多くの女性歌手が活躍した懐かしい昭和歌謡の時代。 演歌、歌謡曲、ポップス、ラブソング・・・女性歌手たちが歌う懐かしい昭和の名曲に心を癒された人も多いのではないでしょうか? 今聴いても新鮮な昭和の歌謡曲をぜひお楽しみください。 各巻 2, 200円(税別) 画像横の選択欄からお好きな作品をお選びください。 全3巻一括購入の場合、数量欄に(3)をご入力ください。 全3巻一括購入時は送料サービスとなります。 1960年代・女性ポップス名曲集~恋のしずく~ ウナ・セラ・ディ東京 ザ・ピーナッツ 恋のバカンス ザ・ピーナッツ 恋の季節 ピンキーとキラーズ さよならはダンスの後に 倍賞千恵子 どうぞこのまま 丸山圭子 みんな夢の中 高田恭子 愛のきずな 安倍律子 学生時代 ペギー葉山 希望 岸洋子 絹の靴下 夏木マリ 四季の歌 芹洋子 酒場にて 江利チエミ 小指の想い出 伊東ゆかり 折鶴 千葉紘子 誰もいない海 2015ver. トワ・エ・モワ 知らなかったの 伊東ゆかり 二人でお酒を 梓みちよ 虹色の湖 中村晃子 夜明けのうた 岸洋子 恋のしずく 伊東ゆかり みんなが好きだった女性ポップス名曲集 あなたならどうする いしだあゆみ オリビアを聴きながら 尾崎亜美 すみれ色の涙 岩崎宏美 そんなヒロシに騙されて 高田みづえ ロマンス 岩崎宏美 会いたい 沢田知可子 禁じられた恋 森山良子 古い日記 和田アキ子 私のハートはストップモーション 桑江知子 私はピアノ 高田みづえ 硝子坂 高田みづえ 聖母たちのララバイ 岩崎宏美 赤道小町ドキッ 山下久美子&大澤誉志幸 TAXI 鈴木聖美 飛んでイスタンブール 庄野真代 部屋とYシャツと私 平松愛理 恋におちて-Fall in love 2013- 小林明子 六本木ララバイ 内藤やす子 昭和の女演歌名曲集 さざんかの宿 川中美幸 つぐない 日野美歌 ラヴ・イズ・オーヴァー 内藤やすこ 愛の終着駅 八代亜紀 愛燦燦 岩崎宏美 愛染かつらをもう一度 島津亜矢 雨の慕情 八代亜紀 越冬つばめ 森昌子 炎情歌 川中美幸 横浜が泣いている チャン・ウンスク 時の流れに身をまかせ 内藤やす子 舟唄 八代亜紀 石狩挽歌 北原ミレイ 津軽海峡・冬景色 石川さゆり 天城越え 石川さゆり 氷雨 日野美歌 風の盆恋歌 石川さゆり 夜桜挽花 島津亜矢?
勝手にベスト3~ハスキーボイスJAPAN(女性)編 では一気に行きます 今回はちょっとたくさん思いついたので 演歌 と J-POP で分けます フォーク・ニューミュージック系はすみません。あまり詳しくないので入れてません ふじぶーさん に聞いてください 【演歌部門】 これは誰が1位でもいいんですが・・・・(^^; 1. 八代亜紀 九州・熊本出身。最近は画家としても有名になりましたね~ 1971年(昭和46年)にデビューしたそうですが なんといっても「舟歌」(1979年・昭和55年)のイメージが強いです ハスキーな歌声で独特の世界が広がります 「雨の慕情」(1980年・昭和56年)がヒットした年の梅雨は大雨だったのを思い出します 2. 青江三奈 残念ながら若くして亡くなってしまいましたが 彼女ハスキーボイスはすごく色気がありました 代表曲はあの「伊勢佐木町ブルース」(1968年・昭和43年) 子供心に大人になったらこんな風に色っぽくなるのか~と勘違いしてました (全然ダメでした ) この曲を歌ってたのが27歳ぐらい 。 今の27歳にこんな雰囲気の人いるかな~ 3. 藤圭子 今は宇多田ヒカルの母親としての方が有名かもしれませんね 彼女もドスのきいた低音ハスキーボイスですね 美人ですが陰のある印象で、歌もそんな感じのが多かったですよね 代表曲は「圭子の夢は夜ひらく」(1970年・昭和45年) 【J-POP部門】 1. すとんのレトロな日々:勝手にベスト３～ハスキーボイスJAPAN（女性）編. 葛城ユキ 「ボヘミアン」(1983年・昭和58年)の大ヒットで一躍有名になりました 「ヒーロー」のカバーも歌ってましたね ガサガサしたハスキーボイスはすごくワイルドな感じ 2. 杏子 バービーボーイズの時に書きましたが 彼女のハスキーボイス好きです 3. 中村あゆみ 「翼の折れたエンジェル」(1985年・昭和60年)ではのハスキーボイスはまだ少女のような感じがありましたね また最近活動してるのかな 番外編 桂 銀淑 彼女のハスキーもかなりのものです。 音を伸ばした時に途切れる感じになるのが彼女の特徴でしょうか 一時よく物まねされてましたね いろいろあったので今はどうしているんでしょうか? 代表曲は「すずめの涙」(1987年・昭和62年) ケイコ・リー すっごく独特の低音ハスキーボイスです QUEENのカバー曲も歌ってます いつかまた詳しく書きたいです こうしてみるとハスキーボイスもいろいろありますね~ 誰をピックアップしようか迷いましたが もんた&ブラザーズ「ダンシング・オールナイト」に対抗するならこの人かな?
葛城ユキの「ボヘミアン」 コメント欄で アランカ ハズバンド大先輩からご指摘をうけて 記憶がよみがえりました のでもう1人追加です りりィ 名前を見てはっ!と思い出しました そうでした!この方はすご~くハスキーでした 「私は泣いています」(1974年・昭和49年)が大ヒットしましたね なんと福岡市の天神出身らしいです 今は女優としても活躍されてるようです 忘れててすみません ← よかったら覗いてください! Posted by すとん at 23:38 │ 音楽(邦楽) 思いついたのは 杏子・桂銀淑・中村あゆみでした☆ ケイコ・リー懐かしい!!!!! 「WE WILL ROCK YOU」車のCMソングでしたね~☆ ☆千尋くん さすがに最初の演歌組はわからんでしょうね~(^^; >杏子・桂銀淑・中村あゆみ この辺は重なってる。。。ちょっと安心しました(笑) >ケイコ・リー 今も活躍してるようですよ(^-^)V どちらかというとジャズかな? あのCM曲は衝撃でした(@@)!耳について離れなかったです・・・(^^; またしても世代間のギャップが・・・・。 私は、「(リリイ)は絶対はずせんじゃろー!!」と思ってたんですが(プンプン! )。中村あゆみは、年末の「ガキ使」で見ました。 なお、男性のもんたよしのりは同感!! アランカハズバンド大先輩でした。 中村あゆみは必ず入ってるだろうなと思ってました〜♪ ケイコ・リー、他の洋楽も歌ってなかったですか? J-POPだったかな 興味あるんですけど、あまり詳しく知らないんで、ぜひ、記事にして下さ〜い♪待ってます(*^_^*)♪♪ ☆アランカハズバンド大先輩 >(リリイ)は絶対はずせんじゃろー このコメントを見た瞬間、おおっ!そうだった! 昭和の日本の女性ロック歌手でハスキーボイスの人を教えてくださ... - Yahoo!知恵袋. (@@)と思い出しました。 世代間のギャップというよりも知ってるのにすっかり忘れてました(^^; せめてものお詫びに追記で入れときます。。。 >もんたよしのりは同感 あ~よかった! (笑) ☆ウッパー☆さん >中村あゆみは必ず 3人となると微妙でしたが、6人にしたので入れられました☆(笑) 女性の方がたくさん思い出せましたね~ >ケイコ・リー、他の洋楽も たぶんジョン・レノンの「イマジン」のカバーかと・・・・ これもすっごい独特なんです! いつか書くつもりで~す(^-^)忘れた頃になるかもしれませんが・・・(笑) 演歌なら任せて!!
番外編の 桂 銀淑もOKです、もちろんリりィもです ☆しげちゃん山羊さん >演歌なら やっぱりそうなんですね~(^^) >桂 銀淑もOKです、もちろんリりィも 歌うのもOKということでしょうか!? では今度ぜひハスキーボイスで聴かせてくださ~い(^0^)♪ ボヘミアンカラオケで歌ったらすっきりしそうです ところで意味はなんですか? ジャンルはようわからんけど「山崎ハコ」です! 「リリィ」は究極のハスキーボイスです 神湊に「はくてぃば」という素敵なお店があります 海があってライブがあってりりィさんも来ました ☆コメットさん >ボヘミアン カラオケおすすめです☆ きっとスカッとしますよ~(^-^)V >意味 英和辞典では ボヘミア人、自由奔放な生活をする人 とあります。後ろの意味ですね! 久々に英語の辞書ひきました~(笑) ☆ふじぶーさん >山崎ハコ きっとふじぶーさんはこの方だと思いました。 ジャンルは・・・フォークじゃないんですか! ? >「りりィ」は究極のハスキーボイス それを忘れるなんて!(><)! 名前を見た瞬間、声が聴こえてきました~(^^; >神湊に「はくてぃば」 なんだかよさそうな感じですね~(^-^)♪ ライブ最近でしょうか? リリィ、忘れられてベッドで泣いてるで~ ☆紗綾大将 さん >ベッドで泣いてるで~ うまい(@@)! 座布団3枚です☆ そういえば先輩も遠くまで響くハスキーボイスですよね~(^-^) ↑>ベッドで泣いてるでー 最初のコメントに書こうと思ったんですが、(りりィ)を、ご存知ではないのかと思って、やめました。私にも座布団2枚くらい下さい!。 ハズバンドでした。 ☆アランカハズバンド先輩 >最初のコメントに なんと!(@@)!さすが先輩!! 座布団5枚にしときます☆(笑)
南部ビンフォック省出身のホン・ゴックは小さい頃から、歌が好きで、歌い始めました。ホーチミン市のテレビの歌声コンクールでは1996年と97年、共に入賞し、その後、ホンゴックの名前は有名になりました。特に、ハスキー・ボイス歌手として若者の人気歌手となりました。 "スモーキーなヴォーカル"の定義とは、やや低めで、くぐもっていて、けだるくて、甘すぎず、それでいてどこかぬくもりのある声、だと私は思います。たくさんいる中で筆者が特に魅力を感じてやまない洋楽女性シンガーの作品を一部ですがまとめてみました。懐かしいものが多めかも。 歌唱力が高い・歌が上手い女性歌手・アーティスト総合ランキング 投票による歌唱力が高い・歌が上手い女性歌手・アーティストランキングです。 通常、歌唱力を評価する要素には、音域の広さ、声量、リズム感、表現力、その他様々な音楽的要素が含まれますが、ここでは細かい事を気にせ 2017年06月05日 00:00芸能 アーティスト. ハスキーボイスが魅力的な女性有名人ランキング 1位から10位. ハスキーボイスが魅力的な女性有名人ランキング 11位から19位.
本日のナンバーは、葛城ユキの「ボヘミアン」です。 葛城ユキさんといえば、パワフルなハスキーボイスが魅力的でしたよね。 ちなみにこの曲は、大友裕子さんのカヴァー曲(これは初耳でした! )なんですね。 大友裕子さんのはどんな感じの曲でしょうかね。ちょっと、聴いてみましょうか。 こちらもパワフルな感じですね。 ちなみに、「ボヘミアン」の作詞はCHAGE and ASKAの飛鳥涼さん。 CHAGE and ASKAも「ボヘミアン」を歌ってますよ。 こちらはどんな感じの曲でしょうかね。またまた、ちょっと聴いちゃいましょう。 CHAGE and ASKAヴァージョンもいいですね(カラオケの十八番にとっておこうかな)。 「ボヘミアン」を聴いていると、1980年代前半の歌謡曲の雰囲気がとても感じられますね。 それでは早速、葛城ユキの「ボヘミアン」をYouTubeで視聴してみましょう。 posted by 演歌謡ナビ at 05:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 葛城ユキ | |
どもども、精力剤調査隊隊長のひでおだぁ! 今回は、勃起力をアップする方法を調査したから報告していくぞぉ。 あなたは、ペニスが勃起しても若い頃みたいにビンビンに硬くならずに悩んでいませんか? ふにゃふにゃで柔らかい・・・ ペニスの硬さがなくなった・・・ もしくは、勃起するけど、中折れしたりして、勃起が持続しないで悩んでいませんか? 1日5分で勃起力を上げる「薬指引っ張り」｜竜王｜note. もしかして、「 加齢による老化現象だからしょうがない 」なんて思ってないだろうなぁ? そう考えているなら危険だぞぉ。 なぜなら、勃起力が低下する原因は、老化以外にもあるからなんだぁ。 つまり、20代や30代といった若い男性も勃起力が低下する可能性があるってこと。 でも、安心してくれ! そんな悩みは今日で終わりにしようぜ!! まぁ、勃起力は勃起する力のことなんだけど、この勃起力が低下すると男としては大問題だよなぁ。 勃起力が低下するってことは、性行為を行うのに十分な勃起が得られなかったり、勃起持続力が低下する ED(勃起不全) の症状だからな・・・ なので、今回の調査報告の記事で、しっかり改善して強化してくれ。 ということで、我々調査班が調査したり、実践した勃起力をアップして、持続力を高める方法をまとめて紹介していくぞぉ! ■目次 勃起力が低下する原因は、男性ホルモンの分泌量の低下と血流の悪化にある! 勃起力をアップする方法 ストレスを発散する 食生活の改善をする 勃起力を高める食べ物をとる 勃起力を強化するサプリメントを飲む タバコとお酒をひかえる 体を温める 体のツボを刺激する 即効性を求めるなら病院でED治療薬を処方してもらう まとめ。健康な生活ライフを目指すことが勃起力アップへの近道 勃起力を低下させる原因は、 男性ホルモンであるテストステロンの分泌量が減ること 、 血流が悪化すること の二つがある。 突然だが、勃起する仕組みを知ってるか?
シアリスはED治療薬先発薬の中でも、効果が長続きするため価格も少し高めなのが特徴です。 病院での相場は20mg1錠2, 000円前後。 通販だともっと安く購入できて、処方箋代や診察代もいりませんが、サイトによって価格が変化するので注意しましょう。 安心して購入できる通販サイトで価格を調べてみました。 シアリスの詳細と格安ジェネリックについても書いています。↓ 即効性のあるレビトラ 即効性のある勃起薬として有名なのがレビトラです。レビトラの凄さはその効果が現れるまでの時間です。最短で服用してから10分ほどで勃起力が高まります。シャワーを浴びる前に服用すれば、シャワーを出たころには既にセックスが可能になっているんです。即効性があるので、服用するタイミングを合わせやすいのです。 レビトラの効き目はおよそ8時間程度です。シアリスほどではありませんが、それでも十分と感じる方も多くいるのではないでしょうか。また、食事もシアリスほどではありませんが、影響を受けづらくなっています。 ※レビトラの効果には個人差があります。 レビトラの通販価格相場は? レビトラは製造元であるバイエルの工場操業の関係で現在品薄状態。10mgは病院でも購入できません。 20mgは病院でも限られたところしか取り扱いがありませんが、相場は1錠1, 800円~2, 000円。 通販では複数購入の割引がなく、取扱いのないところもあります。 4サイトで購入できるバリフなら、供給も安定しています。 レビトラの詳細とバリフの他の格安ジェネリックについても書いています。↓ 勃起力のバイアグラ 世界一有名な勃起薬がバイアグラです。誰もが耳にしたことがある名前ではないでしょうか。バイアグラは、その知名度から今でも多くの人に愛用されています。バイアグラの特徴としては、勃起力が強力であることにあります。やはりバイアグラを服用した時の勃起力が一番強力であったと言わる方が多くいます。 もちろんその力強い勃起力を得るために、食事の影響を受けてしまうなどのデメリット少なからずあります。また副作用も他の勃起薬に比べて、出やすくなっているのが欠点かもしれません。 参考: バイアグラの詳細 ※バイアグラの効果には個人差があります。 バイアグラの通販価格相場は? バイアグラはシアリスより安く処方してもらえて、病院ではジェネリックも処方してもらえます。 50mgまでの処方となっており、相場は1錠1, 500円。 病院処方ジェネリックは1, 000円前後。 通販では100mgまで買えるので、その相場を紹介します。 バイアグラの詳細と病院処方ジェネリックよりも格安な、通販で購入できる格安ジェネリックについても書いています。↓ 新しい勃起薬ステンドラ 一番新しい勃起薬として2012年に発売されたのが、ステンドラと呼ばれる勃起薬です。アバナフィルと呼ばれる成分が配合されたこの薬は、まだ日本国内では購入することができません。その為、まだまだ認知度も低い勃起薬です。 しかしこのステンドラは、とても優秀な勃起薬です。効き目が現れるまでの時間も15分ほどと早く、食事の影響も受けづらくなっています。後発の薬であるため、他の勃起薬の不足を補って生まれたのです。その為、今後人気な勃起薬として、ED(勃起不全)の方に使われていくのではないでしょうか。 ※ステンドラの効果には個人差があります。 ステンドラの通販価格相場は?
精神的なストレス・不安 また精神的なストレスや不安も、中折れの原因となります。 実は勃起は精神面の影響を強く受けるため、精神面でのストレスは勃起に悪影響を及ぼします。 セックスを失敗したくないというプレッシャー 過去にセックスがうまくいかなかった不安 妊娠するかもしれない恐怖 仕事や経済面での不安 明日に重要な用事を控えている コンドームをうまく使えるか心配 これらの不安を抱えている場合は、中折れをしてしまうことが多いです。 これらの中折れは若年層にも多く、深刻な問題であると言えます。 5. パートナーとの関係悪化 またパートナーとの関係悪化も中折れの原因です。 セックスを失敗してしまった。セックスにトラウマがある。セックスがマンネリ化している。夫婦仲が不仲である。 そういった状態の場合は、中折れしてしまう傾向があります。 これに関してはパートナー間で関係を修復させるしかありません。 6. 病気 また病気も中折れの原因となります。 風邪などの体調不良で勃起力が低下することは知られていますが、勃起に著しく悪影響を与えるのは糖尿病です。 また動脈硬化も血管が硬くなるため、勃起力が低下します。 これらの病気は中折れの原因となるので、医師に相談する必要性があります。 7.
こちらでは中折れの改善方法について解説します。 女性が途中で萎えてしまい、男性としても自信の喪失となる中折れ。 性生活においては死活問題といっても過言ではありません。 ですが中折れは克服できます。 今回はそんな中折れの解消方法について解説します。勃起の持続力を上げたい方は必見です。 おすすめの中折れ改善方法7選を今すぐチェック! この記事でわかること 中折れとは医学的には軽度なED(勃起不全) まず最初に中折れについてですが、中折れは医学的には軽度なEDに分類されます。 EDというと全く勃起しない状態をイメージするかと思いますが、それは重度のEDであり、中折れの症状もEDに分類されます。 中折れとは、性行為の際に勃起はするので挿入はできるものの行為中に少しずつ萎えていくタイプのEDで、厄年を過ぎる頃(41~43歳)から多く見られ、50歳になる頃には男性の6割以上が経験するEDでもあります。 引用: 「中折れ」について|竹越昭彦院長コラム【浜松町第一クリニック】 このように中折れは中高年男性に多い症状ですが、 若年層でもこの中折れに悩む人は多く存在 します。 続けて中折れしてしまう原因について解説します。 中折れの原因は7種類存在する 中折れの原因は非常に多いのですが、大別すると以下の7種類があります。 生活習慣の乱れ 運動不足 加齢 精神的なストレス・不安 パートナーとの関係悪化 病気 薬による副作用 これらの中折れの原因について解説していきます。 1. 生活習慣の乱れ まず最初は生活習慣の乱れです。 生活習慣が乱れると勃起力が低下します。勃起は体調面の影響を強く受けるため、生活習慣の乱れは中折れの原因となります。 不規則な生活習慣の乱れ、睡眠不足、栄養バランスの悪い食事などが原因です。 暴飲暴食、過度の飲酒、喫煙なども中折れの原因となるので、注意が必要です。 2. 運動不足 また運動不足も中折れの原因となります。 運動不足だと男性ホルモンの分泌量が低下したり、血流が悪化して勃起力低下を招きます。 そのため適度な運動を行うことは、中折れ防止には効果的です。 また肥満だと勃起力が低下しやすいとされており、運動により適正体重を維持することも大事なポイントとなっています。 3. 加齢 また加齢も中折れの原因となります。 加齢により男性ホルモンの分泌量が低下して勃起力が低下する。血管年齢が高くなることにより、血流が悪化して中折れしやすくなるのが理由です。 これに関しては、様々な手段を用いて抗うしかないです。 具体的には精力剤を服用する。運動をするなどです。詳しくは後程解説をしていきます。 4.
5 (392人) 180粒(1ヶ月) 卵白加水分解物・マカ含有食品 6粒(1日目安) 粒状 あり(30日間返金保証) 10, 800円 (税込) なし 定期便価格 1ヶ月分180粒 4, 800円 (税込) 通常価格より55%OFF 卵白加水分解物、マカ抽出物、デキストリン、グルコン酸亜鉛、黒胡椒抽出物、ウアナルポマチョエキス、ガラナエキス、ムイラプアマエキス、パフィアエキス、フランス海岸松樹皮エキス、赤ワイン抽出物、結晶セルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素 株式会社ゼンケア 【泌尿器科医監修サプリ】ペプチアの口コミをピックアップ 50代 男性 楽太郎 2020/06/22 今まで出会ったものより期待できそうだ!非常に楽しみ!! 50代 男性 錦 2020/06/16 業界トップクラスの評価を受けていることもあってか、広告もよく目にすることがあったペプチアを遂に購入!泌尿器科医の監修に関わっているメンズサプリであるということなので間違いないでしょう!
5点)(※5点満点) バイタルアンサーの注目すべきポイントは、マカの86倍、そして今話題のクラチャイダムの35倍の量のアルギニンが含有していることだなぁ。 アルギニンといったら男性の活力を高めてくれる効果が極めて高い成分。 そんな成分を贅沢に配合しているのがバイタルアンサーの最大の特徴だなぁ。 バイタルアンサーの調査記事へ 第3位:GS 14, 800円 主成分(増大効果のある成分) 赤ガオクルア、トナカイ角末、冬虫夏草、ケイヒ、センボウ GSは、調査班の中でも評価の高い勃起力、持続力を強化してくれるサプリ。 もちろん、即効性はバイアグラなどのED治療薬には勝てないが、飲み続けることで体質が強精体質に変化する! 配合されている成分の中でも、赤ガオクルア、トナカイ角末、冬虫夏草は、漢方としても昔から使われている精力増強成分で効果も安定して高い。 さらに、勃起力アップ以外にも、免疫力の向上の改善、動脈硬化の抑制、乳酸の消費を抑制するから体が疲れにくくなったりもするだよなぁ。 ということで、GSは勃起力、持続力をアップさせるサプリとしては一番おすすめ。 精力剤GSの調査記事へ 第4位:レッドドラゴン 通常単価13, 900円 初回のみ4, 900円 ランペップ、マカ、亜鉛、カツアーバエキス、高麗人参、ヒハツなど ★★★★☆(4. 5点)(※5点満点) レッドドラゴンは勃起力アップと勃起持続力を改善してくれる効果のある勃起改善サプリなんだぁ。 だから、勃起の硬さ、中折れして勃起の持続力が続かなどのEDの悩みを抱えている男性におすすめ。 しかも、効果も折り紙つきなんだよなぁ。 ランペップと亜鉛、マカの配合比率で特許まで取得してる。 これは、勃起力の改善に必要不可欠な一酸化炭素をたくさん生成できる黄金の配合比率みたいなんだぁ。 だから、レッドドラゴンは今注目のぼっき力改善サプリなんだよなぁ。 レッドドラゴンの調査記事へ 第5位:クラチャイダム王 通常単価10, 500円 初回のみ4, 200円 クラチャイダム100%配合(17, 400mg) 今話題の成分クラチャイダムを100%配合したクラチャイダムサプリ。 なんとクラチャイダムは、マカの2. 5倍のアルギニンの含有量を誇る成分なんだよなぁ。 それに、他のサプリなら複数の成分を配合しないといけないところクラチャイダムオンリーでいいわけだから副作用のリスクも少ない!
4μgと栄養価は十分あります。 ビタミンDが多い食事とレシピ きくらげは中華料理やとんこつラーメンなどによく利用されますよね。 卵との相性がいいので、「 キクラゲと豚肉の玉子炒め 」などは、きくらげをたっぷり使えるので最高ですよ! 参照URL:クックパッド きくらげのレシピ ビタミンB群(100g当たりの含有量)の多い食材 ビタミンB群とは、ビタミンB1・B2・B6・B12・ナイアシン(B15)・パントテン酸(B5)・ ビオチン(B7)・葉酸(B9 プテロイルグルタミン酸の総称です。 どのビタミンも大切ですが、精力アップにはビタミンB12に注目です。 ビタミンB12が不足すると、エネルギー代謝や末梢神経・中枢神経の機能に影響が出ます。 また、動脈硬化などの血行不良の要因ともなります。 神経機能回復と血行促進 のW効果は、精力アップには欠かせない栄養素なのです。 しじみ 62. 4μg 赤貝 59. 2μg 焼きのり 57. 6μg すじこ 53. 9μg 牛レバー 52. 8μg あさり 52. 4μg ほっき貝 47. 5μg いくら 47. 3μg はまぐりの佃煮 45. 4μg 鶏レバー 44. 4μg 貝類、肉類レバーに多く含まれています。 ビタミンB群が多い食事とレシピ ビタミンB群の栄養成分は1位~10位まであまり差がありません。 1位のしじみも、味噌汁やすまし汁以外にも、 パスタやラーメン などレシピは色々ありますよ。 参照URL:クックパッド しじみのレシピ セレン・セレニウム(100g当たりの含有量)の多い食材 セレンはあまり聞きなれないと思いますが、精力アップにはかなり重要です。 セレンが欠乏すると、 精子量の減少 や、 早老 (早漏ではありません)を早めるほか、楽しいことを「 楽しいと感じない 」という、極めて危険な状態になります。 かつお節 320μg あんこうのきも 200μg たらこ(生) 130μg クロマグロ 110μg まがれい 110μg かつお 100μg ズワイガニ 97μg ひまわりの種 95μg 真アジ(焼き) 77μg 甘鯛 75μg 日本人は、普通の食事でセレンを補えているので、サプリなどで補う必要なないとのこと。 でも、 魚嫌いの人は要注意 ですよ! セレン・セレニウムが多い食事とレシピ セレンを多く含む食材はレシピの必要はありませんね。 鰹節は料理のダシや、お好み焼きにたっぷり使ってください。 大豆と鰹節の組み合わせで「 冷奴 」なんて最高です!