カロリー・チェック 「鶏肉 もも ゆで(皮なし)」のカロリー、栄養バランス
鶏肉 もも ゆで(皮なし) をカロリー・チェック(イートスマート調べ) 鶏肉 もも ゆで(皮なし)
可食部100gあたり。 別名:ブロイラー。
グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。
PFCバランス
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。
栄養素の摂取状況
1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。
30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。
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栄養の詳細
栄養素名をクリックすると栄養素の 詳しい説明を見ることが出来ます 栄養素調査日:2021/4/19
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「鶏肉比較 もも、胸、手羽、ささみなど」／カロリーメモ 料理の栄養素
単品栄養価
成分合計
カロリー
成鶏肉むね・皮なし・生
「 成鶏肉むね・皮なし・生」に関して100g中の カロリーを 国の基準 で評価した場合、6. 05%含有し、121k カロリーです。食品の 栄養価としてこの基準に対し、最も多い値で含まれる 100g中 の 成分は、 ナイアシン ( 111. 67%:13. 4mg)、次は 蛋白質 ( 48. 8%:24. 4g)、そして、 ビタミンB6 ( 39. 17%:0. 47mg)、 パントテン酸 ( 28. 25%:1. 13mg)、 リン ( 18. 75%:150mg)、となります。また、耐容上限量が定められた 成分の過剰はありません。
成分バランス達成率 ★★☆☆☆☆☆☆☆☆ 10%
女性
男性
歳 更に分析 >>
成鶏肉むね・皮なし・生
若鶏肉(ムネ・皮なし)のカロリー|あすけん簡単カロリー計算
食品データベースとカロリーカウンター
鶏むね肉のさまざまな種類と分量の栄養情報を下記に表示。
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鶏むね肉の人気のある種類
トラ脂肪(g)
一脂肪(g)
多脂肪(g)
飽和脂肪(g)
脂質の合計(g)
鶏の胸肉
100 g
-
3. 01
1. 65
2. 17
7. 72
鶏の胸肉(皮なし)
1. 23
0. 76
1. 00
3. 54
鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き
1/2 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分)
2. 52
1. 38
1. 82
6. 48
7. 72
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