腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Sat, 24 Aug 2024 22:07:30 +0000

更新日時: 2021/04/15 00:15 配信日時: 2020/09/30 17:00 1つもってるだけで目元のメイクが完成するキャンメイクのパーフェクトマルチアイズ。ここでは、イエベ・ブルベ別のおすすめを含めながら、全色レビューしていきます! 一重・奥二重・二重の目の形別の使い方もご紹介していきますよ♡ これから購入する予定の方も、使い方にお困りの方も、ぜひ参考にしてみてください! パーフェクトマルチアイズのここがすごい! ここでは、パーフェクトマルチアイズの魅力について紹介します。 アイシャドウ、アイブロウ、アイライナーがこれ1つでできちゃうマルチなアイテム。5色入っているので気分に合わせて色を組み合わせることができます。またラメがないマットな色みなので、アイブロウやアイライナーにもおすすめ。ブラシも先細チップと肌あたりの良いブラシがついているので、ふんわり眉毛に仕上げたいときや細いアイラインを引きたいときにも使いやすいですよ。 ノーテクでグラデーションが作れる! 《イエベさん必見!》イエベさんに超おススメ♡キャンメイクの優秀アイシャドウ3選! - JOSHIME!!. 明度の違う同系色ブラウンで構成されたパレットなので、きれいなグラデーションが簡単に作れます。 マットなので肌に馴染みやすく、柔らかな奥行きのある目元に仕上げてくれます。ラメ感がないので、ナチュラルメイクが好きな方から学校や会社メイクにも使いやすいですよ! 撥水効果のあるオイルが入っているので、汗や水に強いのがポイント。テクスチャーもしっとりしたパウダーで粉っぽさがないので、ピタッと肌に密着して、つけたての発色が長持ちしてくれますよ。 『パーフェクトマルチアイズ』を全6色を徹底レビュー! 【イエベ・ブルベ】 『パーフェクトマルチアイズ』を全色まとめてご紹介します。どのカラーがイエベさん向け、ブルベさん向けなのかも交えながらお伝えしていくので、自分に合うカラーをお探しの方もチェックしてみてくださいね! キャンメイク『パーフェクトマルチアイズ06ロマンスベージュ』 こちらはメインカラーに黄みがかったピンクが、アクセントカラーに青みピンクが配色されたパレットです。イエベさんもブルベさんも手に取りやすいアイテムだと思います。普段使わないような色味のカラーも、肌なじみのいい温もりのある発色で、違和感なく使うことができそうです。 キャンメイク『パーフェクトマルチアイズ05アーモンドモカ』 色は甘めレディに仕上がる万能モカブラウン。自然な陰影を出せるので、眉やアイライナーにも使いやすいです。また、肌に馴染みやすい色みなのでノーズシャドウやシェーディングにもおすすめ。5色使わなくても2、3色だけで簡単にグラデーションができるので、気分やファッションに合わせて色を組み合わせるとメイクのバリエーションが増えますよ。 キャンメイク『パーフェクトマルチアイズ04クラシックピンク』 色はシックで落ち着いたピンクグレー。くすんだピンクなので目元が腫れぼったくならず、しっとりと女性らしい雰囲気を演出できます。眉につけるとほんのりピンクになるので、明るい髪色の方やピンク系のヘアカラーをしている方におすすめですよ。ブルベ夏タイプの方にもよく似合いそうです!

《イエベさん必見!》イエベさんに超おススメ♡キャンメイクの優秀アイシャドウ3選! - Joshime!!

イエベブルベ診断とは、自分の肌がイエベ(イエローベース)であるの... イエベ秋におすすめのアイシャドウ8選♡似合うカラーはこれ!アイメイクで印象UP! | 4yuuu!. nakachi キャンメイクマットアイシャドウ①:マルチに使いこなせてブルベさんに合う「01 ローズブラウン」 特徴 ほんの少しだけパールとラメが配合されているので、目元をキラキラと輝かせることができます。 もちろん、派手過ぎるラメ感ではないので、 落ち着いたマット感も楽しめますよ。 ピンクとブラウンの使いやすい5色のセットなので、捨て色はなく、初心者でも使いやすいです。 深めのブラウンと柔らかいブラウンのカラーを乗せることで、自然なグラデーションを作っていくことができるでしょう。 ナチュラルに仕上げる使い方がおすすめ! ナチュラルなメイクを目指しているのであれば、深いブラウンを使用せずに、明るいカラーのみで仕上げていくのもおすすめです。 ローズブラウンはラメとパールが配合されているので、濃いカラーを使わなくても、 キラキラと控えめな輝きで華やかさをプラスしていくことができるでしょう。 目尻の部分に深い色味を乗せていくことで、立体感を出し、目をより大きく見せています。 学校や職場でも問題なく使えるメイクですよ。 キャンメイクマットアイシャドウ②:イエベさんへの肌なじみ◎「02 アーバンキャメル」 黄みがかったブラウンがあるため、イエローベースの肌に非常になじみやすく、自然なアイメイクを楽しんでいくことができます。 パール、ラメも配合のカラーも入っているので、 目元を華やかに仕上げていくこともできるでしょう。 万能なブラウン系のアイシャドウなので、どんなシーンでも使い勝手がよく、ファッションにも合わせやすいタイプです。 ノーズシャドウとしても使うことができるんだとか。 囲みメイクでおしゃれに仕上げるのがおすすめ! 肌なじみのイエローキャメルを使って作るアイメイクは、囲み目メイクでも派手になり過ぎず、おしゃれな雰囲気を楽しむことができます。 目頭部分にもカラーをのせることで、 ほどよい抜け感が出せますよ。 目頭にのみ、手持ちのパールカラーをアクセントとしてプラスするのもかわいいです。 アイブロウの濃さは、アイラインカラーと混ぜながら調整していくのがおすすめです。 キャンメイクマットアイシャドウ③:上品な目元を演出♡「03 アンティークテラコッタ」 キャンメイク パーフェクトマルチアイズ03 アンティークテラコッタ 840円 Amazonで詳細を見る ほんのり血色感のあるアンティークテラコッタカラーで、目元に抜け感を出し、おしゃれさを最大限に引き出してくれます。 決して派手なカラーではないので、 オフィスでも使いやすいですよ。 かなりの人気色なので店頭では売り切れが続き、なかなか購入することが難しい場合もあるようです。 もし、出会えた場合は迷わず購入するのが正解。 アクセントのテラコッタで奥行きをだして!

肌らぶ「キャンメイク」関連記事 ◆ ステイオンバームルージュ全色レビュー♡【キャンメイク】 ◆ 【キャンメイク】ウィンクグロウアイズ全色レビュー ◆ パーフェクトスタイリストアイズ全10色レビュー ◆ ジュエルスターアイズ全色レビュー【キャンメイク】 ◆ キャンメイクのチーク♡クリーム&パウダー口コミ ◆ 【全11種】キャンメイクのマスカラ徹底比較

【イエベ向け】 キャンメイクのアイシャドウのおすすめ5選を徹底レポ! |Noin(ノイン)

STEP1.左上のカラーをアイホール全体に、そして右上のカラーを二重幅に乗せる STEP2.左下のカラーをポイント使いして一気に垢抜けた印象に STEP3.最後に下段の真ん中のカラーでささっとアイブロウを仕上げて、右下のカラーをアイラインのように目の際に引けば完成! 『03 アンティークテラコッタ』 薄い黄みベージュ、オレンジみのある薄いブラウンカラー、赤み強めなテラコッタカラー、王道ブラウン、アイラインがわりに使えそうな暗めブラウンで構成されたパレット。何と言ってもこのパレットの魅はテラコッタカラーですよね♡ この色が目元に深みを出してくれて秋っぽさを演出してくれます。 <使用感をチェック> 全体的にブラウンカラー多めのパレットになっているので、テラコッタメイク初心者でも挑戦しやすいパレットです。少しナチュラルにしたいときは、赤みの強いテラコッタカラーを使わなければブラウングラデーションマットメイクを簡単に作ることができます。 イエベさんにおすすめしたいキャンメイクのアイシャドウパレットをご紹介していきました。キャンメイクのアイシャドウパレットは発色がよく、簡単にグラデーションメイクを作ることができるので初心者の方にもぴったり! 自分のなりたい雰囲気にあったアイシャドウパレットを探してみてくださいね。 コスメが大好きな理系大学生。日本化粧品検定1級取得。大学生になってからいろんな化粧品使ってその日の気分や服装にあったメイクを楽しんでいます♡ 最近は特に、スキンケアアイテムの成分を調べることが趣味。

ブルべ向けの青みカラーも苦手ですが、ライトターコイズのような明るくてグリーンがかったブルーなら、メイクやコーデでおしゃれに取り入れることができますよ♡ 早速、イエベ春向けのプチプラアイシャドウを見ていきましょう。 パーソナルカラーがイエベ春の方におすすめのプチプラアイシャドウ ①CANMAKE プチプラブランド・CANMAKE(キャンメイク)の人気アイシャドウシリーズから登場したばかりの "シルキースフレアイズ 07 ネクタリンオレンジ" は、イエベ春さんにぴったりな色として話題になりました。 4色ともオレンジがかった色味で目元を明るく見せるコーラルオレンジ系なので、ヘルシーも可愛いも叶います。 すべて使うとキレイなグラデーションが作れるので、オレンジメイク初心者さんも使いやすいですよ♪ リップもコーラル系でまとめて、イエベ春さんの可愛らしさを引き出しちゃいましょう! CANMAKE(キャンメイク) シルキースフレアイズ 07 ネクタリンオレンジ ¥825 販売サイトをチェック ②CEZANNE CEZANNE(セザンヌ)の "トーンアップアイシャドウ 06 オレンジカシス" も、イエベ春さんに似合うアイシャドウとして人気があるプチプラコスメです。 しっとり感触のアイシャドウで塗り心地がいいだけでなく、一重さんや奥二重さんでも幅広く塗れる肌なじみの良い中間色があることが魅力♡ 明るくフレッシュな目元に仕上がる真ん中のオレンジを、眉と目の真ん中まで塗ることがポイントです! 濃密高発色の締め色は、目の際に入れるだけで大きく見えますよ。 CEZANNE(セザンヌ) トーンアップアイシャドウ 06 オレンジカシス ¥638 ③KATE オレンジ系のアイシャドウばかりでアイメイクがワンパターンになってしまう……というイエベ春さんなら、KATE(ケイト)の "ザ アイカラー 055" を試してみてはいかがでしょうか♡ 爽やかなクールミントの単色アイシャドウで、イエローやグリーンなどのラメがとっても可愛いですし、ほんのり透け感のあるクリアな色づきがおしゃれです。 ブルべ夏よりのイエベ春さんや、色白のイエベ春さんにぴったり!

イエベ秋におすすめのアイシャドウ8選♡似合うカラーはこれ!アイメイクで印象Up! | 4Yuuu!

美容 マスクが手放せない今だからこそ、アイメイクが印象アップのカギですよ! 今回はイエベ秋(イエローベース秋)タイプに、おすすめのアイシャドウをご紹介します。 魅力を引き出してくれる、アイシャドウ選びの参考にしてみてくださいね。 パーソナルカラー「イエべ秋」タイプとは?

更新日時: 2021/07/02 10:44 配信日時: 2021/06/16 22:00 パッケージもかわいくて、機能性も良いと大人気なプチプラコスメブランド『キャンメイク』。そんな多くの方から愛されているキャンメイクから販売されているアイシャドウ!今回はイエベさんにおすすめしたいアイテムに絞ってご紹介しているので、どんなカラーのアイテムを使えばいいのかわからない方や、実際に肌にのせてみるとどんな発色なのかチェックしたい方は、ぜひチェックして見てくださいね♡ キャンメイクの3種類のパレットからイエベさん向けカラーをご紹介! キャンメイクから展開されている3つのアイシャドウパレットから、イエベさんにおすすめしたいカラーをまとめてみました。それぞれのパレットの魅力などもレポしているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 ついに定番化!『シルキースフレアイズ』 元々は限定発売で販売されていた『シルキースフレアイズ』。店舗では人気すぎて早々に売り切れ続出してしまったんだとか! ふわっとしているのに上品な発色が話題を呼び、ついに定番化!シルキースフレアイズの人気の秘訣をお教えしていきます。 大人っぽいバラのパッケージの4色パレット バラ柄のエレガントなパッケージが魅力的なシルキースフレアイズ。見た目もかわいく、ハイライトカラー、ミディアムカラー、締め色が入った使いやすい4色パレットなので使いやすそう♡ 繊細なラメとシルクのようなツヤ感発色 アイテム名の通り、シルクのような透明感とツヤ感を演出することができるアイシャドウ。指で触れるととっても柔らかく繊細です。ラメもザクザク入っているというよりは細かいので、上品な目元に仕上げてくれます。目元を主張しすぎないのでオフィスメイクや学校メイクにもぴったり! 『レオパードブロンズ』 明るいカラーから順にオレンジ味のあるシャンパンベージュ、ゴールドラメ、赤みオレンジのゴールドパール、オレンジブラウンの締め色で構成されているアイシャドウパレット。黄色みの強いアイシャドウが似合う方におすすめです。 <使用感をチェック> オレンジみのあるブラウンカラーで、おしゃれな目元に仕上げてくれます。また、肌馴染みがいいのでナチュラルに目元を強調してくれそう!温かみのあるカラーです。 『ノーブルベージュ』 明るいカラーから順に明るめなベージュ、黄色みのあるベージュ、ゴールドパール、黄みのあるブラウンで構成されているアイシャドウパレット。イエベの方でナチュラルメイクがお好きな方におすすめ。 <使用感をチェック> 場所を選ばず使うことができるブラウンベージュカラー。シアーな発色なので色を重ねても濁らず、綺麗なグラデーションeyesを作ることができます。デイリー使いにぴったりなカラーです。 華やかな印象に♡『パーフェクトスタイリストアイズ』 2020年7月にパワーアップしてリニューアルされた『パーフェクトスタイリストアイズ』。パッケージもリニューアル前と比べてオシャレでかわいいデザインになったと、SNSでも話題となりました。見た目だけでなく機能性もパワーアップしたパーフェクトスタイリストアイズの魅力をレポしていきます!

「穴八幡宮」で頒布されている金運アップに効果絶大といわれている「一陽来復」のお札・御守り。 一陽来復の金運アップの効果は実際どうなの?ご利益はある? 梅の実大豊作! | 放生寺 永久の会墓苑【公式サイト】東京都の永代供養墓|新宿区のお墓|とわのかいぼえん. 一陽来復をゲットしたけど、どうしたらいい? 画鋲を使ってもいいのかな?貼り方を知りたい。 そんな疑問をお持ちのあなたに。 この記事では、 一陽来復の御守り(お札)の貼り方・注意点、そして過去2回購入した私の金運アップの効果はどうだったのかについてのご報告もしていきます。 ぜひ最後まで読んで、金運をぐんぐんアップさせましょうね。 目次 一陽来復のお札、今回は年越し前にいただいてきました 今までは年が明けた1月にいただいてしていましたが、今回は2020年の年末にいただてきました。 大晦日に御祭り(壁に貼ること)をしたいと思います。 年末に穴八幡宮で一陽来復を授受してきた様子は、こちらの記事で詳しく紹介しています。 一陽来復の貼り方は?画鋲を使ってもいい? 一陽来復の 筒型の御守り を 壁や柱に貼って"御祭り"する日時 は決められています。 ・冬至 ・大晦日 ・節分 の3日間うちの、 夜中12時ちょうど(0:00)です。 例えば大晦日だとすると、大晦日から元旦に日付が変わる夜中の12時ちょうどということになります。 ※ちなみに 2021年の節分は、2月2日(火) なので、気をつけましょう!

大銀杏 – 言の葉日記

本格的な時代の移行前に、 しっかり準備期間が設けられていた様ですが、 これからは本格的に時代が移行していきます。 "備えあれば憂いなし!" 新たな時代へ順応していくように 私達も本格的に意識していきましょう! そして、 瞑想講師のけい先生が、 『冬至に向けてとにかく断捨離をしてください!』 ということを 本当に本当に良くお話しされるのですが、 スムーズに次の時代へと進んでいくために、 今年の断捨離の意味合いはとても大きそうです! 新たな時代へ スムーズに順応していくためにも、 断捨離と共に気持ちをスッキリさせましょう! また、 12月19日(土)に開催される けい先生の量子瞑想セミナーでは 魔法的な技術を駆使して ■エネルギーデトックス■ が根こそぎレベルで行われます! —————————————– 波動的にもしっかりと断捨離をして 次の新たな時代へと備えておきたい! 大銀杏 – 言の葉日記. という方はぜひご参加ください! 今回はご参加者の皆様へ 一陽来福の御守り も プレゼントさせていただきます。 ※申込みページ内にある けい先生のメッセージの中にも、 冬至の過ごし方について学びがあります。 ぜひご確認されてみてくださいね!

中学受験 2021年度(本人・親) 注目記事ランキング - 受験ブログ

おはようございます。一般社団法人知る・愉しむ〜日本の器小松早苗です。土曜日の朝、いかがお過ごしでしょうか? 私は、一週間分のNHK「おちょやん」を見ながらブログを書いております。雨の東京です。 さて、 昨夜は、毎月一回開いている、 知る・愉しむ〜日本の器オンラインサロン のオンライン懇親会でした。(今回も写真を撮るのを忘れてしまって残念!) やっぱりオンラインと言えども集ってお話することは、元気とやる気をもらうことができますね。ご参加いただいた方に心から感謝申し上げます。 基本を知ると器選びはもっと愉しくなる 知る・愉しむ〜日本の器いろはにすと講座 を修了された方を「いろはにすと」と呼んでいますが、その「いろはにすと」のお一人、 新潟県魚沼市の田村広子さんが素敵なyoutube配信を始められましたのでご紹介いたしますね。 今日のブログのタイトル、簡単ハムエッグ朝食!・・としました。 簡単なハムエッグの作り方かと思われたかな?笑 そうではなく、「簡単に作れる素敵な朝食シーンwith簡単なハムエッグ」でした! 村山大介さんの青い大皿でハムエッグがより美味しそうに見えますね。 昨日、あるご結婚予定のカップルを食器商社のショールームにご案内しました。 とってもとっても喜んでいただきました。 食器って、二○○や○KE○などで揃えるイメージしかなかったそうですが、 器によって、スーパーのお惣菜もご馳走にすることができるんですよとお伝えすると、 素敵な器の取り巻く空間で聞くその言葉は、ストンと胸に落ち、「器の力」に興味津々になってくださったようです。 パワーカップルのお二人、 そう!忙しい時こそ器の力を借りて、穏やかな癒しの食事のひとときを過ごしていただきたいと思います。 どうぞ、お幸せに・・・ 知る・愉しむ〜日本の器では、いわゆる「テーブルコーディネート」という言葉からイメージする非日常の食空間ではなく、日々の食卓を少しだけグレードアップして、より気持ちのいい食事の時間を作っていただくことを目的としています。 田村さんのyoutubeもそうですね。 これからの発信が楽しみです。 ぜひみなさま、グッドボタンとチャンネル登録、よろしくお願いいたします。 いろはにすと講座 2月3月講座予定 | 一般社団法人 知る・愉しむ~日本の器 この記事が気に入ったら いいねしよう! [時候]の記事一覧 | 写真俳句 Ryo - 楽天ブログ. 最新記事をお届けします。

梅の実大豊作! | 放生寺 永久の会墓苑【公式サイト】東京都の永代供養墓|新宿区のお墓|とわのかいぼえん

てことで日曜のM先生のプレマイソールクラスのことをメモ。 座学クラスのあとに普段はピラティスのクラスをやってるらしいんだけど、 ピラティスが休講の時だけ臨時でM先生のプレマイクラスになるらしい。 他の曜日でもやってるんだけど"プレ"って? わたしはいきなりマイソールに出ちゃったから謎だったんだけど、どうやら違いは ・プライマリーのみ ・何やってもいい ・ドロップバックは5呼吸なし ってことらしい。 あとは先生に事前に疑問点を聞いておくと、そこを重点的に見て教えてくれたり。 ジャンプバックとスルーを見て欲しいとお願いしてたら、スリヤの途中で 「ジャンプはスリヤナマスカラから始まってる。滞空時間をいかに長くするかが鍵」とアドバイス。 うん、それは分かってるんだけど…と思いながらもいつもよりちょっと多めに頑張ってみる。 スリヤナマスカラのBで、上体を起こしたところでまず腰をしっかり捻って なるべく正面にして、それから手を上に伸ばす。 めっちゃ止まってるけどアライメント重視ってことで。 足きっつー。 トリッコナもがっちり直される。 身体を倒す前にそっち側の足の付け根というか腰をぐっ!と入れて それから倒して、胸を開く。 この"ぐっ! "がねぇ。 ヴィラバドラでも腰をしっかり捻ってから、上体を伸ばす。 終わったところでマットタオルを敷いて、ダンダーサナ。 シッティングからジャンプバック&スルーの本番。 ジャンプバックのために身体を持ち上げる時も、しっかり腕に乗ってお尻を浮かせる感じで。 それから足を抜いて、後ろにジャンプ。 戻る時も腕を意識して、身体を腕に預ける感じで前に跳ぶ。 何度かやってたら先生に「いい感じに出来てるよ」と声をかけてもらえた。 わーい!この方向で続けていけばいいみたい。 アサナでバンダに溜めたパワーを抜け落ちないように意識して、息を吸って また貯めてジャンプする。 バンダが抜けないように如何に集中し続けるか。 よーし!

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!と 結局ハンズや百均、ホームセンターを周りポスターを貼る物を探して買いましたが上手くいかず再び落下。再購入しましたが大晦日は用事で貼れずに節分へ。結局節分も落ちてしまいました。今思えば台紙を貼り真ん中に両面テープでお守りを貼るのがベストで先に貼ればよかったのですが気が回らず一回のチャンスにかけるという結果に。結局貼ってない事がストレスとなり落ちたのを貼りました。 出費気をつけていましたが多かったかもしれません。ネット上ではお守りを時間通りに貼る事で効果があるとするものもありました。 気は抜けないんですよ!! 色々経験しまして台紙を先にはり転落の危険性があるのかを確かめてから、後ろのシールがどの位の威力があるのか、信用できるのかを確かめてから0時に強力な両面テープでお守りを向くように貼るという私のスタンダードパターンを生み出しました。 今年は大丈夫なようです。 ミッション完了でも気は抜けません。 よって冬至は一年で一番緊張する日なのです。

しかも香川を思わせる佇まいの店構え。 これはっ! 実はわたし何を隠そう、讃岐うどんが大好物なのです。 こんなとこに店があるなんで今までまったく気がつかなかった。 もうすっかり気もそぞろ。 だがしかし今から練習という時に、いくらなんでもうどんを食べる訳にはいかない。 さすがのわたしにもそのくらいの分別はある。 よし、帰りに寄ろう。待ってろよ釜玉。 スタジオの扉を開けたらすでに人が。 しかも4人もいる。珍しい。 着替えて準備してマントラを唱える。 エーカムインヘルで"お腹のタックを畳む"。 尾骨を内側へ入れ込む。 スリヤナマスカラのBで腰を正面に直してから手を上へ。 マイソールなんだから止まってもいいや。 しばらくこうやってみよう。 今日のプラサリータはちょうど良い幅だった感じ。 まだ肩が開きにくい。 楽しみだったシッティング、タオル敷いてジャンプ。 やっぱりアサナから集中を切らさないでバンダを貯めたままやらないと浮けない。 ナバーサナは途中で膝を曲げつつもローラーサナ。 これはぼちぼち出来るようになってきた。 スプタクルマで左足かけて「えーと」と考えてたら先生のアジャスト。 「左足かけたら左手マットに置いて身体支えて、右手で右足持って。」 あ、そうなんですか? 両足掛けてくれてマットにうつ伏せてスハー。 掛けたまま持ち上げて、ティッティバーサナ。 気持ちよく出来た〜。楽しい〜(笑)。 それにしても集中が続かない。 油断すると頭がうどん一色になってしまう。 お腹減った。 集中出来ないのでドロップバックもやるの止めようかと思ったんだけど バックベンドしたらやっぱりやりたくなって、立って待つ。 そしたら案の定「足にちゃんと力が入ってない」と注意される。 す、すいません。 3回降りて最後の5呼吸の時に手をちょっと足の方へ進まされる。 「膝も伸ばす」と言われて頑張るけどうーん…となってたら 先生が自分の足でぐーっと押して来る。 そんな技ありですか。 どひー伸びたー。 シャバーサナしようと寝そべったら、後ろでやってたサード男子が 上がったり降りたりなんだか大変なことになっててみんなの注目の的に。 どの方向に行きたいのかまったくわからない。 サードって凄いなぁ。 片付けて着替えていそいそと外へ。 う・ど・ん!う・ど・ん! 閉店してました。 orz 中にしまわれたのれんが悲しい。 唱和。 [日記] さて昨日は荻窪のM先生の座学クラスへ。 2月から名前が変わったクラスで、以前はヒーリングクラスという名称でした。 以前からこのクラスに参加してる友人・みちばっちによると やってる内容は変わらないみたい。 先生を取り囲むようにマットを円形に敷いて、最初はシヴァのマントラを唱える。 先生に続いて何度か唱和したあとで、先生の持って来た小さな鉄琴のメロディに合わせて みんなで唄うようにマントラを唱える。 不思議と気持ちいい。 初めてだったので歌詞(?