川島: 腎臓がんと言っても緊急を要するわけではないので、告知から3カ月後ぐらいに手術しました。年末で病院も忙しかったんですよね。 ──手術まで食事制限などはあったんですか? 川島: 暴飲暴食は論外ですけど、特に食事制限はなかったです。ただ、おのずと辛いものや塩分の多いものは食べなくなりましたね。バラエティで激辛や大食いの仕事もめちゃめちゃやってましたけど、それは危険だろうとNGにしました。 ──手術はどれぐらい時間がかかりましたか? 川島: あばらの一部を切り取って、慎重に取り出さないといけなかったらしいんですけど、思ったよりも短くて3時間半ぐらいでした。でも手術が成功したからといって完治するわけではなく、5年間は再発しやすいと言われました。 ──その5年間は不安だったでしょうね。 川島: それが喉元過ぎれば熱さを忘れると言いますか、普段は大病を患ったことを忘れているんですよ。ただ 年に1回の定期健診が迫ってくると、恐怖を思い出す んです。 ──病気の影響で痩せることはあったんですか? 川島: それが食生活はあんまり変わらなかったので、なんなら手術前よりも太ってしまいました……。このままだとヤバいなって気持ちは常にあったんです。自分の体のことですし、家族もいますから、ずっと痩せようと思っていたんですけど、なかなか決心できなかったんですよね。 ──ダイエットを決意したのはいつ頃ですか? 川島: 手術から3年後です。僕は飽き性なんですけど、ふと、だしを使えば痩せられるんじゃないかと閃いたんです。病気になる前に、仕事の幅が広がるかもしれないと、だしソムリエ1級の資格を取得していたので、ちょっとした知識はあったんですよ。 ──資格を持っている芸人さんは多いですけど、だしソムリエは珍しいですよね。 川島: まさに、芸能界で誰も取っていないだろうから取得したんです。あとオヤジの実家が 京都 ・祇園にある京懐石屋で、たまに食べに連れていかれることもあった影響で、小さい頃からだしに興味があったのもあります。 ──どうして、だしがダイエットに適していると考えたんですか? 川島: まず食物繊維の豊富なキノコ類や海藻類、豆類や根菜類を食べるのがダイエットには重要なんですけど、食物繊維はうま味成分に乏しいんですよね。でも、 だしを使えば余計な調味料を使わなくても、だしのうま味で美味しくなる なと。これはダイエットに適しているかもしれないと思ったんですよね。だったら、自分の体で実践すればいいんじゃないかと考えたんです。 父親の実家は棟方志功も愛した祇園の京懐石屋 ──だしパックダイエットのお話の前に、レシピ本も出した川島さんの料理歴をお伺いしたいんですが、先ほどお話に出た祇園の京懐石屋は川島さんのおじいさんが経営していたんですか?
ダイエットはしたいけれど、キツい食事制限や運動はつらい…そう思う人に朗報です。 お笑い芸人のはんにゃ川島章良さんが考案した「魔法のだしパックダイエット」は、1日1食だしの効いた料理を食べるだけでOK! じつは川島さん自身が、このダイエット方法で14kgの減量に成功しています。 14kgの減量に成功した川島さん そんな川島さんのだしを使ったダイエット料理をまとめた初のレシピ本、『 はんにゃ川島の魔法のだしパックダイエット 』(扶桑社刊)から、シンプルでおいしいレシピをご紹介します。 1日1食だけでいい!だしダイエットにチャレンジしよう だしダイエットのやり方はいたって簡単。 朝食と昼食は好きなものを食べてOK。ただし夜だけ主食となる炭水化物を控えて、だしの効いた料理を食べます。 たったこれだけでみるみるうちにやせるのだから不思議!
川島: そうです。昭和5年に創業して、おじいちゃんが亡くなってからは、おばあちゃんが継いでいました。京懐石屋といっても、こじんまりした小料理屋みたいなお店だったんですけど、美食家のお客さんが多かったらしいんです。著名人だと日本人で初のノーベル賞を受賞した湯川秀樹さんや、板画家の棟方志功さんが常連だったそうです。 ──それはすごい! 川島: 棟方志功さんがお店に来て、だるまと鶴を描いた肉筆画が残っているんですけど、『開運!なんでも鑑定団』(テレビ 東京 系)に出したら180万円の値が付きました。 ──京懐石屋は今も営業しているんですか? 川島: 今はないです。オヤジのお兄さんが吉兆で10年間修行を積んで、京懐石屋を継いだんですけど、経営には向いてなかったみたいで店を畳んでしまいました。 ──川島さんのお母様も料理は得意だったんですか? 川島: オヤジが料理人の息子なのもあってか、母親は料理に凝ってたほうだと思います。得意料理に「ウニのスフレ」なんてしゃれたものもありましたからね。ただ雑な性格で、母親の手作りカレーを食べたら、カレールーの塊がそのまま入っていた、みたいなことがしょっちゅうありました。 ──川島さんが料理に興味を持ったのはいくつぐらいですか? 川島: 物心ついたときから自主的に母親のお手伝いをしてましたね。母親がパン教室に通っていて、パン作りも手伝っていたので、パンを丸めるのは今も得意です。小学生になると、母親の雑な料理に嫌気がさしたんですけど、それに文句を言うのではなく、自分で作ろうと思って本格的に料理を始めました。両親に食べさせたら美味しいと言ってくれて、 褒められたのがうれしくて料理にハマっていった のもあります。 そういえば小学3年生のときに、先ほど話した料理人の叔父さんからお歳暮で鴨ロースが届いたんですよ。 ──料理人ならではの気の利いたお歳暮ですね。 川島: でも僕は鴨ロースの存在を知らなかったので、普通のチャーシューだと思って、チャーハンに入れたのを覚えています。 ──川島さん自身、料理人の道に進もうと思ったことはないんですか? 川島: 小中学生のときは考えていました。叔父さんの後継ぎもいなかったですし、吉兆ならツテがあるので中学を卒業したら修行に行けるぞと言われていたんです。でも中学2年生のときに中居正広さん主演のドラマ『味いちもんめ』(テレビ朝日系)を見て、「日本料理の世界って厳しくて怖っ!」と思ったんですよ。これは耐えられないなと料理人の道は諦めました。 ──その後も料理はやっていたんですか?
おなかがすっきりしますよ」 ●だしパックを選ぶときの注意点 レシピに使用するだしパックですが、たくさん種類があって選べない! という人は、ぜひ下記の点を参考に選んでみてください。 「食物繊維にダイエット効果があるので、食物繊維を含む昆布とシイタケが入っていることを確認して。それから、代謝を上げてくれるビタミンB群が含まれるカツオ節が入っているといいです。料理に使いやすいよう、なるべく粉末が細かく、塩分や化学調味料無添加のものを選んでみてください」 『 はんにゃ川島の魔法のだしパックダイエット 』(扶桑社刊)では、ほかにもだしパックを使った家族が喜ぶダイエットレシピや、なぜ川島さんがレシピ本を出版するに至ったかの「道のり」などを紹介しています。 ぜひ手に取ってみてくださいね。 <監修/日本ダイエット健康協会理事長 古谷暢基 撮影/山田耕司 取材・文/ESSEonline編集部> ●教えてくれた人 【川島章良さん】 お笑いコンビ・はんにゃのツッコミ担当。祖父は京懐石の料理人で、子どもの頃からだしに親しんで育つ。独自に考案した「だしパックダイエット」で、3か月で12kgの減量に成功し、話題に。だしソムリエ1級、ダイエット検定1級、食育アドバイザーなど健康や食・育児に関する幅広い資格をもち、全国で公演活動を行う。 がまんなしでやせる はんにゃ川島の魔法のだしパックダイエット 川島章良 お笑いコンビ・はんにゃのツッコミ担当。祖父は京懐石の料理人で、子どもの頃からだしに親しんで育つ。 購入 この記事を シェア
お笑い芸人のはんにゃ・川島章良さんが3か月で12kgやせた秘密のだし料理を公開! 『だしパックでおいしくやせる! はんにゃ川島のだしダイエット』5月27日(水)、(株)扶桑社より発売決定! 全国の書店・ネット書店で予約受付を開始いたしました。 ※書影は現在鋭意製作中です。 著者・川島章良さん 2015年に腎臓がんが発覚した川島さん。 手術を経て5年経った現在は、がんから「卒業」できたと言いますが、当時のことは健康を見直すきっかけになったそう。 芸人としての 不規則な生活や暴飲暴食を見直すために、食事に取り入れたのが「だし」 。 だしソムリエやダイエット検定など、健康に役立つ資格を取得しながら、自身の食事にだしを取り入れていくと、なんと 3か月で12kgの減量に成功 ! ダイエットの様子やだしを使った料理をブログやYoutubeで公開したところ、反響が続々。 本書には、 これまでYoutubeで公開したレシピのなかで人気上位だったものから、家族も食べられる満足メインレシピ、酢やオイルと組み合わせたバル風レシピなど計56品 を詰め込んでいます。 川島さんが考案しただし料理の数々をご紹介 また、本書で使用するだしは、だしと言っても気軽に使用することのできる「だしパック」。 だしをとるのは手間…という人でも簡単にだし料理に挑戦することができます! 「だしパック」を使った美味しい煮卵 ■主な内容 ●Youtubeでバズった人気レシピベスト10 ●家族も喜ぶ満足メイン料理 ●混ぜるだけで完成! だしオイル&だし酢 ●パパっと完成! 手間なしつまみ ●どうしても食べたいときの 太らない麺&ご飯 ●ご飯がなくても大満足 スープ&鍋 どれもだしパックを使って簡単にできる料理ばかり! すべてのレシピに「なぜやせるのか」をわかりやすく解説するため、「やせるポイント」が必ず入っています。 ぜひ本書を手に取り「だしパック」を使ったレシピを試してみてください! ■著者プロフィール 川島 章良(かわしま・あきよし) お笑いコンビ・はんにゃのツッコミ担当。祖父は京懐石の料理人で、子どもの頃からだしに親しんで育つ。独自に考案した「かわだしダイエット」で、12kgの減量に成功し、話題に。だしソムリエ1級、ダイエットインストラクター、食育アドバイザーなど健康や食・育児に関する幅広い資格をもち、全国で公演活動を行う。 ■新刊概要 タイトル:『だしパックでおいしくやせる!
8万円以上であること 学生でないこと 常時501人以上の企業(特定適用事業所)に勤めていること また、厚生年金保険に加入すると、自動的に国民年金第2号被保険者となり、将来的には 「国民年金」と「厚生年金」をどちらも受け取ることができます 。 保険料の支払いについては、毎月の給与や賞与によって計算され、 勤め先の事業所と半分ずつ負担する形 です。そのため常に決まった額というわけではなく、給与に比例して保険料も変動します。 厚生年金(老齢厚生年金)を受け取るためには、 老齢基礎年金の支給要件を満たしていること と、 厚生年金保険に加入していた時期が1か月以上あること が必要です。 ※1 正社員に限らず、対象の事業所で働き、給与・賃金を受ける関係が常にある場合は、厚生年金加入者となります。 年金はいつからもらえるの? 年金を受け取ることができる年齢は、 基本的には65歳から となっています。 希望によって60歳から繰り上げで受け取ることや、66歳から70歳の間に繰り下げて受け取ることも可能です。 ただし、繰り上げ・繰り下げの年数によって受け取れる金額の増減があります。 特に、繰り上げて受け取る場合の減額率は生涯変わらず、結果的に損してしまうこともあるので注意しましょう。 受け取れる年金額はどうなる?
年金受給者の親などが扶養控除の対象になる条件についてまとめてみました。対象となれば所得税や住民税を大きく減らすことができます。 所得の判定機も用意しています。 年金収入について 3種類に分かれる 公的年金や企業年金など日本には様々な年金制度がありますが、税金を計算する上で年金収入は3種類に区分されます。 公的年金等 公的年金等以外の年金 非課税所得の年金 具体例も挙げながらひとつずつ説明します 1. 公的年金等 老齢基礎年金(国民年金) 老齢厚生年金(厚生年金、共済年金) 企業年金 国民年金などの国や市町村から支払われる年金だけでなく、企業年金 などの企業が退職者に支払う年金 も「公的年金等」に区分されます。 給付を受けているときには、「公的年金等の源泉徴収票」が発行されます。 収入金額は口座の入金額から計算することも可能ですが、源泉徴収票の「支払金額」から計算すると正確に確認することができます。 2. 公的年金等以外の年金 個人年金 個人が生命保険会社などと契約する個人年金は「公的年金等以外の年金」に区分されます。 給付を受けているときには、保険会社から「生命保険契約等の年金の支払調書」が発行されます。 扶養控除の対象になるかどうかは支払調書の「差引金額」から判定します。 3. 年金を受け取りながら働くと損？在職老齢年金の仕組み. 非課税所得の年金 遺族年金 障害者年金 老齢福祉年金 増加恩給 傷病賜金 このような傷病者や遺族が受け取る年金は公的年金等に含まれますが、その中でも「非課税所得の年金」に区分されます。所得税や住民税の計算や扶養の判定では一切除外します。 扶養控除の対象となる条件 年金受給者が扶養控除の対象となるには以下の要件を全て満たさなければなりません。 その親族の合計所得金額が38万円以下であること 本人と生計を一にしている親族であること 他の扶養親族になっていないこと 1.
60歳を過ぎても働き続ける人が増えている昨今、そこで気になるのが「働きながら年金はもらえるの?」ということではないでしょうか。そんな素朴な疑問に対して、無料メルマガ『 年金アドバイザーが教える!楽しく学ぶ公的年金講座 』の著者・hirokiさんが過去の事例を踏まえながら詳しく解説しています。 60歳以降も働きながら年金を貰うと年金が停止されるっていう流れの総復習 高齢者雇用や再雇用、定年制の廃止などが促進され、 60代以降になっても働く人が珍しくなくなってきた 現代ではあります。また、この年代の方になりますと年金の受給が開始され始める年代でもありますので、やはり「働き続けること」に関してだけではなく、「 働く場合の年金はどうなるの? 」というお悩みも増えるので相談としては非常に多い分野ではあります。 年金で言う在職というのは単に働いてるという意味ではなく、 「厚生年金に加入している」という状態を在職 と言います。何度も申し上げてきた事ではありますが。したがって、厚生年金に加入してないで働いているならば、どれだけ収入が増えようが働いてるという事をもって年金が停止されることはありません。 というわけで、今回はこの 老齢の年金を貰いながら在職すると年金が停止される場合がある という事の基礎をあらためて見ていきましょう。 では事例。 1.昭和32年7月15日生まれの男性(今は61歳) ● 何年生まれ→何歳かを瞬時に判断する方法!
44%〜15%相当額が支給されます。ただし給付額には上限があり、支給月の賃金額と高年齢雇用継続給付額の合計額が357, 864円(平成30年7月31日まで有効)を超える場合、それを超える額は支給されません。 高年齢雇用継続給付と老齢厚生年金の支給停止 年金を受けながら厚生年金に加入し働く人が高年齢雇用継続給付を受けられる場合、在職老齢年金の仕組みによる年金支給停止に加えて、高年齢雇用継続給付を受けることによる年金支給停止の対象となります。 高年齢雇用継続給付による年金支給停止額は、60歳到達時賃金月額に対する標準報酬月額の割合(*)に応じて、標準報酬月額の0. 35%〜6%となります(*が61%以下の場合が6%)。 【計算例】 老齢厚生年金額120万円〔基本月額10万円〕の人の賃金額(総報酬月額相当額)が、月額35万円(60歳到達時)から月額20万円に下がった場合。 在職により支給停止となる年金額 基本月額が28万円以下かつ総報酬月額相当額が46万円以下なので、以下のようになります。 在職により支給停止となる年金額(月額)=(総報酬月額相当額200, 000円+基本月額100, 000円−280, 000円)÷2=10, 000円(A) 高年齢雇用継続給付を受けることにより支給停止される年金額 60歳到達時賃金月額に対する標準報酬月額の割合が61%以下(200, 000円/350, 000円≒57. 1%)なので、標準報酬月額の6%が支給停止となります。 高年齢雇用継続給付を受けることにより支給停止される年金額(月額)=標準報酬月額200, 000円×6%=12, 000円(B) 高年齢雇用継続給付金額 賃金額が60歳到達時の賃金額の61%以下に下がっているので賃金額の15%相当額が支給されます。 支給額(月額)=賃金額200, 000円×15%=30, 000円 老齢厚生年金支給額 老齢厚生年金からは在職による支給停止額と高年齢雇用継続給付を受けることによる支給停止額が差し引かれます。 老齢厚生年金支給額(月額)=基本月額100, 000円−(A)10, 000円−(B)12, 000円=78, 000円 このケースでは、老齢厚生年金が月額2万2千円支給停止されて7万8千円支給され、賃金20万円と高年齢雇用継続給付3万円の合計30万8千円が1ヶ月の収入となります。 せっかくもらえる年金が減るなら、働かない方がいい?
社会保険(厚生年金と健康保険)と税金では配偶者扶養の条件が異なる!
回答受付終了 障害年金を受給しながら扶養手当を貰い、かつ働くことができるのかについて質問させていただきます。 精神障害で障害年金を貰いながら昨年主人の扶養に入った者です。 子どもも生まれ年金 障害年金を受給しながら扶養手当を貰い、かつ働くことができるのかについて質問させていただきます。 子どもも生まれ年金額が加算されたのですが、少しでも自分で働くことができたら、と思っています。 主人の会社では「障害者は年収180万円未満」であれば扶養に入れる、となっているようですが 私の場合年金と自分の収入が180万円未満であれば(主人の年収の半分以下です)扶養手当は働きながらでも貰えるのでしょうか? 扶養に入る=扶養手当は貰えるということになるのでしょうか?
老後資金を少しでも増やすために働けるうちは働きたい方も多いのですよね。年金をもらいながら働く方法はありますが、収入額に注意しないと年金支給額がカットされる可能性があります。ここでは定年後に満額年金をもらいながら働く方法、もらえる年金額の計算方法などを解説します。 定年後年金をもらいながら働く方法はある? 年金をもらいながら働く方法|働いていても在職老齢年金を受給できる 年金は月にいくらもらえる?計算方法を解説 老齢厚生年金受給者の場合の年金支給額計算方法 退職共済年金受給者の場合の年金支給額計算方法 カットされずに満額年金をもらいながら働く方法を解説します 60歳~64歳の方が年金を満額年金ををもらいながら働く方法 65歳以上の方が年金を満額年金ををもらいながら働く方法 厚生年金から抜けてしまうという手もある 年金をもらいながら働く方法|シミュレーション・具体例で解説! 65歳以上・年金を満額受給できる場合・カットされる場合 65歳未満・年金を満額受給できる・カットされる場合 参考:満額年金をもらいながらパート・アルバイトはできるのか 参考:失業保険と年金受給は両立することができるのか まとめ:年金をもらいながら働く方法はある! 谷川 昌平