子どもや夫のことが最優先で、自分のことは後回しになりがちな主婦のみなさん。家族との時間は大切だけど、たまには自分だけの空間でくつろぎたいと思うことはありませんか? といっても、日本の住宅事情では、主婦が一人部屋を持つのはなかなか難しいもの。でもご安心を! 家の中にはひとりになれる場所が必要だ(old) (ボッチの空間が欲しい（ネット調査） (だんぼっち, だんぼーるハウス（子供用）, トイレ, 風呂,…. 部屋がなくても、ホッとできる自分だけのスペースは工夫しだいで作り出すことができるのです。 自分だけの空間でやりたいことは何ですか? もしあなたのホッとできる時間の過ごし方が DVD 鑑賞や TV ゲームだとしたら、わざわざスペースを作らなくても、リビングのソファに座って大画面 TV で楽しんだ方がいいでしょう。自分だけの空間は、ひとときだけ家族のことを忘れて自分の世界に浸ることができる場所です。読書やハンドメイドなどの趣味、ノートパソコンを置いてネットショッピング、なかには仕事をする人や、家計簿をつけたいという人もいるでしょう。ダイニングテーブルの片隅ではなく、小さくても自分だけのスペースを設けることで、日常の生活から自分の時間への切り替えが上手にできるようになります。時間と空間を有効に使って、集中したり没頭したり、ホッとリラックスしたり、やりたいことができるなんてすてきだと思いませんか?
おめでとうございます!
11 kensan777 回答日時: 2005/10/08 00:46 私は男です。 「男の人って」って言うより,決して男の代表ではないので。。。一人の男として,私は,欲しいです。 結婚してずいぶん(20年以上)経ちます。 自分の家を建ててからもずいぶん経ちますが, やっぱり自分の部屋を無理してでも作ればよかった って思っています。冷蔵庫までは欲しいとは思いませんが。。。 あなたはどうですか? 別に欲しくないですか? 家族がいても、一人部屋がなくても大丈夫。快適な「おひとりさま」生活をはじめよう！ - Yahoo!不動産おうちマガジン. なぜでしょう。 一人になりたいときってありませんか? 現在私が一人になれるのは, トイレ,通勤の車の中,風呂くらいなのです。 プライベートな空間ってやっぱり欲しいです。 な~~~んも気にすることなく,タバコを吸ったり, 好きなテレビをみたり,インターネットでエッチなサイトを見たり,冷蔵庫があれば好きな水割りを気にせずに飲むことができたりします。理想です。 でも,現実は厳しいですよね。 一人部屋にしたから「家族バラバラ」になってしまうってのは違うと思います。 自分の部屋がなくてもバラバラの人はいっぱいいます。 関係ないと思います。 一人部屋にしたから「浮気をした」もそうです。全然関係ないですよ。 彼とあなたのために 一人部屋はあったほうがよいと思います。 この回答へのお礼 わたし、、実際、一人になりたい時ありますね。いろいろ、考えたい時とか、すごく疲れた時。何もなくても、一人の部屋で、ボーとしたい時もありますね。 >一人部屋にしたから「家族バラバラ」になってしまうってのは違うと思います。 一人部屋にしたから「浮気をした」もそうです。全然関係ないですよ。→そうですよね。卑屈になってた自分が恥ずかしいです。ありがとうございました。 お礼日時:2005/10/08 07:10 No. 10 aenvgielle 私は女ですが、自分の部屋はほしいです。 本当は寝室も別にして、ワンルーム暮らしのような部屋をお互いに、というのが理想なのですが、婚約者には「一緒に住むなら寝室は一緒」といわれています。 別に隠れて何かしようと思っているわけではないのですが、一人暮らしが長いこともあり、自分の空間が欲しいんです。実家に帰っても「自分の家に帰りたい」って思いますしね。 男性のほうが、そういう傾向は強いかも。 会社とか、いろいろ面倒なことも多いだろうし、人間関係のストレスに弱そうだし。 一緒が嫌とか、一人じゃないとリラックスできないとか、そういう問題でもないと思うし、家族がばらばらっていうのも、全然、別の話だと思いますよ。 この回答へのお礼 やっぱり、男の人はいろいろ大変なんですね。家にいるときくらいは、気を抜いて欲しいと思います。でも、私は寝室は一緒がいいです!ありがとうございました。 お礼日時:2005/10/08 07:03 No.
一般的なビデオゲーム筐体は重量が100キロ近くあるものが多く、搬入や設置が困難なのと、購入後もメンテナンスの問題や手放す際に一般ごみとして捨てられないなど、難題が多くて一般の人には手が出せません。 その点、げーむぼっちはダンボールベースの組み立て式なので搬入も容易で手軽にマイ筐体を設置することができます。 気になるお値段は10万円(税抜・送料別)で、本体の他にモニターやコントローラーなどのオプションが必要なのでお値段は少々張りますが、本物の筐体よりはずっとリーズナブルです。 げーむぼっちのサイズは一般的なテーブル筐体とほぼ同じなので本物と同じ感覚でゲームをプレイすることができそうです。 テーブル筐体は画面を覗き込んでプレイするスタイルのため、家族の目を気にすることなくゲームに集中することができます。 光の反射防止も兼ねて段ボールをかぶせるとさらにゲームの世界に没頭できそうです。 [参考]一般的なテーブル筐体のサイズ 幅860×奥行560×高さ650(mm) 重量:約50kg ※コントロールパネル含まず 市販のゲーム機や液晶モニター等を使用することが可能なので自分好みの筐体にカスタマイズできます。 昔懐かしいテーブル筐体をモチーフにしてあるのでレトロゲームが好きな方に特にオススメです! 技術の進歩や近年のレトロゲームブームの影響もあり、最新機種でも手軽にレトロゲームが楽しめるようになりました。げーむぼっちで昔遊んだあのゲームを起動してみて思い出に浸るのもありです。大人買いして自分好みの自宅ゲーセンを作り上げるのも良いかもしれません。 レトロ調のインテリアとしてもいけそうなので家族の説得もしやすいかも? ■製品情報 商品名:げーむぼっち 寸法:幅860×奥行580×高さ670(mm) 販売予定価格:100, 000円(税抜・送料別) 付属品:ハードコートアクリル天板/サービスホール/メンテナンスハッチ/スピーカーグリル 発売元:株式会社VIBE 発売日:2015年11月下旬 オプション:タッチパネルディスプレイ、専用コントローラーパネルなど(価格・発売日未定) コーヒー片手にレトロゲームを起動すると昭和の喫茶店気分を味わえそうです… ※ご注意 価格や仕様等、商品の詳細につきましては各販売元にお問い合わせ下さい 密閉型のアイテムは室内に熱気や空気がこもりやすい為、時々ドアを空けるなどして換気を行いましょう 執筆:マイスマ制作チーム
お家の中に一人になれる空間が欲しい! 落ち着いてお仕事のできる書斎が欲しい! 趣味に没頭できる空間が欲しい! でもお家の広さは限られているから実現は難しい。 こんなお悩みをお持ちの方、いらっしゃると思います。 そんな方へOTONA基地 一畳ユニットをおすすめします。 一畳ユニットは簡易的に取り付けができるユニットで、 好きな商品を組み合わせて、お部屋の中に自分だけの空間が作れちゃいます。 机やクローゼットのユニットもあるので組み合わせは自由自在です! 壁自体はダンボール式建材を使用しています。 ダンボールと言っても通常の物と違い、特殊な紙の構造体ですので 強度も強く、かるく、とてもしなやかな造りになっています。 また、ダンボール式建材を利用しておりますので 使わなくなったら分解して資源として再利用ができます。 とってもエコですね! ご興味のある方はぜひお問合せください! 記事監修:二級建築士 越川一人
だんぼっちの高さを約50センチ程伸ばしてあり、大人が立ったままでも歌えるサイズです。 内部の反響を抑えるオプションの吸音材セットを追加すればボーカルの録音も十分行えそうです。 出典: ■製品情報 商品名:組立式 簡易防音室 だんぼっちトール サイズ:幅800×奥行1, 100×高さ2, 100(mm)※換気口含む 内寸:幅:740×奥行1, 040×高さ1, 920(mm) 販売価格:79, 800円(税込) 発売元:株式会社VIBE オプション:だんぼっちトール公式吸音材セット 18, 700円(税込) 商品ページ: だんぼっちワイド 出典: だんぼっちの横幅を1.
大腿四頭筋(太ももの前側) 太もも前側にある筋肉群のことを大腿四頭筋 といい、大腿直筋・外側広筋・内側広筋・中間広筋の総称をあらわします。人の体のなかで最も強く大きい筋肉といわれていて、レッグプレスで筋トレ効果が出やすい部位の一つです。 膝関節の伸展:膝関節を曲げ伸ばしする動き 股関節の屈曲(大腿直筋のみ):股関節を折り曲げる動き レッグプレスのスタート位置では、膝関節を曲げて股関節を折り曲げた状態です。目の前のボードを足で押す際に 負荷をかけながら股関節や膝関節を伸ばしていくことで筋トレ効果が得られます 。負荷をかけ続けるためには、膝を伸ばしきらず少し曲げた状態を続けることも大切です。 【参考記事】 大腿四頭筋の鍛え方を簡単に解説 ▽ 鍛えられる筋肉4. 内転筋(太ももの内側) 太もも内側の筋肉群の総称である内転筋群は、大内転筋・短内転筋・長内転筋・恥骨筋・薄筋から成り立っています 。こちらもレッグプレスで鍛えられる部位の一つで、負荷を加えて筋トレすることで、効率よくトレーニング可能です。 股関節の内転:股関節を体の正中線(中心線)に近づける動き 股関節の内旋:股関節を体の内側に向かって回転させる動き 股関節の伸展:股関節を曲げ伸ばしする動き レッグプレスでは、ボードに足を踏ん張るような動作をすることで、 股関節の曲げ伸ばしを繰り返します 。重量を追加することで日常生活でかかる負荷より重い負荷をかけられ、内転筋の筋力アップのためのトレーニングに最適です。 【参考記事】 内転筋の鍛え方をわかりやすく解説します! ▽ 鍛えられる筋肉5. 下腿三頭筋(ふくらはぎの筋肉) レッグプレスが効果的な下腿三頭筋とは、ふくらはぎにある大きな筋肉のこと 。浅い部分にある腓腹筋と、深い部分にあるヒラメ筋から成り立っています。足首や膝の曲げ伸ばしを行うレッグプレスにおいて、よく使われる筋肉といえるでしょう。 足関節の底屈:足首の関節を足の裏の方向に折り曲げる動き 膝関節の屈曲:膝関節を折り曲げる動き 下腿三頭筋は、レッグプレスを行っている間にはずっと刺激されています 。膝を曲げている状態の時には、下腿三頭筋上部が刺激されていて、動いている時には足首を曲げ伸ばしするので、足首周辺が刺激され、鍛えられているでしょう。 【参考記事】 下腿三頭筋の効果的な鍛え方を簡単に解説します ▽ レッグプレスの効果|取り組むことでどんなメリットがあるの?
更新日: 2020年12月23日 新型コロナウイルスの影響でおうち時間が増えた今、「体重が増えてきた」「運動不足が続いている」とお悩みをお持ちの方も多いのではないのでしょうか。そうしたお悩みを抱えている方におすすめなトレーニングマシンがレッグプレスです。レッグプレスでは、太ももをはじめとした下半身の筋肉を効率的に鍛えることができます。この記事では、レッグプレスによって鍛えることができる筋肉や、レッグプレスを効果的に使う方法などについてくわしく解説していきます。 レッグプレスで鍛えられる筋肉は?