き)を担当しています 。3つの筋肉は全て二関節筋(2つの関節に繋がる筋肉)なため、膝関節・股関節どちらにも大きな影響を与えるというのが特徴です。 【参考記事】 ハムストリングの効果的なストレッチ方法 とは▽ 太ももにある筋肉3.
自宅でのんびり、寝っころがりながらテレビを見ること、ありますよね。そんなとき、CM中だけで良いので、寝姿勢からできるトレーニングに挑戦しませんか? 紹介するエクササイズはBasicとAdvanceの2種類。休日や寝る前のちょっとした時間で、日頃の運動不足を少しでも解消しましょう! 脚のラインをハンサムに! よく言えばO脚気味、悪く言えばガニ股。女子に比べて脚のシルエットにあまり頓着しない男性だが、『ターザン』が掲げるハンサムを目指すのなら、まっすぐスラリとした脚を手に入れたい。 というわけで、今週のターゲットは太ももの内側。ゴロ寝で油断しているときこそ、CM時間を利用して鍛えるべし。 Basic 明日は雨か…ジムで走ろ。 あららCM。床に横になり、肘枕をする。反対側の手は腰に。上側になった脚を前方に出して膝を曲げる。下側の脚をまっすぐ伸ばしたまま、できるだけ大きく上下に動かす。下側の内ももの張りを感じよう。次回CMでは逆脚で。 Advance おっ、夕方から晴れ? 夜走ろっかな。 きゃー、この体勢でCM!? 仰向け姿勢で両手を頭の後ろで組む。両脚を揃えて上方に引き上げたら、ガバッと大きく開いてテレビ画面を覗く。再び脚をピタリと揃えたら、またガバッと大開脚の繰り返し。結構キツいけど頑張る。 恥じらいを捨てて、ガバっと開くと楽しい! 「立っている時、歩いている時に気になるガニ股。幸い自分はひどいガニ股ではないですが、よりカッコイイ立ち姿勢を目指してトレーニング! 普段の生活で脚をガバっと脚を開くこともないですが、恥じらいを捨ててリズム良くやると、意外と…楽しいっ。ちなみに今回はBasicも意外と筋力を使うので、どちらを行なっても充実感ありますよ〜」 監修/齊藤邦秀(ウェルネススポーツ) 取材・文/石飛カノ 撮影/大嶋千尋
次回は、美しいデコルテラインを作るエクササイズをご紹介します。お楽しみに! 関連記事 編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。 EDIT&WRITING : 小池田友紀