<画像に使用させていただいた作品> ■ 外ハネマッシュショート<アレンジ>(男女兼用) VRoid用ヘアプリセット 墓守さんチーム/ショップ担当:宮園アラタ ■ 【VRoid用ヘアプリセット】小悪魔系外ハネショート なお屋(Nao-ya)/なおしま(7a04m) ■ 【VRoidヘアプリセット】ツインおだんご aki-minori/あき@akinanoka ■ VRoid Hair presets ガーリーおさげ ~Starry Sea~☆彡/KOKONE ■ ◆Vroid用ヘアプリセット ツイン縦ロール◆ Chocolat Ruban/蜷川加乃 ■ Vroid | ヘアプリセット 第六弾 ふんわりウェーブカット miyata/MIYATA ■ 【VRoid】シャギーショート【ヘアプリセット】 やまろん製作所/やまろん
女子力アップのために日々奮闘中♡ C CHANNEL編集部 yuma かわいいものとおいしいものに目がない女子大生です。原宿・表参道辺りのインスタ映えするカフェを巡るのが大好き♡最近は、韓国ファッションにもはまってます。少しでも多くの女の子の疑問に答えられる記事を書いていきたいです!よろしくお願いします♡ 伸ばしかけの前髪って、アレンジに迷う方も多いのではないでしょうか?そこで、今回はC CHANNELのクリップ(動画)の中からくるりんぱの前髪アレンジ術を3つ厳選してピックアップ!手軽にできるくるりんぱは、前髪でも使える万能アレンジ♡くるりんぱの前髪アレンジで大人かわいいあなたに変身しましょう。 #簡単ヘアアレンジ #くるりんぱ #前髪アレンジ 伸ばしかけ前髪に限らず、梅雨時の崩れや寝癖等、前髪にまつわるお悩みは尽きませんよね。朝はキレイにセットできても、時間が経つと元通り……なんてことは日常茶飯事。 そんな時は、前髪アレンジでお悩み解決!今回は簡単アレンジの代表格「くるりんぱ」を使った前髪スタイルの作り方を大公開しちゃいます♪ 前髪を2回くるりんぱするだけの簡単アレンジ!伸ばしかけ前髪に一手間加えるだけで、雰囲気も一気に変わりますよ♡とっても楽ちんにできるので、忙しい朝や時間のないときにもピッタリ。初心者さんもぜひ挑戦してみて。 1. 前髪を横に寄せて結ぶ すべての前髪をまとめて、横に寄せます。そして、横に寄せた方の髪と一緒に結びましょう。 2. 2回くるりんぱをする 結んだら、2回くるりんぱをします。そして、くるりんぱした部分を崩していきましょう!崩していくだけで、ラフ感もUP♡ 3. ピンで留める 最後は、結んだゴムの部分と後ろの髪の毛をピンで留めて完成です♡ いつもの毎日に前髪アレンジを取り入れてみるだけで、イメチェンが期待できること間違いナシ! *クリップ(動画)もチェックしよう♪ ふんわりと前髪をアップさせたアレンジの「ポンパドール」。そのポンパドールにくるりんぱをプラスすると、さらに可愛く仕上がります♡ おでこを出すと、印象もパッと明るくなりますよね。伸ばしかけの前髪にはもちろん、忙しい朝にもオススメの簡単アレンジです! AKB48タイムズ（AKB48まとめ） : 【朗報】AKB48柏木由紀、脊髄随内腫瘍の手術成功、７時間超手術で脊髄切開し腫瘍摘出 術後は安定【ゆきりん】 - livedoor Blog（ブログ）. 1. 頭の上でポンパドールをつくる 前髪を上げてねじり、頭の上でヘアピンで留めてポンパドールをつくります。 2. サイドの毛をとって後ろで結ぶ ポンパドールのサイドの毛をとって、ポンパドールをはさむようにして後ろで結びましょう。 3.
77 脊髄の手術って体のどこにメスを入れるんだ? 13: 47の素敵な 2021/06/28(月) 15:47:36. 65 >>9 傷が見えないように うなじの所を切開する 17: 47の素敵な 2021/06/28(月) 15:49:13. 71 >>13 想像しただけで怖いわ 20: 47の素敵な 2021/06/28(月) 15:49:41. 19 「脊髄髄内腫瘍に対して腫瘍摘出術を行いました。脊髄の中から発生した腫瘍でしたので、脊髄を切開して腫瘍の摘出を行いました」 大事やん 23: 47の素敵な 2021/06/28(月) 15:50:48. 99 急いで手術するだけあって大変な病気なのね 24: 47の素敵な 2021/06/28(月) 15:51:08. 48 後遺症が出ないことを祈る 27: 47の素敵な 2021/06/28(月) 15:52:27. 69 腫瘍が原因のタイプだったから悪性の可能性考えて早期の手術に踏み切ったんだろうな あとは腫瘍が悪性でないことを祈るのみ 65: 47の素敵な 2021/06/28(月) 16:02:06. 15 >>27 いや進行が思ったより速かったのよ それで10月手術の予定を急遽6月末に前倒しした 29: 47の素敵な 2021/06/28(月) 15:52:34. 35 やっぱり脊髄腫瘍が原因だったんだな これなら予後はいいだろう 31: 47の素敵な 2021/06/28(月) 15:52:52. 69 これ手術後にリハビリやって劇場で公演できるようになるんか? 37: 47の素敵な 2021/06/28(月) 15:54:31. 「VRoidSTYLE」vol.2 もっと可愛くなる！ヘアカタログ&ヘアアイテム作成のコツ. 69 >>31 リハビリに時間かかるんじゃね? 盲腸の手術とかと訳違うし 302: 47の素敵な 2021/06/28(月) 17:43:31. 91 >>31 俺も脊髄関連の手術したことあるけど このリハビリはあくまでも手術後の傷の痛みからくる日常生活の支障を 和らげるリハビリだと思う 傷が癒えれば何の問題もない 肝心の痺れに関しては圧迫による痺れであれば一年通してゆっくり回復していき もし傷による痺れであれば回復しないでずっと残る ただ今より良くなることは確か 33: 47の素敵な 2021/06/28(月) 15:53:33. 03 空洞症どこいった 脊髄髄内腫瘍を公表したAKB48柏木由紀が、同症の手術を受け、成功したことを28日、所属事務所が公式サイトで発表 した。 サイトでは「先日ご報告させていただきました柏木由紀の脊髄髄内腫瘍治療につきまして、先週6月25日に7時間以上に及ぶ手術を終え、無事に成功した旨、担当医より申し受けておりました。術後の状態が安定いたしましたので、本日ご報告申し上げます」と記した。 「現在リハビリも開始しており、少しずつ歩くこともできております。弊社としても全力でサポートして参りたいと存じます」とつづった。 34: 47の素敵な 2021/06/28(月) 15:53:36.
ショートヘアにピッタリの、"前髪ポンパドールくるりんぱ"をご紹介します。ふっくらまとめた前髪にくるりんぱをプラスすると、さらに可愛く仕上がります。 | ショートヘア 前髪アレンジ, ポンパドール 前髪, ポンパドール
いつもVRoidをご利用いただきありがとうございます。 VRoidファッション応援webマガジン「VRoidSTYLE」今月号は、もっと可愛くなる!ヘアカタログと称して、バラエティに富んだヘアアイテムをご紹介します。クリエイターに聞いた、制作のコツとこだわりは必見。さぁ、髪型を変える?カラーでイメチェン?小物で遊ぶ?新年はNEW HAIRで、気分新たにいきましょう! 「VRoidSTYLE」とは? VRoidファッションクリエイター&ラバーに贈る!VRoidファッション応援企画。クリエイターの作品紹介・インタビューや、ファッションやヘアメイクがもっと楽しくなるアイデアをご紹介します。来春まで月に1回、公式サイトとメールマガジンでお届け予定!
テーマ:あったか冬ファッション クリスマスらしいアイテムから、冬らしさ満点のコーデまで、たくさんのご応募をいただきました。ご参加いただき、ありがとうございました!
冬に旬を迎える野菜のひとつとしてブロッコリーがあります。彩りもよく、お弁当に加えたり、洋食、和食、中華といろいろなお料理にあう野菜です。栄養価も高く、低糖質、低カロリーとダイエットにもおすすめです。今回は、ブロッコリーの栄養、選び方、レシピをご紹介しましょう。 美容効果もあり!?
軸にハリがあり、みずみずしいものを選ぶ いずれのスプラウトも通年で出回っています。ここでは、フレッシュなものを見極めるポイントを覚えましょう。 新鮮なスプラウトを選ぶポイント ・葉や軸(白い部分)がみずみずしい。 ・軸がシャキっとしている。 ・軸の長さが揃っていて、短いものがない。 ・葉の色が濃く、黒い斑点が出ていない。 ・底のスポンジが乾いていない。 パックのまま冷蔵保存し、3日~1週間ほどを目安に食べきる スプラウトは乾燥に弱く、また新鮮なものでも3日ほど経つと傷んでくるため、できるだけ早めに使いきりましょう。使う分だけスポンジから取り外し、残りを保存する場合はそのままパックに戻して冷蔵庫の野菜室へ。 3日ほどで使いきらない場合は、根元まで水を注いでスポンジを湿らせ、ラップをして立てた状態で、冷蔵庫の野菜室で保存します。約1週間日持ちします。冷凍保存には向きません。 スプラウトは、種子と生長した野菜のいいとこ取り! スプラウトは、種子に凝縮された栄養と、光合成によって生長した野菜の栄養を併せ持っており、なかでもブロッコリースプラウトは、ビタミンCやβ-カロテン、カルシウム、葉酸、食物繊維などを多く含んでいます。 また、最近はブロッコリースプラウトに含まれる「スルフォラファン」という健康成分に注目が集まっており、なかでも発芽後3日目のスーパースプラウトと呼ばれるものには、より多くのスルフォラファンが含まれています。ブロッコリースプラウトは自宅栽培もできるので、発芽後3日目を狙って収穫し、スーパースプラウトとして食べるのもおすすめです。 スルフォラファンの効果・効能はコチラ 栄養を逃さないためには、生食がオススメ! スプラウトの栄養を逃さない食べ方 ・栄養が損なわれるのを防ぐため、加熱せずにサラダやトッピングなど、生で食べる。 ・脂質との相性が良いため、ドレッシングをかけるとカロテンの吸収効率がアップする。 食べ方次第で効率よく栄養を摂取できるスプラウト( おいしい食べ方と栄養素を紹介した記事はコチラ )。一年中手に入り、気軽に使えるため、料理のアクセントとしてだけでなく、栄養面でも役立てていきたいですね。 提供: VEGEDAY powered by KAGOME 毎日の生活を、野菜でたのしく。 VEGEDAY
1. ブロッコリーに何つける?おすすめの味付けを紹介 ブロッコリーには、何を付けて食べているだろうか。マヨネーズのみや市販のドレッシングもよいが、ほかにもブロッコリーを美味しく食べられる味付けがある。ここでは、ひと手間かけた味付けを紹介しよう。 ブロッコリーのわさび入りマヨネーズ和え ブロッコリーのつぼみ部分を小房に分ける。茎の部分は、皮がかたいので厚めにむいて短冊切りにする。電子レンジで加熱して柔らかくなったら、キッチンペーパーで水分を取っておく。味付けは、マヨネーズ、めんつゆ、練りわさびを混ぜ合わせたものだ。混ぜ合わせた調味料を、ブロッコリーと和えれば完成だ。 粒マスタードドレッシング ブロッコリーは、短めの時間で鮮やかな緑色の状態のままさっと茹であげる。水でしめると歯ごたえがあって美味しい。ボウルにすりおろした玉ねぎと、粒マスタード、塩、黒こしょう、白ワインビネガー、オリーブオイルを混ぜ合わせる。ブロッコリーと、混ぜ合わせた調味料を和えて完成。 ブロッコリーと桜えびのネギ風味和え ブロッコリーは5~6mmの厚さに切る。桜えびを1分ほどフライパンで乾煎りし、味付けはねぎのみじん切りとごま油、塩を混ぜ合わせたシンプルなものだ。ブロッコリーと桜えびを加えて和えたら完成。 2. カロリーを抑えたいなら!ダイエット中におすすめのブロッコリーの味付け ブロッコリーは栄養価が高くヘルシーなので、ダイエットや筋トレにもおすすめの野菜だ。しかし、味付けで高カロリーな調味料などを使ってしまうとせっかくのダイエットも無駄になってしまいかねない。ここでは、ダイエット中でも美味しくいただけるヘルシーな味付けを紹介する。 ブロッコリーのポン酢とおかか和え ブロッコリーのつぼみ部分を切り、茎のかたい外皮の部分は厚めにむいて切ろう。ブロッコリーを茹でたら粗熱を取って、味付けにかつお節、ポン酢しょうゆを加えて和えたら完成。少しかために茹でると歯ごたえがあって満足感があるのでおすすめだ。好みで、仕上げに細かくした味付け海苔をふりかけてもよいだろう。 ブロッコリーの塩麹レモン和え ブロッコリーのつぼみ部分を切って、さっと茹でたら粗熱を取る。ボウルに塩麹、オリーブオイル、レモン汁、しょうゆ、はちみつを混ぜ合わせて、ブロッコリーと和えたら完成。 ブロッコリーの和風ピクルス ブロッコリーは茎も含めて切る。柚子の皮は水にさらして、水気をきっておく。耐熱ボウルにブロッコリーと柚子の皮を入れて、赤とうがらしをのせる。鍋に水、昆布、煮干し、塩、柚子のしぼり汁を入れて火にかけ、煮立たせたらブロッコリーの上から回しかけ、重しをして冷ます。柚子のしぼり汁を加えて混ぜ合わせたら完成。 3.
TOP ヘルス&ビューティー 栄養・効能 栄養素 糖質 ブロッコリーの糖質量は?管理栄養士がダイエット中の活用法を伝授 料理の彩りとして活躍するブロッコリー。実は糖質量が少ない野菜だということはご存知でしょうか?ブロッコリーに含まれる栄養素のはたらきと合わせて、糖質量やカロリーをチェックしてみましょう。ダイエット中の食事にブロッコリーを活用する方法もご紹介します♪ 調理方法に気をつける ブロッコリーを使った料理のカロリーを抑えるには、調理方法に気を配ることが大切です。唐揚げやフリッターなど、調理油を多く使う揚げ物は控えるのがベター。電子レンジでの加熱や蒸し料理など、油を使わずに作れるレシピがおすすめです。 また、ブロッコリーに豊富なビタミンCやカリウムは水溶性のため、ゆでると含有量が減ってしまいます。下準備の際は、栄養素の損失が少ない電子レンジや無水調理を活用するとよいですよ。(※11) 糖質制限中にもおすすめ!管理栄養士が選んだブロッコリーレシピ7選 1. 下ゆで不要!ブロッコリー入り炊き込みごはん Photo by macaroni ブロッコリーをごはんの代わりに使いたいけど、少しでも白米を食べたい……という方におすすめなのが、ブロッコリー入りの炊き込みごはん。コンソメ味でおいしくいただけますよ。ブロッコリーの下ゆでは不要なので、水溶性ビタミンの損失を避けられます。 2. 筋トレ食材「ブロッコリー」の栄養素を高める食べ方は？調理法や保存方法、食材の組み合わせも解説 | 健康×スポーツ『MELOS』. ほっこりおいしい。ブロッコリーとツナの雑炊 こちらはブロッコリーをたっぷり使った和風の雑炊です。ブロッコリーを粗みじん切りにすることで、米のカサ増しに役立ちます。煮汁にはブロッコリーの栄養素が溶け出しているので、ごはんと合わせて食べてくださいね。 3. 冷凍可能!ブロッコリー入りミートボール ブロッコリーは冷凍できる野菜なので、作り置きに役立ちますよ。こちらはブロッコリーを包んで作るミートボール。約2週間の冷凍保存が可能です。半分にカットすると彩りがよいので、弁当のおかずにもおすすめです。 4. 作り置きに。ブロッコリーの焼きびたし ブロッコリーとカリフラワーをフライパンで焼き、合わせ調味料に漬けこむレシピです。さまざまなメインおかずに合わせられる和風の味付けなので、作り置きにぴったり。具材を大きめにすることで、食べごたえがアップしますよ。 5. 簡単副菜!ブロッコリーとうずらのピクルス こちらは洋風の献立に合う、ブロッコリーの作り置き副菜です。下ゆでしたブロッコリーをうずら卵と合わせてピクルス液に漬けるだけなので、簡単に作れますよ。歯ごたえをよくしたり、栄養素の損失を防ぐためには、下ゆでを短時間でおこないましょう。 ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
ブロッコリーは、つぼみが堅く締まり、全体がこんもりしているものを選びましょう。淡い緑色で色にむらがないものがよく、黄色っぽいものは花が咲きかけているので避けましょう。軸は、円形に近い形のものを選び、大きさは500円玉大が目安です。みずみずしく、空洞や変色がないものを選びましょう。 保存するときは、常温に置いたままにすると花が咲いてしまいます。新聞紙に包み、冷蔵庫で保管しましょう。3~4日間で使い切るようにするのが目安です。 簡単おいしいブロッコリーいため シンプルでおいしいブロッコリー炒めをご紹介しましょう。 ブロッコリーといかの塩いため <材料>2人前 ブロッコリー 1/2株 いか 1杯 しょうがみじん切り 小さじ1 にんにくみじん切り 小さじ1 水 カップ1/2 サラダ油 大さじ1 酒 大さじ1 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ1 塩こしょう 各少々 <作り方> 1:ブロッコリーは小房に分け、軸は皮を厚めにむいて縦の拍子切りにする。いかはあし、わた、軟骨を取り除き、皮をはがしてから胴は1. 5㎝程度の輪切りに、あしは食べやすい大きさに切る。 2:鍋にサラダ油を熱し、しょうが、にんにくを炒め香りがたったら、1を加えて焦がさないように炒め、水を加えてふたをして2~3分ほど蒸す。 3:2に酒、鶏ガラスープの素、塩こしょうを加えて味を整え、お皿に盛り付けたらできあがり。 <ポイント> ブロッコリーを炒めたとき、水分を加えて少し蒸すと、口当たりもよくなります。美味しく食べて、きれいに健康的なダイエットをしましょう。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。